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入选的条件和集训（1）
美特种部队是由美国公民在自愿的基础之上组成的。只有拥有中士或上士军衔的男性军人才能成为特种部队的志愿兵。必要条件包括：必须同意可超期服役，在最后一次服役期间没有前科，在军队服役不能少于两年、受教育年限不能低于１２年学制的中学水平，有权接触秘密文件，应具有高智商系数。候选者还须经过体能测试：应着军装和皮靴在水中不记时游５０米，两分钟之内俯卧撑５２次，仰卧起坐６２次，着运动装在１４分５４秒内跑完３．２公里。每个项目之间的间隔是２至１０分钟。
志愿兵的测验是在三周内进行。在此期间，要测试他们的道德心理素质和智商水平。随后两周里，志愿兵们将成为“游击队的俘虏”，进行敌营内生存训练。通过所有考验的志愿兵可进入特种部队学校进修班学习。这时，他们要签订专门合同，表明他们为完成战斗任务，随时准备在地球的任何角落乘降落伞着陆。
１．特种兵的训练
美国特种部队为培养各个专业的军人，特开设了各类训练班，如侦察员训练班、射击武器训练班、重型武器训练班、工兵训练班、电子通讯和医务专家训练班。除了掌握基本专业外，学员们还可根据自己的愿望进行补充训练，以获得相应职称，如特种部队跳伞健将和一级潜水员等。此外，他们还可参加以下训练班：别动队员班、外语班、生存班、空军瞄准手和调度班、海军陆战队狙击手班、热带森林作战班，及北约其他国家的各种训练班。所有学员必须先接受特种部队基础训练。训练分两个阶段进行：第一阶段是基础训练，为期１３周。第二阶段为５周，单兵训练提高班三周，小分队训练两周。然后就是训练提高班，为期１２周。
特种兵的空降训练分别在两个学校里进行。一个是在布莱格堡，另一个是在杰文斯堡。空降兵必须掌握秘密潜入敌国领土的两种跳伞方式：第一种是从８ ０００米高空跳伞，降至３００米时打开伞的慢速跳伞。第二种是在同一高度跳伞，使用翼伞在方圆１０到１２公里区域内降落。这些跳伞方式的特点均适用于１２个人在夜间条件下着陆。
为执行特殊任务，美国特种部队还培养专业潜水员。训练是在加利福尼亚州的卡罗纳多，为期３周。欲参加这个班的人必须通过体能测试。学员们要掌握各种水下呼吸装置的构造，在大海里参加白天和夜间的潜水练习，掌握从鱼雷发射口出去和返回的技能。小分队的成员或是游泳和潜水员高手，或是跳伞健将，其目的是运用各种手段向敌后方渗透。
在通过一般教学大纲之后，学员应掌握两到三种特种部队所需军事专业技能。每修完一门专业，他们就被派到小分队，在实践中巩固所学知识和技能。此后，学员们可申请到培训中心去学习另一门专业或参加其他辅助性培训班。
特种部队的军官（一般是中尉）都要经过１３周的各种培训班的学习。培训大纲的内容包括：研究特别行动的策略，武器和技术装备的构造及使用方法，秘密潜入和撤出敌国领土的手段，装备特种小分队的手段、保卫友好国家安全特别行动的计划与实施，对当地居民和敌军开展心理战的计划与实施，军事工程训练和通讯训练。
美陆军特种营的军事训练完全按照强化训练大纲进行，专门委员会每一季度检查一次战斗力水平。特种营军人要完成训练大纲的要求包括：着军装、不带武器弹药游泳５０米、携带２５公斤重的武器弹药在１２公里直径范围内昼夜确定方位、用Ｍ１６Ａ２型步枪和Ｍ９型手枪射击并要求准确命中率。随后，每一个军人要通过考试，完成常规军所要求的１８项专业技能的测验和９项特种部队培训大纲的任务。
特种部队军事训练中的一项重要内容是每年要在特种部队小分队进行一个月的实战演习。他们可在美国本土进行实习，也可在小分队未来分管国家或地区进行实习。
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入选的条件和集训（2）
在为期３０昼夜的学习训练阶段，部分小分队成员要着便装来到军事行动地区，通过海关和边防检查。此时小分队要接受以下任务：详细研究他们将实施行动地区的地形地貌；寻找基本和备用的接收与空降的场地；秘密隐藏武器弹药、粮食、补给；研究进行破坏活动的目标和接近这些目标和保卫系统；确定所有进入和撤出攻击目标的路线以及改变自己营地的方法；寻找当地的同谋者，与当地居民建立友好关系，秘密租房（房主不应知道租房目的）努力结识协助实施破坏目标工作的人员，发展当地能够提供情报的人员，解决交通问题。
一般来说，一支训练有素的小分队要完成以上任务需三周时间。军人们要学习乔装打扮成生物学家、地质学家和鸟类学家的样子，只有这样，他们才能在所在地区自由行动。
小分队还应该利用谍报人员和同谋者进行策略侦察（弄清楚所在地区敌军的番号、他们的战斗任务和状况）、医学侦察和工程侦察（搜集该地区设施有关情报，自然和气候条件，当地居民的信仰与习惯，地区之间和宗教团体之间的矛盾）。
２．海豹突击队模式
美国海军“海豹”特种部队的雏形出现在１９４２年，当时还只是“海军爆破部队”，负责登陆攻坚战。经历第二次世界大战的烽火后（包括诺曼底登陆作战），２０世纪６０～７０年代政治格局的变化，地区性冲突加剧，使得美国海军于１９６２年正式成立了“海豹”特种部队以应付紧急事件。
海豹六队刚开始的战绩不佳。１９８３年美军入侵格林纳达，海豹特种部队亦奉命前往参战，海豹六队的一个排负责对格林纳达西南方的机场进行侦察，可空降时因为装备过重，加上海情异常恶劣，三名队员跳伞后直沉海底，整个任务差点失败。
真正令海豹六队扬名天下的是，强弱不成比例的海湾战争，１９９１年２月２４日沙漠风暴行动前一天凌晨，六名队员渗入科威特海岸，装设了大量炸药。在引爆炸药的同时，海豹队员对岸上不停地以各种轻、重型武器射击，制造两栖登陆假象，诱使伊拉克军从边境调来最精锐的两个共和国卫队师，从而大大减轻了联军地面部队的前进阻力。
由于海豹六队出身于海军陆战队，虽然是三栖特种部队，在装备上更偏重海军，而且海豹特种部队的特长就是能游泳，各种水面、水下科目之多也是他人不可比拟的。
海豹特击队为世界上最具规模也是名声最高的三栖特战部队，而其严格训练亦不是其他一般国家特种部队所能相比的。海豹特击队的前身为海军作战爆破队，这支部队成员来自海军工兵部队，及海军陆战队侦察特击队的志愿人员。队员的甄选与训练由卡库曼将军担任，并于１９４２年５月在佛罗里达州进行基础爆破及两栖侦查训练。训练内容主要为对可能进攻的海岸军事目标进行侦察，并使用炸弹排除军事障碍物，使进攻主力部队能够顺利执行登陆进攻任务。而海军作战爆破队的作战模式亦成为现今海豹特击队的作战基础。
海军作战爆破队，每队为６名士兵及１名军官组成。在二次大战期间参与多项登陆任务。至完成诺曼底登陆后，海军作战爆破队参与太平洋战事，并同时改名为水中爆破队。二次结束后水中爆破队也立即被解散。
１９４７年美国重新编制海军水中爆破队，将第二次世界大战时的６名士兵及１名军官小队，扩展为每队１２０名士兵与８名军官。并在基础训练中加入更多的两栖作战、渗透侦察作战等新元素训练项目。
直到１９５０年９月朝鲜战争爆发，水中爆破队又组成并参与战事。在仁川登陆作战中，水中爆破队不只是海岸侦察及障碍物清除，而是深入仁川海岸内的桥梁、铁路、公路等主要军事目标进行清除敌人的任务。在整个朝鲜战争中水中爆破队的任务范围，比二次大战时的更多元化，他们更是首队使用直升机进行，包括水面跳伞、急降垂绳、天钩及渗入朝鲜境内进行护送间谍等多项特殊任务的部队。
入选的条件和集训（3）
在朝鲜战争时期（美苏冷战期间）各军事策略专家认为，世界将会发生局部战争的可能性比大规模战争的大。至１９６１年美国总统约翰·金乃迪认为有必要成立一支特种部队，以执行对抗这类非常规战争。而海豹特击队就因此而成立。
海豹特击队正式成立于１９６２年１月１日，由美国总统约翰·金乃迪直接负责，分为海豹一队和二队，在太平洋舰队和大西洋舰队执行任务，初期执行海上非常规作战、反游击战和秘密渗透任务等。第１特战群现在所有的海豹特击队均隶属于海军特种作战司令部。下辖的第１特战群、第２特战群和海军特战发展群，目前编制上大约２ ０００人。
第一特战群
驻守加州圣地亚哥的科罗拉多海军基地下辖的特战指挥中心，包括：特击队总部、海豹１队、海豹３队、海豹５队与海豹第一ＳＤＶ队和第一特种小艇中队。
第二特战群
海豹一队负责东南亚地区；
海豹二队负责欧洲地区；
海豹三队负责中东地区；
海豹四队负责中南美洲地区；
海豹五队负责东北亚地区；
海豹八队负责非洲地区。
海豹特击队负责执行全球各地域的海军特战任务。为适应在全球各地可能随时有任务执行的情况，每队海豹特击队都能够在２４小时内部署到他们管辖的地域。
要成为海豹特击队前，参加者必须为海军官兵，男性２８岁以下，要求视力单眼差别为２０／４０～２０／７０，不能色盲。基本笔试合格获得高分及需要通过基本体能测试及游泳体能测试：
两分钟内完成４２个掌上压；
两分钟内完成５０个仰卧起坐，８个引体上升；
穿上战斗服在１１分３０秒完成１．５公里跑步；
１２分３０秒内游５００码，蛙式及侧泳。
合格后的海军官兵可成为初期海豹特击队学员，并派往海军特战中心，进行共２９周的基础水中爆破及三栖训练，训练的主要目的在于令学员的体能及心智皆符合作为海豹特遣队成员的标准。训练过程中，对学员的要求会不断提高，令学员在高度压力底下把个人的体能及坚忍精神发挥至极限，并且从中学习团队合作的重要。整个训练过程中，受到淘汰或自愿放弃的比率高达７０％，内容分为４个阶段。
基础水中训练有一个传统：在训练中心的门前有一个雾钟，受不了严格训练的学员只要敲三下这个钟便可以退出训练，大家都把这个钟称为“Ｍｒ．Ｂｅｌｌ”。
基础水中爆破训练
第一阶段：
第一阶段为期９周，包括体能训练（ＰＴ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｔｒａｉｎｉｎｇ）、障碍训练（Ｏ Ｃｏｕｒｓｅ Ｏｂｓｔａｃｌｅ Ｃｏｕｒｓｅ）、地狱周（Ｈｅｌｌ Ｗｅｅｋ）、水中侦察训练（Ｈｙｄｒｇｒａｐｈｉｃ Ｒｅｃｏｎｎａｉｓａｎｃｅｓ）。整个训练课程以七个人为一班的编制进行，每一个班会被分派到一艘橡皮艇，这艘橡皮艇将会陪伴他们渡过整个ＢＵＤ／Ｓ基础训练完结。
陆上体能训练期为６周，海上体能训练期为３周。学员大部分时间都进行不停的长跑、基本体能运动，穿越绳网、木板、铁丝网阵等各式各样的障碍物，在沙滩上做翻滚动作，在冰冷的海中游泳与潜泳，水中上落橡皮艇、划艇、海岸渗透侦察和水中求生训练等。其中第五周称为“地狱周”训练，学员们整个为期５天的体能测试中，将会不断进行各项体能活动，学员每天平均只能睡２０分钟，经过３至４天不眠不休的体力消耗后，教官会叫学员好好的坐下，写一编“我为何要成为海豹特遣队的一员！”的文章。最后一项被海豹队员称为“环球大巡航”的橡皮艇航程训练，学员们托着橡皮艇跑到基地大门前，通过大门再跑到２公里外的沼泽地，在那里下水划过诺福克港区，再沿着渡轮的航道划向港外的查沙毕克湾，划到指定距离后，再顺着水流的方向划向圣地亚哥的滩头，抢滩后再顶起橡皮艇从沙滩跑回基地，这样连划带跑，总共１６海里的航程加上约５公里的路程，完成后方可通过“地狱周”的训炼，绝大部分被淘汰或放弃的学员都是受不了“地狱周”的严格考验。通过“地狱周”的考验后，学员便会接受水中爆破训练及水中求生训练（Ｄｒｏｗｎ－ｐｒｏｏｆｉｎｇ），学员会被绑着手和脚，在泳池中不断进行水中活动，在这个阶段中，学员会被分为２人一小组的“游泳拍档”，此后的整个训练过程中，都是以这个形式进行的，这样做的目的在于培养队员间的团队精神及互相信任。水中侦察训练并非只在水中进行，还包括了岸边的地区。
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入选的条件和集训（4）
第二阶段：
为期７周的第二阶段训练，训练包括徒手潜水，使用水下呼吸器（ｓｃｕｂａ）、无气泡式水下呼吸器（Ｄａｒｅｇｅｒ）、战斗导航板（Ａｔｔａｃｋ Ｂｏａｒｄ）水中导航技巧。并且利用停泊于港中的各种军舰作为训练目标，实习水中渗透，成为一个真正的战斗蛙人。
第三阶段：
学员会在圣玛斯岛接受为期１０周的第三阶段的训练，内容包括爆破、侦察、陆上作战、小队战术、各种武器操作、游绳攀降、夜间战斗、长程侦察及巡逻、收集情报、传统及电子通讯技巧、直升机渗透及撤退技巧；学员亦会学习如何利用爆药清理滩头，好让后续部队登陆的技巧。前５周为理论及基础课程，最后４周会进行各种技巧的综合训练和实习。最后的５天学