解脱的第二个办法是：想象他讨厌的人或事在热气球的吊篮里，割断绳子，看着热气球（与那个人或那件事）飘向远方，消失在地平线上。指导他注意感受到的愤怒、恐惧以及其他不愉快的情绪。一旦他找到感觉，就让他想象那种情绪的形状和颜色，把它从他身上取出来，放在他的手上。然后他可以把他手上的东西放在热气球的吊篮里、当他心里的所有感觉都清理干净后，让他切断系住热气球的绳子，看着它升上去，直到它完全消失。
这两个方法可以反复练习，直到孩子的感觉可以控制。鼓励他睁开眼睛做这些，这样他就能学会在有人让他发疯时排解愤怒，或在考试时摆脱压力。
28．当他跟你说话时要全神贯注
当他与你谈话时，你要仔细听着，停下手里的话，看着他、不时间一些问题，对他的话兴趣十足。你的注意有助于他的自我评价，是你可以给他的最好的礼物。
29．鼓励你的孩子成为积极的思考者，你自己也要积极主动
消极的人们在谈论政府、执政者、一般经济状况、个人经济收入、他们的工作、家庭成员以及朋友等等时，你会感到多么压抑啊。除非有人教导我们注意我们想要的东西（变得富裕），否则我们只注意不想要的东西（变得贫穷）。而我们花大部分时间考虑的事情将是最终得到的事情。
尽量使自己变得主动积极，练习学会说“是的”。如果你的孩子想让你抽时间陪他，可是你不能马上抽出时间，你要说： “好吧，一小时后怎么样？……还是明天呢？”然后说到做到。如果他想做的事情会使家里脏乱不堪，你要说：“好吧，周末在院子里或马路上做怎么样？”如果他想上收费高的大学，而你又负担不起，你要说：“好吧，到时候我们创造条件上大学。”
30．让你的孩子培养自己的兴趣
许多医生希望他们是艺术家，许多律师希望他们是作家，家庭里的小孩则希望他们成为任何人。帮助你的孩子发展他的兴趣，鼓励他实现自己的梦想。
31．教导孩子练习宽容
宽容是你和孩子需要练习的品格，因为它不仅使你更和善，而且使你的生活更有一些乐趣，更少一些压力。下而是你可以教导和练习宽容的几个方法：赞美人们的不同之处——肤色、习俗、信仰和传统。从图书馆借关于不同种族的书籍，同时阅读它们。走出你的圈子，与言行方式不同于你的人们交朋友。
了解其他信仰的教义，讨论他们与你相似或不同的思想。对驾车者宽容一些，他们可能不愿如你希望他们的那样驾驶；对邻居宽容一些，他们的行为方式可能无法如你所愿；对孩子宽容一些，当他们不能像你一样说话、思考或感觉的时候。
练习着说和想： “那不是挺有趣吗？”而不是单纯判断是非。对其他驾车者说：“祝福你厂而不是谴责他们。把宽容变成你的家庭传统，不久你会发现它正是你想要的！
32．解释设定目标的意义，鼓励孩子设定目标
目标像路线图，没有路线图的人会随意停在某个地方，而不是他们想去的地方。许多孩子们过了一天又一天，只是做人们让他们做的事。他们等待着周末，希望那时可以于些有趣的事。他们可能想获得更高的考分、学习弹吉他或者去夏令营，但是他们没有一个计划来完成他们的目标，所以可能继续拖延着。
愿望与目标的区别在于，愿望是被动的，它是你的孩子希望拥有的东西或希望发生的事。目标是他想要做并有具体计划帮助他实现的东西。
帮助他开始考虑目标的一个好办法是：让他开始记笔记，把他想做以及想要的所有事列一个表。如果一件事是他努力的方向，或他想得到的东西、在它旁边标一个T，如果一件事远离他的目标，或者是他避免的事情，就在旁边标A。例如：他的目标应该是“我要获得好成绩，这样我就不感到愚蠢”呢？还是“我要获得好成绩，这样我就会感到自己伟大”呢？
一般而言，取向积极动机更容易取得成功，因为它会激发他的热情去做需要做的事，并取得成功。偏离的目标不易取得成功，因为它不会激发他的热情，它是可怕的。使他产生这样消极感觉的事情很难让他确定去做。
那么接下来是让他回头再看一看他的列表，重写他的目标，每件事旁边都可以标T。
下一步是在每件事旁标上s、M、L，分别表示短期、中期、长期。短期要在下一个星期或两个星期考虑，中期要在下一个月或两个月考虑，长期则比中期更长。
然后，他应该看一看哪些短期日标对中期或长期日标有利。他不可能有时间同时做所有的事，那些帮助他达到其他目标的短期目标是首选。他可以在那些使他兴奋的短期和中期目标前画一个星号。兴奋是很好的动力。
再下一步要考虑采取什么行动可以帮助他达到目标，谁或什么能帮助他达到目标？怎样做？在过程中有什么障碍？怎样做他才可以克服它们？
一旦他达到一个目标，要向他祝贺，提醒他在他的目标笔记中标一个v表示胜利。这样，他在查看其他目标时，会看到那个标记。
33．每星期抽一天专门陪你的孩子
孩子们喜欢父母关注他们，但有时很难得到关注。看看你能否一星期抽出一天来陪孩子，不要挤进许多家务事，只是完全陪他。用这些时间与他一起玩、冒险、称赞他最近取得的成绩、谈谈人生。这是个掌握他一星期情况的好机会，可以知道他是否有困难．更好地了解他，可以向他慢慢灌输你希望与他分享的价值和哲理。如果你不能花一天时间陪他，那就半天好了。当他得到你全身心的关注时，平静的几个小时比你许诺的一整天更好。
34．帮他建立组织功课的体系
预先计划不是大多数孩子自然形成的技能，但老师说，功课组织得好的孩子会取得更好的成绩，压力更小。
下面是你怎样帮助孩子酌办法：给孩子准备一个学生作业笔记，这样他就能在容易找着的地方记下所有的作业。让他用红笔标明每个作业需要完成的日期。
准备一个塑料铅笔盒，他可以放蓝色、黑色、红色钢笔各两只，一支铅笔、橡皮、涂改液、袖珍计算机和夹子。给他一个文件夹装空白的笔记，其他每门深用一个有标签酌文件夹，这些都放在书包里，当他完成某一门课的作业时，应该把它加在书包的文件夹里。
让他形成习惯，每天晚上做完作业后检查他书包里的东西，为明天上学做准备。鼓励他每天晚上把书包放在固定位置，早晨他就会很容易找到书包。
如果看上去他好像被一门课难住了，常常在这门课上用完所有时间，你就要帮助他学会安排他的功课。让他列出完成作业需要做的所有事情，计算每一步需要多长时间。如果作业是一个报告，问他愿意写哪种类型的报告，他需要查多少种书收集资料？他计划哪天拿到这些书？在哪里？如果图书馆没有这些书怎么办？如果那天他被邀请干别的事怎么办？
查一下你们的家庭日历，确定去图书馆的那天他不需要看牙医……通过提问，帮他认识到那是一个课题，不是他可以在最后几分钟匆忙完成的东西。
当他明白了一件事包括几部分，怎样完成这件事，当你对他感到满意时，就要让他自己负责。如果你不停地提醒他，他就会依赖你，而不是靠他自己。
35．不要经常警告他放弃希望
你可能想努力保护你的孩子免受痛苦、失望情绪的伤害，你会鼓励他放弃希望，不要太想做成一件事。但是这些告诫会把他的乐观和热情撕成碎片，而他需要这二者以取得成功。过多地提醒他可能得不到想要的东西，其结果是证明他没有能力。一旦他相信他不能成功，他就会放弃努力。
不要试图保护他，而是要希望他变好。他越希望成功，他就越会经常地取得成功。他不可能总获得成功，那没关系。帮助他明白，希望、失望、接着再做下一件事，这就是好的。
我来继续
36．用你坚固的婚姻给孩子做一个榜样
即使所有的事都顺利，做孩子仍然是一件艰难的事。当父母不和时，他会更加艰难。他们的担心会使孩子从学业中分散精力，有时甚至会导致他彻底放弃学业。
如果你的婚姻出现严重的问题（其实谁的婚姻没有问题呢？），向训练有素的婚姻顾问寻求帮助，参加他们组织的活动。或者上网查询有关文章和专家。如果你的婚姻没问题，而你想使它更好，可以考虑参加一些婚姻互助活动。婚姻互助活动让妻子和丈夫单独在一起，远离日常的分心与焦虑，被此关注对方。
37．如果你们是单亲家庭，给你孩子一个坚强快乐的榜样——那就是你
也许成为单亲家长并不是你的选择，但你可以选择做一个成功的单亲家长。作为单亲家长和单亲家庭的孩子并不完全是坏事。作为单亲家长，你要对所有影响你和孩子的细微小事做出决定，你也要对大部分或所有的大事做出决定。你的孩子从一对不幸福夫妇造成的消极环境中逃脱出来后，他可能变得成熟起来，因为你对待他更像对一个小朋友而不像对一个孩子。如果你鼓励他，他也会变得更独立。
如果你因为不能独自做任何事而感到灰心，那就不要试图做所有的事，也不要独自去做所有的事。你需要寻求帮助，确定最先要做的事。先列出下面四种情况：
1．你想做也可以做的事。 2．你想做却做不到的事。 3．你不想做但可以做的事。 4．你不想做也做不到的事。
我们看第一列，试着用大部分时间做这一列事情。每星期至少做一次第二列中的事情e然后看第三列，尝试用交换、委托的方式排除这一列中的事情。至少，尽量少做那些事。至于最后一列，你能避免这些事情就值得祝贺。
寻找一些有趣的方式，你可以与你的孩子共度美好的时刻；在周围发现其他快乐的人们，每星期花几小时在你喜爱的书店里浏览令你愉快的书。
38．帮助他在你的支持下而不是在你的建议下建立自信
聆听他想做的事，鼓励他去做，不必指出所有的困难和可能的危险。 当他对尝试新事物抱有谨慎态度时，鼓励他大胆尝试。但是如果他没有准备好，不要显露出你的不耐烦和失望。 每天找一件事真诚地赞美他。 向他展示怎样迎接看上去压倒一切的挑战，使它变得可以操作。 必要的话，批评他的行为，千万不要批评他个人。 把你可以帮助他提高自尊的事情列一个表，把它放在你经常看到的地方，不过不要让他看到。
39．乐于承认你不知道答案
有时候，“我不知道”是个很好的回答，当你承认你不是万事通时，你的孩子会明白，即使他不是每件事都知道，那也没关系。如果他问你一个哲学问题，而你对哲学没感觉，可以问他的想法。让他说出想法，引导他探索新的可能性，而不是仅仅告诉他你的想法，这非常好。
当问题涉及到某些事实时，如果你满怀好奇，就与他一起查出答案。如果你不感到好奇，就让他自己找出答案，然后把他找到的答案告诉你。
40．不要把你的孩子与别人相比较
告诉孩子，他们像不像某个人是一件冒险事，因为很难知道孩子们感觉如何。告诉你的孩子他像他的姐姐，如果他喜欢姐姐，而且他相信答话是真的，可能会今他高兴。但这也可能会促使他寻找其他的途径使自己更像他的姐姐，而不是寻找表达真正自我的途径。
责备一个孩子为什么不像他的姐姐、他的哥哥或者他的朋友，这是不公平的。他不像其他人，因为那不是他。
警告其他家庭成员不要把他与他们认识的人相比较，达对发展他的自尊非常重要，也对他作为完全独特的个人而受到认同也非常重要。
41．教孩子练习合作．
合作可以帮助一个家庭、团队甚至个人获得成功。让你的孩子想一些办法，使你们可以在家里练习合作，并让他考虑合作的好处是什么。例如，你们全家都同意星期六早晨做家务，这样下午你们就能都出去做娱乐活动。还让他想一想，在学校以什么方式与人合作？受益的是什么？
合作不是那种你解释一次他就立刻明白的概念，用尽量多的方式证明合作的概念。当他合作时要表扬他。你们可以玩游戏——例如扑克游戏，你们俩作为一个团队来游戏，你和孩子合作，尽可能快地做完游戏。
还可以一起打扫房间，尽快完成任务。一起洗车、用耙子耙落叶、给花园除草。
如果他对合作干家务犹豫不决，让他选择喜欢干的家务，不要硬派给他。如果你结他布置家务，给他那些有趣的家务，而不要给他容易做的家务。不要期望完美无缺，你的目标是让他感受合作的好处。
如果他仍然犹豫不决，可以这样做：星期六给他三个彩纸做的圆圈。告诉他在下一个星期，只要他拒绝合作做家务，你就会要回一个圈。他仍然需要做家务，但他必须还回一个圈。如果下星期六他还剩下至少一个围，你会奖励他一个冰激凌，或其他他喜欢的东西。确保他每星期有三个圈，确保他合作的次数比不合作的次数更多。
42．发明一个正面判断游戏并且每天都玩
“判断”并不新鲜，孩子们每天判断许多次。大多数时候他们判断他们不希望发生的事，而不是希望发生的事：我不能做那件事，我考试永远不会考好，我不擅长数学，我不够聪明、不够大、不够机灵……
做—个正面判断的游戏。选一个孩子喜爱的填充动物玩具，当你把它扔给孩子时做一个判断：“你真聪明。”当他把玩具扔回来时，做一个对你的判断： “你是个好厨子。继续玩下去，直到你们对自己和对方都感觉良好时停止。
另一个游戏你们可以在任何时问和地点玩。开始游戏的人（因为他想或需要听到正面判断的信息）挑一个数字，说：“我要八�