那本薄的线装书是一本内功心法，名字叫做《养元功》。
要修炼内功心法《养元功》，必须先要修习基础功夫五禽戏，等五禽戏小成之后才能开始修炼养元功。
书上讲述的五禽戏并不是传统修习的五禽戏。虽然基础动作相差不大，但是书中的五禽戏却是内家功夫，有独特的吐纳要求和真气运转方式。
修炼五禽戏的第一步是百日感气，要利用百日的时间感知到无属性真气并巩固在丹田气海中。丹田气海中有了真气之后，配合五禽戏的动作，随着气血运转全身。这是一个强健人体皮表、肌肉的过程，随着人体皮表、肌肉的强大，反过来也会大大增加真气的修炼效率。
修炼内家功夫的第二步叫虚丹抱团。这一步是修炼内家功夫最重要也是最困难的一步。只有丹田的真气凝成一团后，真气才可以不再逸散，才可以完全吸附住每次修炼获得的真气。达到这一步就可以尝试打通人体的经脉了，也就是可以修炼养元功了。
在云飞扬看来五禽戏的真气运转方式很简单，吐纳方法也不复杂，但是根据书中所讲，天赋佳者二十年可初步凝成真气团，五禽戏即为小成，达到修习养元功的要求。
据养元功所述，真气可以分为无属性真气和多种特殊属性真气，猜测特殊属性真气应该是对应的五行、风、雷等。
一般的内功心法都是修炼的中正平和的无属性真气，修炼无属性真气适应性强，不易发生走火入魔等危险。
特殊属性真气，因为功效特殊，普通人修炼不但要求必须修炼相对应的真气运行路线，而且极易发生意外，但是威力较大，进境也较快。如果不出意外，修炼特殊属性功法的人进度远超修炼无属性真气的人。
有一些人是先天的特殊体制，如果能够修炼与本身体制相符的内功心法，事半功倍，进境极快；而且不容易发生走火入魔的危险。
内功修炼的第三步是先天。在真气抱团成为虚丹并压缩到极致后的下一个境界就是真气液化转先天。先天境界可以较长时间封闭本体，只依靠本体的内部循环生存，初步开发本身潜力。
内功修炼第四步是液丹。先天以后是液化真气抱丹即液丹，液丹的吸纳之力极大加强，修炼速度陡增。
内功修炼第五步是实丹。液丹凝实结为实丹，修炼速度更快，开发全身经络，进一步开发自身潜力。
16 修炼内功
这本养元功可以修炼到的最高境界是先天境界。达到先天境界之后，养元功的功法可以打通任脉、督脉两条奇经以及三条阴经、三条阳经共六条正经。
云飞扬现在的身体经过鸿蒙天盘的改造，不但奇经八脉和十二正经全部通畅，就连十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部全部畅通无阻。因此云飞扬根本就不用费力打通经脉，只需要在丹田中储存真气就可以了。
云飞扬现在拥有两种天赋神通，对于人体奥秘的了解早就远远超出了养元功的介绍，他只是需要了解内家拳以及内功心法的基本原理，在此基础上他可以创造出更加深奥、更加实用的绝顶内功心法，只是需要花费它一段时间罢了。
养元功中介绍的特殊属性真气其实就是对应的金、木、水、火、土、风、雷、光、暗九种基本元素。普通体制的人只能修习无属性的元素，不能直接修习极端的属性元素，否则会给身体造成很大的伤害。
云飞扬的体制特殊，身体可以包容任何属性元素。
“小盘，你那里有没有武功心法可以兑换呀？还有修真功法和修仙功法你有没有啊？以前都忘了问你这个问题了？”云飞扬心神沉入识海中问道。
“我这里只有各种神通，没有修仙功法，那种低档的武功心法，我这里就更不会有了。其实单独修炼神通不修炼其它功法也是可以不断进阶的，只不过修炼的速度会非常缓慢。哥哥你如果想快速进阶就只能自己寻找合适的功法修炼了，很抱歉，我给你帮不上忙。”小盘有些不好意思的说道。
“没关系，小盘你不用介意。我这不是现在就找到了一种武功心法了嘛，很快我就可以根据这部功法创造出更多的其它功法来。”云飞扬连忙安慰道。
“以后的修真功法和修仙功法也都需要哥哥你自己去寻找了，我都帮不上忙。对我来说不管是修真功法还是修仙功法都太低级了，我这里的神通都是直接感悟大道和天道，最次也是感悟各种法则。哥哥你现在的境界太低了，这些你还都不能理解，等你什么时候修炼到高深境界，你就之道我到底有多厉害，作用有多么巨大了！”小盘生怕云飞扬觉得自己没有用，进一步解释道。
“我们小盘最厉害了！是哥哥太没用了，境界太过低微，所以暂时还发挥不出我们小盘最大的作用。不过小盘现在给哥哥的作用已经很大了，你看哥哥只是这么短的时间，就已经很厉害了。现在哥哥有了武功心法，一定还会进步的更快，等哥哥修为进阶了，就又可以跟你学习更高级的神通了。”
云飞扬对小盘又说了一大堆安慰的话，才把小盘哄得重新高兴起来。
云飞扬放开自己的领域，全力操控身周十米范围内的所有元素，直接把它们全部吞噬到丹田中。
在云飞扬霸道的修炼方法下，丹田中的真气团快速增加，只用了一个小时的时间，就凝聚成团。真气凝聚成团以后会自主吸附丹田中的散逸真气，所以云飞扬只需要保持开放领域，丹田中的真气就会自然增加。
内功初成，云飞扬先是按照养元功的功法运转真气，试验了一下效果。然后又根据自己的想法设计了几套非常独特的内功心法，这些心法的真气运转路线，简直匪夷所思。
测试之后，这些云飞扬设想的功法都有各自非常明显的特点，让云飞扬很是满意。
验证了自己的理论，云飞扬以后就可以根据个人身体的特点设计出最适合对方的内功心法，绝对会是量身打造，修炼起来进境快速。
当然，大众化的内功心法更是简单了，云飞扬很快就设计出了几套不同的功法，而且修炼简单，进境快速。
终于解决了答应邢鲲的功法问题，云飞扬算是了结了一件心事。
云飞扬对于理论严谨的天机针术很感兴趣。天机针术专研气血运转和穴位的奥秘，利用多样化的针灸手法结合内家真气的使用可以治愈绝大多数的疾病，让云飞扬大开了眼界。
云飞扬根据自己对于人体奥秘的了解，再结合天机针术的理论，对于人体自身的奥秘又有了新的认识，可以让他更深入的开发自身的潜能，对于两种神通的修炼也有一定的帮助。
石枕中的两本书都让云飞扬有了很大的收获，一直到全部研究完毕后，这才开始查看剩余的两件物品。
打开密封的小瓷瓶，里面的三枚丹药早已过期，已经不能使用。不过云飞扬如果需要，还是可以施展操控神通把这三枚丹药的药效还原的。天机针术中还记载有三种丹药的配方，其中就包括这种元气丹的配方。另外两种是治疗伤口的金创散和加速骨骼愈合的正骨丸。
这三种丹药明显就是武林人士专用的丹药，想必药效都很不凡。金创散和正骨丸的药效如何，书中没有说明，但是关于元气丹的介绍却很详细。
在百日感气后，可以服用一枚元气丹，元气丹的效果可以加速真气的修炼，一般只要一年的时间就可以达到第二步虚丹的境界。因此元气丹非常珍贵，价值非常高昂。
收好三枚元气丹，云飞扬打开盛放金针的铁盒。
铁盒中是三百六十枚长短不一，形状各异的纯金金针。这种金针特别柔软，是内家高手针灸专用的金针。
云飞扬想到自己以后有可能用到这些金针，便全部收到了储物空间中。
第二天，云飞扬早上很早就出了酒店。
因为不必去图书馆查找资料了，云飞扬干脆来到附近的皇家园林试验内功心法的威力。
因为来的早，皇家园林里只有很少的几个人。
云飞扬找了一个相对僻静的地点开始练习拳法。
云飞扬首先演练的是五禽戏。五禽戏的动作很是舒缓，但在云飞扬内力的加持下，身周的树叶发出沙沙的轻响，垂落的柳枝也随着云飞扬的动作不断摇摆。
一套五禽戏做完，云飞扬又演练了太极拳、八极拳、咏春拳。三套传统拳法打完，又开始演练自己创造的拳法。
17 演练武技
云飞扬根据武侠名着中的描写，恶趣味的创造出了相应的武技。
除了动静过大，不适合在这里演练的武技之外，云飞扬开始一一施展。
云飞扬虽然施展的只是一些普通武技，但是动作或优雅潇洒或威猛迅捷或花巧繁复，都极具观赏性和视觉冲击力。
云飞扬不知道的是早在他施展五禽戏的时候就引起了别人的注意。
在云飞扬很远的地方，有几个很不起眼的年轻人各自做着锻炼，其中一个人戴着很普通的眼镜。
但是这个人的眼镜功能却很强大。云飞扬打拳时的异象虽然很轻微，但是这个人还是第一时间就发现了。
这个人隐晦地通知了领队，领队取出随身的眼镜，也开始暗中观察。
等领队确认以后，领队又不慌不忙的来到不远处正在散步交谈的一位老人和一位年轻人跟前。
“首长，发现了一个新情况向您汇报。”
“奥，什么新情况？你说一说。”说话的老人约八十岁左右，精神非常矍铄。
“我们发现远处的柳树林前有一位练拳的年轻人，修炼的是内家拳，非常厉害，可能不次于两位顾问。”领队的声音很清晰也很郑重。
“奥，竟然还有这么厉害的年轻人，我也来看一看。”老人的表情很惊讶。
旁边的年轻人眼睛一亮，仿佛有些激动。
很快老人和年轻人也都带上了一副眼镜，仔细地观察着正在专注练拳的云飞扬。
云飞扬这时刚刚结束五禽戏，开始演练太极拳。
“这个人的太极拳已经到了天人合一的至境，单看这一套拳法比两位顾问的境界还要高深。看来是秘传的太极传人了。”老人评价到。
“而且从周围树叶、柳枝浮动的幅度来看，内功也是非常精深，绝对不下于两位顾问的水平。”年轻人语气很兴奋。
云飞扬练完了太极拳又施展出八极拳、咏春拳。
“竟然不止精通太极，八极拳、咏春拳竟然同样精深。一个年轻人竟然能够精通三门内家拳？还都达到了至境，不可思议。”老人愈发的惊讶了。
云飞扬接着演练自创的武技逍遥掌。
“这是什么拳法？从来没有见过，也没有听过，但是这套拳法好像很厉害呀。”
“步法轻盈迅捷，出掌潇洒优美，意态闲适，身形逍遥，这套拳法真是又厉害又好看，也不知道叫什么名字？”年轻人现在两眼发光，呼吸粗重。
一套一套的不知名武技被云飞扬接连演练了出来，让观看的四人都看呆了。
云飞扬施展了几套普通武技之后，想要看一看自创的高深武技的实际威力。动作过大的武技云飞扬不敢在这里施展，怕被人围观，所以便选择了动作幅度很小的的“六脉神剑”来试验。
随着云飞扬手指的弹动，地面上出现了一个个纵横交错的指洞，这还是云飞扬刻意选择的不易被发现的地方。
“爷爷，我是不是眼花了？那地面上竟然被他弹出了指洞！难道这世界上真的有‘六脉神剑’？这不是金大侠的小说中随便瞎编的？我有希望了！这次是真的有希望了！”年轻人是真的被震惊到了，神情非常激动。
“振军呀，我知道你的想法，但是你现在一定要冷静。既然希望就在眼前了，那更不能被热血冲昏了头脑。一定要想出一个万全之策，不要急于求成。”
老人冷静的话语像一瓢凉水泼在张振军的头上，让他已经亢奋的心情冷静了下来。
“爷爷，我错了！我刚才太激动了。”
“你现在都是师长了，还是缺乏稳重。作为一名优秀的军人任何时候都要冷静，不能被任何事情左右自己的情绪，这样你才能做出正确的判断和决断。”老人威严的训斥。
“现在你冷静考虑一下，为了达成你的目的，你应该怎样去做？”
张振军思考了一下，说道：“要达到我的目的，不外乎真心、金钱、权势，也就是相交、利诱、拉拢、威逼四种方式。我想采用上策真心的方式。”
“很明智的选择，做事情可以没有底线，但是任何时候做人都要有底线！而且在这件事情上，你也只有这一条选择，并没有其它选择。你选择真心是因为你的性格，在这件事情上，你并没有看得透彻。你知道为什么吗？”
“没有考虑明白，请爷爷指教。”
“先说利诱。你对细节注意的还不够，你现在局部放大，仔细观察一下那个人的左手。”
“左手上的扳指和手串很醒目，非常精美。难道爷爷你要告诉我他手上戴的扳指和手串不是普通工艺品，而是真正翡翠的？这不可能吧？那么透明的质地，怎么看都像是玻璃或者人造水晶的，这要是翡翠的，那得值多少钱呀？”张振军还是难以相信。
“你只看到了材质的透明度太好就以为是玻璃或者人造水晶的，你没有看到那翡翠的光泽、水润和雕工。尤其是那雕工，我从来没有见过这么完美的雕工，你能相信这么完美的雕工会去雕刻一个假货吗？”
“所以说，那个人不但不缺钱而且很有钱。不会被利诱。”
“再说拉拢。军委的两位顾问是什么地位和待遇？这个人比两位顾问还要强很多！他只要显示出他的能力，所有人都会拉拢他，你还有什么优势？”
“再说威逼。他的个人武力太强，对他个人的威逼不起作用，你只能拿他的亲人、朋友威逼他。像他这种如此年轻就武力�
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