我没搞定那件事怎么办？
我犯错了怎么办？
我费时费力，结果一事无成，那该怎么办？
我的搭档不同意怎么办？
我失败了，该怎么办？这些想法是不是令你觉得很熟悉？
回顾一下迄今为止的生活中，有多少机遇和处境没有按照你自己的想法去实现？仔细想想你所奋斗过的那些领域，然后再与围绕那些事件所产生的想法和感觉联系起来。那些想法和感觉究竟是正面的还是负面的呢？极有可能，这些想法和态度都是负面的：害怕、悲伤、愤怒、沮丧、无助、焦虑，或者只能是听天由命。
现在，回顾一下自己生活中那些招之即来的机遇，或者那些快乐的时光。与那些时光相联系的想法和感觉到底是什么呢？你或许注意到，你感觉到了轻松、自在、兴奋、有趣、愉快、欢乐、迷人、和谐、自然，或者有可能觉得这根本不值一提！也许事情进展得是如此顺利，以至于你根本就没问为什么。
所有这一切都可归结为普遍的吸引力法则，它如同一块永远充满了吸力的磁铁。无论你在自己的生活中专注于什么，不管你需不需要，你都能获益良多。无论你把注意力投向何方，能量总会流动，这样你就能将更多的能量引入自己的生活。
再次回顾一下自己的生活，注意自己当时的想法和感觉与生活中的收获之间有什么关联。现在，再来看看自己现在的生活，注意你现在的想法和感觉与生活中正在获得的收获之间有什么关联。你生活中的某些方面是否正在朝着你不希望出现的局面转变？你渴望实现的梦想是否至今仍未付诸实践？你是否注意到它们至今尚未成真？你是否认为自己到现在一直生活得都很艰难？如果是这样，那么你究竟应该怎样改变这一切，让自己真正拥有自己想要的东西？你该如何突破这些樊篱呢？
首先，你要理解，无论你专注于何方——要有情感上的投入——你都是在回归自己。好好想想这一点。宇宙中任何地方都不会违背这一法则。绝对不会！这是物理学的法则。
一旦你理解了吸引力法则，知道它存在于自己的生活中，那么你就能开始有意识地改变任何受到束缚的信条和想法。只有这样你才能真正取得控制力。
看上去是不是很简单？是啊，确实如此。
是不是觉得好得都不像是真的了？哈！注意，对于那个问题，你把注意力放在了什么地方。然后把它扔掉就行了。
事实是，它就是这么简单！简单到有时候任凭我们怎么想都想不通！幸运的是，只要我们开始运用这一普遍法则，把它应用到自己的生活中，就能越来越容易地把握它。
第一步：束缚性的想法和信条一旦出现，就要发现它们。
第二步：有意识地改变消极懈怠的态度。
举例：
消极心态：我的男朋友离开了我。世上没有什么好男人了。我再也找不到男朋友了。我会成为老姑娘。
积极心态：世上不可能就他一个好男人。我遇到过几个很棒的男人。现在肯定有人在追我。
1。 明确了自己现在的愿望后，在“成功日记”中，列出所有针对这些愿望的束缚性的信条和看法。它们只不过是你迄今为止的习惯性思维。所谓习惯，就是指反复思考后得出的想法。
举例：
我以前所作的选择几乎都很差劲儿。
很难抽出时间去做可以达成自己目标的事。
我害怕失败。
2。 现在，将这些束缚性的信条和想法替换成其他支持你的行动的想法，这些想法能让你了解自己、成为自己想成为的人、明确自己在生活中想得到什么。再次打开你的日记本，在每一条你认为会束缚你的信条旁，列出支持你的想法的新观点。
举例：
为了达成愿望，我只要有意识地专注于自己想做的事即可。
我现在愿意付出必要的时间来达成自己的愿望。
我应该让自己积极行动，这样才能心想事成。
失败可以让我看清什么是自己真正想要的。
3。 理解这一点：自己身上束缚性的信条和想法也许都是来源于正面动机。例如：
束缚性的信条：“改变很危险，应该加以避免。”
正面动机：“要保持安全可靠的状态。”
如若要摆脱自己写下来的那些束缚性的信条，可以：
1。 将列有束缚性信条的清单付之一炬。
2。 将列有束缚性信条的清单撕碎，扔掉。
3。 在空白处填写上让你觉得管用的其他办法？
人生第3课：只有抛弃“怎么办”这个疑问，梦想才能展翅飞翔（1）
法国朋友
有些人自己创造机遇，有些人则是哪里有好的机遇去哪里，还有些人即便与机遇面对面也认不出它来。——沃尔特？P？克莱斯勒
我一辈子都梦想着能去法国南部，只需想象一下，我就会通体舒畅。我越是幻想着能去那里，越是觉得迫不及待。
我做空乘人员的时候，认识一个同事，他读大学时就住在普罗旺斯地区的艾克斯。我对他说了自己的梦想后，他把8年前寄宿过的那家人的地址写给了我。他把纸条递给我说：“要是你真去的话，就给他们打电话，送上我的问候。”
那张纸成了我的梦想的催化剂。我接过来的那一刻，便决定一定要去那里。我想象自己在艾克斯向当地人租了房子，想住多长时间就住多长时间。想象使我迷醉——薰衣草田、普罗旺斯香草、葡萄酒、奶酪、长棍面包。
我很清楚自己一定得去，但我不想一个人去。于是我决定说服朋友海蒂一起去。现在，我再也不用想象了，而是要制订计划。
“海蒂，和我一起去吧。”我说，“我们可以住在朋友那儿。这样的体验真的很难得！”我确实没撒谎。我有那张写有地址的纸条，它让我觉得很亲切。
我用自己的想象引诱海蒂，还向她保证那儿有“朋友”，所以没怎么费力就把她给说服了。我向公司请了假，两个月后我们就动身了。我在大学里学过法语，于是我对海蒂说自己的法语没问题（但真相是，我的法语说得不好）。没关系。我满脑子都是朋友啊、玩乐啊这些有趣的想象，我觉得自己了解的这些事情完全可以帮我应付。我们收拾好行李箱，各自带了500美元就上路了——对我们来说，这可是笔巨款呢！
我们的脑子里满是浪漫的想法，风尘仆仆地赶到了巴黎。那儿物价昂贵、人情冷漠而且让人压抑。于是我们决定只待一天就走。
“去南方喽，美好生活就在那儿！”我们唱着歌，在里昂火车站登上高速列车。
在从里昂到马赛的途中，饱受文化困扰和倒时差之苦的海蒂问起了我的朋友。哎呀！这下可麻烦了。我向她解释道，我还没和他们见过面，不过不用担心。
听到这些，她害怕极了。
我一路上紧紧抓着自己的想象不放，我走到车厢另一侧，查了查米其林旅游指南上的廉价旅馆。半夜时分，我们到了马赛，出租车把我们送到了马提尼旅馆，那是我选择的最廉价的旅店。旅馆肮脏而简陋，距火车站两个街区。我们饥肠辘辘，对旅馆大失所望，然后在口袋里揣好钱，出去找地方吃饭。
我们在距离旅馆三个街区的地方正好碰见当地毒贩在打群架。没想到我们惊动了他们，他们就亮着刀子来追我们。我们在街上大呼小叫地逃跑，害怕自己马上就要命丧此地。
我们转过街角，朝酒店跑去，这时一辆警车亮着灯停在我们面前，三个警察从车里跳出来。
“不许动！”他们嚷着，举枪对着我们。
我们刚到马赛30分钟，就已经被当做毒贩、*之流，被塞进了警车里！这与我对此行的想象可一点儿都不像，不过也挺刺激的。海蒂惊呆了。我肯定也是，因为我开始笑了起来。这样的经历太奇怪了，我连想都想不到。
海蒂要求我向他们解释一下，我们是什么人，说我们迷路了，又饿又害怕之类的话……
“我不会说，”我只好承认了，“我不太懂法语！”
担惊受怕了几分钟后，我绞尽脑汁总算说出了“我们迷路了”这句法语。警察叽里呱啦地说着话，枪口仍然对着我们，眼睛对着我们扫来扫去，又互相望望……枪终于被放了下去。
人生第3课：只有抛弃“怎么办”这个疑问，梦想才能展翅飞翔（2）
有个警察用蹩脚的英语回道：“美国人，对吗？你们迷路？要间房间？是吗？”
“是的，是的！”我们尖叫起来，“是，是！”我们点头如捣蒜。
他对我们很同情。他兴致勃勃地又和其他三个警察开了几分钟玩笑，然后说：“不要担心。我来帮忙。”
我们被飞快地送到了艾克斯一栋安全又漂亮的乡间别墅里，这才应该是我们此行真正的目的地啊！那位警察的祖母给我们做了饭，我们被安排在一间漂亮的房间里，还可以望见山坡上的薰衣草田，圆了我的梦想。
“看啊，海蒂！”我说完，便躺在舒适的床上迷迷糊糊地睡着了，毕竟我们刚刚经过了36个小时的折腾。“我不是告诉过你吗，我们在法国南部有朋友啊！”
那里的法国人还真是好朋友，因为我在那儿住了足有6个月，而且房租分文未付！
如果你是按顺序读到这里，那么此刻你应该已经明白了自己有哪些大大小小的愿望。你已经明确，围绕这些目标的想法和态度中有哪些是负面的，并有意识地将它们转变为达成愿望的正面想法，而且还将它们记在了自己的“成功日记”里。干得好！
现在我们来注意一下自己是否仍有会问“怎么办”的习惯。“我怎么样才能做成这件事？”“我怎么可能做这件事？”当你问“怎么办”的时候，你注意到发生什么了吗？目标或梦想是否开始变得毫无希望？你是否发现自己想要缩小梦想，以便为“怎么办”找到答案？你是否觉得既然不知道该“怎么办”，还不如撒手不干？是否产生了听天由命的想法？我们意欲达成自己生活中的目标，力图为“怎么办”找到解决办法的时候，通常就会如此。
在这一阶段纠缠于“怎么办”这个疑问，你就会终止驱使你实现梦想的进程。“怎么办”使你只能就自己的所知来想出解决办法，而不会使它面向未知的可能性。一旦问“怎么办”，你就是在试图控制自己的未来，而不是创造自己的未来。
你肯定很乐意把“怎么办”抛到九霄云外。但围绕自己的目标时，反而应该专注于“什么”、“哪儿”、“何时”和“谁”这样的问题。别去理会那个“怎么办”。后面，“怎么办”自然会显露原形。
你越是清楚自己想要什么，你就越能进行细致的想象，从而你也就越会明白“怎么办”究竟是怎么一回事。为“怎么办”想出答案不是你的职责。你的职责是保持想象、梦想、愿望，并且尽可能使它们变得详尽。
例如，你去餐厅，是否只是让服务员给你端一些吃的，还是会说明自己想吃什么？当然，你会明确说明。你会看菜单，然后回答服务员提出的一些细致的问题，比如说：“你是要烘焙的还是烧烤的？你想配一份沙拉吗？”如果你点了沙拉，通常服务员就会问你：“你想点什么酱汁呢？”
你的梦想也需要这样的明确说明。你越是明确，越是觉得这样好，那么结果也就会越棒。
如果你在越来越明确的时候，注意到这么做不舒服，那么就稍微后退一下，直到你对它感觉更好为止。例如：
“我想在今年年底赚5万美元，这样我就能专心从事艺术创作了。”
当你看到这样的话，会有什么感觉？如果你觉得这样做有点太拘束自己，或者觉得还是想出“怎么办”更好，那么看来你有必要在细节问题上放松一下，把它变得更笼统。
再看这个例子：“我想今年找到让自己更自由的方法，这样我才能全身心地投入到艺术创作当中。”
这样一来感觉如何？如果这样让你感觉更好的话，那么你就一定要让自己的想法更笼统一些。切记，无论何时，只要你做得到，就要尽可能明确自己的梦想，同时还要对此感到满意。
在你的日记中列出自己所有的梦想、目标和愿望。并通过针对每一个愿望询问“什么”、“何时”、“何地”和“谁”这些问题，来对它进行充实。
一旦你添加了细节，就得看看自己对这些愿望是否感到满意。记住，不要去管“怎么办”。你只要专注于“什么”、“何时”、“何地”和“谁”就行了。注意可能出现的任何负面的或可疑的想法，然后自觉地将自己的想法好好考虑一番，直到这些想法能让你觉得满意为止。
现在问自己，你为什么需要这些愿望。一定要将自己确实需要的与自己确实不需要的对照着看。
人生第4课：心境的威力（1）
放开自己，才会成功
这个世界上的成功人士都是有所谋划、寻求自己所欲的人，如果他们寻求不到，就会自己创造。——萧伯纳
我知道问题超出我的想象，所以要解决它也会很困难。麻烦很大。不是指它复杂，而是指它难于理解。
我的伴侣罗宾和我在加州经营一家软件公司，我们花钱如流水，就像俗话所说的，水都从筛网里漏走了。整整5年多，我们一直在寻找别人的支持，来开发我们获得专利的一款相当不错的程序软件，但都毫无结果。我们试过裁员，也试过自己不领薪水以留住员工，可公司的士气不仅低落，而且可以说战斗力全无。债主追着我们，也不放过我们的生意。我们的压力空前巨大。
最近我偶然接触到了“吸引力法则”这项普遍原则。尽管我学了好几年的形而上学，觉得它很有吸引力，但我仍然只能用头脑去理解。我真的不知道怎么将它应用到自己的生活中去，后来我发现了亚伯拉罕…希克斯的网站（）。当时，我有种茅塞顿开的感觉。就像有了电灯，就用不着点篝火照明一样，我终于有救了！
从本质上说，“吸引力法则”表明无论你专注什么事情，不管需不