“旁腰。”一个简单的命令，就足以让舒盎为之一振。
即使舒盎已经清晰的听到了自己的心跳声，但这并不犹豫她做动作。
森宇腾出一直手扶着她腰，只是怕她待会儿会承受不住摔下去。
“脚尖绷住。腰要与地面平行，与主力腿成90度。”
舒盎也随着口令一点点的摆正自己的姿势，只是换来的是更大的疼痛。
“放松，我开始了。”并没有给舒盎太多的缓冲期，就开始了。其实森宇一早就遇到了阻力，现在也是越来越大了，但这并不是可以停止训练的借口。腿在一点点的向240度接近，但是疼痛也在一点点的放大。
“放松。”森宇明显的感到手下的人在用力反抗，虽然这是本能反应，但这在舞蹈中并不需要。
“跟着我说的做。”森宇知道舒盎开始有些忍不住了。
“呼气，慢慢的吐气。再来，呼气。”只能说森宇太有技巧了，趁舒盎的气还没吐出来了，就一用力压到了240度。
“森宇哥，你不知道你那样会憋死人的啊。”
“还不是为你好。”
“自己看着时间，20分钟我就让你起来，你要是多算了，就别怪我哦。”
刚开始还不觉得什么，可是时间稍稍长一点，舒盎就感到腰开始酸了，麻了。舒盎知道接下来会更难受，所以只能靠别的来分散自己的注意力。
“森宇哥，你以前练功的时候是什么样的。”
“还不就是你现在这个样，只是没你这么轻松而已。我和哲轩是同届，那时基训也没有分专业，要到了大三的时候才会分专业。而我和哲轩又恰恰分到了同一个班。老师或许是看到了我们两个的潜质吧，但是刚开始我们的基本功都并不算好，所以每天都要开小灶。因为以前我带过你，所以你的基本功在舞院应该也算不错，老师也应该并没有太多的危难你。而我们就不一样了，老师天天拿着教鞭站在我们身边，要是动作稍有一点变形，就打上来了，而且还要没数量的加罚，我和哲轩曾经经常晕倒在课上，但是每次都是醒来了继续。
每天下课后，我们两个都要互相上药，帮对方按摩。为了方便练功以及照顾对方，后来我们就租了一套公寓，我们也就顺理成章的住在了一起。
你真的是不知道，那时我和哲轩吃饭的速度啊，我们每天就像是三天没吃饭似的。因为每个老师都要给我们开小灶，但学校的食堂又是有规定时间的。还好那会儿食堂有个很好的师傅，看我们每天练舞很累，就早早的将饭菜都替我们打好，藏在里面，还会给我们附加一份点心，给我们下午填肚子的。刚开始同学们都狠羡慕我们不要像他们一样抢菜就可以吃到很好的菜了，但是后来他们也慢慢的发现，在课上老师总是是对我们最严的，而且还整天开小灶。
你应该知道，练舞蹈其实是件体力活，所以学生们也都很盼望着快点下课，但是老师有时候就偏偏会留那么几个学生。被留的一定都很郁闷吧，尤其向我们还每天，每节课都要留。
对了，我一直有个疑问，就你而言的话，老师应该会很器重你，也应该会每天开小灶啊，但好像你却练的很轻松似的。”
想到这里舒盎自己都忍不住笑了，不是老师不想给她开小灶，而是给她逼得都不敢了。
“这个嘛。森宇哥其实你也知道，没有那个老师会放在一个很好的学生在那不管。曾经各个老师也都留过我，要开小灶，但都被我一一给吓了回去了。”
“吓回去了？”森宇疑惑的看着舒盎。
“每一个要对我开小灶的人，我都会对他说。‘我曾是森宇哥的学生，只是他现在要在外演出，没时间教我而已，但他对我说过，会回来继续教我的，还有我也即将是哲轩哥的学生了。各位老师想让我加练，无非是希望我更好，以后更有前途，难道不是吗？但是，你们都知道森宇哥和哲轩哥都是当今优秀的舞蹈家，我若同时是他们俩的学生，有他们俩同时指导，前途是不是更加不可限量呢？所以各位老师们，请你们就把精力都放在和我一样有潜力的同学身上吧，我相信他们不会遇到像我这么好的老师了’。”
“你就那么确定，哲轩会收你？”
“我从不做无把握的事，那只是时间的问题。只有你嘛，我不一早就是了吗？”
“你啊，真是把你的口才用到了各种方面去了。”
“时间差不多了，把腿放下来吧。”
作者有话要说： 祝大家中秋快乐！虽然这章有点像在筹字数，但应该还是勉强能看一下的，希望各位不要嫌弃。本想凑着钟声发的，可是对了半天电脑都没有灵感。
我这么长时间都没来了，谢谢大家还能记得，还能支持。
还是那句话，我一定不会弃坑的，只是时间紧迫，我也被逼无奈啊。
☆、控腰
“这两天你会不会觉得训练力度大了些，体力有些跟不上。”森宇也陪着舒盎在热身。
“嗯，有点吧。我会尽快跟上的。”
“或许这两天训练是紧了些，但是你哲轩哥的最后一场演出也是即在眼前了，还有不到三个月的时间，你还要排剧目。”
“嗯。”
“这次的舞，我让你自己编好吗？”
“啊？”
“怎么了？”
“我自己？”虽然舒盎的编舞实力的确很好，在中国或是国际比赛演出那么多年了，差不多都是自己编的。但是这次的场合不同，更何况如今身上的担子更重了，舒盎并不想辜负他们的期望。
“我相信你。到时候我再帮你扣动作就行了。”
“嗯，好吧，我试试。”
“嗯。”
“活动开了吗？”
“差不多了吧。”
森宇将把杆高度降到舒盎的腰部位置。
“站进去吧。”就是站在墙与把杆指尖的那条空隙。
“腿分开，顶跨，下腰。”
其实舒盎的腰还是挺软的，只是森宇的要求太高了。但是这又能怪谁呢？是舒盎自己选择了芭蕾和古典舞专业，这是所有舞种当中对柔软要求最高的两个舞种，更何况她还找了森宇和哲轩这两个自己连起来都不要命的两位世界顶尖舞者。
“放松，不要将全部力量都放在把杆上。”
“我是让你练功的，不是让你睡觉的。”
“放松，绷那么紧干嘛，我又不会吃了你。”
“但你比吃了我更恐怖。”
森宇一手扶着她的腹部，另一个手则是用力的向里压。因为中间有个把杆挡着，要想头碰到屁股，就必须你的腰很软，并且有很好的腰腹力量，所以平时的训练也是必不可少的。
“你多久没练两头起了？”森宇托着舒盎的腰，但明显感到她的力量大不如前。
“大概有半年了吧。”舒盎并不打算瞒着，因为她知道，自己的功力退了多少，即使自己不说，他和哲轩也是一看就知道。
“放松，我要压了。”
森宇一手托着舒盎的腰，另一手用力的向内压，是她的头尽量的贴住屁股。森宇的手还在不断的加力，阻力也越来越大，还不是的听到“咔，咔”骨节发出的响声，舒盎只觉得自己的腰断了，从腰部开始整个人被活生生的切成了两节。
“啊，疼疼。啊，森，宇，哥，求，求，你了，不要，再，再压了。嗯，疼。”
“忍一下，很快就贴到了。”虽然森宇也很心疼，但身为老师的他，只能狠下心来继续。
“不，不要，疼。”舒盎断断续续的才说出来了一句话，不知道是因为长时间的仰着引起的脑充血还是泪水的原因，舒盎的眼睛布满了血丝。
“放松，最后一下了。”
“来，听我的。慢慢的吸气，很好，再来，慢慢的吐气，再来一遍，吸气，慢慢的吐气。”森宇看着舒盎的独自憋下去了。
“啊。”随着一声惨叫，森宇手下一用力，最后的一点缝隙也被严丝合缝的压上了。
舒盎如同最后一口气也被抽着了，整个人无力的倒在把杆上，若不是有把杆的支撑，舒盎早就倒下了。
“忍着，20分钟我就让你起来。”
“嗯，好疼，森宇哥还剩多少时间。”其实才过了5分钟，但这无法钟对舒盎来说如同度秒如年。
“很快了，再忍忍。我陪着你。”森宇不舍得用绳子将舒盎绑住，所以只能自己用手帮她压着。
“疼。我的腰好疼，不会是断掉了吧。”
“没有，如果断掉了，你就没感觉了。”其实每个舞者在压腰的时候都曾以为自己的腰断掉了，自己曾经也曾这样想过。那种疼，是撕心裂肺的疼，骨头像是生生的被分离出来，又像千万跟针一点一点的刺进你的骨缝。
“疼。”舒盎的意识在渐渐模糊，即使是自己拼命的要让自己清醒过来，但还是抵不住疼痛的袭来所引起的意识模糊，终于黑暗向舒盎袭来了。
“疼，疼。”或许连舒盎自己都不知道自己在说什么，只是机械性的喊着这一个字。
森宇看着舒盎这样子，又何尝不心疼。几次想就这么算了吧，今天就练到这里吧，可是却一次又一次的强迫自己不近人情的继续压着。
森宇和哲轩平时嘴上虽然经常会说舒盎是如何的偷懒，要逃跑。可是无一不是从心底欣赏这个孩子的隐忍和努力。森宇和哲轩都知道在自己手下练舞是多么累的事，曾经也有很多慕名者要自己教导，自己也都教过很多人，但是最好大多都因为终究受不了那种训练强度和方法而离开了；其实有很多也是专业院校的，甚至还有一部分是已经有一定成就的人。可是想舒盎这种曾在自己这儿练过，明知道以后会更苦，还要求着自己收为徒的人恐怕也就只有舒盎这一个了。就像如今舒盎被森宇练到了虚脱而致晕倒，甚至已经是不省人事了，但森宇却还是用手压着，也并没有因此而手下留情。他们也更是知道即使是被练成了这样，醒来后舒盎也并不会怪他们的，只会在以后的训练当中更加努力。也正因为她的这种刻苦和隐忍才能造就她的今天，也正因为如此，才能让两位世界级的顶尖舞蹈大师同时看上，同时收为徒。
“嗯。”舒盎是疼痛中晕过去的，也是在疼痛中醒来的。
森宇在帮舒盎做着放松按摩，本想让她回腰的，可是实在是不忍心了，只会用药酒帮她按摩紧绷的腰部。
有时候，付出了并不一定会成功，但不付出就一定不会成功；有时候坚持了，不一定会成功，但放弃了一定不会成功。
作者有话要说： 不好意思， 一个长假才更了这么一章。本想今天不更了，身体实在是不舒服，光是写这章，中间就已经吐了一次了。可是想到明天要上课了，没时间了，就撑着更了。到放寒假期间，中间都没什么长假放了，所以更的次数也会越来越少，也有可能要到了寒假才有时间了。
所以只能拜托大家久等了，也希望大家不会忘了这本书，忘了城堡。
在这里，城堡只能抱歉了，也感想大家一直的支持。
☆、通知
最近发生了一些事，我的心情很不好，我很难受。所以我可能大部分时间都在《光明背后的阴霾》那儿，我想我是需要发泄了。我希望大家也可以都去那儿，我想和大家聊聊，希望大家可以陪我度过这段时光。城堡会很感谢大家的。
我看到了大家的评论，可能是jj又抽了，我恢复不了。抱歉。
作者有话要说：
☆、脚背
“舒盎，你是准备在表演芭蕾还是古典舞。”森宇自己做着活动问道。
“嗯，芭蕾吧。”舒盎虽然是古典舞专业的，选修芭蕾，但作为芭蕾她也并不差，何况曾经还在森宇这儿练了两年，现在还有这位天王级的舞蹈家作指导。
“既然你选择芭蕾了，那今天我就帮你压一下脚背吧。你是女生，你是要穿足尖鞋的，所以对脚背的要求更高。虽然在古典舞中你的脚背已经很好了，但作为芭蕾专业，你还差很多。”
“你跟我过来。”森宇将舒盎带到了里间。
舒盎沉重的迈向里间，舒盎站在门口，迟迟迈不开脚。没有人比自己更明白走进这里需要多大的勇气，这里承载了自己多少的汗水与泪水。两年前自己是如何的在这里辗转在森宇的藤条下的，那曾今的一幕幕恍如昨夜浮现在自己眼前。
“还要我去请你不成。“森宇间舒盎在门口迟迟不进来。
“啊。哦。”这一声将舒盎从痛苦的回忆中回到了同样痛苦的现实中。
“该怎么做不用我教你吧。”
舒盎看着镜中自己修长的身材，却是一阵苦笑。忍忍都羡慕他们在台上的光鲜亮丽。他们成功扮演了一幕幕王子与公主的故事，只是却没有人知道人们沉浸这美好的童话故事中，是她们用怎样的汗水与泪水换来的。
“今天你是怎么了，精神恍惚的。”
“啊。我在想两年前自己是如何天天求你，你都不曾理我。每天都是练到不省人事最后被你抱出去的。”
“怎么了，不想练了。”
“没有。你这次回来我既然选择继续跟着你练习，我就早已有心理准备了。”
“那就好，我们开始吧。'
舒盎深吸一口气，走到钢琴前坐下。将自己的脚伸进钢琴的缝里。深吸一口气，舒盎强迫自己放松下来。
“森宇哥你能把我先绑起来吗？”舒盎比任何人都明白压脚背的痛苦。脚背上是没有关节的，深深的将你脚背的骨头压弯，压出一个拱形。那种如千万只蚂蚁啃食般的疼痛，如同骨头要一点点的刺破你的皮肉，突破而出。
“舒儿，两年前的你在压脚背前你就是怎么对我说的。那时我是怎么做的。两年前我就曾告诉过你，人的潜能是无限的。”森宇蹲下来一下一下的镇压着舒盎的膝盖，和她聊天是为了分散她的痛苦。“舒儿，两年前的你可以做到，两年后的你我相信你同样可以做到。无论是你还是我还是你的哲轩哥，你现在所受的痛，我们曾经都一一试过，甚至是有过之而无不及。既然你选择的是舞蹈，是古典舞和芭蕾，那么这都是你所必须承受的。舒儿我曾说过�