我心无畏- 第16部分

　　【战术方法】

　　一些人打球做挡拆时，一般只能做到挡，而没有拆。这样，挡拆的威力基本上只发挥了3成左右。

　　挡拆一般是一名大个内线选手与一名外线控球优良的选手做。

　　挡拆的正确方法是，控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆，而控球手要果断的贴着内线选

　　手身后突破进去。当控球手一经过内线选手身后，内线选手应当立即以靠近篮板的那只脚做后转身，将盯防控球手的防守队员卡在自己身后，并向篮板移动，随时准备接到传球。这时如果一开始盯内线选手的防守队员跑去补防控球队员，则控球队员应立即将球传回到内线选手手中，因为内线选手已经向着篮框移动了，而且这时离他最近的防守队员已经在自己身后了，他就可以轻松的上篮得分了，而如果那名防守队员没有上前补防的话，控球手则可以选择投篮，或自己上篮。

　　这说的是最基本的无球掩护。

　　这是一个3人之间的无球掩护。如果3人能将它运用流畅，在比赛时会占很大优势。尤其是在3　VS　3斗牛时，你会发现他们的防守形同虚设。

　　方法是，一名控球队员在三分线外运球，在三秒区两侧站两位进攻球员。三名防守球员一般都会是贴身的防守。这时，与控球队员同侧的内线进攻球员，绕过防守队员，跑到防另一名内线球员的球员与控球球员之间，并紧贴此防守球员。当这名进攻球员占住位置时。他身旁的另一进攻球员，去给控球队员做挡拆。下面的进攻方式就要看防守球员做改变；体会到奥妙了！

　　【战术精髓】

　　挡拆战术的精髓更多的是在拆，也就是拆球。把对方的防守拆开，拆散。前面说到了挡，那么拆就是从挡开始的。在队友为我挡人，背人的时候，我选择另一个方向的带球。那么要是在一防一的状态下，对手的另一名队员势必会跟上来进行补防。而我方的队员是处于静止不动状态的，因为篮球规则里挡拆的时候。掩护球员是不能够移动的。

　　那么如果是我在控球，我就会面对两个的防守，或者造成包夹，而在我吸引两个防守队员防守的时候，我方的队员通过快速移动和跑位，就能够获得空位投篮的机会。在这个时候我就及时的把球分给他；使其投篮命中。这就是拆球，在NBA联盟里，很多情况都是采用一对一防守。联防基本没有；所以挡拆的战术是经常使用的。而挡拆战术发挥的好坏，那就直接取决于控球队员的能力和水平问题。

　　一般控球队员都是属于联盟顶级水平的。比如纳什，德隆等等。

　　【挡切战术】

　　一些教练在传切战术（passing　game）与挡切战术（motion　offense）之间有所迷惑，误认为他们执行的是挡切战术（motionoffense），并且在区隔挡切和传切的重点上有些误解；大概有八个列举给各位参考：

　　一、挡切是尽量不对持球者做掩护，而传切很多时候是需要持球者替空手走位者掩护；可是你看不论是中国队或者裕隆，他们都经常以持球者替空手走位者做掩护，这是传切战术体系下的高位中锋进攻法的精华处。

　　二、挡切进攻重点在空手与空手掩护下，两位进攻者各因空档得球的攻击，传切则则注重在内线球员替外围球员掩护后的外围球员攻击；而且挡切比较偏重在内线所谓「越靠近篮框」的内线攻击（inside　play），因为挡切重点是在设立掩护者掩护后的切走或切出、甚至隐藏，进而得球攻击，像NBA三年前的国王队或六年前的爵士队。传切重点则是，因应内线球员不够强悍、内线球员单打能力欠缺之下，所以规划以外围攻击为主；诸如你看达欣或现在中华队，包括内线球员都跑到外围投篮，而不像挡切强调内线攻击。

　　三、挡切非常强调布阵平衡，而传切则强调不择手段得分；因此你看打挡切几乎不会做双挡或单边布阵四位球员；可是传切就相当在意可不可能得分的事，为此，尽量以挡人、甚至双挡来制造得分契机。

　　四、挡切原文motion　offense里的motion　是不断的「移动」意思，而且是空手走位移动后不断的去「挡人」进而制造空档；但是传切则是不断的「传与切」，进而制造单打与外围空档（wide　open），并且不在意球员的移动，也不要求空手走位后要去替另一队友做空手和空手掩护。因此你看，中华男篮或者达欣，基本上是持球者切入移动，其它球员并不移动，所以这是传切战术而不是挡切战术。

　　五、挡切战术只是一个进攻的模式，它是因应防守者的位置与体能或身材等的不同，进攻者采取不同的走位搭配；而传切战术则很多时候是以固定的走位模式「路线」，在防守者因应的结果下继续做路线的移动。为此你看现在的中华男篮，在很多时候被对手「视破」路线与作战方针后，空档就相对减少。

　　六，挡切战术里的横挡（cross　screens）主要是因应对手对内线球员的在前防守，并要求主打内线的因应战术；所以，才会有很多时候以有球边的内线球员去替没有球边的内线球员做空手挡拆和空手掩护，进而衍生出低位空档与高位掩护后的切出内线空档。但是，你看过达欣或现在的中华男篮做过所谓横挡这战术吗？没有，所以，他们根本不叫做挡切战术。　七，挡切战术里有个原则是，持球这球员要等待队友设立掩护、掩护后切走或切出后才进行传球选择；所以，大部分要求持球在2…3秒。可是你看达欣或中国男篮，持球者绝大多数，在接获传球后不是马上切入，就是接球马上处理，为此，这根本和挡切战术有所违背；是以，这根本不叫挡切战术。

　　八，挡切战术很强调空手与空手掩护时，被掩护者在走位之前的V字形（V　cut）动作，因为，由此才来决定空手走位者要「走去那里」；但是传切战术不在意这里，它（指传切）只在意空手走位者，如何利用本身速度切出，以及空手走位者利用队友掩护的切出时机，和传球者的传球时机等三要件；因此这也是两者迥然不同的地方。

　　【以上内容摘自百度百科】

　　
　卡位　＇本章字数：757　最新更新时间：2014…04…12　00：00：52。0＇
　　进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。

　　本词多用于篮球比赛中。英语中卡位为boxout。篮板时：当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。低位进攻时：同抢板时动作要领相同，目的都是将对方卡在自己身后。但进攻时所卡位的方向与抢篮板时完全相反，背对篮筐。适合运用卡位的位置在漆线区周围。一般都是中锋或者大前锋所掌握的技术。在一个拥有强力内线时会经常用到的技术。配合战术是其他队员将防守方拉到远处，防止盗球。

　　在篮球比赛中，常常看到有的运动员在抢篮板球时，抢占有利位置后，由于没有正确地判断球的反弹方向、速度、上升角度和下落时间，使之跳起人球不遇，或者是没等跳起，球就被其他队员抢得。抢篮板球不强的运动员，往往吃亏就是在于判断不明，从而掌握不好起跳时间。如何对球的反弹方向、速度、落点、上升角度和下落时间做出准确地判断呢？这就需要通过视觉器官得到感性认识，经过思维做出判断，尤其运动员在正确判断球的反弹方向、速度、落点的基础上，精确判明球的下落时间和高度对掌握好选择最恰当的起跳时机是关键所在，一般来讲球的下落方向主要与投篮角度有关，大致分三种情况：

　　1）在45度角投篮时，大多数球向对侧45度角弹出，或反弹回同侧地区。

　　2）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。

　　3）在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦篮板投篮，反弹的力量小，球落点较近，如果篮板，篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。掌握了这些基本规律，无疑对准确地判断球的落点是非常有益的。

　　【以上内容摘自百度百科】

　　
　主客场　＇本章字数：396　最新更新时间：2014…04…15　23：26：15。0＇
　　主客场就是相对于比赛双方作战地点的描述方法，主场即一支运动队在自己所在的地区与其他队伍进行比赛，反之在对方的球场打球就叫做客场。

　　【主场】

　　即一支运动队在自己所在的地区与其他队伍进行比赛。主场的主是说你是主人，反之自己的球队在自己的地方比赛叫主场，在对方的球场打球就叫做客场。主场是自己队伍的球场。

　　主场优势主场优势是指体育比赛中，在属于自己的体育馆和另一只队伍进行比赛，优势在于主队比客队更熟悉比赛场地，及主队支持者占大多数，因而能够得到更多的加油助威，并对对手施加更大的压力，但同时会使主场球队在比赛失利时遭到嘘声。

　　【客场】

　　客场是指你到东道主处去打比赛，比如中国队与韩国队打比赛，韩国队来到了五棵松体育馆，那么韩国队就是客场。客场是指你到别人的地方去打比赛，如巴萨去马德里打皇马，巴萨就叫客场作战，而皇马叫主场作战（足球比赛的主客场还有更多的说法，此处不做过多的解释）。

　　【以上内容摘自百度百科】

　　
　滑步　＇本章字数：524　最新更新时间：2014…04…16　20：23：47。0＇
　　本章只阐述篮球滑步技术。

　　滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。　向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同

　　侧滑步方法：　由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情况）张开，抬头注视对手。注意身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心要保持在两脚之间。　侧滑步技术动作要点：蹬跨协调，身体平稳，两臂伸展

　　滑步：滑步是防守移动的主要动作方法。可分为侧滑步、前滑步和后滑步。

　　（1）　侧滑步

　　动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。

　　（2）　前滑步

　　动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。

　　（3）　后滑步

　　动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动

　　
　急停跳投　＇本章字数：880　最新更新时间：2014…04…17　23：46：09。0＇
　　急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。

　　接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。　运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。　当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。　要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

　　【技术发明】

　　上个世纪30年代，上海大公队的黄柏龄老先生【注意是中国人哦】经过用心钻研，创造了当时世界上独树一帜的单手滞空跳投技术。50年代的世界大学生运动会，黄柏龄的这项技术也对世界篮球投篮技术的发展也起了作用。

　　迈克尔乔丹在急停跳投的基础上，发展至后仰跳投。卡梅隆安东尼，斯蒂芬库里也是这项技术的佼佼者。

　　理查德。汉密尔顿最为人熟知的进攻手段就是先通过无球跑位晃过对方防守队员再接队友传球然后中距离急停跳投。

　　【技术技巧】

　　一。急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

　　二。停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手

　　三。运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。

　　四。急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。

　　五。跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。

　　六。脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

　　七。急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

　　【以上内容摘自百度百科】

　　
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