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这本龟息术引起了吕诚极大的兴趣，所谓的龟息术，就是让自己呼吸像乌龟似的。乌龟吸气潜水，分几次缓缓的呼出。乌龟是长寿的动物，龟息术如果修炼好，不但能增加寿命，而且能让人进入内呼吸。一顿饭吃完，吕诚不动声色的把赵思言的龟息术全部记在脑子里了。
子时之前半个时辰，吕忠三兄弟才散场。吕诚担心自己记不住，回到房里把龟息术记了下来。龟息术说难不难，但说简单也不简单。除了要求有内劲之外，最重要的还是悟性和勤奋。
新的功法对吕诚来说，就像找到了一个新的玩具。吕忠他们一走，他马上就急不可待的修炼起来。而这，也正好符合龟息术的修炼时间。龟息术的最佳修炼时间，正是子时。而吕诚只有等到吕忠走后，他才有时间来修炼。
吕诚盘坐在床上，双手的左手拇指弯曲掐在左手中指最上端，右手拇指由左手拇指、中指圈中插入，掐住左手无名指根部子位，右手中指在左手无名指外相对掐住，两手相抱放在小腹前。抱脐，宁心静气，握固意守，心念不移。
随着时间的推移，吕诚觉得，头和手好像不见了似的，只觉得脐中有一股气息，幽幽的出入，就算他想移动，也不可能。慢慢的，这股气息越来越大，越来越多，吕诚觉得，好像自己的呼吸声都听不到了。他并不知道，其实这就是龟息术修炼的第一步，潜心入定。
赵思言拿到龟息术的时候，为了进入第一步，足足花了三个月时间。如果赵思言知道，吕诚仅仅是花了一个多时辰，就已经进入了第一步，恐怕会惊讶得眼珠子都掉下来。
第二步的姿势与第一步是一样的，伸颈鼓鼻，吸气人腹，量足八分，不得吸足。气入脐腹后，心念下移，潜入真渊，宁心集觉，住息久持。住息之时，初可数息，亦可观空，久之则可顺其自然。
第二步刚开始的时候比较难做，气息会一再上浮，反复降潜，但久而久之，就会得心应手了。但一柱香之后，吕诚觉得气充不足，腹中火热难忍，实在不可忍耐时，便引颈轻轻吸了一口气。但随后，又跟之前一样闭住呼吸。
当腹气的气达到极致时，便可以缓缓的呼出腹中之气。刚开始的时候，只是呼出一丁点，然后又闭住呼吸，将气往小腹中沉下去，快到极限的时候，又稍微出一口气。再到极不可耐时，方自出气调息，呼吸平匀，再行纳气闭息。
闭放一次，谓之一息，修炼少则一息，多则七七四十九息。吕诚就这样，不停的吸气，慢慢的住小腹中移，直到坚持不下去的时候，再缓缓的呼出一口。等九九八十一息之后，他已经适应了这样的呼吸，不管再怎么样，也不急不憋，自然也就能安然了。这，其实就是息已潜渊，也就是第二步功成。
赵思言三个月才进入龟息术第一步，两年之后才练好第二步。可是吕诚只花了一个晚上，就超过了他两年零三个月的努力。要是被赵思言知道，恐怕会觉得自己才是练武的废物。
第七章 内劲二层
龟息术的第二步练成，已经算是小有成就。第三步需要巩固第二步之后才能修炼。现在的赵思言，也还是止步于第三步。
龟息术的第三步，就是纳降气息，藏心于真渊，守定心知觉感，不使浮动。若渐渐心息两忘，惟有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入大定，这才是龟息术的上乘功夫，修炼起来非常不容易。
在修炼第三式时，由于需要内劲前引、藏心纳息，所以吕诚的身体只能趴在床上，双掌重叠枕额，好像乌龟趴在那里一样，这叫龟卧式。姿势虽然好学，但要让牵引内劲，达到物我两忘，则非常困难。
吕诚既然修炼了龟息术，自然想把第三式练好。他每天只要一有时间，就会在大通山上修炼。晚上只要吕忠一走，他就会马上修炼第三式。可是第三式的修炼非常难，要想达到大定，让脐内的内劲越聚越多，则非常困难。
吕诚哪知道，龟息术的第三式，就连赵思言也没有达到。人家可是修炼了二十多年，而他只是修炼了几天罢了。
半个月之后，吕诚还没有进展，他突然想到，龟息术的修炼，能不能跟感应力结束起来了呢。要知道，他的内劲第一层，就是因为感应力才成功。当吕诚让感应力帮助自己修炼龟息术的时候，神奇的一幕发生了。原本第三式最困难的就是内劲前引、藏心纳息，但在感应力的帮助下，内劲很快就开始引导着气息在脐内聚集，而那些气息，慢慢在脐内越聚越多。
等到吕诚睁开眼睛的时候，发现天色已经全部黑了下来。他上午在树上盘坐修炼龟息术第三式，没想到修炼的太过投入，竟然天黑了。大通山的晚上可不是随便能来的，就算是山脚下，也有可能是猛兽出没。从小，他就被谆谆教导，晚上绝对不能离开宋家庄，否则生死难料。
但吕诚还没来得及惊慌，他马上就发现，自己已经能进入龟息术的大定。所谓的大定，其实就是闭气调息，他不用呼吸，或者说不用外呼吸，也能维持着。他虽然没有计算闭气的时间，但是他把两担柴砍好，又用绳子一起捆着，挑到宋家庄的时候，既没有呼气也没有吸气。
吕诚回到家的时候，正好碰到吕忠要出门，吕诚这么晚都没回来，吕忠自然放心不下。看到吕诚迈着轻快的脚步，脸色如常，他心里的石头才落了地。当他问起的时候，被吕诚搪塞了过去。
“诚儿，以后一定要早点回来，晚上外面很凶险，不要说你，就算是我跟你的两个义父，也是轻易不敢在外面逗留的。”吕忠叮嘱着说，他正要去杂院找吕诚，如果他在太阳落山之前没有回来，很有可能面临危险。
吕诚唯唯诺诺的应承着，心里却不以为然。大通山晚上野兽确实很多，但山脚还是比较安全的。况且他有感应力在身，纵然有野兽，也能提前感知。
晚上，吕诚修炼内劲的时候，也运起了龟息术。他的呼吸变得非常缓慢，一吐一呐之间，至少需要一柱香的时间。而吕诚知道，他的感应力，不但能让自己感知周围一丈的情况，而且还能对自己的修炼起到加强作用。龟息术第三层，他半个月都没有突破，可白天，当他使用感应力的时候，一下子就到了大成境界。
吕诚修炼的缩身术和龟息术，虽然都已经成了大成境界，但因为他的内劲只有一层，就算日臻完善，也无法发挥相应的威力。比如说缩身术，谢纳新能从一个成人变成一个婴儿般，可是吕诚只能让自己的身子缩小几寸，最多也不过是回到五年前。至于龟息术，赵思言还在修炼第三步，而他已经大成。但是因为他只是内劲一层，真正闭气的时间，还不如赵思言。
吕诚清楚，这是因为自己的内劲太弱，如果他能到达二层，那情况或许完全不一样。从内劲一层到二层，普通人需要五年时间，但吕诚注定不是普通人，他用十年时间修炼出感应力，可谓是磨刀不误砍柴功。
吕诚从进入内劲一层，也只有一个多月的时间，普通人能从前期进入中层，就算得上是天才了。可是吕诚从前期到巅峰，也不过一个多月的时间。期间，他还修炼了两种武技：缩身术和龟息术。这要是换成其他人，恐怕不但内劲不会有进步，两种辅助性的武技，也很难有进展。
体内的气息越来越强，吕诚舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股，沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会荫部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。
当整个大周天运行三十六次之后，吕诚突然全身一震，他知道，自己的内劲达到二层了。此时吕诚觉得，体内气息的运行速度加快了不少，而且他的经脉，都得到了加强和加宽。如果说原来他的经脉只是一条羊肠小道的话，那现在已经成了一条乡村小道。
而他下丹田处的内劲，也从原来的溥雾变成了浓雾。但最让他觉得有变化的，则是自己的感应力。他发现自己的感应范围扩大了一倍，而且他能同时放出两缕感应力。而他体内的感应力，好像也增加了不少。在感应力的带领下，他体内的内劲运转的速度也变快了。也就说，内劲到了二层，他的能力得到了全面提升。
吕诚大喜过望，马上运起龟息术，他发现，自己就算不呼吸，至少也能维持一个时辰以上。这对他打猎有着非常大的帮助，有些猎物，一旦闻到人类的气息，就能逃之夭夭。而缩身术，让他一下子能变成一个孩童。虽然跟谢纳新的婴儿还有所差距，但也让吕诚惊喜不已。
PS：说一下更新情况，一般是凌晨零点，下午两点和晚上八点。遇到特殊情况，可能会少更一章，只要过了规定时间还没有更新，意味着就是特殊情况了。
第八章 缩身术升级版
吕诚不停的让自己变成小孩，然后又恢复原状，乐此不疲的变换着，好像感觉回到了过去似的。而且他同时还运行着龟息术，封闭着气息，运行缩身术，无论是谢纳新还是赵思言看到，恐怕都会大吃一惊。
谢纳新和赵思言是结拜兄弟，他们的秘籍是不会隐瞒对方的，但就算是这样，他们也没有要求修炼对方的武技。因为他们知道，想要精通一门武技，不是三五年就能做到的。与其被分散了精力，还不如修炼内劲。
当然，如果都像吕诚这样，一二个时辰就能入门，十天半个月就能大成，那多学几门武技也是无所谓的。况且这些只是辅助性的武技，谢纳新是因为身材瘦小，适合修炼缩身术，而赵思言也是天生适合修炼龟息术。
吕诚既用龟息术，又用缩身术，一心不能两用，当他用缩身术将自己变成孩童之后，发现脸好像变形了。吕诚惊骇不已，他用手一摸自己的脸颊，发现一边大一边小。吕诚知道这是自己在使用龟息术的原因，他赶紧舍弃龟息术，再让自己回到正常。
脸虽然正常了，但吕诚还是觉得右脸颊隐隐作痛。原本吕诚是把缩身术当成一个玩具，现在玩具坏了，他自然得修好。他试着不用龟息术，一直都没有问题。但如果龟息术与缩身术同时使用，在保证龟息术正常的情况下，缩身术偶尔会出现问题。比如说脸部会出现变形，手脚不能及时对应缩小等。
吕诚试着把感应力加进去，当他的脸颊再次出现异常的时候，他惊喜的发现，可以用感应力引导内劲来修补。只是刚开始的修补，让他变得更加奇形怪状。最后吕诚打来一盆水，对着水中的倒影，才能恢复原状。
其实这是因为吕诚内劲不足的原因，如果他是内劲三层，甚至是四层的高手，根本就不用这样的问题。当然，有感应力的帮忙，也能让吕诚每次运行缩身术的时候不再出错。
面对水中的倒影，吕诚发现一个奇怪的现象。当缩身术出现失常，导致面部变形的时候，他用感应力引导着内劲，能及时修补。刚开始的时候，他对感应力的控制不熟悉，总是把自己的脸总得奇形怪状。有的时候，他都是恢复原状之后，才能照着样子，重新把自己的恢复原状。
用感应力牵引内劲，通过脸部的经脉改变脸部的形状，吕诚刚开始只是为了让自己脸不变形。蓦然，他想到一个问题，自己能修补脸颊的形状，是不是能改变原来的形状呢。当看着水中出现一副陌生的面孔时，吕诚又惊又喜。
一旦能改变自己的容貌，吕诚一发而不可收拾。缩身术本身就能改变相貌，只不过它是按照比例缩小，而吕诚却是改头换面。听起来很难，可实际上并不难。只要在感觉力的引导下，控制着内劲改变脸上的肌体，从理论上来说，吕诚能改变身体的任何一个部位。
只是吕诚的内劲刚到二层，而且还是二层前期，就算他能改变相貌，也只能维持一柱香的时间。而一柱香之后，脸上的内劲维持不下去了，相貌又会恢复原形。
吕诚现在能很直观的知道，自己的内劲虽然达到了第二层，但还是远远不够的。龟息术他基本上能运用自如，可是缩身术偶尔就会出事。还有改变相貌的事，也都需要内劲支撑。
“诚儿，今天怎么提了两只兔子回来？”吕忠现在每天晚上都能吃到肉了，不是山鸡就是野兔，今天吕诚一次就提了两只又肥又大的野兔，这样的野兔，就算是那些猎手，也未必能捕捉到。
“今天运气特别好。”吕诚说道，现在他已经不用守株待兔的方式打猎了，当他把内劲运到脚上，那么些兔子根本就不跑不过他。而且他的感应力能提前给自己报警，有的时候兔子要拐弯，他也能提前判断。
吕诚感应力现在有两丈的范围，做其他事或许不够，但每天打只野兔或者山鸡还是足够了。在山下，大的野兽也不多，但小的猎物，吕诚现在还真不缺。身为宋家庄的杂役，吕诚每天需要砍两担柴，当然，这点事，他须臾间就能完成。现在他最需要的，就是大量进食，补充能量，让自己的内劲能更快的增长。
都说穷文富武，吕诚现在深刻的体会到了这一点。内劲的修炼，需要从呼吸和饮食中提取能量，如果每天连肉都没有吃，内劲很难迅速增长。特别是吕诚的修炼速度很快，他现在对肉食的需求自然就更多。
以前一只二三斤的野兔，够吕诚和三个父亲一起吃一顿的，现在他的内劲到了二层巅峰，不但要加紧修炼，而且还需要补充营养。他不像宋家庄的子弟，每天衣食无忧，只需要勤奋修炼就可以了。但吕诚，不但要做好杂役，每天晚上还得为饮食发愁。吕忠每个