力。
但泡温泉也有一定的适应症，体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。泡澡时，还要注意科学补水，20℃～25℃的白开水、柠檬水或盐水最好。我国已有不少的温泉，如北京的小汤山、珠海的御温泉等，那都是大自然对人类的特殊恩赐。在温暖的荡漾着浪漫的泉水里，肌肤与多种有益矿物质和微量元素亲密接触，不知不觉，不仅让汗淋漓尽致地流出来，出浴后更是脸色红润，光彩照人。
炎炎夏日，邀上几位亲朋好友，寻找一处风景优美的温泉度假村，远离喧嚣，泡泡温泉，排毒、美容、瘦身、休闲，与大自然融为一体，夏季也逍遥啊！
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清爽SPA，夏季好脸色
保养品就如同衣服一样，需要换季。夏季的保养品当然应该更清凉。夏天的肌肤油脂分泌旺盛，若继续使用秋冬的保养品会过油腻而生痘痘，若使用的控油产品不够保湿，会出现油水分泌不均的状况。因此不仅要选择质地清爽的保养品，还要能达到控油保湿的效果，让肌肤油水平衡，代谢才会正常。
夏季肌肤保养重点在于调理与清洁，美容师建议，可以选择含有牛蒡、柠檬酸成分的清肤产品，不但能彻底清洁还能强化肌肤；天竺葵与熏衣草是帮助吸收多余油脂、改善毛孔阻塞及肤色灰黄现象的好成分；天然矿物成分能刺激血液与淋巴循环，帮助排毒并改善面疱。
除了成分之外，从保养第一步的爽肤水着手。个人应视不同肌肤状况，可以选择不同的爽肤水，以利后续保养品成分的吸收，并达到调理肌肤目的。若需要提升肌肤表面滋润度，可以选择润泽度较高的爽肤水，减少肌肤水分流失。若是油性肌肤的人，可以选择具调理油脂腺分泌的产品，使肌肤不再泛油光。
要为盛夏早秋的年轻肌肤带来活力能量的话，就非面膜莫属了。建议年轻女孩除了基础保养外，应该每周固定敷一次面膜，让肌肤也补充营养。针对夏季水分大量流失的情况，高效保湿面膜不但可补充水分，而且可以改善肤色不均的现象；至于油性肌肤的美眉，使用含有熏衣草与茶树精油成分的面膜，可收缩毛孔并调理油脂分泌，拒绝痘痘再上脸。
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夏季护肤小贴士
夏季，每天需进行2～3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
为了更好地使皮肤保持清新，每周可使用一次按摩洁面霜。
定期做中药面膜。中药面膜营养丰富，保湿护肤效果好，且具有独特功能，可根据皮肤特性选择使用。有色斑的人选用有祛斑功能的中药面膜；有青春痘的选用祛痘中药面膜；皱纹增多了，选用抗皱面膜；若皮肤粗糙，选用具有细嫩皮肤的细嫩中药面膜；若皮肤晒黑了，最好选用有晒后修复作用的面膜和美白面膜，每周2～3次。
多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之品。
夏季化妆时间不宜过长，化妆3～6小时应及时卸妆。
夏季适宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜及高脂香皂将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。晚上最好用一些晒后修复面膜。
空调机在制冷的同时降低了空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，或自行在家做些天然、功能性面膜，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。
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秋季HOME SPA
一年中，有两次机会我们可以好好重整肌肤状况，一是3～4月，一是10～11月。这两个时节肌肤刚从剧烈的换季变化中回复平稳，最适合趁机除去累积的废物，并补充肌肤所需的营养。就像感冒后“吃补”一样，不仅有疗愈作用，也能增强体力，预防下一次感冒。秋季来临时，经常能去专业美容机构去做个适合自己的SPA，当然是最好不过了，但是现代人为了工作，似乎没有更多的闲暇去轻松。如何能让自己不必花费太多的时间和MONEY就能享受到专业SPA呢？当然选择HOME SPA了！
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秋季居家SPA轻松完美
让自己感觉像一个美丽的女神
人的感觉是很重要的，善待自己才能善待别人。所以你不必等到父亲节、母亲节、情人节再给自己一些理由奖励。从现在开始，让自己感觉像个美丽的女神，每周都精心布置一个温馨的氛围，做个快乐的人。
让精油的光辉照耀你
每个人的肌肤都需要滋养才能永葆青春，这时一瓶芬芳的精油对你太重要了，现在你的任务就是遍读精油说明，看看哪款对你最适宜。比如，你想增加性欲，为爱加点催化剂，那就快行动吧，玫瑰精油非常适合你。当然，学会如何使用也是关键之一。
选用特别沐浴品带给自己放松、滋养的感觉
活力的再现往往与视觉有关，这时何不自己精心挑选一些特别的沐浴品，让它们带给你轻松、浪漫、滋养的感觉。这时泡泡浴、海藻浴和矿物浴都充满了惊喜，只等你跳入其中做个快乐的时尚体验者。
让肌肤玲珑剔透、洁净如玉
要让肌肤玲珑剔透、洁净如玉，你应该先学会如何让你的肌肤保持洁净和活力。寻找一些非常保鲜的柠檬芳香多泡型洗面奶、酸奶、杏仁洗剂和一种天然的麦片面膜就足以让你洁净的同时，做个保湿主义者。
保持天生丽质、活力无限
要想保持天生丽质、活力无限，并非让你远离化妆品、护肤品和营养品，最关键的一环是用特别的果味疗法让维他命穿透肌肤。好了，立即动手准备洗面奶、修容液、面膜吧，它们会是你的好帮手。
保养品回归自然
欧美保养品的天然之风仍有增无减，有的人甚至很乐意自己在家制作一些适用的保养品，像一些天然成分，如酸奶、蜂蜜、水果、粘土等都成了天然保养推崇者的囊中之物，登上了大雅之堂。连治疗黑眼圈和肿眼泡，也迷信于中药成本的草本敷料，而且这些东东用起来效果是显而易见的，怪不得欧美人推崇至今。
从头到脚，美丽无极限
美丽上半身好像功课只做对了一半，人要从头美到脚，美丽才会无极限。排毒、瘦身、心灵抚慰，一个也不能少。这时，少不得要用一些含有天然矿物质的粘土、海藻和蜂蜜，调和后将全身上下包起来，面部、身体和头发都不能例外，这样能让你快速恢复，重返活力。
头发闪亮，才是健康的本分
有的人很重视身体的光泽，而忽略了作为身体重要部位之一的秀发，如果头发干枯如草，恐怕会让人低看你一眼，认为你不修边幅，不屑一顾。其实让头发闪亮，才是健康的本分，那么赶快动手用自制的香波，再加点鳄梨、蜜膜和天然的指甲花，健康发色会立即重现。
护甲，把美丽延伸
有的人常常发现指甲易断、易碎，其实这已经给你发出了身体处于亚健康边缘的信号，对此，不能不重视。精油护甲是一种新奇的玩意，不妨试试哟，很见效的。
保湿樱唇，性感再现
到了秋天，嘴唇最易起皮、开裂，性感当然就无从谈起，最好的解救方法就是保湿樱唇，才能在使用唇彩后再现魅力。解救方法很简单，先给嘴唇上点安抚油，再用椰子、杏仁、橘子、柠檬的汁或可可油调和成唇彩，一切便可搞定。
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秋季补水SPA
秋天，天气干燥，皮肤容易缺少水分。往往会显得干干的，严重的还有脱皮现象，并且会感觉全身易痒，没弹性。那如何判断自己是否缺水呢？
方法之一：如果你经常觉得口干，鼻干，那就是缺水了，此时还是身体内部的水分缺失，及时补充还可以缓解，所以每天最少喝6大杯水（6L），特别是办公室白领，在有条件的情况下水中加入一定的新鲜柠檬片会更好。
方法之二：如若经常缺水则身体皮肤表现更为明显，在自己的手肘和膝盖处有发白现象，经常觉得皮肤痒，在小腿干和手干处，用指甲轻轻划过留下明显白印子，同时有细小皮屑则说明此时缺水较为严重，应该内外兼补了，除了多喝水更要用护肤品予以外在的补水保护。
现在，教一招简单的居家SPA的方法：
首先，准备好我们的SPA按摩膏，可以用市面上现成的，没有也可以自己配，方法也很简单，用家里的粗盐（不要太粗，或是专用浴盐）加上一定的沐浴液用多少调多少就可以了。盐可以退死皮、细肤、灭菌，比例一般是1∶1这样用起来才有按摩的效果。
然后，调制SPA护肤乳，具体方法：以蛇油膏为主，加上适量的甘油和白米醋，可一次调配多点，下次直接使用，比例为8∶1∶1。（此膏当护手膏使用也非常合适）
接着，要洗净全身，不用香皂和沐浴液，就用清水，然后用一个大浴盆或是浴桶，家里要是玻璃浴房的则更好，接满一盆70℃左右的热水，身体靠近不断冒出的蒸气，边蒸边擦按摩膏（千万不可泡在热水里，有玻璃浴房的直接用蒸气），全身上下都要按摩到位，重点部位可多按摩一下，手法以逆时针转圈圈式为好。时间不要超过15分钟。
最后，就是清洗，用比平时稍热一点的热水洗净全身，直到感觉不滑腻为止。拭干身体表皮的水分均匀地涂抹上护肤乳就可以了。
当然，洗完澡后一定要喝一大杯水，然后可以美美的睡上一觉。此方法一次见效，当天就可让皮肤恢复光泽，加上每天大量饮水配合此方法三次（最多三天一次）可让皮肤光滑润洁。
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秋季适宜的水疗推荐
金秋时节，泡泡身体，即可解乏，又可美体，何乐而不为呢？下面就推荐几种适合秋季的ＳＰＡ，记得要因人而异哦！
粗盐美体浴：用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。
将2匙左右的粗盐，加入40℃的温水中拌匀。
在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。
最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！
你可以用沐浴盐代替粗盐，但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
注意：太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。
精油窈窕浴：精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，塑造曼妙身材。
将浴缸放入40℃左右的洗澡水。
滴入8～10滴精油。迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以。
边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
注意：柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。
咖啡矿物玲珑浴：咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。
将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。
将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。
注意：泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
温热双享泡：除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。
先泡在42℃的热水中，泡到身体出汗为止。
离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。
再进入35℃的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4～5次。
注意：这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。
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秋季护肤，你该做的
美容专家称，皮肤经过炎热的夏季后，或多或少留下了毛病。初秋时节，正是调养皮肤的大好时候。到底怎样才能让皮肤在秋季调养后恢复原有的光彩呢？
第1阶段：速效代谢夏天累积的角质和黑色素，尽快恢复肌肤白净。
第2阶段：加强保湿；促进肌肤状况的稳定性，为冬季做准备。
秋季多多努力，起码可以获得半年的稳定美丽肌肤。具体护肤步骤是：
第一步：清洁
入秋后，爱美的女士保养皮肤也该“换季”了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。应首选杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗浴时加入少量食醋，以增加清洁效果。
皮肤清洁最好每周一次。清洁前，可用脸盆盛热水，蒸面数分钟，毛孔打开之后，用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部，并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜，擦干后，涂上润面霜。另外，洗澡的次数不宜过多，洗浴时少用肥皂，洗后在四肢和背部涂上护肤霜。
第二步：防晒
秋天的早晨已有些凉意，人们在化妆时往往忽略了紫外线的存在。其实，“秋老虎”的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。在户外活动时，要防止长时间的太阳曝晒。由于秋季皮肤处于干燥状态，因此护肤品宜选用含油脂类的。
第三步：合理选择化妆品
皮肤的状况会受季节、气候、年龄、活动量和某些药物的影响而产生变化，因此护肤品的用量和种类