2、听说某某生病了，不敢去看望，特别担心被传染上疾病是吗？（是）（否）
3、不敢在夜间走路了是吗？（是）（否）
4、不敢一个呆在房间，或者睡觉是吗？（是）（否）
5、不敢与生人见面，不敢上台讲话，不敢在人
多的地方表现自己是吗？（是）（否）
6、不敢单独与男士在一起谈话是吗？（是）（否）
7、不敢到水边活动是吗？（是）（否）
8、不敢进公共厕所是吗？（是）（否）
上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测恐怖心理指数。
上述问答，如果出现1个以上“是”的话，说明有了恐怖心理，应该及时调节，逐步消除，否则会影响工作与学习，给自己带来苦恼。
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真想单身过一辈子了吗？
真心写照
31岁的娜娜1米70的个子，修长的大腿，美丽的脸盘，眯人的酒窝，标准的“三围”身段，令很多未婚男士羡慕不已，都想追求她，可是她一个也没有相中。是男士的素质低吗，不是，其中也有很优秀的男士，博士研究生、经理、记者、大学老师等，可是她就是不理睬。多次声明自己要单身一辈子。
她不仅人长的美，品质也好，特别孝顺。在单位工作积极，责任心强，热心助人，回家帮助妈妈干活，陪爸爸聊天，哄老人开心。由于她的人缘好，关心她终身大事的人非常多，经常有人主动给她介绍男朋友。也不知道为什么，就是不能听到有人给她介绍对象的话。只要人家说介绍男朋友，就感到全身紧张，呼吸急促，面色十分难看，严重时还感到恶心与眩晕，晚上还严重失眠，数次起床检查防盗门与窗户，总感到要大难临头似的。第二天，在办公室无精打采，精疲力尽。
妈妈为她的终身大事很着急，看到她如此痛苦，怀疑娜娜心里有了毛病，于是秘密地把她拉进了心理诊室。
旁白：
俗话说“男大当婚，女大当嫁”，女孩子到了谈婚论嫁的年龄以后，要勇敢地接受爱，大胆地去爱，充分享受爱带了的快乐。生活中缺少了爱情，你就会感到孤独、愁苦，甚至是痛苦，最终会让的激情逐渐消失，变的冷漠。
局外思考：
姐妹们面对婚恋并没有紧张，自己怎么就紧张呢？如果姐妹们都象自己一样，人类就没有婚姻与家庭了。
走出阴影
心理医生并没有追问娜娜，而是播放了一段欢快、抒情的国外轻音乐，并陪她欣赏室内的几株奇特的兰花。轻松的环境中使娜娜感到了少有的释放，心情格外轻松。接着心理医生运用“引导法”，使娜娜道出了内心深处的秘密。
原来她有一个痛苦的初恋史。她23岁时，一次偶然的机会谈了一个大她6岁的男朋友。由于第一次接触男朋友，总感到万物是美好的，到处是春天。看男朋友那都好，可是经过2年的接触了解，她发现男朋友身上有许多毛病。特别是男朋友爱撒谎，生活上不拘小节，嫉妒心强，蛮横地制止她与其他异性（同事、同学）正常的工作与学习上的交往，令她十分反感。于是，委婉地中断了与男朋友的交往。
自从她提出中断恋爱关系后，嫉妒心强的男朋友急了。几次威胁她，扬言要用菜刀把她砍死，把她的全家人杀掉，还吓唬她说，准备同归于尽。一向文静的她，从来没有见过这样的“阵势”，真的吓坏了。为了躲避男朋友的无理纠缠，她下班不敢回家，就睡在办公室。男朋友找不到她，就打电话找她，在电话里不断地威胁。后来她听见办公室的电话响，心就“悬”了起来。事情也凑巧，没过几天，他的男朋友因一次意外车祸死亡了。听说男朋友死亡了，本来可以长出一口气了，可是她的心中顿时感到沉重起来。回想起男朋友的“恶”语，就会出现严重的生理与心理反应，有时甚至想到服毒自杀。从此，再也不敢谈男朋友了，错过了很多成家的好机会。
心理医生认为，娜娜在23岁的初恋期间，因男朋友的威胁，给她的心理造成了严重的创伤，埋下了“恐惧”的种子，出现了严重的恋爱恐怖心理，必须及时地疏导与支持其恢复信心。
｛“自助游放松”疗法｝
心理医生指出，女性应该机智勇敢地面对“恋爱威胁”，必要时可以借助单位、组织，或者是法律来寻求保护，不要自己给自己套上沉重的精神枷锁。要相信优秀的男士多的是，多与人交往，多向有经验的人请教，要看到未来的生活是美好的，自己的幸福要自己去争取。一次恋爱的痛苦经历是对姑娘的磨练，闯过来了，就会得到爱，享受爱，体验爱。
接着心理医生特意挑选了2名有类似经历的女性，组织了一次野外郊游的活动，以娜娜为主角。在2天的野外活动中，四个人呼吸着郊外的新鲜空气，仰头看着蓝天、白云，欣赏着蝴蝶、蜻蜓与鲜花，追戏着羊群，看着羊羔在羊妈妈前后欢快地“撒着矫”，亲自体验了农民丰收的喜悦之情。
到了晚上，月光下四位女性坐在农家小院里，吃着香喷喷的老玉米，喝着“透心凉”的井水，心情格外的舒畅，使娜娜产生了许多美好的遐想。心理医生把话题引到了恋爱问题，几个女人自然地谈起了爱情、家庭、孩子与母亲的话题。当她听到2位女性在初恋时也曾经遭到过男朋友的威胁，而且坚强地挺了过来，终于找到了称心如意的爱人，现在家庭美满幸福。知道了个别修养不高的男性经常采用这种卑鄙的手段，逼迫女性就范。其实，类似的男性都是“纸老虎”，他们是最心虚的。在法律面前，他们是不敢胡来的。实际生活中，还是好男人多，还是有修养的男人多。只有敢于多接触男士，才会知道男士的优点。不能因受到一次“打击”，就把男人全否定了。
｛“沙龙舞会”疗法｝
娜娜喜欢跳舞，心理医生安排了数次特别的“沙龙舞会”。请来几位比较优秀的男士，与娜娜等几位女性跳舞。休息过程中，男士们巧妙地谈出了失恋后，对女朋友的态度问题。认为恋爱是自由的，好说好散，女朋友是独立的人，男士没有权力把女朋友看成私有财产，既然女朋友提出分手，男士就应该主动退出，保持普通朋友。靠威胁、恐吓得到的爱情，是不会有好结果的。
如果真的遇到威胁的男朋友，要当机立断与之断绝联系，这样的男人其实不是对女人的忠心，而是心胸狭窄，没有信心的表现。嫁给这样的男人，时间一长，你就会感到这种男人很没有素质，内涵也不深刻，不会有大的作为的，会让你痛苦一辈子。
其中的一位男士真诚地说出自己前后被动地与四个女朋友失恋，不但没有成为敌人，还保持着朴素的友谊，显得特别亲切。更使他吃惊的是，主动与他分手的一个女朋友，还主动把其她女性介绍给他。现在的妻子，就是以前分手的女朋友介绍的。
｛“消除障碍”疗法｝
一些女性与陌生男性谈恋爱，恐怖心理就会莫名其妙地出现，但是与熟悉的人谈恋爱，恐怖心理就不会出现。为了消除娜娜的心理障碍，克服恋爱恐怖心理。心理医生主动与娜娜交心，暗示她以前有没有“钟情”的男同学、同事与邻居。娜娜含蓄地说出了她上大学时，曾经暗中喜欢过的一个爱好画画男同学。心理医生通过积极调查，终于找到了这位男同学。知道了这位男同学现在已经离婚了，独身一人，就暗中牵线，终于使俩人谈上了。
由于是大学同学，都有素质，双方非常了解。这位男同学很懂得女人心，特别的呵护娜娜，经常带娜娜听音乐会，看进口大片，在娜娜生日时，及时送上鲜艳的玫瑰花；情人节还给娜娜发出短信，祝她永远幸福、快乐，把娜娜哄的特别开心，体验到了从没有过的幸福与浪漫。
现在，她在老同学面前感到特别的安稳，再也没有出现过严重的生理与心理反应。
心理警示
情窦初开的女人经常会幻想恋爱的美妙，陶醉在爱情的海洋里。但是现实恋爱过程中，有时与幻想的东西相差甚远，可能会受到“野蛮男友”的威胁与恐吓，遇到这种情况，一定要自然地处理好，相信组织与亲人，相信有法律为你撑腰，没有必要为之烦恼，影响身体健康。因为威胁你的男人不值得你去爱，他的秉性提前暴露，对你来说是件好事。
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即将走入新房给丈夫下跪
真心写照
26岁的邓敏，是一家单位的图书资料管理员。不仅人长的漂亮，修长的身材，俏丽的面庞，流光四溢的明亮眼睛，品德也好，性格温顺，说话脸还发红呢，在单位是人见人爱的美人。经过3年的恋爱，终于决定在今年的“五、一”节办喜事。婚礼上，她穿着婚纱，与丈夫携手走向红地毯，幸福的微笑始终挂在脸上。
送走了亲朋好友后，她与丈夫刚刚进入新房里，丈夫刚刚脱去她的婚纱，正要脱下她的乳罩和裤衩，她的脸色就变了，一手拉着裤衩的松紧带，一手捂着乳罩，呼吸急促，满脸大汗，感到心脏要跳了出来，难受的无法形容。接着双腿一软，扑通一声跪在了地毯上，冲丈夫哀求着，说：“不要，不要欺负我······”
看着邓敏痛苦不堪的样子，丈夫吓呆了，以为自己犯了错误，赶快把她搀扶起来，放到床上。这下邓敏更严重了，浑身哆嗦，还发生了抽搐，嘴里不住地说：“不要靠近我，不要······”
看到邓敏这个样子，丈夫以为她病了，就连夜把她送进了医院。医生经过检查，认为没有病，是心理紧张造成了。他们从医院回到家刚一进新房，生理反应又出现了，而且显的更严重了。丈夫还准备开车送她去医院，邓敏哆嗦着说：“我一个人睡在新房，你不要进来就没有事了。”
通情达理的丈夫也不知道发生了什么，看着新房的门，抱着婚纱，委屈在客厅里的沙发上睡了。第2天，丈夫把一位经验丰富的女心理咨询师请进了家。
旁白：
凡是度过初夜的女性，几乎有半数以上事后都会历述此事之不快，羞耻、厌恶、痛苦、不满·····等等心理感受。因此，即将走入婚姻殿堂的女性，应该学一些新婚知识，做一些必要的心理准备，消除紧张情绪，避免“新婚之夜综合症”的发生。
局外思考：
夫妻双方的身体“亲密接触”是正常的事情，如果丈夫不亲热，断然拒绝她的合理性要求，自己会怎么想。
走出阴影
心理咨询师并没有追问邓敏，而是播放了一段轻音乐，并陪她欣赏她与丈夫的婚礼照片。轻松的环境中使邓敏感到了少有的释放，心情格外轻松。接着心理咨询师采用“暗示法”，使邓敏说出了内心深处的秘密。
原来，她23岁开始工作，除现在的丈夫以外，没有接触过任何异性，第一次恋爱就成功了。恋爱期间，自尊、自重、自爱，先后6次拒绝丈夫提出的性要求，守身如玉，一直是处女身，准备在新婚之夜，把最美好的爱献给丈夫。一天，她整理图书，看到了一个悲惨的案例。一位25岁的新娘子，与丈夫在新房里发生了令人可怕的一幕。第1次性生活中，丈夫的动作粗鲁，野劲十足，根本没有考虑新娘子的感受。腼腆的新娘子处女膜破裂后，出血很多，特别害怕，高度紧张，引发了心脏病，当时就没气了。送到医院后，经过尸体检查，是先天性心脏病发作，引起的死亡。
这件事对她的刺激很强烈，从此就不敢想新婚之夜的事了，一想到性生活，处女膜破裂出血，就恐慌的难受，好像心脏要从嗓子里跳出来。
心理咨询师认为，邓敏婚前看到了新婚之夜新娘子死亡的案例，给她的心理造成了严重的创伤，埋下了“恐惧”的种子，出现了严重的恐怖心理，需要科学地疏导与教育。
｛婚育专家的辅导｝
心理咨询师请来一位女性婚育保健专家，详细地给邓敏极其丈夫讲述了新娘子与新郎如何度过新婚之夜的三个关键问题。
第一，消除紧张情绪，一切都应在自然的状态下发生。彼此相爱着的新婚夫妻，不但心灵联系在一起，肉体合为一体是正常的现象。如果没有真正的爱，就无法迎接初夜的来临。你与丈夫经过3年的恋爱，已经有了深厚的感情，就要大胆地融入丈夫的怀抱，不应该有厌恶、羞耻与恐惧的感觉。
第二，镇定自若，从容面对处女膜破裂的问题。新婚的初夜，当丈夫的###插入阴道时，通常情况下会发生处女膜破裂和出血，同时伴有短暂的疼痛。女方不要过分紧张，要帮助男方，使###对准处女膜孔，或经处女膜孔先插入一小部分###龟头，而后用力向下屏气，使处女膜呈钝性胀裂，即可减轻疼痛和出血。通常情况下，处女膜破裂的疼痛可以忍受，特别是在高度性兴奋的情况下，这种疼痛甚至尚未察觉，###就插入了阴道了。
为了减少妻子的疼痛，消除恐慌，丈夫应该温存一些，性交前的调情不可少。通过接吻、抚摸女方的乳房、大腿内侧、###、大小###，使女性达到足够的兴奋，分泌出很多的粘液，以促进外阴部充分光滑和湿润。再者，男方插入###时，动作要慢，抽动时切勿粗暴，用力要均匀。
第三，充分准备，积极面对。男方###插入后，破膜开始时，女方两脚向上屈曲分开，用手托住肘部，同时屏气，向下用力，会减轻疼痛。要准备好如下物品：一是避孕工具、润滑剂、镇痛软膏；二是卫生纸，以便事后之用；三是纱布，万一出血时，以此压住5分钟之后即可止血。
｛已婚女性的述说｝
心理咨询师请来2位已婚女性，重点与邓敏交谈如何面对处女膜破裂的问题。
第一位已婚女性很轻松自然地说：“我是通过暗示法战胜了恐怖