，都会不由自主地哭起来。哭后心情就畅快些，比憋在心里好得多。
人在发怒也可根据情况合理地发泄出去，怒气将随之释放。如果怒气长期难消，将危害人的健康。学生们对老师、对家长如有很大的不满，可以通过一定的方式与老师、家长交换意见，释放不满情绪来恢复心理平衡，这是有益处的。
小周是高一的学生，她的爸爸是中学老师，对待学生非常体贴关心。为了帮助学习较差的同学，经常把这些同学请到家里来，循循善诱，耐心指导，并且分文不收。而她爸爸对她的学习几乎不过问，她经常心里有气，特别是当她爸爸的学生来找她爸爸辅导时她就更生气。有一天晚上，她爸爸的学生走后，她主动谈出了对她爸爸的意见，她爸爸也检讨了对她学习关心不够。事后她对她的同学说，我对我爸爸的意见说出来后心理感觉豁亮多了，心情也舒畅多了，闷气也消了。
我建议同学们心里有什么不痛快的事，有什么痛苦的事，及时找你的老师或者你的朋友或者你的家长倾诉出来，这是缓冲你心理紧张恢复心理平衡的好方法。
不要压抑不良情绪，而要通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理学方法。但是那种不分场合、不分时间、不顾影响、不顾后果的任意发泄，不但不能恢复心里平衡，而且会带来新的烦恼，从而引出更加严重的不良情绪。
超越自己
一个人最难战胜的人，就是他自己。而一个创新的人，首先就要超越他自己，只有这样，才能突破固有思想的束缚，才能为历史的突破注入新鲜的血『液』。
超越自我，突破自我首先表现出对现实自我的不满足而力求改变的内在动因。事物的变化周期，无论反映在日常中，还是个人发展上，都是一个有始有终的序列，一种像四季一样变化着的系统。生活的车好像未曾有一日停止，但却有周期的演替，当旧的一轮周期寿终正寝时，新一轮周期也就负起了自己的使命。我们必须认识到当一种周期既经完成，我们应做好准备，着手应付即将出现的新的无序和混『乱』，不能在〃完成〃之后止步不前，躺在成绩上睡大觉。过去已成陈迹，而未来尚不确定，唯有认真掌握现在。如果不能继续突破自我，继续推进事业发展，开始新一轮的工作，已经取得的一切，就将慢慢地被断送掉。〃成功〃、〃完成〃或许只是形式和原则上的过渡，更艰苦的工作又摆在眼前，我们要突破自满的藩篱，百尺竿头，更进一步。
成功需要创造力。跟在别人后面亦步亦趋虽然不会在太大的风险，但也不会有太大的成就。只有突破思维定势，不断超越，进行创新『性』的思考，你才能获得巨大的成功。创造力属于那些具有要求自己更进一步习惯的人，它会使你产生迅速作出决定的能力，也会产生使你立即改正错误的决定，更重要的是，它会使你紧紧抓住成功的机遇。
从使命感向责任感发展，复旦人正走向成熟。作为复旦的学子，首先应该秉承复旦的创新精神。
要创新，就意味着要摆脱旧的东西，增加新的创意。正所谓去旧立新。
首先就要排除固有的旧的固定人的思维的观念
大象能用鼻子轻松地将一吨重的行李抬起来，但我们在看马戏表演时却发现，这么巨大的动物，却安静地被拴在一个小木桩上。
因为它们自幼小无力时开始，就被沉重的铁链拴在无法动的木桩上，当时不管它用多大的力气去拉，这木桩对幼象而言，是太沉重的东西，当然动也动不了。不久，幼象长大，气力增加，但只要身边有桩，它总是不敢妄动。这就固定的观念作用的结果。如果人也如此，在生活工作学习中被〃拴〃在〃木桩〃之上，而却不能发觉，那么这个社会将会是多么地可怕。
所以，我们应增加创意，不断地向更新的方向发展。
复旦的一位教授有一次参观北京市的一所公立高中时，走进一间高三的教室，拿起粉笔，在黑板上书一个实心的小圆。他问学生：〃这是什么？〃90％以上的学生都说那是一个点，其他的学生则说是一个句号。
而在小学三年级学生的教室里又重复一次这个实验时，结果出现了27种不同的答案，从〃我爸爸的秃头〃到〃路灯的眼睛〃都有。
小学三年级和高三学生的答案为什么出现这么大的差异？答案就是，右脑充分发展所致。1981年罗杰·史派瑞因为发现人的大脑分为左右两半球，各有不同功能，而获得诺贝尔奖。我们在左脑职司逻辑、线『性』及分析『性』思考；而右脑则控制想象力、创造力及冲动『性』思考。左右两半球虽然各司其职，但动作却相辅相成。例如：当我们想到某人时，右脑的动作使我们想到他人脸，左脑则使我们联想到他的名字。
遗憾的是，我们在学校所受的教育，鼓励的是左脑的活动（例如记诵一些已发生的事实，然后来填写试卷），较少鼓励右脑的活动（创意思想等）。结果是，我们在左脑过度发展。而在复旦，你就不会有这种遗憾。〃创新〃精神，是复旦治学精神的一个特别突出的方面。这种〃创新〃，决不是胡思『乱』想、哗众取宠的胡闹；而是发于勤奋、严谨、探索、求实，继而又善于独立思考之基础上的功到自然成的智慧的迸发与闪耀！
现在的复旦，学术诘难、争鸣之风依然彼伏此起，相互竞争和敢为学派的创新之事层出不穷。越来越多的学生不愿重复导师所设计的现成的道路，宁愿在自己开拓的道路上碰得头破血流。
复旦出现了如此〃混『乱』〃的局面和如此多的〃逆徒〃，可是学校领导和老教师们不但不生气，反而非常的欣喜，因为在他们眼里看到的复旦的勃勃生机和无限的希望。
在复旦大学，无论是祖师爷辈的老师，还是师爷、师父辈的老师，也无论是刚刚转为老师的师兄师组辈的老师，他（她）们都特别喜欢和鼓动学生〃反对〃自己的观点。他（她）们经常在课堂上或课堂下同学们说：〃你们在学习的过程中一定要多动脑筋，要善于从不同的领域和角度去分析问题，要学会发出新的材料、新的问题，要勇于发表自己的见解，善于提出新的观点或看法；就是在考试的时候，你们也可以不必按老师的观点去答卷，完全可以写上自己的观点，老师的也只是一家之言。只要你们阐述自己的观点或看法时，言之有理、持之有据，就是与老师的观点完全相反，也照样可以得高分！〃社会学系的一位老师谈到他的评分标准时，说得更详实：〃完全照笔记回答的给八十分以上，答自己想的给九十分以上，而完全照老师课上讲的内容回答问题的很少有九十分以上的。〃历史学系的一位老师也曾说过：〃你们按照我讲的内容和观点答卷，等于把我给你的知识又还给了我，这没有多大的意义。〃
复旦的老师说这番话，决不是谦虚之词，更不是客套话；而是肺腑真言。复旦的学生在这方面也是从来就〃不谦虚〃、〃不客气〃的。〃逆徒〃是一代接一代。
有无独立思考的〃创新〃精神，有无自己独立的思想和创见，是复旦考核学生最重要的标准之一，是复旦精神锐气的关键所在！
创新意识与创新能力是一个优秀人才所必须具备的。在过去是如此，在将来的社会里更是如此。邹衡先生说过：〃世界经济和技术正面临着一个连续的时代。换言之，在技术和经济政策上，在产业结构和经济理论上，都将是一个瞬息万变的时代。所以，我们不要问：'明天将会成为什么样？'而应考虑'今天要做些什么才能创造出我们所憧憬的明天。'〃新世纪已经来临，21世纪的竞争呼唤着创造型人才，墨守成规只能导致在竞争中失败。当前，各国的有识之士都不约而同地认识到：创造力将是未来人才的首要素质。如果一个国家的主流人才不具备世界级的创造力，那么，这个国家将无以在21世纪的国家竞争找到立足之地；同样，一个人不具备较强的创造力，那么，他也不可能在未来世纪里找到其发展之地。〃因此，江泽民『主席』说：〃创新是一个发族进步的灵魂，是国家发展的不竭动力。〃〃复旦在长期发展和斗争历程中形成的爱国、进步、民主、科学的光荣传统，显示的不断钻研、求实、创新、向上的优良学风，生动体现了中国人发自强不息、开拓进取的民族精神，也是复旦永葆生机的重要动力。这种优良传统和精神动力，要永远发扬光大。〃
目标、信心
一、依据目前情况制定目标
制定成功的目标，不仅要考虑未来的情况，而且要考虑目前的情况。目前的情况，是制定目标的动因。如果目前的情况很好，何必还要画蛇添足地制定什么新的目标呢？虽然进取心人人有之，但也不可盲目进取，甚至舍弃好的，舍弃自己的优势，而舍近求远地去寻找得不偿失的事情。劳伦斯·彼得说，最大的危险是不知道自己现在所处的地位，这一点会使你成为一个能力有限，没有自我意识的〃才华横溢〃之士。
本来，有的人的处境已经十分不错，却在误用的〃进取心〃的支配下，或者在缺乏自我意识的情况下，喜欢人云亦云，喜欢随大流。结果，盲目地制定目标，盲目地实施目标，适得其反地实现目标。可以说，目标实现了，原来的优势却丧失了，实现目标后得到的是后悔和沮丧。
劳伦斯·彼得说，很多人就是这样，常常『迷』失自己。本来，他应该在下一个十字路口往西走。但到了十字路口，却因见东边的马路上车水马龙，人头攒动，也跑过去凑热闹。其结果，他以持久不渝的快乐换取了暂时的满足。因此，在制定目标的时候，切忌盲目，切忌人云亦云，切忌赶时髦、随大流。从这个意义上说，制定目标的一个重要前提是正确认识现在。
二、现状满意测测
为了更好的认识现在，你可以做一做〃现状满意检测〃。这一方法可分为三个步骤：
第一个步骤是，首先在纸张上写下标题：〃目前生活中，有哪些是我不喜欢的（也就是打算改变的事物？〃）在回答这一问题的时候，可以列出一张清单，把目前不喜欢的事情一一列举，诸如：〃收入太少，支出太多，入不敷出〃；〃我觉得自己在目前的岗位上是大材小用，无法发挥个人的才干〃；〃工作时间太长，和家里人相处的时间太少〃；〃住宿环境太嘈杂〃；等等。
第二个步骤是回答目前的生活中哪些是你所喜欢的（打算保留的事物）。对这一问题同样要作出具体明确的回答。比如可以在纸上写下：〃朋友关系〃；〃工作时间有弹『性』〃；〃工作单位不错，领导可以信赖〃〃住房还可以〃；〃都市生活丰富多彩〃等等。
第三步骤是回答〃在目前工作中，有哪些是我不喜欢的（打算改变的事物）？〃或者说〃目前工作中哪些是我喜欢的（打算保留的事物）？〃同样开出清单，对每一个问题作出回答。这样会使问题越来越明朗，使人想改变的事物越来越明朗。
3。坚定目标
一位已考入复旦的学子回忆了自己高三时的学习情景。
1996年9月，即将过18岁生日的我踏进高三（5）班的教室时，忽然有了一种异样的感觉。班主任没有换，仍然是那个胖敦敦笑呵呵的徐老师；经过一个暑假，同学们也没有什么大的变化，但是教室里的气氛已与已往不同了，同学们的眼中都流『露』出焦急的神『色』，班主任也一改以往的漫不经心。这时我才真切的感受到我已经是高三的学生了，以后的一年时间，对我来说是一次严峻的考验。
同学们都到齐以后，班主任简短地说了一下高考的严峻形势，并希望全体同学坚定信心，苦读一年，争取顺利通过高考。他最后送给我们一句话，至今我的耳边仍经常回响着，那就是：〃人生如一杯茶，不能苦一辈子，但总要苦一阵子。〃老师希望我们时刻记着这句话，体会它的含义，鞭策自己前进。
接下来的一个月，我一时被突如其来的繁重课程弄得手忙脚『乱』，整天有着干不完的事，做不完的习题，我感到自己不能适应高三的学习。现在看来，那时的我是非常危险的，如果不能挺过去，也许就要消沉、低落下去，从而耽误大好时光。幸好我的班主任老师及时发现〃苗头〃并找到我，与我进行了一次长谈，帮我解决思想问题，并为我指明了努力方向。记得当时老师问我还想不想考复旦了，我非常坚定的回答：〃想〃。因为复旦是全国最高学府，我在高一时就梦想能到复旦读书。然后老师便对我说，既然已经订下目标，就要百折不挠地争取实现它，不要因为一点点小的困难就动摇自己的信念。我对老师讲了当时困扰我的问题，那就是时间不够用，好些知识学起来不得要领，主要就是感到自己没有什么好的学习方法。老师对我讲，遇到这种情况很正常，因为高三的学习毕竟不同于以前，这时能做的就是咬紧牙关硬挺下去，直到找到很好的方法为止。最后老师对我讲，我们学校96级的学生胡巍考了全市文科第15名，只要我能保持这个成绩，那肯定能考上我梦寐以求的复旦。
经过这次谈话，我坚定了考上复旦大学的信念，使我学习的目标更加明确。我心里暗想：我一定争取超过胡巍，因为我并不比他差，他能考15名，我为什么不能考进北京市前10名呢？当然，这只是我心中的〃小算盘〃，没有向人公开过。从此以后，我仿佛是一条不知疲倦的鱼儿，在知识的海洋中邀游。不久，我完全适应了高三的学习，学习成绩开始稳步提高。
正是坚定的信念和不屈不挠的毅力使我走出了阴影。我希望所有的高三同学都有坚定的努力方向，这会成为你动力的源泉。正如著名哲学家费尔巴哈所说的那样：〃一个完善的人，必定具备思维力、意志力和心力。思维力是认识之光，意志力是品『性』之能量，心力是爱。理『性』、爱、意�