越来越多的生活需求，让人经常处于一种紧张状态，血液经常充盈到肌肉间，精神也紧绷，而内脏则虚空。内脏得不到血液的濡养，人渐渐就虚了。
人需要弹性，需要紧张，也需要松弛，如果一味强拉，要么拉断，要么成了老油条，松松垮垮的没有一点作用了。
紧张只是特殊时刻特殊的状态。好钢用在刀刃上，平日里，咱们还是松弛一些好，张弛有度，身体才能保持良好的弹性。
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第六章 美女是练出来的（1）
我不仅给自己催眠，也给别人催眠，椰风是美女，椰风是美女。步履仪态也尽量婀娜，变化不了轮廓，但可以在眉眼间添一些风情，时间长了，变化的不仅仅是仪态，还有容颜。
1。压抑，是美丽最大的敌人
叶子很美，从小就是我羡慕的对象，眉毛又黑又浓，斜飞入鬓角，又大又明亮的黑眼睛，鼻梁挺直，嘴角微微有点儿翘，性感中带点天真。长得真是让男人喜欢，女人妒忌。
数年未见，这次回家，偶然遇上，惊觉她与当年已有很大不同。虽然眉眼依然是过去的眉眼，脸上也未挂上多少风霜，但却感觉不再有过去那样水嫩清秀的美，也没有岁月沉淀下来的雅致。暗自叹息一声，真是美人迟暮。难道红颜真的就难抵岁月吗？怎么越是美女就越不堪岁月的侵袭啊！
叶子见了我满是欢喜，两人一起到茶座慢慢聊聊这几年的经历。
也许是压抑太久了，叶子大部分的时间都在向我抱怨婆媳关系的难处，老公的软弱，小姑的霸道。
叶子的面部表情非常丰富，说到愤慨之处，或是撇嘴，或是挤眉，要不动动鼻尖，整个脸都狰狞得变了形。在她绘声绘色的描述中，活脱脱的一出现代版的《孔雀东南飞》。
她的内心压抑和扭曲，映射到脸上，我忽然明白了，为什么同样的五官，却会越来越丑。
其实叶子一直都很注意保养，每年花在化妆品和衣服上的钱不计其数。如果她能将时间和精力放在改变心境，平和心境上，少一些愤懑，容貌也许会好很多。
用不好的表情去扭曲五官，任你是仙女下凡，也会成为一个丑女。反过来，丑女用微笑、宽容、平和的心去润泽脸庞，慢慢地，五官也会越来越舒展，人也会越来越美的。
2。美女是练出来的
委内瑞拉是盛产美女的地方，“世界小姐”和“环球小姐”的数量是其他国家难以望其项背的。在委内瑞拉，选美深入人心，四岁的女娃娃就可参加专业的选美比赛，每个村庄都要选“美女王后”，每所大学都选“校园小姐”，连监狱和养老院里都要举办选美比赛。
老天真是厚爱这里的男人，美女扎堆，眼花缭乱。早个300年，韦小宝要是知道有这么一个地方，估计最大的理想就不是在扬州开一个大妓院，而是要到这里泡妞了。
委内瑞拉的风水真就比周边国家好吗？非也，看看那里发达的美容培训行业，就该知道，美女不是生出来的，而是养出来的。女孩子不到7岁，就开始每周6个小时到美容培训学校学习，包括如何保持优雅的坐姿、如何使用餐具才符合礼仪、如何选择适合自己的手包、如何化妆以及如何拥有高雅的谈吐等等，这些知识都可以给美丽加分。
不是天生美女，就要后天下苦功练成美女。
练成美女，也有些技巧。
办法一，模仿美女。
找一张与你长得比较接近同时比较喜欢的演员照片，对着镜子模仿这个演员最美的仪态，尽可能使自己的微笑或是安静的样子和这个演员接近，发型、服饰都可以参考。
演员摆出的pose，往往有专业的美容师进行指点，俺们请不起，但可以通过模仿这种方法，获得专业的指导，这也是一个省钱变美的方式。譬如，有人曾说过俺长得有点像杨童舒，所以我百度了许多她的照片，学她的微笑学她的姿态，效果虽然没有那么明显，但变化还是看得到的。
办法二，选择最美的表情。
第六章 美女是练出来的（2）
对着镜子，找出自己最美的表情。在日常生活中，经常性地强化这样的表情，同时要时刻关注镜子中的自我形象，以防表情走样而不自知。
这两种办法最忌画虎不成反类犬，所以一定要时刻用镜子来校准自己的表情仪容。知道美女为什么爱照镜子了吧。另外选择参照物的时候，最好能找自己喜欢的，而且和自己相近的，比如单眼皮的MM，可以考虑模仿吴倩莲，双目大似铜铃的MM，可以考虑赵薇，大脸猫，可以考虑袁力，巴掌脸，徐若瑄。曾经我比较喜欢参照郭可盈，可自从她削脸后，感觉和她差距太大了，只好割爱了。
整天抱着镜子似乎有些自恋，但是美女就是有自恋的资格，自己爱自己又有什么不可以呢？
如果我们不动刀子，五官和脸型都不会发生改变，但可以通过模仿美女的表情和气质，让自己的气场有些许改变。更重要的是，气场变化会改变皮下那层脂肪的分布，虽然不动刀子，面容也会改变许多。
3。整体美才是真的美
这些天我用小希同学喝剩下的牛奶，做了一个牛奶茯苓面膜，坚持了一个星期，看看镜中的我似乎白了一点点，得意万分，就把这张大饼脸凑到了正在网上玩南昌麻将的宝哥面前。让他看看白不白。
挺好挺好！宝哥嘴里直夸，但眼都不瞄我，只盯着电脑屏幕。我掰过他的脸，让他正对着我。
看看我的脸，有什么变化没有？
瞅了半天，他说了句：你早上起来没有洗脸啊，有眼屎。
顿时昏倒。
女人关注自己脸上一丝一毫的变化，男人关注女人的面容往往只是一个轮廓。所以金庸大侠形容绝色美女陈圆圆，仅仅只有“眉目如画，清丽难言”一句话。
每天关注细枝末节，却淡忘了美女是整体的。男人眼光虽然粗放，可也是最直接的。俺们楼下的小保安有次偷偷议论本楼的美女，无意被我听去，晓琳同志高居他们美女榜的榜首。
按女人的观点，晓琳大脸盘、厚嘴唇，实在不是美女的标志，但偷偷观察几天后，我不得不承认，晓琳还真有美女的范儿。她的一颦一笑风情万种，低头时，高高梳起的发髻，粉粉的脖颈给人含蓄的诱惑。
单论五官、皮肤，她都不是最好的，可是搭在脸上，配合神态，她就是最美的。不是最好的五官，最好的皮肤，一样可以成为美女，各位姐妹看到这是不是有了一点信心呢？
我以前对自己天生的相貌有些沮丧，总觉得自己脸很大，下巴宽。
每次在镜子中看到宽下巴，就郁闷。一郁闷，五官凑到一起了，显得脸越发大了，然后我就更加郁闷了。一度希望削尖下巴之后，成为美女。
实在是因为美容手术不给公费医疗，否则说不定我就给下巴来上这么一刀了。女子总会为美丽而疯狂。
纠结许久，煎熬了许久，确信这个理想终将无法实现，整脸型之事终于像放弃暗恋一样放弃了。
接受了宽下巴之后，渐渐发现其实尖下巴也不一定都好看。尤其是郭可盈大妈削尖了下巴之后，苍老疲态尽显，我更加庆幸我没机会选择削下巴。就像当我接受宝哥很多年后，发觉当年魂牵梦绕暗恋的男生也变成了凡尘男人，被生活的柴米油烟熏得灰头土脸。
有了这样的心境，看着自己的宽下颏也顺眼多了，至少和我的五官是挺般配的。宝哥虽然很土，可是和我比较搭，婚姻照样美满和谐。
我的五官比较大，配上大脸盘，其实还不错。有这样的心情，五官舒展了不少，大家的注意力更加放在五官上了，脸型的缺陷反而被忽略了。我告诉别人脸大，别人的回答是：“正好和你的五官比较配。”书 包 网 txt小说上传分享
第六章 美女是练出来的（3）
恍然大悟，其实只有自己才将微小的缺陷放大得找不到优点，而别人关注的是整体而不是细节。既然这样，与其为缺陷费神，不如为优点添光彩。当优势夺人心魄的时候，有谁还关注你的缺陷呢？
4。自信的女人最美丽
有人说，一个人的容貌在30岁之前是爹妈给的，30岁之后是自己给的。年纪越长，越觉得这话大有道理。如果你总在抱怨爹妈给的底子不好，你就等于自觉不自觉地给自己的容貌做减法。而如果你能以平和的心态去接受自己的容貌，并后天稍加调理和修饰，那就等于在给自己的容貌做加法。时间越长，加减法的效果越明显。
很不厚道地表一表，我觉得由我自己负责的容貌，要比爹妈负责的稍微美一点。因为不止一个人称赞我比20岁的时候美一点。有胆量说出这句话的时候，就给自己的美丽加了一分，因为我够自信。
一个女人最大的魅力就是要自信，这是最给自己加分的一项。自信，可以让丑小鸭变成白天鹅，可以让一个貌不出众的女人变得脱俗、*。自信的女人，一举手一投足都彰显着性感和魅力。生活中有很多女人，从外表上看很普通，但她们自信地认为自己是美丽的，而这种自信会感染周围的人，别人也会认为她们是美丽的。自信的女人，那种美是从骨子里散发出来的。她们不是不清楚自己容貌的不足，不是一味地自我感觉良好；相反，她们很清楚自己，但她们接受自己的缺憾，容忍自己的不完美。如果你面对的是一个自信的女人，哪怕她有缺憾，她的气质也让人印象深刻。
自信是可以培养的，尝试着训练自己更加自信一些，慢慢地，你就会真的自信起来。怡养心性也是给自己的容貌做加法。相由心生，一个人有什么样的心境，就会有什么样的面貌。心态平和、坦然无惧，脸部的线条就会圆润柔和；心情总是抑郁、纠结、不安，那面色也会晦暗、无神。想成为美女，就要修养心性，用知识、用美德、用坚韧、用包容之心去修炼。久而久之，脸上的皮肤会光滑，眼神会清澈，你的整个人也会因为性情的陶冶而温润如玉。
女人的青春总是很短，美丽的容颜会稍纵即逝。但是自信和内心的坦然，却让女人如经年的美酒，越陈越醇。
总结了一下，我发现了一个“不花钱”的美丽秘方：一方，爱情美好；二方，心态平和；三方，身体健康；四方，作息规律；五方，勤快不懒。这五方，每方一钱，加水熬煮，天天体验，你会发现：笑容恒久远，美丽永留存。
5。时光也可以雕琢美丽
10年前，我不相信时间的力量，而今我明白时间具有世间任何事物都无可匹敌的力量。
时间能使刻骨铭心的爱渐渐消退，能将痛彻心扉的恨淡忘，时间也能将原来浅浅的印记渐渐镌刻清晰。
时间是一把刀，能在青春光洁的面容上刻上深深浅浅的皱纹，记下沧桑，记下年华的老去。这把刀既可以让光洁的脸平添杂乱的印记，也可以刻画出美丽的图案，这取决于这把刀在何人之手，是顽童还是艺术家。
如果你放任时间像一个顽皮的孩子拿着刻刀胡乱地划，那么美丽会离你越来越远。
如果你精心地把时间变成艺术家手上的一把雕刻刀，在日常的生活中，一点一点打理你的面容，轻轻磨掉那些不好的印记，你就能细细雕刻属于你的神韵、执著、坚韧、大度、美丽。
第六章 美女是练出来的（4）
因为精心，所以一日两日，不见成效，但一年两年，你会渐渐收获许多惊喜。原来最经久的容颜是要靠时间雕琢的。
张曼玉、黎姿、刘嘉玲、米雪这些都是越来越有韵味的女人，时光依照她们本来的容貌，就像拿着上好的玉料依照本来的纹理，慢慢雕琢，如今终于艳光四射。
每一个女人手上都握着一把可以改变你容颜的刀，如何雕刻，全由自己决定。
有心，好好运用时间这把刀，你将越来越美。
6。让我们一起慢慢变美
美丽是需要过程，这个过程还可能有点漫长，总让人觉得还没有等到美，青春已经老去。所以希望美丽的到来可以短平快。
电视购物真是充满诱惑，一抹一涂，左右照片一对比，完全两个人，眨眼之间，大婶变少女，绝对刺激女人神经。就算心里明白这是PS出来的广告图片，但还是忍不住要花钱。我也经常有此念头，心痒难耐，总道有1/10的功效也就满意了，但每次都被宝哥喝止。
终于有一次避开宝哥视线，偷偷买了一套电视购物中的产品，效果显著，却完全在期望之外，譬如某神奇祛斑霜，用后感觉用去皮霜来命名更为贴切。
美丽是一个持久的过程，不劳而获成就不了财富人生，一时的掩盖也不能塑造美女。
谁都无法在朝夕之间实现美丽，任何化妆品成效越明显，其副作用越大。广告只会告诉你正面的效果，永远不会告诉你副作用有多大。
女人对美丽的追求是很疯狂的。赵飞燕为了肌肤白皙晶莹，把一种叫息肌丸的药丸塞入肚脐。这种药丸确实功效显著，用后肤如凝脂，肌香甜蜜，青春不老，但不能生育。在母凭子贵的后宫，这赌注下得忒大了。明星们为了保持青春，拼命打肉毒素已不是秘密，可这肉毒素是剧毒产品，多少演员虽然少了皱纹，可脸部表情变得僵硬，笑起来都是假假的。还有些明星为了保持身段减肥吃蛔虫卵，想起幼年时蛔虫让我疼得满地打滚，我都不寒而栗。
用足够的耐心去等待美丽的到来，变美的过程越长，保持美丽的时间也会更长。你希望是昙花一现的即时美丽，还是四季如春的娇艳？答案在你心中。
7。美女不怕撞脸？
自从韩剧风靡全国后，获利最大的便是韩国美容业，如今充斥银幕的都是清一色的韩式面容。
现在银幕上的美女，已经没有特点了。李少红重拍《红楼梦》，看过剧照，大黛玉、小黛玉、大宝钗、小宝钗，我几乎分不出来，我不知道导演如何理解曹公描写两人不同的美，宝钗面若银盘，黛玉的*袅袅，在这里几乎毫无分别。
尖下巴似乎成为美女的必备条件，甚至本来就是瓜子脸的也要去整整，李冰冰本来就不宽的