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如果你发现自己身在地下室，或陷入地下室式的情感关系，觉得自己是个牺牲品、感到生存受到威胁、只看到生活中不愉快的一面时，停下来吧！有一个你完全没有意识到的问题正在浮显。问题的一部分可能是你自己的恐惧和想法。另一部分推波助澜的因素则是你童年受到的制约正在冒出头来。此刻，你必须停下来检讨自己的感觉和想法，这有助于你了解自己的行为模式，以便及时修正。一旦选择新的行动方针、新的作风，旧作为自然化为乌有。不过，你还必须反复练习，才能把新作风纳入你的意识中，做到熟能生巧。
自愿是了不起的地下室清洁剂
自愿为自己的作为收拾残局，你便已安然度过地下室的混沌经历和关系。虽然你可能尚未掌握自己问题的本质，可是你意识到，自己正面临一个绝佳的机会。你可以改变对自己、对生活以及对爱的看法。自愿是利用机会让自己走出地下室的关键所在。因为自愿，所以你会了解自己的地下室混沌经历，实际上只是一些准备工作，为你即将展开的兴奋旅程铺路。
自愿就像是杀菌消毒剂，能够清除你以往的经历和人际关系所累积下来的霉菌和蜘蛛网。如果你在地下室住了很久，你可能发现自己身上有多重的怒气。自愿让你发现原来怒气不是来自别人，而是来自于你自己。现在你了解了自己当初是怎么自作自受的。你也意识到，这些经历的用意是教你了解自己的真相，提醒你有关蛰伏在你灵魂深处的爱。
自愿也是绝佳的视觉清洁剂，它给了你在芸芸众生之中辨认自己的能力。当你介入一种人际关系的时候，你将在那些与你有着人际交往的人的动作、行为和想法中看到自己。在某些方面，这些人对你的言行，与你对自己的言行完全一致。你会面对你已知的关于自己的一切，以及少数你完全没有意识到的自身的特点。你会发现自己的优点、缺点，以及一些说不上好与坏的特点。因为自愿就像一种抗菌素，它将除去你心中的内疚、羞耻、愤怒、恐惧和怨恨等，让你面目一新。一旦身心清爽干净，你只要自省对别人的期望，以及对他们的容忍程度，就能够确知自己的想法。
有时你可能发现，某些缝隙中有陈年老垢或顽固污迹，需要大力擦洗。碰到这种情况，你就哭泣！当你哭泣的时候，要原谅你曾错怪自己；提醒自己，你所做的一切，只是为了摆脱旧思想。一旦哭够了、原谅了、提醒过了，你应立刻跑到镜子前面，盯着自己的眼睛说：“我非常非常爱你！”
种瓜得瓜，种豆得豆
杰克就这样展开交谈，他告诉海伦，他多么爱她。接着他告诉她，他打算离开她。没等她张嘴说话，他又继续说，他感谢他们一起度过的岁月，可是他认为，分开对两个人都好。他仿佛没有听到她苦笑也没有看到她摇头，只是坦白地说出真心话。没错，他承认他当初之所以结婚，是想感觉好过一点儿。当时，这似乎是一种福祉，可是经过这么多年，他意识到这对他们两个人都不公平。她站了起来，所以他坐下继续说。
胎儿的死亡是一个关键点。孩子死后，他没有力量或勇气离开。他一直抱着一线希望，希望她能回心转意，再生个孩子。她又坐了下来，所以他站起来，继续说。也许孩子能够给予他们一些共同的东西。她为什么不想和他生个孩子？他真的那么差劲吗？这就是她对他总是那么冷淡，甚至做爱时也毫无激情的原因吗？她似乎总是心不在焉，魂不守舍。
她哭了，所以他在她身边坐下来，拥抱了她，他也哭了。他的朋友是怎么了？他想起他们曾经是很好的朋友。他能够指出过去十四年来，她对摧毁他们的友谊所做和没做的各种事情。可是，这一切都无关紧要了。他知道她不快乐，他也是如此。他对自己和生活充满无奈与不满。他需要一些时间好好想想，重新振作，戒掉电视瘾。她想要什么，他都愿意给。他并不生气，只是很难过；他的内心难过得不得了，必须设法处理。他觉得留在这个家里不可能做到这一点，他也不想在这个家里处理情绪，他想离开。他需要离开，但他遗憾以前没有走成，否则现在也不至于这么难过。她能不大吵大闹地让他走吗？即使她又哭又闹，他还是要走。她要什么？他又能做什么呢？
一旦生命中有了爱和自愿，即使做过种种错误的选择和决定，你还是会获得治疗。他们共同生活十四年来，海伦第一次坦白告诉杰克，她当初为什么跟他结婚。当她听到自己的声音在说，当时她只是想让青梅竹马的意中人吃醋时，她简直不敢相信自己的耳朵。当你愿意接受治疗时，你会发现，自己竟然可以说出和做出正常情况下不敢说和做的事情。海伦继续承认她不想要他的孩子，因为她内心深处仍然希望杰米有一天会回到她身边。
她也承认，为这样一个理由结婚非常不应该，她会为此后悔一辈子。自结婚以来，她一直生活在愤怒和痛苦之中。海伦意识到，她一直未能忘怀杰米不要她的事实。她也明白自己从来没有给杰克机会，她对这一点也感到遗憾。她不想要杰克离开，可是她也不希望他留下来。她很害怕，不知如何是好。她也需要一点时间，把一切想清楚，重新振作，决定后半生要怎么过。她对他的唯一要求是，悄悄地离开，不要告诉她的母亲。他也可以继续住在家里，直到他找到新的安身之地。杰克在海伦这里又住了两年，大约在杰米与妻子离婚时才搬走。
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性、爱、谎言（1）
一个关于背叛的故事
琳恩和史蒂夫好像结婚了一辈子，有整整十九年之长。他们有两个乖巧的孩子，一个十五岁的男孩和一个十三岁的女孩。史蒂夫是琳恩唯一的男人——你知道我的意思，他是她的初恋情人。现在他是她的丈夫，而且，她觉得，他也是她最好的朋友。他们的婚姻相当美满。琳恩是个非常聪明的女人，其实，可以说是才华横溢。史蒂夫则是个打领带的蓝领工人，高中学历，不是粗野的伐木工人，而是在政府机构里工作。琳恩白天全天工作，晚上还到学校进修。生活有些拮据，可还算过得去。
在结婚的第十九年，大约过了一半时，史蒂夫开始像白痴一样胡来。白痴才会自以为有权利做笨事。周末夜不归宿就罢了，居然连工作日也不回家！他永远身无分文。你一个月能碰上几次扒手？甚至在洛杉矶这种机会也不多。琳恩搞不清楚这该死的在干什么。像一般妻子一样，做了一点小小的调查后，她发现她的丈夫染上了可卡因毒瘾。他把自己所有的钱都花在了毒品上，整天出没在贩卖毒品的地方。琳恩发现这种令人吃惊的事情后不久，史蒂夫因为工作表现太差被炒鱿鱼。事实上，他是因为吸毒被开除——他把毒品带到政府机关，被逮了个正着。
因为史蒂夫工作了很长年，政府没有明着把他开除，只是“要求”他辞职，以使他的纪录不至于留下污点。琳恩没有追问丈夫，史蒂夫也没有解释。后来，在琳恩的坚持下，史蒂夫参加了一个戒毒治疗计划，琳恩则始终陪伴着他。治疗计划为时十五个月。在治疗结束九个月后，史蒂夫仍然找不到工作。琳恩尽了自己最大的努力来维持婚姻和家庭。现在，他们的日子真的不好过！朋友们借给他们钱，因为琳恩让人觉得她值得帮助。但是，史蒂夫还是夜不归宿。
在史蒂夫的白痴行为持续了几个星期之后，琳恩决定进行妻子该做的小小调查了。有天晚上她跟踪史蒂夫，发现他们家的汽车停在比肯街，这是道路两旁公寓林立的地带。几天后，琳恩劝动了一位有车的朋友帮自己的忙。正如她所料，凌晨两点，那辆车停在比肯街的一幢大楼前。接下来的两个星期，琳恩和这个朋友每天晚上都到比肯街去找汽车。每个晚上，那辆车都停在不同的大楼前面，她们很难确定史蒂夫到底进了哪一个。琳恩如果能够逮到他，当场就会把他送进地狱。她们始终没有目睹他进出哪栋公寓。琳恩告诉朋友，做妻子的总有无穷的耐心，可以等待。
在此期间，琳恩对史蒂夫只字未提，从来不责问他或对他提出任何问题。琳恩正努力保持自己的尊严，虽然比肯街已把她的尊严糟蹋得无以复加。在她坚持不懈、全力以赴时，她那位开车的朋友提醒她：“他过去两年把薪水全部拿去吸毒了。他根本不做事。”此外，她还毫不客气地指出：“是你在养他，他吃你的，他除了找别的女人之外，没干什么好事！”她嘀咕个没完。然而，就像往常一样，琳恩用心倾听，然后还是那老一套的回答：“我不离婚！孩子们爱他们的父亲。为了孩子，我不能那么做。他是我的丈夫，我们无论如何都能够解决问题。”
最后，在这位朋友的帮助下，琳恩在早上八点就来到比肯街——她已经掌握了规律。史蒂夫每天下午五点赶在琳恩下班回到家之前离家，然后彻夜不归。等上午九点琳恩从办公室打电话回家时，他已经回到家里。这表示，他一定是在上午八点半左右离开比肯街的藏身之处。朋友建议躲在树丛里守株待兔。这段等待的时间充满悬念和戏剧性。一只可爱的小狗居然跑到琳恩脚边撒尿，把她们吓得惊叫，差一点也把小狗吓死。所幸，她们的努力没有白费。上午八点二十分，史蒂夫从比肯街右边的第二栋大楼里走出来，开车离去。现在她们知道是哪幢大楼了，下一步便是查出公寓号码。txt电子书分享平台
性、爱、谎言（2）
在朋友撒手不管后，琳恩也曾去找过巫师。那个朋友已经受不了这种间谍游戏，她自己的情感关系已因此而闹得天翻地覆。巫师没有告诉琳恩任何她想知道的事，也没有给她公寓的号码。她的朋友后来又来帮助她，她担心琳恩会撑不下去。一个星期五的晚上，事先没有任何提醒，朋友打电话给琳恩，说她正开车来接琳恩，一起去教堂。这是位于一个街角的临街店铺内的老旧的浸信会教堂。当天的讲道主题是“不要让迷途的人把你带入迷途”。这对琳恩来说可谓正中要害。讲道结束后，朋友拉着琳恩的手走到教堂前面，教会所有年长的妇女都聚集在这里。她们走到这群人中最年长、最严肃、最威严的妇女前面，朋友脱口说道：“我的朋友需要你们为她祈祷，拜托你！”
这位妇女严肃的神情立刻变成充满爱心的关切。她没有回答，也没有问任何问题。她看了琳恩一眼，就挥手把其他妇女召集过来，开始工作。这些妇女把琳恩围在中央，开始祈祷——事实上她们是在吟咏或吟唱，或做一些琳恩和她的朋友从来没有听过或见过的事情。等她们祈祷完毕，琳恩已经跪在中间哭成了泪人儿。她的朋友倚着墙，也哭个不停。琳恩后来告诉朋友，这是她一生中一次非凡的经历。她保证再也不去找史蒂夫的车子了。
几天后，琳恩在处理梳妆台上的一些信件和旧文件时，看到一个信封上写着比肯街的地址、收件人姓名和公寓号码。这个信封可能一直混在梳妆台上的这堆杂物里。她立刻打电话给朋友，电话才刚放下，朋友已经开着车赶到，在门口按喇叭。她来陪琳恩，琳恩许诺这是她们最后一次“比肯街寻车旅行”。琳恩简直变了一个人。她沉默又带点神秘，几乎是很平静的。她眼睛直愣愣的，一言不发。车子还没有停好，琳就径直朝那座大楼走去。“你要去哪儿？”她呆滞的眼神让朋友很担心。“你要怎么办？你要对他说什么？”琳一声不吭，也没有回头看。
就好像她有雷达一样。她一下子就找到门铃，按下去，按了好几次。朋友一直在重复问同样的蠢问题。琳一直在按门铃。屋子里有人问道：“谁？”“噢，老天！是史蒂夫！他在应门！这个大白痴！”朋友心想。
“是琳。”她尽可能平静地答道，仿佛她只是上门推销化妆品而已。令朋友大吃一惊的是，公寓大楼的门居然应声而开，琳走了进去。朋友惊讶得嘴都合不拢，双脚似乎在原地生了根。琳走出了朋友的视线，走进了那个该死的公寓。公寓就在一层，离大门不到十码。
四十五秒钟后，琳又出现了，史蒂夫就跟在她后面。他左肩搭着一件白衬衫，跟着琳走出公寓大楼。当他们走过去的时候，琳伸出手按了一下还怔怔地站在原地的朋友。经过整整一天的煎熬之后，琳第一次开口跟朋友说话：“我要回家洗衣服。”
如果你想参与游戏，必须知道游戏规则
你是自己所寻求的爱，所想要的伴；你是自己最好的朋友，自己的知己。正如女诗人奥德·罗德写的：“你是自己寻找的那个人。”你想找别人做的事情，只有你自己才办得到。当你走出家门，进入世界，寻找爱、工作或财富时，要意识到你正把自己的东西——你的灵魂、你的智能、你的身体——摆上台面。如果你对自己这个人和所拥有的事物不太满意，怎么能够期望得到斤两不差、完全匹配的东西？如果你不了解真正的自己，就出去寻找爱情，会惹上很大的麻烦。最好把你的东西收起来，回家，否则你在这个世界找到的东西，会把你整得很惨。
我们大多数人都想知道如何改善自己的情感关系，使其一帆风顺；他们都把重心放在“爱你”，而忽略了“爱我”。自爱意味着肯花时间对自己微笑，倾听自己的心声，温柔地拥抱自己。如果不愿花时间先爱自己，想在情感关系中寻找的事物就会一直遥不可得。这种完全接纳自己、诚实认知自己、信赖自己和欣赏自己的经历，决定我们是否能让自己的情感关系圆满如意。当我们有了这种自爱，我们就会心甘情愿地去建立、发展和维持情感关系，做需做的事，不管这些事是否棘手。
如果你在寻找新房子，你会花上许多时间敲定一些细节——厨房的大小、几个卧房和浴室等等。你到市场上买东西之前，也会先确定一下细节问题。寻找爱的旅程也是如此。在你开始寻找之前�