钫返囊桓鼍龆ǎ堑靡灰桓湛继氖侵６嘌嗟幕颐弊樱姹愦油险依吹囊桓鍪悠怠Ｉ蹲急付济挥校桓鋈税凑帐悠蹈湃思姨歉鍪�30分钟的。一一本来就是那种运动神经发达的人，刚开始跳的时候手脚不协调，同手同脚，还十分的累，你能想象一个胖子在跳减肥操的样子，还跟不上节拍，那样子就像在抖肉，那样子估计真的不忍直视，浑身是汗，难为舍友了。但是很奇怪，一一以前不是一个很有耐心的人，这一次这么辛苦，竟然没有放弃。因为很久没有运动，动起来真的要人命。最初的那几天，腰酸背痛的，腿还打颤，上下楼梯就是折磨，可是就是这样，一一也咬着牙坚持。那时候一一还没觉得自己是在减肥，也不知道会不会有效果，该吃的一样不落。大概一个多月之后，一一没觉得自己有什么变化，可当自己去献血的时候发现不再是100以上了，还怀疑那个称是不是坏了。回来和隔壁宿舍的人说了一下，她告诉一一，最近真的瘦了很多。据说隔壁宿舍的人都在讨论为什么一一会瘦了那么多，还想着像一一取经呢。虽然口里说自己没瘦多少，可是一一心里甜滋滋的。要和大家说一下，虽然可能98和一百没差多少，可是却是一个分水岭，就像一一，下了100，大家都觉得她瘦了很多。一一回想自己在过去的一个多月里面，有什么与以前不同的，唯一多了的就是跳郑多燕，一直在坚持，包括大姨妈期间也不落空。上天时眷顾努力的人的，不忍心一一一直是一个胖子，所以给了她瘦的机会。
每个胖子都是潜力股，虽然一一没有瘦成一道闪电亮瞎大家的眼。但是也不再是一个胖子，尝到甜头的一一怎么会停止呢，于是她有意识的开始关注减肥的资讯。例如她开始逛贴吧，逛减肥吧，看看别人是怎样减肥的。不过减肥吧的人都是丧心病狂的，不是绝食，就是节食，这对于一一来说不是什么好方法，不过他们的毅力真的值得敬佩。有些人会一直在贴吧更新自己的减肥情况。那段时间，一一没想懈怠的时候，就会逛贴吧，看看人家是怎样的。尤其是有一些毒舌的楼主，什么胖子没有人爱，连体重都控制不了还能做什么之类的话，一一是看了一遍又一遍。一一是没有选择绝食或节食，但是开始有意识的调理自己的饮食，注重搭配，大鱼大肉的减少吃，吃也开始注重热量搭配，甚至还下载了薄荷的一个热量计算的软件，每天苛刻的计算自己吃进口的东西。必须得承认那段时间，一一真的陷入了减肥的魔咒中，好女不过百，什么女人不狠，地位不稳。一一是狠起心来要对付那堆肉肉，绝对不是吓唬它们。也不明白那一段时间的一一是怎么了，反正心里就只有一个想法，我要减肥，我要瘦到90斤。除了逛贴吧，遇到一些楼主在征队友，那一些不要求减肥方法，只要求瘦的，一一就会回帖，甚至会加入队伍中，甚至还加了一个qq群，因为有人陪你一起减肥会事半功倍。很可惜，对于在网上的一些人陪同减肥，很多人就像之前的一一，总是口里说着而已，说来吓唬肉肉。或是三天打鱼两天晒网，没能坚持到最后，一一能在现实中坚持减肥，可是不能在网上和其他人一起，因为每天都要签到，暴饮食，还要上体重图，太麻烦了。而且网上也有一些负能量，有些人坚持了好多天，但是一次放纵的暴饮暴食就回到革命前，好不容易减下来的肉也会回来。看到那浮动的数字，那个减肥的信心也没有了。一一也曾经是这样，因为下定决心减肥的人，一定要调节自己的饮食，饮食习惯一定要合理，有一些必须得戒掉，例如零食，例如宵夜。还有一些好的习惯要坚持，就是早睡早起，还要吃早餐。“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”这句话对减肥真的是很重要的，这是一个饮食习惯。但是很多人都是习惯晚餐大鱼大肉，不然很难熬过夜里，怕会饿到。但是晚上我们的消化会相对比较弱，所以要吃少一点。还有很多人有不吃早餐的习惯，这是很不好的一点，因为早餐是一个好的开始，早餐不吃，午餐晚餐会吃的更多，而且早餐吃多一点也不一定会发胖。
减肥的人一定要抵制诱惑，可能刚开始的时候调节饮食，会很不习惯。尤其是晚上会饿，如果一定要吃东西，那么就吃一些水果或是燕麦。不能太饱，但也不能让自己饿着。食量要慢慢减下来，不能一下子改变，因为我们的身体会接受不了。调理饮食不等于节食，如果是节食，我们的身体没有足够的能量支持我们的活动，身体机能会出问题，像女生可能会不来大姨妈。一一曾经有一段时间，因为迫切的想瘦，也曾激烈的减肥，有时甚至一天都不吃，只喝水，像网上说的清肠胃，但是真的很痛苦，饿到手脚发软，真的是惨痛的回忆，不建议尝试。也试过网上不吃饭或是吃一点点，有时吃一个水果，也是挨饿。体重是下来了，但是身体却受不了，虽然大姨妈正常来，可是胃却变差了。吃一点点的东西都消化不了，真的是得不偿失，所以减肥的人不能选择节食这种方法进行减肥，虽然节食减肥很诱人，因为节食减肥是最快的，但是也是反弹最快的，因为减肥上遇到胃出了问题，一一只能选择放弃，不管怎么样，身体是最重要。
经验之谈，减肥是一个考验耐心的过程，不能心急，尤其是遇到平台期。就是减肥到一定的时期，前面都有瘦，体重有变轻，但过了一段时间，体重开始不变了。这时候就得静下心来，将之前的好习惯继续坚持下去，总有突破的一天。减肥贵在坚持，要相信自己会变瘦。一定不能以牺牲健康为代价，因为什么都比不上一个好身体。一一就是因为减肥期间对自己太狠了，才把自己的胃弄出了毛病。曾经是瘦到了自己的理想体重90斤，但是暑假回家就发现，自己的胃受不了，整天反胃，吐酸水，很辛苦，结果要不停的吃胃药。而且胃病是一个长期的战斗过程，只能慢慢养胃，急不来，之前减下来的肉肉也回来了，甚至还增加，得不偿失。
每当回忆那一段减肥的时光，一一有过感慨但是真的很感激那时候的自己，一直在坚持，尽管走了不少的弯路，但是成功了。一一的成功减肥，是每个人都看得到的。一一真的瘦成一道闪电亮瞎了大家的眼，那段时间大家都在打听一一是怎么瘦下来的，一一也把经验传授给大家，不过好像对他们没有什么效果，也是他们不够坚持。苏苏也曾经跟着一一跳了一个多星期的郑多燕，但是最终没有坚持下去。她也是一个悲催的娃，好像一一减肥瘦下来的肉都长她身上，大学期间圆润了不少，一直嚷嚷着减肥，不过那是刚吃饱。
不熬夜也是一一在减肥之后制定的一个计划，以往一一有事没事对着电脑或是手机，最早也要12点才睡觉，毕竟是大学，没人管。可是既然决定要减肥了，熬夜是不行的，因为熬夜会使人发胖，并且皮肤不好。于是一一便每天晚上11点之前就爬上床，然后可能会玩一会手机，但是11点半过后，必须关手机，然后闭上眼睛睡觉。不管有没有睡意，都闭上眼睛，习惯了就会入睡。刚开始一一宿舍的人都不习惯一一这么早睡，还总是逗她说话，不过后来发现一一真的做到了。红儿曾经说过一一是宿舍那么多的娃中，意志力最强的一个。决定要去做什么，就会坚持下去，像减肥和坚持早睡。这个习惯一直到一一减肥成功才被打破。
夜宵也是减肥路上的一大障碍，尤其是对于吃货一一来说，得有多大的意志力才能拒绝美食的诱惑。还记得大一的时候，一一和苏苏还冒着雨去吃宵夜，差点从后山的高坡上摔下来，对吃可谓是执着。有时候吃宵夜不是因为饿了，而是因为想吃东西，尤其是网上，人轻松下来了就特别想吃。一个人提议，一群人复议，然后就果断去吃宵夜，一一发胖是有原因的。但是减肥不能这样了，你知道拒绝别人的宵夜邀请是一件多么残忍的事情吗？意味着你失去了白吃一顿的机会，意味着你错过了一次与美食相会的机会。一一曾经发誓等自己瘦下来，一定要把所有的好吃的都吃一遍，到了真的瘦了的那一天，一一就不敢再吃了，因为瘦下来的人更害怕再次发胖。如果决心要减肥的同学呢，就去把你想吃的东西都吃一遍，和美食告别。然后告诉自己，从减肥之日开始，所有的美食都滚开。等你真的减肥成功了，体重稳定下来，养成易瘦体质，那你可以考虑一下吃吧。
减肥也可以有松懈的时候，要不然一直都绷得那么紧，谁受得了，那么可以放松的时候，就是我们的好朋友——大姨妈拜访的时候。因为那个时候我们的身体要消耗能量，所以可以适当补充一些热量高的食物，一一就是在这个时候大胆的吃，但是不要太过分，一定要适量。不要以为真的是不会发胖，如果你整天都在超分量的吃，怎么可能不胖呢？
为了减肥，一一还特意去买了一个体重秤，在淘宝上买的。之前一一没想到要买秤的，但是在逛贴吧的时候看到人家每天回报体重，上体重图。一一就心动了，因为有体重秤就可以每天称一下，了解一下自己的体重。看看今天比昨天有没有胖，如果胖了就得检查一下自己昨天的饮食是不是吃太多了，这貌似有点苛刻，可是那段时间一一真的是这样做的。每天早上起来称一下，晚上睡前称一下，甚至有时候在宿舍坐着也想着去称一下体重，真的是为体重忧，为体重喜。在减肥这条路上，一一真的是全身心的投入，比拍拖的时候还要投入。怪不得，初恋失败，减肥成功，付出与回报是有关系的。
功夫不负有心人，一一终于有扬眉吐气的一天。以前穿着刚刚好的妞子短裤，穿起来差点要掉裤子，这比很多人和一一说她瘦了，更有说服力，因为人会说谎，但是衣服不会。不过也有一样很悲伤的事情，就是减肥要付出的代价，胸缩水了。之前因为胖，一一胸前挺有料的，但是瘦下来发现以前合穿的内衣都松垮垮的，虽然不至于是小馒头。可是当你看着自己的胸前本来不是一手可以掌握的变成了一手可以握住，你会开心吗？还记得隔壁宿舍有一个孩子过来问一一，问她减肥之后是否觉得胸前缩水了，一一含泪的回答是。一一当时想问，是有这么明显吗，干嘛要在人家伤口上撒盐呢，还能不能愉快的玩耍了。不过那孩子真的没什么特别的意思，她想说如果你感觉你的胸瘦了，那你的减肥发挥了作用了。不过大家都在说，减肥最初减的就是胸。如果胸前不是很宏伟的孩子，想减肥请考虑清楚。不过你觉得不平胸无以平天下，像红儿那样认为平胸最美，那你就大胆的减肥吧。一一宿舍的红儿是一个深藏不露的家伙，大家刚开始以为一一是最有料的，后来去买内衣才发现大家被一一骗了，那才是真的叫有料，一一表示羡慕妒忌恨。不过一一觉得平胸是最好看的，每当她说想平胸的时候，宿舍的孩子一致鄙视她，真是饱汉不知饿汉饥。等她那一天真的变成了平胸妹子，看她怀不怀念曾经的凹凸有致。为了不要真的变成平胸妹子，一一那一段时间都在上网百度怎么丰胸，什么木瓜炖牛奶，木瓜排骨，还有黄豆猪蹄，花生猪蹄真的没少喝，但成效真的不大。但是想着自己不是那种不能看，这个比例上也是协调的，一一也就死了心，毕竟整天纠结也是没有用的。你改变不了，那就接受吧。
很长一段时间，班上的女孩子都在请教一一的减肥方法。甚至有一个还把一一当成努力的对象，要像一一看齐，一一好像把郑大妈的减肥操传遍了整个班。一一班上有女生说，她佩服一一，对比大一的时候，真的是一个蜕变，很多人能够瘦下来，但是坚持不了多久，没过多长时间就又恢复原来。减肥最怕的就是反弹，尤其是节食减肥的，瘦得快，但是胖的也快，吃多两顿就会一遭回到解放前。而减肥最好一次性成功，不要给自己复胖的机会，因为反复的减肥会影响我们的身体健康。一一也反弹过，不过是反弹几斤，在接受的范围之内，而且因为一一是调节饮食与运动相结合，所以实际上的体型看起来比实际体重瘦一点，这就是运动塑形的作用。一一在大二的暑假已经减肥成功，达到自己的理想体重，但是还没能保持住。而且暑假放假回家面对妈妈美食的诱惑，之前的努力可能会付之东流。
记得一一刚放假回到家里，一一妈妈见到一一那个样子，心疼的呀，一一妈妈就是喜欢一一肉呼呼的样子，觉得胖的可爱，因为她胖不了，就把希望寄托在一一身上。因为一一减肥期间没有回过家，当大家问她为什么会瘦了的时候，她就说是因为运动。不过一一妈妈貌似不怎么相信，偷偷的问一一，是不是吃了减肥药。一一是有想过吃减肥药的，可害怕药物有什么副作用，更重要的是那个减肥药都不便宜，一一买不起。一一爸爸倒觉得一一现在这个样子挺好的，以前就有点胖了，只要身体健康瘦一点无所谓。但一一妈妈不觉得呀，为了养胖一一，每天炖补品，吃肉，盯着一一。那眼神就好像要把那个吃下去的肉马上长在一一身上才好，一一那时候真的有一点害怕。因为一一一直坚持跳减肥操，回家了 ；也跳，一一妈妈发现了之后，就不许一一再跳下去了，因为害怕一一继续瘦下去。结果那个假期在妈妈的监管下，虽然刚开始的时候体重保持住了，可经不起长期这样吃下去，一一只能默默的忧伤。结果那个暑假一一重了8斤，真的是一朝回到革命前，不过有一点好，因为运动塑形，体型上还看不出来。一一回到学校，迅速制定了减肥大计，因为有之前的经验，一一这一次很快瘦下来，而且一直保持着。
翻开以前的照片，发现真的是两个人。之前真的是土肥圆，现在虽然不是女神，但是走在街上是会有回头率的。甚至有一次林明浩在校园