、硬功、软功、轻功等。初学武术者，必须拳术和工夫同练并进，以牶术为用，以工夫为体，两者缺一，不足以言武艺。
抑有进者，无论何门拳术，要不离“上下左右前后浑然一劲”之秘诀。以“精、气、神”为内三合，“手、眼、身”为外三合，是为六合，始可以克敌制胜。动手要老辣，意志要和缓。攻击要“准、稳、狠”，应敌要“顾、伴、定”，此六字互用，始可以稳操胜算；所谓“进打中、退打肢”，“手似两扇门，全凭腿打人”，要皆提示于动手于毋忘用腿，于攻击上身时，毋忘攻其下肢之要诀。脚不可站死，要松动灵活，手不在出呆力，重在用之技巧耳；苟不注意一手一足之熟练，并常作实地对打练习，到后来必将劳而少功。故谓欲使功夫臻于“巧、妙、化、虚、神”之境界，须以熟字为基础。俗说“拳打千遍，身手自然”，即此之理。
第一章 初到汉末 第一回 穿越涿县
杰伦是黑大中文系的大三学生，一次见义勇为，让他献出了年轻而宝贵的生命。
临死前，杰伦不禁有些懊悔：为什么自己总是喜欢强出头呢？
而在朦胧之中，杰伦却觉得自己还有意识，觉得自己在飞，在飘。飞了很久，飘了很远，太累了，又睡着了。
当他再一次醒来的时候，发现自己躺在一个古式的房间里。虽然是冬季，但房间却不是很冷，因为床边放一盆很旺的碳火。房间里几乎没有什么摆设，只有地上放着两个蒲团。窗户是木头的，由一个又一个的小方格子拼成。床也是木头的，很硬，尽管铺了厚厚的被褥，可依然感觉不舒服。
“这是什么地方？我怎么到这里来了？我不是已经死了吗？”见到眼前的场景，杰伦的脑海里便立刻涌现出了这样的几个问题。
确实，杰伦确实已经死了。可惜死的只是他的，但他的灵魂，却回到了古代，回到东汉末年。这就是所谓的穿越。
正当杰伦在百思不得其解的时候，门被推开了，从门外走来一个人，看装束很象古装电视剧里面的书童，年龄约莫十三、四岁。那人满脸愁苦，蹑手蹑脚的走到杰伦的床前。当他看到杰伦正挣着眼睛满脸疑惑的望着他时。他先是一楞，接着马上抱住了杰伦，痛哭起来。
“少爷！少爷！你醒了？你真的醒了？”
杰伦被他抱得很紧，很不舒服，不由得呻吟了一声。
这时，那少年马上放下了杰伦，让他平躺在床上。自己则飞似的向外跑去，一边跑一边喊：“水伯！水伯！少爷醒了！少爷醒了！”
“少爷？我什么时候成了少爷了？水伯又是谁？”杰伦心里更加迷惑了。
不一会儿，就从门外进来一个人，年龄大约在四十岁左右，看来，这人可能就是水伯。他一把就扑倒在了床边，很认真的看着杰伦。
良久，他忽然跪倒在了床下，失声痛哭起来。
“少爷你终于醒了，你真的醒了！”
那小书童也跪在了地上，痛哭起来。
面对这两人如此奇怪的行为，杰伦心里更加迷糊了。愣愣的，好半天也不知道该说什么。
良久，两人止住了哭泣。只见他对小书童说：“快去请大夫！”
话音未落，那个小书童便飞一般的跑了出去。接着，他又对杰伦说：“少爷，你说一句话呀，你怎么样啊？”
“我——”
杰伦张口又止，确实，他不知道该说什么，也不知道怎么说。而水伯就是这样焦急的等着，两个人就这样干耗着。
过了一会儿，那个书童终于把大夫请来了。又是一个老头，背着药箱，气喘嘘嘘的。看到大夫来了以后，那人便从地上站了起来。
当大夫看到杰伦的时候，很是惊奇，赶忙过来给杰伦把脉。半晌，大夫的脸上写满了疑惑。
“怎么可能，必死的人居然复活了？奇怪！真是奇怪！”大夫喃喃自语。
最终，大夫确定杰伦确实是活着，转过脸来对二人说道：“真是奇迹，令公子居然没有死，那么严重的伤寒病居然没有死，真是奇迹！”
这时，二人大喜，赶紧给大夫作揖打躬，连声道谢。
“这不是我的功劳，可能是令公子福大命大，受上天庇佑吧，你们不用谢我。”看见他二人如此这般，大夫赶紧解释说。“不过，令公子的身体还很虚弱，我给他开一些滋补的药，静养几天就无大碍了。”
“如此则有劳先生了。”水伯赶紧过来陪着说。
“不敢，不敢。”大夫谦让着。
“陆安，快随先生去抓药。”他说道。
送走大夫以后，他又跪在地上哭了起来，“老天啊，少爷真的醒了！老爷，夫人，一定是你们的在天之灵保佑了少爷！陆家复兴有望呀！”
此时的杰伦，也不知如何是好，只能无奈而又疑惑的看着他。
半晌，那个叫陆安的小书童抓药回来了。于是，他对陆安说：“你在这里陪着少爷，我去煎药。”说着便出去了。
房间里只剩下了杰伦和陆安两个人，杰伦躺在床上，陆安垂手站在地下。其实，杰伦心中有很多问题想问陆安，却不知道怎么开口。而陆安也很奇怪，他是少爷的书童，跟着少爷五六年了，少爷无论什么事都会和自己说的，而今天，少爷怎么这么一言不发呢？莫非是一场大病烧坏了脑子？他也在心里胡乱的猜测着。就这样，两个人一个在床上，一个在地下，谁也不说话，屋子里静极了。
良久，杰伦说：“你先出去吧，我一个人静一静。”
陆安走后，杰伦又开始了思考的马拉松。
看样子，自己好像没死，还回到古代了，还成了他们的少爷，还经历了一场大病。哎，以后可怎么办呀？就这么在古代活着？当他们的少爷？
杰伦再一次迷茫了。
杰伦正胡思乱想着，只见水伯端药走了进来，陆安也跟了进来。
“少爷，喝药了。”
杰伦接过碗，机械的喝了下去。真苦哇，想不到古时候的药这么难喝。
“该死的大夫，想害死我呀。”杰伦心里想着。
“少爷，你饿吗？我去叫店家给你煮些粥来，你已经几天没有吃东西了。”
他这么一说，杰伦还真有些饿了，毕竟陆风已经昏迷了好几天了。于是，他点点头。水伯便出去了。
陆安也要跟着出去，杰伦把他叫住了。
“陆安，现在是什么年代？这里是什么地方？”杰伦问道。
“少爷，现在是大汉光和三年，咱们住在涿县的客栈里。少爷，难道，你，你不记得了吗？”
“光和三年？东汉末年？公元184年黄巾起义，那时是光和七年。现在距黄巾起义还有四年的时间，所以，现在应该是公元180年。”对于历史很熟悉的杰伦马上想到了这些。“完了，自己回到东汉末年了，那样一个动乱的年代，完了，怎么活呀。”
而当他看到陆安那疑惑的眼神时，他只好敷衍的说：“恩，一场大病以后，我真的是不记得以前的事了。我是谁，你们又是谁？你们为什么要叫我少爷呢？”
“少爷，你真的不记得了吗？你，难道全忘了以前的事了吗？”说着说着，陆安居然哭了。
“是呀，我觉得，对于以前的事情，有些确实想不起来了。”
“少爷，怎么办呀？”陆安呜呜的哭着。“我去找水伯。”说着，陆安就向外走去。
“别去！”杰伦赶紧叫住了陆安。“陆安，我不想让水伯担心。你把以前的事说给我听听吧。”杰伦可不想让水伯看出什么破绽。
“好吧。”陆安无奈的说。
于是，陆安便开始了他的讲述。
“少爷，您是江东吴郡陆家子弟，陆家如今的家主是大老爷，老太爷一共有九个儿子，老爷排行第六。您是家里的独子，夫人去世的也早，所以，老爷对你很是宠爱，管教也很严……”
通过陆安的讲述，杰伦知道，自己已经成了江东陆家子弟，并且是嫡系的。
“那，那我来涿县干吗？”
这时，只见陆安又哭道：“少爷，您真的是不记得了？去年十月，老爷没了，您说要出来散散心，我们就一路向北走，走到了涿县。并且，你还染上了伤寒病，大夫说，说你已经没有希望了，让我们尽快准备后世。可怜老天眷顾，少爷你终于醒过来了。”
“晕了，原来自己竟是一个孤儿。”杰伦无奈了。
“你和水伯和我是什么关系，我叫什么名字啊？哎！我真的是什么都不记得了，我，我真的——”想到自己刚醒过来就成了孤儿，杰伦心里不觉得阵阵伤感。
“少爷，我是你的书童啊，我八岁就来到了陆家，我们在一起五年了。水伯是陆家的管家。你想要出来游历，我和水伯便陪着你出来了。”
“哦，这么回事。”杰伦点点头。
“少爷，你名风，字子城啊。少爷，你真的忘了自己叫什么了吗？你的表字，还是老爷在临终时留下的呢。少爷！”说完，陆安又大哭了起来。
杰伦赶紧安慰陆安说：“是呀，以前有些事真的是忘了，哎！看来，我病了一场，坏了脑子呀。不过也没有关系，总算是活过来了。”
陆安一想也对，不管怎么样，少爷总算是活过来了，把命保住了比什么都强啊。
二人正说着，水伯端来了一大碗粥和几样小菜。这时，杰伦可以自由的走动了，尽管身体还有些虚弱。
粥一上来，他就狼吞虎咽的吃了起来，真是斯文扫地了，陆安和水伯则面面相觑，心里都暗暗称奇：看来，少爷也真的是饿了。事实上，杰伦也真是饿了，好几天没吃东西了，谁能受得了？
吃完饭，天已经黑了，于是，杰伦便让他们二人回去休息，因为自己也要休息了。
注；因为杰伦没死所以才有现在的杰伦
第一章 初到汉末 第二回 重生陆风
可是，杰伦躺在床上却怎么也睡不着。因为今天发生的事情实在是太过玄妙了。
“自己难道真的没死？可自己又怎么会变成陆风呢？”杰伦百思不解。
不由得，杰伦不禁想起了自己的父母，不知道自己死了以后，他们会怎么样。自己是家中的独子，他们一定会很伤心的。不过，伤心之余，会不会也觉得自己很傻呢？
总是好打抱不平，喜欢强出头，装大个，充英雄。
可面对世间的不平事，谁又能无动于衷呢？难道就任由那些小瘪三在社会上猖狂着？
也许别人能，但自己绝对不能。
人早晚会有一死。与其老死于榻上，还不如为了自己的理想而死呢！
想到这里，杰伦又忽然觉得自己死的很值。
而如今自己好像还没死，因为至少自己还能动，还能思考问题。
而想着想着，杰伦便睡着了。
第二天早晨醒来，杰伦便开始手忙脚乱的穿衣服。
刚回到古代，还真有些不适应，对于古人的衣服，也是从来都没有穿过。一件一件，从里到外，弄了一个早晨也没有弄好，早知道这样，昨天睡觉就不脱衣服了。
正忙着，陆安推门进来了。
看到少爷忙乱的样子，陆安很想笑，可是又不敢笑，只好忍着笑给少爷穿衣服。冷不丁的被人伺候着穿衣服，杰伦也感到很别扭，不过也没有办法，谁让自己不会穿衣服了。哎！说出去真让人笑掉大牙呀，堂堂的陆家少爷，居然不会穿衣服。无奈呀。所以，杰伦很认真的看着陆安的动作，希望能尽快的学会穿衣。还好古人的衣服设计比较简单，看了一遍，心里便记住了大概。
一会儿工夫，夹袄都穿好了，却不穿外衣，原来，要先洗漱的。此时，水伯已经把洗脸水打好了。而水伯打完洗脸水以后，居然马上又出去了，真不明白他忙的是什么。于是，杰伦赶紧洗脸。洗完以后，杰伦又犯愁了——他不会梳头。捋着自己长长的头发，杰伦不知如何是好。
陆安看出了少爷的难处，便说道：“少爷，你若不嫌我梳的不好，我来帮你梳头吧。”
“好吧。”杰伦赶紧答应着，没有办法呀，自己不会弄，只能靠别人了。
坐到铜镜前，杰伦再次惊愕了，因为镜子里面完全是一张陌生的面孔，是一个十几岁的少年模样。面目，眉清目秀，虽不是十分俊美，但眉宇之间却透着一股英气。
“这人是谁？陆风，陆子城？我？”杰伦的头脑又一次出现了短路。
片刻过后，杰伦终于明白了：自己不是没有死，而是占据了别人的身体，重生了。
借尸还魂，没想到自己居然亲身体验到了。
而面对铜镜里的这张陌生的面孔，杰伦知道：杰伦这个人已经不存在了，存在的，是陆风，陆子城。
“恩，那就让一切从新开始吧！”
是的，大丈夫生于世间，顶天立地，当持三尺剑而行走天下。逞强扶弱，扬善拒恶，建功立业，青史流芳，才不枉此生。
自己在现代社会没有完成的事情，就在古代社会继续吧。希望这回不要再出现意外了。
现在自己正当年少，可以有很多时间去学习，去经历。并且，自己还拥有一个强大的家势，再加上后世几千年的文化知识，距离成功，也只有一步之遥了。
陆风，陆子城，几年后，这个名字将名扬天下！几十年后，这个名字将名垂青史！
从此，陆风登上了东汉末年的政治舞台，加入了三国争霸的历史序列，加速了中国历史的进程。
在陆风醒来的这一刻，历史，悄然的发生了改变。
此时，陆安已经梳完头发了，看到少爷呆呆的，陆安也不好打扰少爷。
半晌，陆风才回过神来，对陆安道：“陆安，我今年多大了，我的生日是何时？”
“少爷比我大两岁，今年一十五岁了，生日可是出生日期？少爷是元宵节那天出生的。”
“元宵节？真是个好日子。看来，我刚过完十五岁的生日呀。”
收拾妥当，�