2004年6月下旬，姚明在达拉斯参加国家队集训时右脚大脚趾不慎被踩伤，而在几天后姚明的大脚趾甲又不慎被踩掉半个。大姚当即疼的倒吸凉气，表情痛苦不已。虽然次日医生为他抽出了趾甲里的淤血，但效果并不理想。由于受伤的脚趾甲已经坏死，因此7月3日姚明被迫实施趾甲摘除手术，把已经坏死的大脚趾甲拔除。大姚也因此休战了一段时间。
不过到了8月的奥运会时姚明却有如猛虎下山。尽管首战即以58…83惨败在西班牙队手下，但在与新西兰的第二战中，憋了一肚皮火气的大姚便缴出39分13篮板的豪华两双，带队以69…62取胜。虽然随后两场比赛因综合实力不如对手而分别输给了阿根廷和意大利，但在最后与塞黑的天王山之战中，凭借着姚明的27分13篮板，中国队以67…66一分力擒对手，晋级八强！
姚明在奥运会的七场比赛中场均砍下分和个篮板，已经隐约展现出了超一流中锋的素质。当然中国队打入八强的表现也使得姚明干净阳光的形象得以保留，大姚在奥运会前曾放出过狠话：不打进八强，就不刮胡子！
第二次长期因伤休战：
2005年6月17日
受伤原因：左脚脚踝受伤 受伤后表现：数据再一次稳定提升
北京时间6月17日下午，左踝伤势已经非常严重的姚明在美国旧金山接受了脚踝骨刺拔除手术。为姚明操刀的阿瑟丁医生曾经为叶莉进行过手术，这次手术实际上是将姚明踝关节里滞留的碎骨和积水彻底抽干净。其实姚明的左脚脚踝在其青年时期就曾多次受伤，而这一次，这颗定时炸弹终于被引爆了。
由于手术的缘故，姚明缺席了05年度的斯坦科维奇杯。而这一次受伤也导致姚明休战近两个月之久。而在2个月后姚明首次参加国家队合练时伤病再一次出现反复，由于左脚被磨出血泡，因此只能继续暂停训练。不过好在一个“暑假”的折腾总算没有耽误姚明新赛季的征程。
天才的道路（5）
事实上这次的受伤让姚明的“战斗力”得到了进一步的提升。在11月3日常规赛首战与国王的比赛中，姚明16投10中拿下22分10篮板，这也是大姚最漂亮的一次开门红，以往三个赛季姚明在“开幕式”的表现分别为0分，19分和7分，而这次拿下22分10篮板，似乎也预示着姚明的表现将在本赛季得到进一步提升。
虽然姚明相当卖力，但火箭的这个赛季仿佛就像被诅咒了一般。麦蒂的受伤使得姚明被迫一个人带领球队前进，而火箭资源配备的不完善也使得休斯敦笼罩在一片凄风惨雨之中。也不堪重负的姚明也终于在05年的12月19日再度倒下，不过在受伤前的22场比赛中姚明仍然缴出了分和9篮板的答卷。事实证明，姚明在下半赛季20＋10＋的爆发绝非凭空而来。第三次长期因伤休战：
2005年12月19日
受伤原因：左脚大脚趾甲沟炎 受伤后表现：进入“20＋10＋”俱乐部
在与湖人比赛完毕后一天，倒霉的姚明便又倒了下去。这一次的受伤部位轮到了姚明左脚大脚趾，他得的是甲沟炎，这是一种趾甲长入肉后被感染的病症。在休斯顿姚明为此做了两次脚趾手术，在手术前12小时就开始停止进食，只能靠营养液来补充体内所需物质。此外还接受了高压氧舱疗法，加快消除发炎部位的细菌。而姚明也因此休战了一个月之久。
其实当姚明复出后，火箭的形势已是神仙难救，虽然当时理论上火箭晋级季后赛仍大有可能，但哪支球队又能忍受两大皇牌轮流休战的痛苦？姚明在1月31日正式复出，首战对阵由老对手加索尔领军的灰熊，那场比赛姚明表现稀松平常，15分7篮板。莫非伤愈归来的大姚将陷入沉寂？
但姚明很快用实际行动说“不”，进入二月后姚明厚积薄发，2月2日力擒雄鹿之战即缴出20＋10＋的答卷。而在整个2月中姚明在13场比赛中场均砍下分（282）和篮板（148）。其中还包括在2月25日与勇士的比赛中砍下22分21篮板的“双20”。而到了三月，姚明的数据更是进一步提升，他在15场比赛的场均得分已经达到了分！场均篮板也有11个之多。也就是自从那段时间后，姚明开始频繁地与奥拉朱旺以及奥尼尔进行比较，而大批姚黑也开始倒戈。也就是在那个时候，ESPN的著名专栏作家马克·斯特恩从姚黑阵营转投姚蜜阵营。姚明火箭式的爆发让这位名记完全折服。
第四次长期因伤休战：
06年4月11日
受伤原因：左脚第五根跖骨骨裂 受伤后表现：带领中国队进军世锦赛16强挤身超级内线
对于姚明来说，05…06赛季堪称噩梦。4月11日在与爵士的比赛中姚明又受伤了！这已经是姚明本赛季第三度严重受伤。而这一次情况则非常严重，道森当时便沉重的表示姚明“至少四个月，甚至可能半年！”
不过最终姚明还是没有休息那么长的时间，或许是渴望为国效力的信念给了大姚强大力的力量，总之姚明在日本世锦赛开始前站了起来。而在世锦赛上国家队也在姚明的带领下杀入16强。姚明在6场比赛中场均得到分和9篮板，成为去年世锦赛上表现最突出的中锋。
事实上如今姚明已是世界上最优秀的中锋了，但大姚还必须在NBA赛场上进一步证明自己。尽管常规赛开始前的“球鞋门”事件还是让球迷震动不小，不过最后只是虚惊一场。
本赛季开战后，姚明又一次让球迷感受到了惊喜。大姚又“进化”了！在受伤前的27场比赛中，姚明场均砍下分篮板和助攻，而且没有任何一场比赛得分只有个位数。毫无疑问，姚明不仅在数据上提升明显，而且在稳定性方面也大有提高。
而且本赛季姚明的另一大进步在于，队友已经逐渐认可了姚明在球队中的地位。本赛季姚明的出手次数已经达到了18次以上，俨然是球队的金牌主攻点，也难怪范甘迪在姚明受伤后几乎抓狂。最为教练，他最清楚如今姚明对于球队的意义究竟有多大。
天才的道路（6）
第五次长期因伤休战：
06年12月24日
受伤原因：左腿胫骨骨裂 受伤后表现：未知
对于火箭来说，12月24日又是一个“灾难日”，在那场比赛中姚明又受伤了。在与快船的较量中，大姚的膝盖被对方的托马斯狠狠的压了一下，导致胫骨出现了细微的裂缝，至今已休战了近三个月之久。
姚明曾经豪气万丈地表示：我哪次退步过？的确，姚明的前四次长期休战后的复出都有令人惊艳的表现，而他的战斗力也在一次次的受伤复出后一次次地提升，这一次的伤愈复出，似乎也理应对大姚抱以期待。当然我们大可不必杞人忧天担心姚明的状态，“除了膝盖不疼哪都疼”的大姚，训练时可是不遗余力的。
姚明伤病编年史
姚明的职业生涯可以说是伤病不断。下面就让我们来看看他在NBA中因为伤病缺阵的情况。
2003年1月12日火箭主场对阵掘金，姚明在比赛过程中扭伤左膝，该场比赛他只出战11分钟，不过，他没有缺席火箭队下一场比赛。
2003年3月27日火箭主场迎战湖人，比赛进行到第三节，姚明在争抢篮板过程中被现在已经退役的福克斯顶中下巴，姚明下巴被顶破，本次受伤没有造成姚明休赛。
2004年10月28日在火箭和马刺的季前赛中，姚明在和内斯特洛维奇在抢位过程中弄伤手臂，姚明因此缺席缺席火箭最后一场季前赛。
2005年1月1日姚明重感冒，高烧不退，他因此缺席接下来火箭对阵爵士的比赛，这是他NBA职业生涯首次缺赛。
2005年4月1日在火箭和开拓者的比赛中，河升镇对姚明犯规，把姚明推翻在地，姚明当即痛苦地抱住小腿，事后，姚明并无大碍，不过，为保险起见，姚明还是缺席了火箭下场对黄蜂的比赛，这是姚明NBA职业生涯第二次缺赛。
2005年4月4日火箭客场挑战太阳，姚明遭太阳中锋亨特肘击，他下巴当即血流不止，不过，经过简单治疗后，姚明回到了比赛中。
2005年4月11日在火箭对阵超音速的比赛中，姚明被对方大前锋埃文斯再次击中下巴患处。2005年6月18日姚明在旧金山市弗雷蒙德康复中心接受左脚踝骨刺去除手术，这也是姚明平生第一次被推上手术台。因为本次手术，姚明缺席了7月在北京举行的首届斯坦科维奇杯洲际篮球赛，不过，他随后复出率领中国队夺得第23届亚锦赛冠军。
2005年9月14日多哈亚锦赛，姚明在中国男篮对阵黎巴嫩的比赛中，被对方球员哈蒂布击中下巴，姚明在缝了4针后回到了比赛中，由于缝合得不完整，中国队队医第二天又给姚明补缝2针，由于这个缘故，姚明下巴上现在都留有疤痕。
2005年12月7日火箭主场迎战凯尔特人，姚明在篮下抢位过程中被凯尔特人中锋斯卡拉布赖恩一肘击中眉骨，姚明事后缝了9针，此次受伤没有造成姚明停赛。
2005年12月9日，火箭客场挑战国王队，比赛进行到第四节，火箭大比分领先，姚明持球进攻，国王中锋布拉德米勒恼羞成怒，对着姚明迎面就是一掌，当时姚明捂着脸呈痛苦状，等他松开手后，脸上已经赫然留下几道疤痕。
2005年12月19日在打完对快船的比赛后，姚明脚趾疼痛难忍，经医生检查，姚明大脚趾已经感染，必须立即动手术，姚明12月20日在休斯顿市中心的得克萨斯医学中心完成左脚大脚趾脚沟炎的手术，此次受伤让姚明休战21场。姚明在伤愈复出后因祸得福，他在随后参加的25场比赛中场均砍下分个篮板，将整个赛季场均数据提升为分个篮板，从而晋升入超级中锋行列。
2006年4月11日，火箭客场挑战爵士，在首节还剩4分钟时，姚明在基里连科头上完成补篮，但在落地时踩到威廉姆斯脚上，造成左脚小脚趾骨折，2006年4月14日，姚明手术成功，术后，姚明经纪人证实姚明将休战46月，姚明在第二届斯坦科维奇杯上复出。姚明随后参加了第15届日本男篮世锦赛，并带领中国队闯进16强。
天才的道路（7）
2006年12月24日，火箭主场对阵快船，姚明膝盖受伤。
16步登上NBA第一中锋宝座
第一步：姚明NBA处子战
时间：2002年10月31日步行者—火箭
这是姚明NBA的处子战，此战姚明作为替补出场15分钟，仅仅拿下0分2篮板，但不管怎么说，这是姚明第一次登上NBA的赛场。
第二步：姚明NBA首次得分
时间：2002年11月2日，掘金—火箭
这是姚明NBA首次得分，他在12分钟的出场时间里，拿到2分和7个篮板，也是首次代表火箭队取得胜利。
第三步：姚明NBA得分首次过10
时间：2002年11月16日，太阳—火箭
这是姚明NBA首次得分过10，他在14分钟的出场时间里得到10分和2个篮板。
第四步：姚明NBA得分首次过20
时间：2002年11月18日，湖人—火箭
刚刚在两天前NBA得分达到10分的姚明，在第二场比赛中得分马上突破20分，9投9中，虽然是面对没有奥尼尔的湖人队，但是这样的成绩也足可以让巴克利去亲吻驴屁股了。
第五步：姚明NBA得分首次过30，且第一次两双，最后一次替补登场
时间：2002年11月22日，小牛—火箭
又是仅仅4天之后，在一周之内的第四场比赛中，姚明最后一次以替补身份登场，面对小牛大竹竿布拉德里的防守，拿到30分16个篮板的大两双，仅仅一场比赛就可以说明姚明在几年之后会成为NBA的一股势力！
仅仅一周，姚明就完成了10分到20分，再到30分的三级跳，这让所有人都大跌眼镜，中国的姚明在美国终于开始要腾飞了！
第六步：姚明第一次作为先发登场，并和乔丹对抗
时间：2002年11月23日，火箭—奇才
由于上一场30分16篮板的表现，汤帅提前把姚明放入了首发名单，姚明在这一战中，面对乔丹拿下18分8个篮板。
第七步：姚明面对小奥尼尔，报了处子战一分未得之仇
时间：2002年12月19日，火箭—步行者
姚明的处子秀由于小奥尼尔看防严密，一分未得，此番回到主场，姚明憋足了劲要报仇，29分10篮板6盖帽的成绩，让步行者输的心服口服。
第八步：姚明第一次面对奥尼尔，拿到两双
时间：2003年1月18日，火箭—湖人
姚明第一次面对当时联盟的霸主—沙克。奥尼尔，虽然一开场姚明连得六分，并给了奥尼尔好几个大帽，但是沙克终归还是沙克，最后还是以31分完胜姚明，不过火箭最终取得了胜利，还记得那次比赛弗老大得到了职业生涯最高的44分！
第九步：姚明首次得到双20
时间：2003年12月7日，火箭—活塞
面对活塞大本###，姚明奋力取得22分20篮板的双20成绩，20篮板也创下当时姚明自己的篮板纪录。
第十步：姚明打破30分的个人得分纪录
时间：2004年1月26日，魔术—火箭
面对麦迪领军的魔术队，姚明第三节独取21分，全场37分，均为当时姚明职业生涯的新高，直到今天，姚明才打破了单节得分纪录。麦迪也由于这一场比赛，看见了姚明高人一筹的统治力！
第十一步：姚明首次胜过奥尼尔
时间：2004年2月12日，火箭—湖人
姚明拿下29分11个篮板，胜过奥尼尔的24分9个篮板，火箭也击退湖人，姚明在第四次姚鲨对决中终于胜过大鲨鱼。自此，处于上升期的姚明和处于衰退期的奥尼尔之间的较量趋于平衡话，但奥尼尔仍然占先。
第十二步：姚明得分突破40分大关
时间：2004年2月23日，老鹰—火箭
经过两个加时，火箭艰难战胜老鹰，41分16个篮板7次助攻，姚明创造了单场得分新高，即使现在姚明的状态如此出色，仍未能打破单场得分纪录，但相信这一天不会太遥远。
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天才的道路（8）
第十三步：姚明战胜NBA中的最后一个对手—小牛队
时间：2004年3月8日，火箭—