砩希⒍龊图膊《崛チ宋颐羌�3个孩子的生命。我们全家的天空整日阴霾密部，我们活着只是为了延续生命。为了生存，我不得不去沿街叫卖。
这样苦难的生活环境让我的内心充满忧郁，做任何事情都心不在焉。后来，我认识到了这一点，我下决心改变自己的心情，并且努力调整自己的心态。
每天早上醒来，我把笑容写在脸上，洗漱完毕后我就带着它出门。但是，我很快发现这种虚假的微笑最多只是多换来别人的一些恻隐之心，使我多收入几美元而已。这种笑容无论如何也无法替代发自内心的真诚微笑，于是，我有意识地回想那些稍稍让我开心的事情，但这种笑容并不能持久，因为我的内心充满了焦虑和担心。我每天都活得很累，这种强迫出来的笑容让我不能承受它的重量。
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积分的获取途径包括：每日登录新浪读书、给你喜欢的作品投票、在书评区发表评论。 我开始每天进行30分钟的“笑容训练”，把历经的磨难与挫折统统抛诸脑后，思绪集中在一些乐观、愉快的事情上，或者想像未来的美好前景。很快，无论是在家里、人际交往或者在事业上都收到了很好的效果。
哈佛大学著名的心理学教授威廉？詹姆斯说过：“人类似乎先有感觉再表现出行为，事实上，感觉和行为是一致的，如果我们用意志来刻意训练这种行为，就能间接地培养出这种行为所表现的感情。”
一段时期的笑容练习，让我从头到脚发生了根本性的变化。每天，在我进入别人的办公室之前，我会做好充分的准备，想好该说的话，然后微笑着走进去。当秘书通知老板后带我进办公室时，她们通常会受到我的感染而脸上露出笑容。
其实，你用真诚的笑容和擦肩而过的人打个简单的招呼，往往比你说一大堆空洞寒暄的话更受欢迎，也更能让他人记住你。假如你和对方很熟，你当然也可以微笑着直呼其名，这样更能给他一种美好的感觉。
有一家电话公司做过一次声音与微笑的调查。你拿起电话来一次面带微笑的谈话，感受一下和面带愁苦的表情有什么不同。虽然不是面对面的交流，但带给人的感觉仍然大不一样。我曾经对很多人说过，你试着面带微笑在30天中去面对任何事，有25％的人表示愿意做这种尝试，并且真的这样去做了。我这里有一封来自田纳西州一名男子的信，能说明这样做带来的效果。
“……我和妻子说好了要离婚，造成这一悲剧的责任全在她。我的这种想法很自然就在行为上表现出来，我们家从此没有了欢乐。我的情绪一落千丈，对生活也失去了往日积极的态度，生意上更加糟糕，我在这种情绪下所做出的举动发泄到妻子、孩子身上。可现在我意识到这并不完全是妻子的错，想通之后，我的心情也随之改变，我们家里又有了欢声笑语，我的事业也有了长足发展。”
可以说，是这位男士的笑容挽救了他的家庭，他对我的指导非常感激，我们一直保持着书信往来。
陶鲁斯？狄克思曾说：“对那些脆弱的男人来说，没有什么比女性的微笑更能击败他们了。然而，可惜的是，现在有许多女性并不注意把鼓励男性当成是美德和责任。因为她们只知道维持婚姻，让丈夫下了班赶回家，她们觉得，没有什么能比这更重要。”
好运偏爱那些真诚、富有朝气的人，而歹运喜欢追随那些面带忧郁的人。
是的，面带着笑容你就会快乐。当你处在人生的低谷，面对不如意的事情时，不妨把微笑写在脸上，笑傲一切艰难、困苦；当你在工作中遇到不平事心情烦闷，回到家中，用微笑面对妻儿，你可以想象会有什么效果。
微笑是治疗忧郁的良方。微笑的面孔在哪里都会受到欢迎的。
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