活必定会有圆满、爱和清晰。此时此地，这也正是你真正想要的生活方式。
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我能让自己更愉悦
埃斯特之所以能体验如此美妙的经历，正是因为她在努力寻找愉悦的感觉。当她躺在床上时，她便开始寻找，那感觉不断吸引类似的感觉，直到她走出门口（差不多是两小时以后了）。通过积极地选择，她已将振动频率调整到和本我相一致的层次，因此，本我很容易与其互动。
你选择的思考不仅吸引着下一步的思考，也提供与本我契合的平台。当你自觉而持续地思索，说你的渴望之物时，你就会不断地与纯粹、积极的本源相契合。此时，你的生命将会更加精彩。
负面情绪会致病吗
埃斯特的经历乃是源于她和本源的振动契合，及进一步与绝对愉悦的契合。如果你与本源及愉悦相脱离，同样也会有反作用。当你拒绝与愉悦一致时，虚弱和疾病将纷纷而至。
当你觉得情绪低落时（害怕、怀疑、沮丧、孤单等等），这类负面情绪正是你的振动和本我不一致的结果。在你的所有经历中——物质或心灵的——你的本我只知道积极面。因此，当你的思考与本我不一致时，你会首先觉得不情愿。
如果你保持下蹲，阻碍了血液循环，又或在颈部按上压脉器，减少氧气流动，你会立即感觉不适。同样如此，当你的思考与本我不一致时，能量的流动就会受到抑制——抑制则会导致负面情绪。当你的负面情绪长期存在时，常常会导致体质下降。
记住，每一主题皆有两面：渴望之物及其匮乏面。就像一根细棒的两端：一端是你的渴望，一端是你的厌恶。“健康”这根细棒也有“健康”和“疾病”端。然而，人们生病不仅因为他们关注“健康”棒的负面端，更是因为他们在许多类似细棒中关注“我所厌恶的”。
当你长期关注你的厌恶之物——而你的本我永远指向你的渴望，你的振动便与本我相脱离了。那也正是疾病的本质：因你的思考，你与本我相分离。
正面思维法，从糟糕到愉悦
每个人都想拥有快乐的人生，但大部分人相信，只有环境适宜，他们才会觉得快乐。实际上，大部分人的心情多由自身经历控制。如果他们遇到了好事，自然很高兴；如果遇到了坏事，常常觉得很糟糕。大部分人认为无法保持快乐，是因为为了快乐往往要改变环境，而他们更相信自己无力改变环境。然而，只要你了解每一主题皆有两面——渴望及其匮乏面，你便可以将注意力投注于事物的积极面。那正是正面思维法的真谛：不管你的注意力何在，自觉寻找积极面。
当你处境艰难，因而心情低落时，如果你自问：“我知道这不是我想要的生活，那我的渴望是什么呢？”受你的关注点的影响，你的振动将会改变，你的吸引点亦然。这正是开始讲述不同的生活故事的好方法。不再说“我没有钱”，你会说“我会找到更多的钱”。这是两个非常不同的故事——不同的振动，不同的感受，同样带给我们不同的结果。
当你不断自问，从更有利的方向出发，“我的渴望是什么？”你的状况将会为之一新。你不断讲述自己的渴望，你的吸引点方向就会改变。这个过程将是缓慢的，但是只要持之以恒，用不了多久，意想不到的精彩将纷至沓来。
我与渴望一致？
正面思维法其实很简单：当你知道自己情绪低落时（这表明你已经觉察到自己脱离了内心渴望），你只需停下脚步，并自问：“我现在情绪低落，这表明我和我的渴望不一致，那么，我的渴望是什么？”
每当你情绪低落时，正是确认你的状况、渴望的好机会——当你处于困境中时，将更加清楚内心的渴望。所以，停下脚步吧，向内心确认：一定有很重要的事，否则，我不会觉得心绪不安，我的渴望是什么呢？接着，你关注于渴望之物，负面吸引立即停止，正面吸引则重新开始。此时，你的感觉将从糟糕到愉悦。这正是正面思维法。
我的渴望
人们之所以不愿讲述不同版本的自己，多半由于相信应该承认生活的“真相”。但是，当你明白了吸引力法则回应的是你所描绘的理想中的自己——并令其不断延续——你也许会更愿意讲述一个不同的故事，一个与你的理想生活相符的故事。当你想到你不喜欢的，并自问：“我的渴望是什么呢？”你便开始转向讲述一个新版本的自己，还有更积极的吸引点。
你须记住：你只能得到你的思考之物——不管你情愿与否——因为吸引力法则始终如一。因此，你不仅在讲述你现在的生活，你也讲述你正在创造中的未来生活。
有时，人们会误解正面思维法，认为回天就是专注于不可能之事，并令自己信服。他们认为，我们正在引导他们颠倒黑白，又或是自欺欺人。但是，你永远不能通过欺骗而变得愉快，因为你的感觉由自己主宰，而它又是你所选择的想法的产物。
注意生活中你不想要的，会慢慢清楚自己真正的渴望，这实在奇妙得很。当你注意到自己的感受时，可以用正面思维法令注意力更多地集中于积极面。当吸引力法则对你的积极想法作出反应时，你会发现，生活也在向积极面转变，而消极面则不断消退。
当你有意识地运用正面思维法时，你是在有意识地选择自己的想法，选择你的振动，选择你生活的方向。正面思维法通过有意识地控制你的思想，引导你的生活。
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此时我愉快至极
人们常常抱怨，如果生活美好，他们就更容易积极地生活了。他们也承认生活优裕时，心情坏不了。我们当然也认为，当你关注于积极面时（含上面的情况），则更容易愉悦。但是，你如果觉得自己只能关注于正在发生的事情，那么，如果它不能令你快乐，你只能等待一辈子了。因为你对厌恶之物的关注将会阻止你的渴望向你靠近。
你不必等待好事临门才喜气洋洋，因为不管自己处境如何，你都可以引导思想关注于积极面。当你注意到自已的感受，并将注意力集中于积极面，你的生活也许会发生积极的变化。
流入你生活经历之事是对你的振动的回应，你的振动由你的思想提供，你可以通过情绪感知思想的性质。找到愉快的思想后，愉悦的感觉随之而至。
许多人会说：“如果换个环境，我就会更快乐；如果我的人际关系更融洽；如果我的同事更容易相处；如果我的身体更完美；如果我的工作更高效；如果我的财富更多……如果我的生活处境更好些，我自然会更快乐，更容易积极地思考。”
良辰美景的确让人赏心悦目，也更容易让人感觉愉快。但是，你不可能总是一帆风顺，别人也许是在对你逢场作戏，希望别人为你提供完美的环境不是最好的办法，因为他们没有责任为你创造完美环境；他们不可能控制你已经创造的环境；最重要的是，你将失去创造自我生活的能力。
不管你的注意力何在，永远寻找事物的积极面，你的生活必将美好。
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厌恶吸引厌恶
良辰美景事，亦有伤心处。宇宙的每一微粒都有着积极面和消极面。当你关注于事物的消极面，并试图推开，它反而会不断靠近，因为不管你是否情愿，你确实是在关注它。
你所处的宇宙以“包容”为基础。在“包容的宇宙中”，没有任何事可以“排斥”，当你看到你的渴望之物，并祈求得到它，相当于在说：“是的，那正是我渴望的，快快来我这！”当你看到你不喜欢的，并对它说“不”，实际上等于说：“快快来我这，我不喜欢的！”
围绕你的一切，均有积极与消极之分，你可以自主决定关注于渴望之物。你的环境正是与一系列选择的决斗，你应当更自主地对自我思考作出选择。当你试图选择令你愉悦的，当你开始讲述一个不同的生活、人物、经历故事，你会发现，你的生活会向你所讲述的新方向作出改变。
喜欢还是厌恶
有时，你会觉得自己正关注于渴望之物，实际恰恰与之相反。因为你的积极语言、微笑，并不必然意味着你发出了正面的振动。当你说话时，只有意识到当时的感受，你才能确定，自己真正提供了所渴望之物的振动。
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关注解决之道
有一次，正当气象播音员播报“严重干旱”时，我们的朋友沿着得克萨斯希尔农产品公司的小道散步。她发现草木因为缺水而干枯发黄了，便立刻担心起来。她发现几小时前刚给鸟儿喂的水已经一滴不剩了，又想起了干渴的鹿可能为了饮水而跳出篱笆。当她为这一情况发愁时，突然停下来，望向远方——以非常积极的情绪祈求：“降一些雨水吧！”
从这匮乏处，你认为她能获得降雨吗？
她此刻做错了吗？
如果她想：我渴望降雨，因为它能苏醒万物，它为灌木丛中的生物带来雨水，它能让草儿变得更绿，这一切令人心旷神怡。
可以说，现在，她正在吸引雨水。
为什么要降雨呢？要脱身于问题，而将注意力转移到解决之道。当你考虑你为何才有此渴望，你的振动就会转向你的渴望。当你只想到它何时、为何发生，你的注意力又回到了未解决的问题本身。
从错误的关注中走出；通过分析渴望降雨的原因；她完成了逆转。她不但开始考虑自己的渴望及其原因，情绪也一步步开始好转。那天下午果然降雨了，当地的天气预报员报道了“这一不同寻常的暴雨”。
你的思想十分强大，你对生活的控制力远比你意识到的巨大。
我要快乐
一位年轻父亲因为儿子天天尿床而焦头烂额，这一情绪持续了很长时间，显然儿子的行为让他很尴尬。“他已经长大了。”他向我们抱怨道。
我们问：“今天早上你进卧室时，发生了什么事？”
“我一走进卧室，闻到尿骚味就知道：他又尿床了。”他答道。
“那时你有什么感觉？”我们问。
“无助、愤怒、沮丧。我经常有这种感觉，自己也不知道该怎么办。”
“你怎么对儿子说的？”
“我让他脱掉衣服去澡盆里洗洗。我告诉他，他已经长大了，这样做很不好。之前我已经说过很多次了。”
我们告诉这位父亲，正是他令儿子不断地尿床。我们解释说：“当你觉得受制于形势时，你就无法改变形势。但当你能控制自己对这一形势的感受时，你就可以改变这一形势。比如说，当你进入儿子的卧室，发现他尿床了，你可以停下一会儿，承认这个事实并不是你所愿意看到的。你自问自己希望如何，并通过寻找原因来向另一面逆转，你不但会立即心平气和，过不了多久，也会看到积极的结果。”
“你希望怎么样？”我们问。
他说：“我希望小可爱能一觉醒来清清爽爽的，我希望以他为傲，不再尴尬。”
当这位父亲关注于希望时，就轻松多了。因为在这种努力下，他与其愿望相契合。我们告诉他：“当你关注于积极面时，你所发出的频率将与内心的渴望相契合，你会对儿子施加更积极的影响。你就会说：‘哈，这也是成长的一部分。谁都有这种经历，你也会快快长大的。现在，脱下衣服到澡盆洗一洗吧’。”不久，这位父亲便开心地打电话告诉我们，他儿子不再尿床了。
情绪低落时，事事不如意
虽然人人都多少了解自己的情绪，却少有人明白情绪的引导作用。简单地说：当你情绪低落时，你正吸引令你不快的事物，情绪低落乃是因为你在关注它。
许多人讨厌负面情绪，我们更愿引导你，助你理解你关注事物的性质，你振动的性质，我们称之为“引导之铃”，它提供逆转你的情绪的信号。
你的情绪是你的引导系统，助你理解每一次思索。当刚刚明白思想的威力和关注积极面好处的人处于负面情绪时，常常觉得尴尬甚至愤怒。其实，因为拥有全面引导系统而对自己生气实在没有必要。
当你意识到情绪低落时，通过自我表扬，以意识到引导系统，并通过思考积极面扭转情绪，这也是非常微妙的正面思维法，它能让你的思想更积极。
当你觉察到自己有负面情绪时，你可以对自己说：我感觉到了负面情绪，那表明我正在吸引令我不快之物。我想要的是什么呢？
只要承认你“想要快乐”，便会扭转你的思想向着更积极的方向发展。但是，“想要快乐”和“不想一团糟”之间的区别非常重要。有人会认为，这只是同一件事的不同表述，其实这两类表述大相径庭，有着巨大的振动差异。如果你能让你的思想不断寻找令自己愉悦之物，你会形成新的思想或信念模式——它可以帮你创造美好生活。
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我的思想要更强
不管你思绪何在——遥远过去的回忆，你正遇到的事，或你对未来的期待——只要你在思索，它就会吸引类似的想法。你的思想不仅会吸引类似的想法，而且你的关注时间越长，思绪就越强烈，吸引力也更强。
我们的朋友杰瑞常常拿船只进港时的绳子作类比。船只通常会被系上一根又粗又长的绳子，这根绳子过于粗大而不能扔过一片水域。因此，首先是把一团麻绳扔到码口那儿。捻线后，麻绳变粗，继续捻线而变得更粗……最终，又粗又长的绳子很容易就能拉过水面，船只也安全进港了。这和你思想的连接十分相似，一个接一个，一个又一个。
对于某些话题，因为你一直在捻长负面之绳，你很容易就会冒出消极的想法。某人的几句话、一段回忆或一些意见，都会马上令你情绪低落。
你平时的所思所想，经过日积月累，可以基本决定你的吸引点，你可以积极或消极地引导自己的想法。比如，你在杂货店时，突然发现平时购买的必需品涨价了，你感到一丝不快。也许你只是因为商家的突然涨价而感到意外，因为对于商品的定价，你也说不�