“很有可能，人的内心最恐惧的事情，在出体的时候，往往由于定力不足，不知不觉间，内心就会创造一个心中的场景，不管感觉多么真实，这个场景永远是虚幻的，它是由你的意志幻想出来的！“传说娓娓道来。
“那我如何破除幻想呢？“我问道。
“很简单，定心，出体后的欲界，你进去后不要有自己的任何思想，仅仅体验！一旦加入了自己的想法，就会产生幻觉，所以客服幻觉，就是定心！“
“貌似很难哟，不想，实在难得很啊！“我感叹道。
“所以我推荐你可以看看心经，般若菠萝蜜心经，多多理解有助于自己客服幻觉。“传说说道。
“恩，那好吧，回头我看看，我还有一个问题，就是我出体之前非常害怕，担心自己遇到恐怖的事情。“我继续问道。
“恐怖的事情，那是什么呢，世界本是虚幻，何谓恐怖？“
“说的容易啊，比如我害怕出体之后，一瞬间看到了贞子的一张脸，估计我会直接吓晕！“
“哈哈，贞子只是一个电影里面虚构的形象，你为什么害怕呢？你害怕贞子的脸？那是你记忆里面根深蒂固的观念所致，在世俗的观念里面，恐怖就是那个样子，反过来想一想，如果你告诫自己，贞子的脸只是一副画卷，是不是可以有助于克服恐惧心里呢？“传说说道。
“哦，想想也是，都是自己虚构的形象，所谓的恐惧也只是自欺欺人，哎说起容易做起来难啊，根深蒂固的观念不是一下子就可以驱除掉的，我慢慢试试。“
“况且，即使真的遇到了所谓的“鬼”，也未必不是一件好事，我跟你讲一讲我的一个经历，或许有助于你理解。“传说娓娓道来，将自己的故事说了一遍。
鬼并不可怕
又一次，我的一个朋友莫名其妙的发烧，到医院去检查，一无所获，吃了不少药打了不少针，始终不见好转。
后来我出体帮他看看，发现了一只女鬼在围着我朋友附件，难怪我朋友莫名其妙的发烧，原来是这只女鬼在作怪。
于是我灵体走进那个女鬼，跟她说话。
我告诉她她已经死了，叫她不要再围绕我朋友的肉身，让她回到她该去的地方。
她非常的不相信我说的话，反问我说，如果我已经死了，那你是什么？
我没有回答她，对她说，你看我做给你看。她很好奇，就看着我，看我如何做。
我伸出一只手，一下子就伸进了旁边的墙里面。
她看了非常害怕，说你肯定不是人，你是鬼！
我笑着对她说，你也可以做到把手伸进墙壁里面。
她不信，说我不可能做得到。
我过去，伸手抓住她的手臂，一下子就塞进了旁边的墙壁里面了。
她不相信眼前的事实，自己重新试验了几次，都是一样。
她非常伤心，哭着对我说，如果我真的是死了，那我该怎么办？我的家人呢？他们怎么办？
我不知道如何回答她，以前也没有处理过这种事情的经历，等她平静下来之后，我对她说你应该到你该去的地方，而不是留恋我朋友的肉身，那个肉身并不属于你。
她告诉我不知道自己该往哪里去。
我告诉她，你有信仰吗？如果你信耶稣，就回回到上帝的身边，如果你信仰佛教，你就会回到佛祖的身边，如果你信仰道教，你就会回到老子的身边。
她迷茫的摇摇头，说她信仰上帝，但是不知道如何去见上帝，问我知不知道。
我笑了，我说我也不知道，不过我可以给你带个路。
说着我一下子就飞了起来，跟她说，过来跟我走。
她很好奇我的飞行能力，摇摇头回答我说她飞不起来。
我告诉她说你行的，于是伸手抓住她的手，把她拉起飞到空中。
然后我放开手，她惊奇的发现她也会飞了，她很高兴，就跟着我飞啊飞。
飞来一段时间，忽然之间我们来到了一个明亮的通道里面，通道里面光芒四射，我感受到了明显的阻力，等光芒散尽的时候，我发现她已经不见了，我心里明白她已经去了她该去的地方了。
我出体后半个小时，我朋友的发烧就好了。
“我跟你讲这个经历，是想告诉你，“鬼”有时候并不可怕，它们大多数不知道自己是“鬼”，也不知道自己该做什么，于是就到处迷茫的游荡。所以即使你出体后真的碰到了鬼，你就有事情坐了，你可以告诉它们发生的什么事情，给他们指引前进的道路。
你经常说要传播爱心，这种事情可是多大的爱心啊？“传说说道。
哦，我心里若有所思，放佛明白了传说的意思。
遇见的第一个灵体！
默念心经可以破除幻想！！
早晨一场大雨使得天气特别凉爽，我一觉睡到了快九点。
然后我醒了，调整一下睡姿，不一会儿，震动感觉来了，没有上次强烈。
同样，出体之前，心里很恐惧，我依然感觉到身边有人。
“色不异空．空不异色．色即是空．空即是色。”心里使劲念，给自己壮胆，终于克服了恐惧心里。
我出！突然脑子一怔，我晕，第一次没有出来，头部出了半截，出不去了，好吧，回体，调整姿势，继续出体。
几秒钟之后，我再出，一下子，我就站了起来。
很奇怪，这一次我能看见，”看见“指的是感觉到，周围的环境。
我的客厅我的房间，历历在目！
我心里还是有点恐惧，于是我在客厅打起了拳，吼吼哈黑！
一阵拳打脚踢，我终于不那么害怕了，好吧，来个后空翻，脚下一蹬地，我嗖的一声跳起，我翻翻翻
“啪！“的一声我跌倒了，晕，没有翻过去。
好吧，我站了起来，试一试穿墙吧，我双手按住墙体，我穿我穿我穿，我用意念促使我穿，穿不过去！
我停止穿墙，后头，我天天那，怎么房间里伸出了一只手！
我忍着恐惧心里，快速移动到门口，一个人出现了，和人类长的一样，我跑过去踢了他一脚，他躲开了，然后他跑过来给我一拳头，又跑开了。
嘿嘿，我冲他笑了，
“你好，你能过来帮我一下我？”我微笑着问道。
“你好！”他也笑了，走到我身边，跟我握了个手。
我走到墙边，问他，
“你能告诉我如何穿墙吗？”
“很简单，你走门口，一走就走过去了啊！”他回答。
“嘿，不是这个意思，我的意识是怎么直接穿过去，我怎么用力都穿不过去。
”你看，你这样子“他给我示范，伸出一只手指，在墙上轻轻一点，手指点进去了。
我也照着他的样子，伸出一只手指点墙，哈，点进去了，
好吧，我穿，我用力，居然只能伸进去一直胳膊，身体穿不进去。
”慢慢来！”他提醒我。
“对了，你叫什么名字？”我一只手在墙里面，回头问他。
“我叫薄保涛（音类似这样子），你叫我涛涛就可以了。
”涛涛 ，很高兴认识你，“
”我也是，是不是很奇怪，我们以这种方式相认“涛涛笑着说。
”是啊，我每天都想出体，没想到出体前的黑影就是你啊！“
啊，没有感觉了，我晕，我醒了！！！
这次入梦，不比上次时间上长很多，我能够克服恐惧心里，和涛涛这个灵体交朋友！
当他说出”是不是很奇怪，我们以这种方式相认“我有一种莫名的冲动，我不知道我冲动的理由是什么，总感觉他好亲切，或许，我在写这篇文章的时候，他正在看着我呢！
是不是很奇怪，我们以这种方式相认？人类的肉体束缚人类太多能力了！是这个意思吗？ 。。
道家养生术初级！
每次入梦，都是过了一会就醒来过来，询问网友传说，他告诉我说那是自身能量不足，需要实修。
于是他给我了我个口述秘诀，经过他的允许，我现在经这个秘诀发布出来，供大家参考！
人，都是凡人，生活在五行之中，经历着酸甜苦辣，虽然谁都不知道未来会怎样，但
是有一个终点大家都会到，就是从哪里来，回哪里去，这样推算的话我已经是一个超
级的算命先生了，很简单的就能推算任何人的一生，而且准确率100％，因为每个人都
一样，除非你能超越人的领域，是吧，呵呵，不过超越的另当别论。
道家养生术培源固本法初级篇
一：道家养生术针对的是任何人，男人，女人都一样，不过人妖我不知道是否能
修炼，呵呵。
二：道家养生术除了可以延年益寿之外，还可以提神醒脑，强身壮体，夏不怕热
冬不畏寒。
三：道家养生术需要有耐心和毅力才能略有小成，小成后百病不侵。
关于道家养生术的由来，据本来道家的养生术之类的只有男人可以修炼，女子不适
后来八仙中出了个女仙，则重新修改了修炼规则，男女都可修炼，不过修炼到列入仙班
的话则并非刻苦修炼就可以的，要有仙缘，要有慧根，不过这都不是咱所求的，咱只要
强身健体就行。
道家养生术修炼的是丹田气，也就是俗称的内功，可别以为是什么隔山打牛，隔空
移物之类的，虽然也有可能，但咱们主要是修身养性为主。丹田气的修炼需要长时间的
修炼，夏练三伏，冬练三九，每日修炼，不能间断，当然生病的时候除外，不过如果持续
修炼三个月以上的话则一般不会再生病了。
俗话说九口饭，一滴血，九滴血，一滴精，九滴精，一口气。针对男人来说精就是说
的精子，针对女人来说，精就是说的精神。
丹田，位与腹部，脐下三寸处，其实此谓下丹田，还有上丹田则是头顶百会穴，中丹田
位与胸前两乳正中的颤中穴。
任督二脉：任脉在人的正前方，从头顶到上中下丹田到肛门属于任脉，督脉在人的后背
方，也是从头顶到肛门。女子从来月经的第一天开始任脉彻底畅通，男子从遗精的第一天起
任脉也彻底畅通。任脉属阴，督脉属阳，如果打通任督二脉，则阴阳调和，百病不生。但是
一般人来说，任督二脉永远也不会贯通。（更正一点，武侠书上说打通任督二脉是大周天循
环，这个概念是错误的，打通了任督二脉不过是小周天而已。）
鹊桥：人的舌头，舌抵上颚就是接通任督二脉。任督二脉的间隔处就在口腔。
下面正式开始讲解培源固本法的初级阶段，打通小周天，百病不侵，寒暑不畏。
姿势与方位：姿势不用多介绍，就像古装片里的老和尚打坐一样，基本完全一样。我主要
讲几点细微的地方，一般人不会知道的绝密。双眼睛闭上，盘腿而坐，双手自然放在两腿膝盖
处，其次含胸拔背，什么意思？跟电影里不一样，打坐打的抬头挺胸的，完全错误，含胸就是
胸口微微内含，拔背就是背部微微上提。其次，舌抵上颚，搭鹊桥，接通任督二脉，但是别以
为搭了鹊桥任督二脉就通了，这是不可能的。不过练功的时候舌抵上颚是必须的。座的方位，
面南背北，为什么呢？讲迷信点就是南方是观音菩萨所在，科学的讲法因为南北两级的自然引
力可以引导真气的运行。
练习时间：每天一次或两次，早上6点到9点之间，晚上11点之前，每次15分钟到半小时。
开始
一：意守丹田，什么意思呢？就是盘膝而坐，意念想住丹田部位，呼吸采取逆腹式呼吸，就
是吸气的时候腹部往里收，呼气的时候腹部往外挺，要做到自然，不要刻意，呼吸尽量慢下来，
开始的时候很难做到，但是时间长了就可以做到了，甚至外人觉得你不在呼吸，其实很慢而已。
以前我测试过，我入定的时候呼吸一次要六分多钟。呼吸也不要刻意缓慢，慢慢适应。吸气的时候
意念天地之自然灵气被丝丝吸入丹田，呼气的时候意念丹田的真气在鼓荡。要注意的是，意守丹田
要做到一念死守，什么外界任何干扰全部不要管，还有，不要有杂念，意守就是意守，不要想这想
那。其实刚开始意守的时候会觉得突然见所有思绪全部打开，无法意守，想这想那，要做到真正
的平心静气，只要座定后只有意守丹田，绝无杂念的话才能真正领悟。
开始的一星期左右是杂念纷飞的时候，这个时候要做到一念死守，所有杂念当他跟自己完全没
关系，一星期后大概就能守住丹田了，这时候开始上路了。
大概开始练习三天左右，身体会出现自发动功，什么意思呢？就是身体不自觉的左摇右晃，这样
的感觉到来的时候，不要去管他，不要刻意追求，也不要刻意不让他动，反正你要做的就是一念死守
其他不要管，否则你又守不住了。
大概四到五天左右你会发觉在你一呼一吸间，你的丹田有一股暖流经过，这就是真气开始活动了
一到两星期后你有时候练习的时候会觉得全身像蚂蚁在爬，又麻又痒，这是真气开始全身运行的
痕迹，好现象，现在开始，你已经冬不畏寒，夏不怕暑了。
大概半到一个月多有，你会明显感觉腹部有点鼓了起来，真气运行的感觉越来越明显，同时，在
修炼的时候全身骨节会轻微的噼啪做响，明显的时候旁边有人的话都能听见，腹部也会咕咕做响，真
气彻底被激活，已经在全身运行驱赶邪气。
到这里，你要做的还是一念死守，腹部会越来越鼓，真气�
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