进化时速- 第11部分

　　　　“你四岁练功，身体怎么还发育得好好的。”雷文龙看着赵雪铃伟岸的胸脯道。

　　　　赵雪玲又白了他一眼道：“你知道什么？我四岁到十六岁都只练站桩。十六岁起才练习刺杀之术。”

　　　　“我们要从哪学起，扎马吗？”

　　　　“对，对一般人而言扎马能锻炼腰腿的肌肉，让人达到腰腿合，这样才能发挥出最大的力量。但是对于你而言，这样的锻炼只是毛毛雨，没什么效果。所以我为量身订做了一套训练方法。先扎个马步给我看看。”

　　　　“这个简单。”雷文龙按电视上的那样摆了人poss。冷不防赵雪铃一脚踢到了他的屁股让他摔了一个狗吃屎。屁股厥那么高干什么，找踢啊。正真的马步是这样的。”赵雪铃扎了一个标准的马步道，“马步，马步，顾名思义，就是像骑马那样。腰与脚用力，膝关节不要用力。你现在重要的是练个稳字。等你扎到不动如松才算练成了。”

　　　　雷文龙爬起来道：“真的能站到不动如松，让别人怎么推都推不动？”

　　　　“怎么不可能。我……”说到这里赵雪铃顿住了。本来她是想扎个马步让雷文龙来推的，可惜一想到雷文龙力量她就放弃了这个打算。现在湖边的那所小屋就是雷文龙建成的。那些重达上千斤的石头就是雷文龙一块一块从悬崖下面搬上来的。要是真的与雷文龙这个野蛮人较劲，输的多半还是自己。以前只是他的战斗方式野蛮，现在连长像也十分的野蛮。自从上次尝过水漫金山的苦头之后，雷文龙下定决心搬家。于是他选了些石头搬到湖边盖了一个小屋。初次看到小湖，赵雪铃也被眼前的美景给引住了。她还给小湖起了个名字叫海洋之星。这个名字十分的贴切，这个湖确实是像点缀在海洋里的一颗星星。

　　　　“怎么了。”雷文龙见赵雪铃话说到一半很是好奇。

　　　　“没什么，你听我的就是了。扎完马步后就是站桩。站桩不仅可以养生，让内脏协调还可以有利于对全身肌肉的控制。桩法可以说是中华武术的精髓所在，它是中国几千来无数的武者智慧的结晶。在武术中往往有一个起手式，所有的功作完毕都会回到一个起点，这个起点就是桩，所有的功作由它开始也由它结束。另还有最重要的一点，就是要能自由武动乾坤　圣王　造神