在截拳道中，体能是指人体长时间运动中抵抗疲劳的能力。在搏击中，耐力素质或说体能具有重要作用，是取得最后胜利的基础和保证。拳手克服体能疲劳的能力越强，坚持运动的时间就越长，表现出的耐力素质也就越好。而且疲劳是一种生理现象，是有机体的一种自我保护。疲劳对机能来说，可使运动能力下降，并限制运动时间的延长和技击水平的发挥。不过，从训练角度来说，没有疲劳，机能就得不到提高。另外，体能素质还会影响到其它素质，即在实战中由于疲劳的出现，力量、速度、灵敏、柔韧等素质都会受到严重影响。
体能训练完了就是耐力训练和柔韧性训练，还有腹肌训练。开始的训练对身体素质非常好的高远来说，比较轻松，但他这次来的目的可不仅仅是好玩，而是真的想学一身防身的手段，所以在训练中他格外的刻苦和认真，他的努力也得当了教练和队友的认可，尤其是赵倩，看到高远那么认真的练习，自己都有点不好意思了。
生活就是日复一日的重复，开学的时间久了，别墅里慢慢的恢复了平静，一切变得单调而有序，唯一和以前不同的是，大家越来越忙了。林娇的公司业务越来越多，在家的时间也越来越少，经常是早出晚归，甚至周末还有加班，别说出差，就是出国也跟家常便饭一般。这些本来不是林娇的本意，她当初开办公司也是想像许菲那样，雇个经理人，然后自己在家享受生活。可现在已经是骑虎难下，很多的客户点名要她去做翻译，她真的很无奈，但好在自己喜欢这份工作，再加上自己是董事长，也没人给她脸色看，所以虽然累点，但还是能体会到一丝乐趣的。
许菲也失去了往日的清闲，也许是在家呆的太无聊了，也许是真的想做一番事业了，现在的她也是上班的时间多，在家的时间少。偶尔也会早出晚归，忙的焦头烂额。
变化最大的当属叶君瑶了，大家从来都没发现这个美女竟然有如此大的事业心，自从她回了一趟重庆以后，就像变了一个人一样。也不知道是亲情的鼓励还是自身幡然醒悟，现在的君瑶真正把哥哥那家酒吧当成了自己的公司，每天下午三点就过去，然后一般都要晚上一点多才回来。如此大的剧烈反差让别墅里的美女们都不适应。
许盈、白雪、赵倩、这个人都是学生，大家也没有别的什么项目，无非就是上课，吃饭，睡觉。因为大家都是大三了，课程比以前多了不少，而且都是专业课，压力不少。她们几个都喜欢放学以后在学校里上会自习在回来。如此一来，偌大的别墅就显的分外冷清，有时候甚至以整天都没人回家。
而高远同学就更忙了，不但这学期的课很多，而且很难学，还要参加班级篮球赛（这个是不能推脱的。）、又要去南京中文大学参加截拳道培训，偶尔瞅机会还要跟王紫云学习散打。除此之外还有抽出一定的宝贵时间去泡妞、、、、唉！这一切让他感到既充实又劳累。
第387章：第二百四十一章 切磋切磋！
这天下午的训练强度不是很大，白雪因为还有上课，便没有赶过来，在教练的特别关注下，高远做了不少的体能锻炼和韧带拉伸。这个姓郭的教练真的对高远格外的照顾，也许是因为勤奋吧！毕竟坚持了这么两三个星期，有不少人已经很少来参加训练，总是找各种各样的理由请假，推脱。能坚持下来的不过十几个人，而高远虽然不是这个学校的学生，但每次的训练他基本上都能来参加，当然特殊情况例外。郭教练看好高远的这个身高和身体素质，针对他这种情况甚至专门给他安排了训练计划，这让高远很感动，训练起来也格外的卖力。
非常巧合的是，今天王紫云的散打协会也要在这个四楼的训练室训练。当然散打协会的人也不多，稀稀拉拉十几个而已，即便加上截拳道协会的成员，偌大的训练室里也不嫌紧张。
“高远，看你训练的蛮刻苦嘛！怎么样？有进步了没？”紫云走过了微笑着对正在做仰卧起坐的高远说道。
高远看了美女一眼，赶紧坐起身来道：“还行吧！开始的时候感觉到浑身酸痛，现在好多了。尤其是每天早上起来，感到浑身有用不完的力气。”
“呵呵、、是吗？那你真的快进入状态了，这说明你的身体素质在逐渐的加强。恭喜你哦！对了，现在训练快结束了，你准备去干吗？”今天的王紫云显的很温柔。
“不知道呢！想先去吃饭，然后回别墅看会书。”
“要不咱们一起去吃吧！吃完我带你去个地方，咱们再切磋切磋如何？”
一听说切磋切磋，帅哥立刻就想到了上次挨打的事情，不过现在的他，身体素质和上次已经大大的不同了，也许可以小小的报复一下了。认真合计了一下，高远还是点点头，同意了美女的约请。
不用太奢侈，两个人就在学校附近的小饭店里炒了几个菜，不过餐桌上的气氛很是尴尬，俩个人谁都不知道该说些什么，偶尔眼神一交错再立马分开，搞得跟暗恋中的两个情人一样。最后幸亏是高远脸皮厚，说了一句话终于打破了两个人的尴尬：“我今天没带钱。”
王紫云差点把饭店的桌子给掀了，这个臭流氓每次都是这样，上次去县医院做流产，这个‘孩子他爸’竟然没带钱，紫云回家后郁闷了一个多月。这是两个人第一次单独吃饭，点的菜总共才50多块钱，他竟然说自己又没带钱，这能不让美女抓狂吗？
美女眼睛里的怒火转眼便消失了，随即换上一副还算温柔的表情说道：“没事啦！你来到我们学校总要我请客不是，放心好了。”
两个人吃完就朝一家健身俱乐部跑去，高远一般很少开他那辆兰博基尼，那玩意太扎眼。所以到现在王紫云也不知道高远已经有自己的跑车了。
现在真是下午六点的样子，俱乐部里面人非常少，王紫云领着高远进入了倒一个专门练习格斗的房间里，顺便把门反锁上。帅哥一看门被锁上了，心里顿时一惊，但一看美女的表情还是那么文静，这才把心放进肚子里。
“不知道你在截拳道协会学的那些东西有用吗？咱们今天试试！”美女直奔主题。
高远也想着利用这个机会教训一下王紫云，上次自己吃的亏实在是太大了，不报复回来怎么行呢。可高远同学又弄错了。就他现在学的那点皮毛，根本就不是王紫云的对手，人家几脚就把他踢倒在地上。可是帅哥还是不想放弃，哼！打不过你我还有别的手段。
作为一个女孩子，王紫云很不习惯跟男生做近距离的格斗，而今天的高远似乎找到了她的弱点。自从被踢了一脚以后，他用那个根本毫无章法的格斗手段，拼着挨打也要贴近到她的身边来。对于男人的这种无耻的打法紫云也很无奈，唯一让她欣慰的是，男人根本就不敢在她身上下重拳。
重要瞅准一个机会，高远揽住紫云的肩膀两个人‘啪’的一下倒在里地上。把美女压在身下，高远的第一反应是先打两圈报报仇，那知道挥起拳头，却不知道往哪里落，脸上——不行，万一破相就麻烦了。胸部？更不行，那就成流氓了。臀部？那还不如流氓呢。
见男人举着个拳头在哪里看来看去，美女噗嗤一下笑出声来。她也猜到高远是‘狗咬刺猬——没地方下嘴了’。高远无奈地摇摇头，当回来看到紫云那绝美的脸蛋时，他心中一荡，很快一个香艳的计划在他脑海里出现。
王紫云看到男人收回拳头，她浅笑着准备座起来了，那想到男人忽然紧紧地抱住了他，那张英俊的脸慢慢地靠了过来。美女觉得自己心跳在迅速地加快，此情此景让她不由的回想起那次在周子媚家的荒唐遭遇，现在的她想反抗却又很期待，因为身上的那个男人就是自己夜夜梦里的情郎。
两个人的脸离的越来越近，紫云觉得自己的脸蛋在发烧，她轻轻地闭上了眼睛。
高远本来只是想威胁一下美女，但随着两人的距离越来越近，他心中的欲望也愈来愈强烈，当看到自已轻轻闭上眼睛，像一只待宰的羔羊一般，他再也控制不住自己的情绪，火热的嘴唇猛地吻了过去。灵巧的舌头轻轻地撬开了樱唇，开始吮吸美女的甘甜。那只酝酿已久的拳头也变成掌法笼罩在美女的酥胸上。
寂静的房间里只有两个人亲吻声和手掌摩挲衣服的声音，两个人热恋中的情侣一般疯狂地发泄着自己的欲望。忽然高远感到一点咸咸的东西，他抬起头，发先紫云的脸上已经充满了泪水。
“我、、、对不起、、、”高远结结巴巴地说道。
“我恨你、、”美女说着，用粉拳狠狠地打在男人的肩膀上。
第388章：第二百四十二章 上海！
“你知道我会想你吗？”紫云停下来认真地看着身上的男人，确实，在以前，美女从来不会在乎那个男生，在她的心里没有哪个人能配的上她，可自从上次很这个男人发生了那种关系以后，她就觉得自己心里似乎多了点什么，只要以闲先来就会想起这个人。这种经历让未经世事的她感到非常的痛苦。
“紫云、、、对不起！我会对你负责的、、、、。”
“负责、、、你负什么责？从来没见你给我打个一个电话，这就是的负责吗？”美女哭着抱住了他。
第一次这样抱着一个美女心里却没有欲望，高远只觉得自己真的很对不起人家，如果他做的那些事被紫云的老爸或者爷爷知道了，他都不知道该如何收场。
“紫云，以后、、、以后我多联系你好吗？看我表现，你也知道我很不方便的。”
美女白了他一眼，娇媚地说道：“你天天在教室的时候就没时间吗？打个电话，发个短信要你多少时间啊？”
男人实在是没话说，尴尬地笑了笑：“以后、、、以后啦！”
“你起来，咱们再来过。”
高远一听说还要来，心里不禁发毛：“紫云，算了吧！今天就这样吧！我又打不过你。”
“好了，你个笨蛋，起来，我教你点功夫。”
锻炼了一个下午，而且还跟王紫云学习了不少散打的技巧，高远洗完澡坐在客厅里看电视，现在不比以前了，客厅里冷清清的，林娇和许菲还没回来，叶君瑶已经上班走了，许盈还在学校上自习，别墅里只有他和白雪还要赵倩。赵倩洗澡去了，这个公主每次有锻炼，洗澡都在一个小时以上。
白雪坐在高远的对面，拿着个钢笔在一本外国名著上又点又画。高远很不理解她们这些学习中国文学的人为啥还要看外国书，而且还要在那里圈圈点点的。要知道中国自己的书一辈子都不可能看完的啊。
虽然对着书本，但白雪似乎有什么话要说，几次张嘴都没说出话来。高远看出了点端倪，放下遥控器问道：“白雪怎么了？看你似乎有事情啊？”
白雪放下书，看了看他，小声温柔地问道：“你十一有事情吗？”
“十一？应该没事吧！怎么了？”
“你要是没事的话，能陪我去一趟上海吗？我想去看看我小弟，但却胆心一个人不安全。所以想让你陪我去。不过你要是有事情的话就算了。”白雪永远都是那么柔弱。
“哎呀！说什么呢，就是有事我也该陪你去啊！再说了，我本来就没什么事情。”
“那你要不要跟林娇他们说一声，这样大家就不会担心了。”
高远点头道：“这个好办，我会告诉他们的。对了，去上海要准备什么东西吗？”
“不用，我就是去看看老弟，他上大学才一个月就花了两千多块钱了，老妈打电话给我说了好几次，让我说说他，可他就是不听，所以我想过去看看。”
高远小时候去过上海，现在已经很久没去过了，听说这次能去，心里也蛮开心的，毕竟是中国最发达的城市。
十一很快就到，这天早上，高远早早起来洗漱，然后又整理了几件衣服，跑到客厅里等待白雪。美女都还没出去。除叶君瑶外都站在客厅里给他们两个送行。
“远，出去在外面小心点，尤其是你没去过上海，注意交通安全。”林娇又在那里苦口婆心地教育开了。
“高远，记得多拍几张照片回来，如果不是白雪有事，我就跟你们去了。”许盈小声说道。
高远一个个答应着，还说好等回来一定给大家带点好东西过来。
从南京到上海并不远，从高速公路过去不过300多公里，两个人的车又是好车，不过三个多小时就已经到了上海市。下了高速白雪就跟老弟打了个电话，让他出来接一下。
白杰也没想到姐姐这个十一能过来，他本来想好趁着这几天的假期好好玩几天呢，那想到老姐竟然跑这么远看他。心里既开心有别扭，一定是老妈把他花钱的的事情告诉姐姐了，好让姐姐过来教训一下自己。
但既然来了，自己也不能不欢迎，比较老姐对自己一向不错，偶尔还把自己节省下来的钱给邮递过来。唯一让他不爽的事情就是自己的钱花完了，老姐来了，吃住都成了问题，虽然女朋友那边有钱，可总花人家的也不是个事情啊。
挂了姐姐的电话，白杰就开始考虑自己的事情了。怎么办？身上就剩下几十块钱，加上银行卡里的二百多块钱也不够花啊！小伙子挠挠头只好拨通了自己几个女朋友的电话。（这小子跟好几个女孩子关系都很暧昧。）
不到五分钟，一个打扮非常入时的女孩子就出现在白杰的身边：“杰，怎么了？姐姐要来了。”
“是啊！现在我正郁闷呢！我的钱前段时间买手机都花没了，姐姐来了我也不知道该怎么招待，你那里有钱吗？借我点，等姐姐回去了，我还你。”
女孩拿粉拳轻轻砸了他的胳膊一下，撒娇似地说道：“讨厌，什么还不还的啊！你把我当什么人了。”说着从兜子里拿出一打钱递给白杰道：“喏，这是一千，我身边也就这么多了，如果不够，再去银行取。”
“差不多了，我姐姐应该住个一两天就回去了。到时候我带她去外滩转一圈就算了，别的地方以后再说。”白杰也没不好意思，把钱装进口袋里。
两个人还要说话，远处又传来一个声音：“白杰、、、”
‘哼’先来的这个女孩子立刻就不高兴了，揽住
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