书名：小心疼痛！这是身体求救的信号
作者：李志刚
出版社：吉林科学技术出版社
作者简介：
现任北京中医药大学教授、副主任医师、博士生副导师、硕士研究生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长。北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，国家中医药管理局针灸学重点学科骨干，中国性学会理事。对治疗各种痛证，神经系统疾病，运动系统疾病，消化系统疾病，身心疾病方面具有独特的疗效，如中风后遗症等。北京电视台《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》主讲专家。
内容简介：
本书提醒读者以下四个方面
1。疼痛是身体疾病的报警信号，忍痛度日有可能延误治疗。┘米┘花┘书┘库┘ ；http：//www。7mihua。com
2。市面上的止痛片多数是消炎镇痛药，可能对胃肠、肝脏、肾脏等带来副作用。
3。多次出现腰背等疼痛，要尽早看医生
4。不同的痛可能是不同的病症信号！
告诉读者两大类人群最易出现疼痛
1。办公室白领。在办公桌前往往一坐就是几小时，不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼而导致的肌肉乏力，很容易引发颈肩腰背痛。
2。45岁以上的人群。这类人群社会应酬多，各类慢性病、亚健康状态严重，尤其随着年龄的增长出现骨关节炎的几率很高，各种疼痛多发且不易引起重视。
提供最简单穴位止痛祛痛方法
人体穴位都是灵丹妙药——血靠经络养、气靠经络养。每一个穴位都有它的神效，都是我们祖先用身体试验过实践的，只要学会使用经络，并悟出穴位的深意，就会终生受益。选对一两个穴位，持之以恒，效果就很显著。
第2节。
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书摘正文
第一章疾病信号早发现，幸福就是病得晚
你有没有这也疼，那也痛，却不知道怎么办，只能忍着的时候。还有些疼痛，时不时地骚扰你一下，虽不会致命，但会影响吃喝拉撒睡。出现这些情况，你就得上心了，这些疼痛，还真能反映出身体的大问题来。
疼痛，那些不得不说的事儿
疼痛是一个大家再熟悉不过的词，同时也是大家都非常熟悉的一件事。因为每个人都可能经历过各种疼痛的感觉。腿碰青了、手划破了、烫伤了、腰扭伤了、尿路结石、胆结石等，都会痛，还有牙痛、腹痛估计除了神仙之外，谁都经历过这些大病小情引发的疼痛。
疼痛到底是怎么回事？我们为什么会感到疼痛？疼痛产生的机理是什么？
在医学上，疼痛是由感受器、传导神经和疼痛中枢共同参与完成的一种生理防御机制。疼痛的产生首先起源于外周，但感觉却在中枢。痛觉的最高中枢在我们的大脑有广泛的投射区，既接受痛觉，也接受其他感觉。总之，疼痛的感知与反应活动几乎涉及我们的整个脑部，包括丘脑、下丘脑、脑干网状结构、边缘系统和大脑皮质等部位。
所以，当疼痛感出现的时候，我们会感到浑身不舒服、不爽。如果马上治疗，查出原因还好，拖着不治、治疗不对症或找不出疼痛的原因，就容易导致精神紧张、自主神经失调、焦虑不安，甚至令人身心憔悴，患上抑郁症。本该快乐的人生，也因为难以根治的疼痛而像身处炼狱一样备受难熬。
我们大家都非常熟知的伟大小说家，《老人与海》的作者海明威，自杀的原因据说就是因为受到病痛的折磨，最终产生抑郁倾向而结束了自己生命。还有一位公众人物，电影《警察与小偷》的导演马奥莫尼切利，也是因为遭受巨大的癌痛折磨，选择了自杀。
这样经历过疼痛折磨的人有很多很多，我就经常接诊到一些因疼痛难忍而前来求助的患者。比如有一位50多岁的女士，来了后说自己有偏头痛，而且这种头痛已经折磨她好多年了，从年轻的时候就有，整个青春几乎都是在疼痛中度过的，期间吃了很多药，但效果并不明显。她的一句话让我印象特别深刻，她说：“我是从黑发痛到了白发呀！”
如果没有经历过长年疼痛的人，光听我这么说，可能真的无法体会疼痛所带来的痛苦。
“疼”这个字，从字形上其实是很能表达患者们的感受的，“疒”里的寒“冬”呀！中医认为，冬天的气是寒，其形为水。因此，从这个字我们就能看出疼痛与寒、水有着密切的关系。没有寒，没有水，就不会形成疼痛。这也正点明了疼痛的主因。早在2500多年前，有一本被历代中医奉为圭臬的宝典——《黄帝内经》。这本书中包含了人体的生理、病理、疾病的诊断、治疗及预防保健等许多内容。在这本被誉为“东方的健康圣经”的书中，就有一篇专门论述疼痛的文章，叫做“举痛论”。这篇文章共列举了14个疼痛的例子，其中有13个都是由寒引起的，只有一个是因热而起。这也充分说明疼痛与寒之间的关系。
第3节。
对于尝过疼痛的患者来说，疼痛就是不知春、夏、秋为何季节，每天都在“寒冬”中度过，那简直就是磨人心志、损人体肤。可以说，疼痛是所有病症里面最让人想不开的一种折磨。“如果继续痛下去的话，不如死掉算了。”这是一位三叉神经痛患者来我这里就诊时跟我说的一句话。“疼痛”，有时就是会与“死亡”这个人生永恒的话题并为一谈的一种苦难。大家都听过这样一句歌词吧：“不经历风雨，怎能见彩虹？”把这句歌词放到经历过疼痛的人身上是最恰当不过的了。只有经历过疼痛的人，才知道“不痛”究竟有多快乐、多幸福！
正因为人们对疼痛有着异常深刻的感受，一些文学作品及歌曲中才经常有对疼痛的感悟。比如有一首歌的歌词就有这么一句“多么痛的领悟”，一语道破，人类最难忍受的有时不是死亡，而是疼痛。3米3花3书3库3 ；http：//www。7mihua。com
医学研究发现，我们的身体能感知的疼痛至少有100种。而古代的刑罚很多都会考虑如何增加人的疼痛感，从而让对手屈服或受到惩罚。那些能忍受疼痛折磨的人，也会被当做英雄一样，千人敬仰，万人膜拜。如《三国演义》中关羽的“刮骨疗伤”，忍受刮骨之痛时还在与他人谈笑饮酒，多英雄的关二爷！
疼痛的种类有很多，如神经性疼痛、腹痛、关节痛、颈肩腰椎痛，等等。这些让人讨厌的疼痛不但会影响生活质量，还吞噬着我们的身体健康。因为长期的疼痛会使局部神经持续处于紧张状态，导致血管收缩，血液循环变差。我们中医上讲，气血通畅才能一身健康，你的气血运行不通畅，或运行质量很差，身体各器官得不到充分的濡养，久而久之肯定会引发各种病变。这就好比开汽车一样，汽油少了，引擎就会停，那车肯定就开不走了。
现在，出现疼痛问题的人越来越多，以前医院没有疼痛科，现在基本大一点儿的医院都设有疼痛科或疼痛中心。不少人可能觉得，到疼痛科就诊的肯定都是中老年人吧。年纪大了，胳膊疼、腰疼、腿疼的情况也多了。那我要告诉你，事实并非如此，从0岁到100岁，任何年纪的人都会“光临”疼痛科。这说明什么？说明疼痛是不分年龄的，谁都有可能成为疼痛的“目标人物”。
尤其近几年，到疼痛科就诊的年轻人越来越多，不少都是办公室的白领。这些人疼痛的原因多是工作性质引发的，比如长时间在办公桌前坐着不动，一些不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼导致的肌肉乏力等，就容易引发“颈肩腰背痛”。还有些运动员和喜好体育运动的年轻人，他们是由于关节和肌肉的重复运动和承受强大的压力，导致肌肉和关节损伤，出现了“急性扭伤拉伤”等。
除了这些年轻人外，一些体力劳动者，由于长期从事繁重的体力劳动，也容易导致肌肉损伤而引发经常性的全身疼痛。
这三类人群之外，才是中老年人，一般为50岁以上的中老年人。这一类人群主要是因为身体运动系统功能逐渐衰退，如膝关节、髋关节、踝关节等，容易发生劳损，其主要的症状表现就是疼痛。
第4节。
总之，疼痛的滋味是很不好受的。每一位疼痛者的背后，可能都有一部疼痛的“血泪史”。幸运的是，现在的医疗条件越来越发达，解决疼痛的方法也越来越多。尤其在中医方面，一些处理疼痛的方法其实非常简便，甚至我们自己在家都能操作，不用再跑去医院排队挂号找医生，自己就能给自己止痛。本书后面会给大家详细介绍各种疼痛的缓解及防治办法。
痛，其实是我们的身体在求助
当我们身处险境的时候，第一反应就是通过某种方式向外界求助。但你知道我们的身体在遭遇“险情”时，是如何发出类似的求助信号的吗？
对，就是疼痛。
说到疼痛，没人喜欢疼痛，大家肯定都喜欢舒舒服服的。以前我们觉得只要是疼了痒了就不好，那么是不是完全不痛不痒就是好、就是幸福呢？θ米θ花θ书θ库θ ；http：//__
并非如此，疼痛其实也有“坏痛”和“好痛”之分。我们经常面对的坐骨神经痛、头痛、肚子痛、牙痛等都是坏痛，说它“坏”，是因为它让我们感觉不舒服，给我们的身体和心理带来痛苦。而“好痛”是人体的一种报警信号，它会在危险的情况下提醒我们及时去看医生，及时远离危险，保护生命。
所以说，疼痛虽然难受，但我们也不要把疼痛一概视为凶神恶煞。其实疼痛是个好现象，说明你的身体愿意和你交流，它在向你呐喊，希望能引起你的注意。如果你没有了疼痛的感觉，那才是真正危险的呢！
大家可能不知道，有的人天生就是无痛感的，这种在我们医学上称为先天性无痛感症。患上这种病症的人，不管你怎么打他、捶他，或者他自己受到怎样的伤害，他都不知道疼，所以肯定也不怕疼。吃饭时嚼硬东西没有痛感，结果牙断了、掉了，有的甚至会把自己舌头咬破、把手指咬掉。当然了，烧伤、烫伤、擦伤对他们来说也是家常便饭，以至于全身都是伤痕累累。
我就曾在报道上看过这样一件事，在湖北有个6岁的小男孩，患上了不痛症，干什么都不怕疼，碰伤、擦伤对他来说可能连挠痒痒都不算。去医院打预防针，或者感冒输液前做皮试，别的孩子都疼得又哭又闹，这孩子却是一声不吭，跟没事儿人一样，家长和医生都直夸他勇敢。可他们不知道，人家根本就不疼，没有痛感。不疼不痒当然也就不哭不闹了。
直到有一天，这孩子在玩儿时居然把自己的手指给咬下来一根，大人惊慌失措地把他送到医院，做了手术。让医生意外的是，在整个手术过程中，他压根儿就没有疼痛感，不知道痛！这时，医生通过检查才发现，这孩子根本不是什么勇敢，而是患有先天性无痛感症。
还有一篇关于意大利一个无痛感女孩的报道。据说她除了没有疼痛感外，智力等其他方面与正常女孩没什么两样。她的父亲是一名医生，非常了解此病，因此对她呵护备至，这也让她比其他无痛感症患者要幸运一些，很少受伤，但咬坏舌尖、被散热器严重烫伤这样的事故还是时有发生的。
她的膝部和腰部X线光片显示，她的关节有多处异常，这都是她长期不合理的姿势和动作导致的。因为感觉不到疼，她也会经常向不该转动的方向用力转动。长期的这种“自不量力”，最后终因感染医治无效而死亡了。当然了，她临死也是感觉不到疼的。
从以上这两个案例可以看出，疼痛虽然不是好事，让我们难受，但完全不疼也不是好事。因为痛感是人体必不可少的一种感觉，也是我们的身体患上某些疾病或受到伤害时的报警信号，甚至可以说是我们的身体在向外界寻求帮助。你的手划伤了，感觉到疼了，那么这种痛感其实就是在提醒你赶紧处理伤口：止血、消炎、包扎，防止感染。相反，如果你感觉不到疼，或者疼痛能力降低，受伤了也不知道，那么伤口就可能因为得不到及时的处理而流血不止，甚至出现发炎、溃烂等。这样下去，你的健康状况能不受到影响吗？
第5节。
人体在一感到疼痛时，就会反射性地想要消除疼痛，这叫做防御性反射。这种反射是与生俱来的，不是后天习得的。人最初在疼痛中呱呱坠地，后来又在成长中磕磕碰碰，在烫伤、割破等疼痛的体验中成长，尝过“疼”和“烫”等滋味，才能“吃一堑，长一智”，行动变得谨慎。为了免受皮肉之苦，人体自然就形成了防御性的反射。
所以说，疼痛是人体天生就具备的一种危险警示信号，能保护着我们远离各种危险。我们的身体就好比是一件精密的机器，但当它出问题时，我们不能像检修普通机器那样，直接把机器的后盖打开，查找问题的所在。身体是个黑箱子，大多数情况下，我们都是借助箱子的表象来推测里面究竟发生了什么故障。修理机器的人——医生——也是根据这些线索，再加上一些能够窥探到机器内部的辅助技术（如抽血化验、拍X光片、照CT或核磁片等），来