事实上，从快波睡眠中醒来，精神感觉爽快。快波睡眠在整个睡眠过程中的比例，随着人的年龄的增大而逐渐减少，婴儿时占50％，成年人只有20％，老年人更少。科学家通过动物实验观察到快波睡眠时，脑内蛋白质合成加快，所以，认为快波睡眠是人体所必需的生理活动过程，并跟小儿神经系统的成熟密切有关。
很多人以为做梦会影响大脑的休息，实际上做梦是脑细胞得到充分休息的标志。由此可知，做梦的生理过程对人有好处。所以，生理学家还提出了“多梦者长寿”的论点。
一个人如果经常做梦，只要身体没有病痛，完全不必烦恼，更不必以为得了“神经衰弱”而乱服“补脑药”。
人为什么要做梦
实验证明，每一个人睡眠时间中有1/5的时间在做梦。有一种学说认为，做梦是一种信息的处理。做梦时，大脑不断地处理着各种不重要的信息，将它们排除在记忆之外。我们的大脑虽然有很大的记忆量，但是，大脑中多余的信息还是相当地多，如果不加处理，有些记忆不被淘汰，有些记忆就不能转变成长期记忆。因此，遗忘不是完全消极的。做梦过程中，大脑在抓紧处理大脑中的各种信息，有的储存起来，有的则加以遗忘。正是这种功能，早晨早起的人脑子特别清醒，记忆力也很强，那是因为大脑中的杂乱的信息得到了及时的清理的缘故。
做梦能调节人的心理。有人研究过，如果不让受试者做梦，剥夺其做梦的权力——一旦停止实验，他就会做更多的梦，仿佛是要把因为不能做梦或少做的梦补足。心理学实验表明，被剥夺了做梦权利的动物特别地敏感，特别地容易兴奋，特别容易发脾气。因此，做梦起着一种心理调节的功能。
人类已经做了几百万年的梦。人为什么要做梦？做梦究竟对人类有什么好处？大自然为什么让人类经常伴随着梦的痛苦、梦的欢乐成长，现在还没有人能很好地说明，还需要作历史的、生理的、文化上的研究，以揭示做梦的真谛。
梦魇是一种生理现象
时值午夜，四周一片漆黑，万籁俱寂。平时睡得好的某君，今日却突然感到胸口堵得慌，一下子惊醒了。迷迷糊糊之中听得屋里有噼啪的声响，随之泛出一缕亮光，朦朦胧胧地看到枕头旁边站着一个人影似的东西，忽而又弯下腰去了，心中不由得一惊。急急忙忙想一跃而起弄个明白，可是浑身酥软，动弹不得，想喊也喊不出声来，唯一的只有眼珠滴溜溜地左右转动。这时只觉得似有千斤重物压在胸部，而且一直延伸到脚上。与此同时，呼吸变得更加急促，喘不过气来，脸上憋得热辣辣的。由于恐惧，从内心深处喊出“完了，完了”拼命反抗的呼声，就这样不知不觉挣扎到天亮。
这就是人们常说的“梦魇”的典型体验，读者中可能不少人有过类似的体验。一般的，梦魇的体验不同的人有微妙的差别，有的可能是被蛇绕住脖子，有的被怪物压在身上，有的身体却处在“瘫痪”状态，有的甚至不知不觉地从寝室中走到室外，弄不清是梦还是现实，凡此种种体验均属于梦魇的范畴。
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。
我们一夜的睡眠，一开始进入慢波睡眠——最深的睡眠，90～120分钟后，睡眠变浅，进入第一次快波睡眠阶段。快波睡眠大约20分钟就结束，再次进入深眠状态，以后这个周期反复4次，人就醒了。快波睡眠在睡眠的后半阶段时间变长，以一夜睡8小时的人而言，大约有2小时左右。
仔细调查快波睡眠阶段的生理状态，则发现与梦魇时的征兆很吻合。首先，眼睛醒了，身体动弹不得，显然表现了快波睡眠阶段休眠的特征，即大脑接近于觉醒，处在清醒的状态，而肌肉松驰，想动而动弹不得。
另外，有被掐脖子或胸口被什么东西压在上面的体验，是与其快波睡眠阶段的呼吸紊乱有关。因为快波睡眠阶段自律神经系统的控制变得不稳定，所以呼吸容易变得不规则。其次，胸或咽喉的肌肉松驰，可能造成呼吸道一时堵塞。实际上，正常人也发生一夜中持续数十秒以上睡眠时无呼吸的现象。
但是，如果一夜停止呼吸几百次，那么问题就严重了，往往整夜睡眠不好，这在医学上称为睡眠呼吸障碍症。
需要指出的是，以上是科学家根据梦魇现象所作的科学分析，但是在实际生活中，发生梦魇还有一定的外在因素。
孪生人为什么相知
孪生人，也就是人们常说的双胞胎。他们在母体中同时生长发育而成。
不但肤色、身材、性格、爱好等非常相似，有时连父母和亲属都难以辨认，甚至在智力、思维、能力、技巧等方面无不达到同一水平，他们在相同的时间里几乎都考虑着同样的问题，彼此间有着许多神秘的联系，发生过许多令人啧啧称奇的故事。
在《如出一辙·孪生研究》一书中，作者泰德·伍尔纳也引述了孪生人在学校的成绩几乎完全相同的例子。孪生兄弟彼得和保罗，两个都被选为全美大学优秀生协会会员，两人都得到英语成绩优异奖和研究院奖学金，而且两人预备进同一间大学读同一科系。维基尼亚洲史坦顿的露丝·葛罗佛太太与她的孪生妹妹南希之间也有同样的灵犀互通。有一次，她俩参加同一场考试，监考老师鲁迪博士事后写道：“南希和露丝坐在考场相对的角落。她们选择相同的题目，写下完全相同的文章。我想只能以她们是孪生姊妹的事实来解释了。”
在《如出一辙》一书中，还讲述了两位从事艺术工作的孪生人，悌姆和葛莱格·希德布兰同是电影《星球大战》的绘画者。葛莱格说：“我们开始并肩作画。后来悌姆继续画下去，我就去睡觉。他去睡觉了，我就继续作画。
醒来时，从没觉得有什么不妥。那真是不可思议，悌姆作画时，就像我自己作画一样。”
在我国也有类似的例子。1982年，哈尔滨医科大学在对49对孪生子的调查中，发现一对孪生姐妹的如下情况：一次姐姐在校参加考试，因精神过度紧张而出现头痛并伴有恶心现象；当时孪生妹妹正好在看电影，也突然感到头部阵发性胀痛，想呕吐，只好中途退常又有一次，妹妹在医院做人工流产手术。正在家中做家务劳动的孪生姐姐，突然感到腹部疼痛难受，待妹妹作完手术回家，姐姐的疼痛也顿时消失。
孪生人的心灵感应现象，至今还未能作出令人信服的解释。有人认为，这是由于他们的生物电接受器和释放器，就像遗传物质那么一致。当一方的生物电作用器启动时，另一方就可表现出相同的生物电，结果形成了同卵孪生人的思想和行为上的遥相呼应。然而，非同卵孪生人，虽则也可能具有相同的生物电接收器和释放器，但由于他们的遗传性往往不一致，也就难于同步起来。
还有的科学家认为，心灵上的彼此感应现象，是一种比普通遗传学更为复杂的四维时空遗传现象。
人的寿命也有公式
地球上每一种动物或植物，其生命期限（寿命，天年）都是有一定限度的。在20世纪末的今天，这已经是众所周知的事实了。不过，不同种类的生物的寿命长短不一，差异很大。比如蝴蝶等昆虫，寿命都很短，几乎只有一个夏季；麻雀，可活20年；马，可活40多年；大鼠，可活1000天，但很少在750天以上；大海龟，生命可长达100年；植物中的巨大红木，可活数千年。
此外，一般来讲，家畜寿命可达数十年，如牛的寿命是30年；山羊18年；猪27年。其他动物如长颈鹿33年；猿猴30年；鸟类如金丝雀24年；大雁31年；野鸡26年；有的鱼类如鲤鱼47年。有的树木，如古柏，达千年以上仍枝叶茂绿者比比皆是。
那么，人类寿命的上限是多少呢？一般有3种估算方法：第一种方法，有人对哺乳类动物的寿命作过分析，发现哺乳类动物的寿命，与“生长成熟期”（之后便停止发育生长）的长短有十分密切的关系。
根据很多哺乳类动物比较研究，发现哺乳类动物的寿命的长短，相当于该类动物生长成熟期的5～7倍。这种计算方法，有人称之为Buffon寿命系数”。
根据这种方法，一些有代表性哺乳动物的寿限就很容易推算，例如：猫的生长期为1。5年，其寿命就为8～10年；狗的生长期是2年，寿限便为10～15年；牛的生长期4年，寿限为20～30年；马的生长期5年，寿命为30～40年；骆驼的生长期8年，寿限为40～50年。。由于人的生长期达20～25年，因此人的寿限可达到100～175岁。
第二种方法，有人以人类和哺乳类动物的“性成熟期”的开始年龄作为着眼点，推算人可能的最高寿命，并归纳出公式为：人或哺乳类动物的最高寿命=性成熟期×（8～10）。
据此，人类的性成熟一般为14～15岁，那么，人的最高寿命可以为110～150岁。
第三种计算方法，是60年代有人根据细胞生物学的体外细胞培养的研究工作成果进行推算的。大量实验研究证明，人类的“成纤维细胞”（人体内一种常见的、生长十分活跃的细胞）在身体之外可以单独生长，但是，用已有的知识，无论如何改善细胞的培养条件，其最长的生活期限也不会超过40～60代。
此外，还有一些其他估算方法。但是，无论用哪一种方法都仍然属于一种间接的推测，其方法学上都不尽完善。
怎样利用外脑
一个人无论怎么聪明怎么强记，怎么富于创造，其脑力总是有限的。怎样利用有限的脑力，做出更多的创造和智慧的成果呢？这在一定程度上是可以实现的。
实现的方法是充分利用外脑。所谓外脑，一是指别人的大脑和智慧，二是指外部的信息储存和处理机构。利用外脑，不仅可以解放大脑，而且可以更充分地发挥自己大脑的功能。
那么，怎么利用外脑呢？
利用外脑的一个办法是利用外部的信息源，或利用外部条件进行信息储存和处理。比如说，你在处理、研究某个问题时，不需要把有关的全部信息记在脑子里，这样既不经济，也不可能。人们通常是利用笔记本、卡片进行信息外储，把有关的资料小心地收集，做成卡片，这样，需要的时候，可以随时调用，大脑就可以更多地用于寻找这些材料之间的联系和规律来。很多做学问的人，就是这样利用外脑进行的。姚雪垠写李自成这部长篇巨著，做了几万张卡片。如果他不利用外脑，要把这些卡片上记载的内容全部储存在自己的脑子里，那很可能会损害他的构思和创作。
利用外脑进行信息储存，也可以利用电脑。在电脑中，可以把你收集的有关资料储存进来。当你需要的时候，电脑会分门别类地显示出来。比起卡片来，有着快速、方便的优点。
利用外脑的第二个办法是利用别人的知识和智慧。各个人的知识和智慧是不同的，对你是很陌生的问题，对有些人来说却司空见惯；对你是困难的问题，对有的人来说却易如反掌。因此，要善于找到知情的人，内行的人，听取他们的意见。古代波斯曾发生了一场家奴冒充王位继承人夺取王位的政变，后来，有7个反对者联合推翻了政变者。7个人中间要选出一个人当波斯国王。谁都想当国王，但只能有一个人当上。最后7个人商定，第二天一早到一处树林见面，谁的马第一个嘶鸣，谁就当国王。有个名叫大流士的人找来他的马夫问怎么办。马夫说好办：先在小树林里拴3匹漂亮的母马，然后把大流士的公马牵去，公马见了母马，就会变得兴奋起来。第二天，公马一闻到母马的气味，它真的变得兴奋起来，大声嘶鸣。于是大流士当上了国王，他的智慧，就在于充分利用了养马人的智慧。
有些新问题可能很难找到内行人，这也可以利用外脑。找一些人来，向他们介绍要解决的问题，听听他们将如何解决，如何思考。如果你已经有了一些解决问题的初步想法，也可以提出来，听听大家的批评，在会上可能会听到各种意见，虽然不一定有现成的好办法，但是可以大大开阔你的思路，可以有更多的选择。
学会利用外脑，一个大脑会顶几个大脑用，一个人可以创造出几个人的价值来。
男女有别
男性与女性的大脑构造不同，女性连接两侧大脑半球的神经纤维束较厚，这大概就是女性语言能力优于男性的原因。
女性的大脑与男性的大脑相比，前者衰老得较慢。
女性的听力较男性的敏锐。
女人的嗅觉和味觉较男人敏锐。
男人的眼力比女人锐利。
女人排列组合的能力较男人强。
男人易受视觉的刺激引起性冲动，女人则要靠触觉。
女人的说话能力较男人强，运用的词汇也多。
男人的方向感比女人好，女人则对路过的景物有深刻的印象。
女孩的智力比男孩提早发育，但是长大后，则没有差异。
男女都有“性幻想”，但是“主角”不同，女人的对象是熟人，男人的对象则是生熟不忌。
微笑时，女人的眼光看着对方的次数比男人多。
男人喜欢在公共场所高谈阔论，女人则喜欢私下聊天。
男女的管理方式大不相同，男人用命令与控制的方式来管理，女人则注重对方的感受，比较有弹性。
女人忍受酒精的程度只有男人的一半，故酒量比男人差。
女人的感觉较男人敏锐，比较爱“察言观色”，甚至能从对方的语调中听出弦外之音。
女人的情绪一个月只受月经影响一次，但是男人的情绪因为受到睾脂酮的分泌的影响，每天早晚以及在春天会有起伏（早上睾脂酮分泌量多，傍晚与春天分泌量少）。
男人与女人容易患的精神疾病也不相同，女人容易患忧郁症、厌食症及心情焦躁不安；男人容易酗酒和出现反社会的行为。
男人出现