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“呵呵，那，就麻烦徐爷爷了。”雷宇强笑着说道。
“恩，这个方法需要一些药汤去泡身体，同时还有一些辅助的极限训练。”徐洪福说着，然后想了想道：“具体的训练方法，我已经想好了，那几个刺客，就留在晚上训练，现在嘛，你只需做一点就可以了。”
“做到哪一点”雷宇好奇的问道。
“抬举两千斤的石锁，一千下。”徐洪福淡然的说道。
“一千下”雷宇不敢相信的问道。平常自己顶多不超过一百次，都会感到肌肉酸痛，要是一千下的话，那还不得累死啊“恩，就是一千下。”徐洪福再次说道。
“这也太多了吧，我平常都是四五十下就感到有些气喘了，这要是一千下。”雷宇苦笑着说道。
“你可以不止运用手臂，双腿，双脚，肩膀，以及身体所有的部位，能让石锁从地上到你胸前以上的高度一千次，那么你就成功了。”徐洪福笑了笑说道。
“好，还要麻烦徐前辈了”雷宇客气的说道，虽然觉得这是一个自己办不到的事情，但是依然没有放弃，如果在没有尝试去做的前提下就已经先畏惧了，那么自己就不可能做到了。
“呵呵，麻烦说不上，你先抬举一千次石锁在说吧，记得要完成。”徐洪福笑着说道，然后站了起来，又道：“那老人家我就先走了，还要帮你准备药材，哎可怜我老无所依啊。”
虽然徐洪福是以感叹的语气来说的，但是实际上却是满脸的笑意，恐怕在徐洪福的眼里，这个小辈真的很合他的心意，而且，在徐洪福看来，能够看着一个人成长，也是一件十分令人高兴的事情。
“徐爷爷怎么能说是老无所依呢，我不就是你的孙子嘛。”雷宇笑着说道。
听了雷宇的话，徐洪福笑着点了点头，然后道了一声我走了，便离开了房间，在走之前还不忘提示雷宇：“别忘了一千下啊，你有没有做到，我可是随时都能擦到的。”
说完，徐洪福就离开了天音城，留下了满脸苦笑的雷宇，本来还觉得有可能偷一下懒，但是听到徐爷爷的话，雷宇自己可是再也不敢有这样的想法了，这可是战尊级别的前辈啊，有什么事情能够瞒得住他吗
所以，雷宇低叹一口气，早死早超生，那么就现在开始吧。
雷宇这样想着，走到了院子里。
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第五十八章一千下石锁抬举
一个石锁的重量是两千斤，这还不是院子里最大的石锁，而最大的竟然达到了五千斤，连雷宇自己也不过堪堪能够抬起来而已。
但是，就是这样雷宇自己都不能进行几个抬举的重量，徐老前辈竟然可以仅有一根手指很轻松的抬起来，不得不说，这就是修为层次的差异。
如果按照徐爷爷给自己的修炼方法，也许也能够达到用一根手指撑起五千斤重量的层次，所以雷宇内心里充满了期待。
雷宇来到两千斤的石锁前，深吸一口气，缓缓伸出双手，抓住石锁，猛的用力，将石锁抬了起来。
此时，雷宇还没有感到一丝的疲劳，只有巨大的沉重感从手腕处传来，虽然现在看起来很轻松，但是实际上，就连雷宇自己都没有丝毫的信心，因为这样抬举一千下，手臂看来就会断掉。
但是，雷宇可不是放弃的人，既然徐老前辈提出了这样的事情，那么肯定是根据自己现在的实力所提出的，也就是说，这就是自己所能做到的最困难的事情。
于是，雷宇沉下心来，双臂共同用力，将石锁举起来。
前十下，并没有感到太过的劳累。
二十下，已经有了微微的疲劳。
三十下，手臂略微有些酸痛。
四十下，感到手臂十分的沉重。
五十下，手臂已经有些酸麻。
六十下，手臂已经快要抬不起来了。
七十下，手臂已经麻木，自己的肱二头肌紧绷的像块铁，只感觉到快要断掉。
终于，在第八十下时，雷宇脱力一般的一个踉跄，将快要举起的石锁重重的放在了地上，发出砰然巨响。
才不过八十下，就没有了任何的体力，此时的雷宇，只能坐在地上，剧烈的喘着气，然后看着眼前重愈两千斤的巨大石锁，擦了擦脑门的汗。
此时，雷宇的手臂已经酸痛无比，慢慢的回复了知觉，但是却感到针刺般的感觉不断传来，这个时候。雷宇下意识的将战元输送到手臂上，缓缓的修复着被破坏的细胞和因为劳累过度消耗的能量。
随着战元的不断浸入，雷宇感到酸痛感觉慢慢的消失了，取而代之是一股暖洋洋的感觉，然后就感到自己的身体开始充满了力量。
这，用战元修复身体的效果竟然是这么的好。
雷宇不敢相信的看着自己的手臂，此时，手臂被一股蓝色的光芒包裹着，感到浑身上下都充满了力量。
雷宇知道战元有修复身体的功效，但是没有想到，竟然可以将身体的潜力都激发出来。
想到这里，雷宇从地上一个鲤鱼打挺，翻身坐了起来，抓起石锁，不断的抬举着。
一下，两下，轻松无比。
十下，二十下，略微有些疲劳的感觉。
五十下，有了一些胀痛的感觉。
八十下，已经开始酸痛，但是雷宇知道自己还可以坚持下去。
一百下，像上回一样，终于脱力般的坐倒在地。
不过，虽然只有一百下，但是已经上一次好很多了，而且能够提升五分之一，也算是一件不算小的成就了。
雷宇抬头看了看天空，此时已经日头高照，太阳透过穹顶的狭小窗户投射到地面上点点的阳光。
都已经到中午了。雷宇感叹了一句。
上午九时开始的锻炼，但是此刻已经到了正午，差不多修炼了将近两个时辰，联系抬举的时间虽然不算太长，但是再加上修复身体所用的时间，就已经达到了很多。
这个时候，看着已经饿扁了的肚子，雷宇再一次修复好了手臂，在空中挥舞了一下，却发现了一个不好的问题，那就是自己的手臂变得有些生涩起来，虽然能感到力量在手臂之中，但是却有一丝不协调的感觉在里面。
难道是用战元修复手臂的副作用
雷宇不禁想到，两次修复带来的感觉不是更加的灵活，反而是令人费解的生涩感觉，这是怎么回事
雷宇只能归结于战元修复带来的感觉，不过却想有没有另一个可能就是，自己身体的其他部位达不到自己现在手臂经过高强度锻炼后的提升程度，那么一些生涩感是不能避免的。
当然还会有一个原因就是，纵然被修复了，但因为消耗能量带来的疲劳感觉依然没有消除，所以在使用上还是不那么的如意。
不过，现在雷宇却是不打算继续修炼了，休息一下吃个午饭，下午在用其他部位进行锻炼。
所以，雷宇就出了房间，来到了天音城的场地中央，看着熙熙攘攘的人群，挤了进去。
在天音城吃饭就是方便，在这里也不用担心和别人发生什么矛盾，能够在这里居住的除了曾经身为流民的居民，就是一些有求于天音城的一些人，所以这里的人虽然豪放，有的时候也有些小矛盾，但是真正的打架也很少。
有的时候有些人甚至互相开些玩笑来化解矛盾，所以在这里，除了平静以外很难用别的词去形容了。
当然，平和的背后也是拥有巨大实力的原因，如果这里没有三个战阶的客卿，没有两个战尊在这里的话，我想这里无论如何也不可能成为鱼龙混杂的祁连山脉中的一抹绿洲。
所以在这里，更多的是人们对于和平的一种向往，尤其是那些从其他国家流亡过来的那些留名，他们在丧失了自己的国家和家园以后，整日彷徨在这片混乱的山脉中。
他们中的有些人，成为了许多强盗们用作冲锋的工具，他们中的有些人，死在了饥饿和战乱之中，而在这里的人，则是没有一个人不敢谢这个城市，更胜于这个城市所在的南夏帝国。
一个城市如果能让他的子民有强大的归属感，那么这个城市的就有了存在价值，如果一个城市，能够抓住他们的人民的心而不是靠武力让他们屈服，那么这个城市就有了值得羡慕的条件。
雷宇一边思考着，独自一人走到了其中一个小吃摊位上，要了些东西，一个人吃了起来。
吃完饭，已经到了中午，雷宇回到了院子，用脚在其中一个石锁上一挑，就将石锁挑上了半空。
既然手臂有些不适应的结果，但是却还有其他的部位，恐怕徐老前辈让自己抬举一千下的原因也是出于这些吧。
如果能做到这些，恐怕自己的身体强度会更上一层楼吧，那个时候，在战斗中，将有另外一个大杀器了。
试想一下，如果自己的身体强度甚至能够比得上土系同等境是用战元后的身体强度，那么可以最快的打败对方了。
所以，雷宇就用自己的腿背肩膀，身体的大部分的部位，一下的抬举着这重靓仔两千斤的石锁，等到身体疲劳无比之后，在用自己的战元去慢慢的修复
第五十九章杀自己
风雷城的商队出发以后，车路慢慢驶过天音客栈，进入了伊莲山脉的区域。
深入不过十几里路，前面忽然被一群持刀的强盗挡住了前面，车队不得已停了下来。
这群挡住车队前行的强盗大约三十多人，大部分甚至没有任何的战元，只是有一些战场搏杀的经验，但是这么一群人，却拦住了风雷城的商队。
对于这些强盗来说，他们没有考虑过这一行十分豪华的车队的背后势力的，不说他们不过是一群乌合之众聚集起来的人，就说他们这里面不过只有几个武士，就可以知道他们并不是一个有组织有实力的强盗团了。而且，他们已经很久都没有什么收获了，敢在这里行驶的人大多也不会畏惧他们这些只有几个武士的强盗团，所以这些人已经入不敷出了。
虽然眼前的这个商队很豪华，看样子就有着深厚的底蕴和实力，但是没有办法。
而在这群强盗刚想要动的时候，从车厢里射出几支箭来我，稳稳的扎在了所有人的面前。
这是警告，这些箭的意思在简单不过，那就是如果你们敢在向前一步的话，不介意将你们击杀。
而这群强盗还是担心自己的生死更胜过自己的肚子，所以退后让行。
车队驶过之后，这群强盗黯然的朝着来路走了回去，这次又没有成功，而很多车队在看到他们以后不知怎的，都不去杀他们，这对他们也是一种侮辱。
但是今天，却还有一件让他们此生都难以忘却的事情，那就是在他们回过头的一瞬间，一个金币抛到了他们的面前，然后两个身影一闪而过。
这，这也太侮辱人了，强盗团的首领哭丧着脸说道，不过，还是走了过去，将金币拾了起来，然后擦了擦脸上泪水，心中做了一个十分艰难的决定，那就是，从今天开始做一个有实力的强盗，不要在让别人瞧不起了。
而风霓裳和风云还没有想到，自己偶尔为之的一个小举动，却让后世最为恐怖的强盗团出现了。
夜晚，星空中繁星点点，明亮的月光透过依稀的树影在地上撒下一片错落有致的光影。
在风雷城的小院子里，雷宇盘腿坐在床上，全力运转着元气。
而在一旁的桌子旁正襟危坐的却是徐洪福，而他正在细细的品味着一杯香茗。
“气息有些杂了，抱元守一，清净心神。”徐洪福忽然说道。
正在竭力控制身体周围灵气的雷宇听到这话，如遭雷击，忙将心神凝聚。
刚才怎么也找不到那天的感觉，听了徐爷爷的警告，明白了自己错在了自身的探查上。
于是将心神放平之后，再度利用周围的元气，慢慢的用意识控制着神识，向着这个屋子里的一切探查着。
经过一段时间的感受，慢慢的有了一种周围物品摆放全在心头的感觉，虽然不是十分清晰的画面，最起码知道在自己前方多远的地方是什么东西，哪里是桌子，哪里是茶壶，徐爷爷在哪里以及屋子的门窗墙壁的位置。
当雷宇做到这一点的时候，徐洪福满意的点了点头，虽然他不知道雷宇看到的景象，但是却能从周围的蛛丝马迹上得知现在雷宇的领悟。
徐洪福感受到了一股自然的精神力牵扯到的元力在自己身边拂过，这就是比较初级的探查了。而区别于这个的是繁杂的精神力，显得没有秩序也没有自己的意识，这个就是刚才雷宇在徐洪福提示前出现的状况。
而通过雷宇的神情，以及身体的紧张程度，也都可以判断出来，只要有些东西做到了，那么基本上做到精神力探查的这一点，也是比较简单的。
“你现在可以试一下，将一些微小的东西感测在自己的脑海中了，如果能做到这些，你就可以进一步的按照我说的去做了。”徐洪福笑着说道。
虽然雷宇并没有做到可以探测到微小的东西，但是却也是手到擒来的事情，毕竟这是相互贯通的，而雷宇在听了徐爷爷的话之后，也明白了这个要求的意义，便更加全神贯注起来。
这微小的东西，可能就是类似于挂饰和茶壶灯盏这样的东西吧。雷宇这样想着，将精神力慢慢外放，和周围的元气引起了共鸣，这一回。雷宇却是很熟练的就做到了，在经过一段时间的锻炼后，想必会更加的快速而且更加的得心应手。
就这样雷宇用精神力控制着元气慢慢的向着自己记忆里的这些微小东西探去，渐渐的有了一丝轮廓，那个小小茶杯，那个在桌子右角的茶壶还有桌子中间的灯盏。
这些的大致轮廓都被探查了出来，但是更加细致的东西却依然没有。
比如上面的花纹，以及灯盏上面的灯油还有桌子上被岁月划过留下的痕迹，这些应该都是微小的东西吧，如果这些都探查不出来，那么想必还是不够合格的。
于是雷宇屏息凝神，慢慢的将精神力外放，这回加大了精神力的透支，立马感到精神力疯狂的减少，同时也感受到了疲劳困倦的感觉。
而这个时候，却是清楚的感受到了茶壶的纹理，灯盏那不断摇曳着的火苗也在自己的识海里出现。
不过，在将这些细小纹理全部反映到自己脑海中以后，忽然发