“比武的时候不是不能闪避，不是必须硬抗，但一定要注意步法，注意对方的动作，上打下绊可是经典的打法，你刚才就是忘记了自己武者的身份，像普通人一样闪避，步法变乱，眼睛只在我的拳头上。”李懋伸出右手，将楼成拉起，指出了他所犯的错误，“你消化一下我们继续。”
楼成静静思索，回味着刚才，牢记着问题，接着再次摆开了起手式。
这一次，李懋蓄势靠近，步法灵动，楼成瞪大眼睛，关注着他身体的一举一动。
是右拳，还是左拳？
是踢腿，还是背靠肘击？
如果是右拳，我该怎么用步法闪避？
如果是左拳，我有机会反击吗？
……
楼成心底闪过了一个个想法，思忖着自身的对策，可他还没来得及想清楚，李懋已经近身，脚步一旋，贴在了他的体前，然后一个肘击将他打得倒退两步，虽然没怎么发力，可依旧让他胸口一闷，感到了疼痛。
而整个过程里，他思维混乱，手足无措，竟比第一次还不如，连闪避的动作都没能做出。
怎么会这样？楼成一时有些呆住。
李懋转过身笑道：“虽然正常时候，我们确实思维更快，一秒钟就有很多想法，身体跟不上大脑，但比武的时候，往往是大脑跟不上身体，想得太多，又犹豫不定，没有决断，以至于畏畏缩缩，手足无措，这就是反复练习的意义，是比斗经验的意义，让大部分状况都内化入本能，需要观察判断的地方也能迅速做出决定，楼师弟，不用担心，第一次对练都这样，我当初比你还狼狈。”
“有的时候靠想象总觉得比武很简单的样子。”楼成自嘲一笑，明白了自己问题所在。
又一次，他摆好了起手式，而李懋重施故技，上步出拳，力量自脚下起，经腰部中转，过脊椎通道。
楼成吸取了前面两次的教训，迅速做出了决断，突地一个矮身，就要以刚才教的摔技扑李懋的双腿。
忽然，他背部一重，李懋已变拳为掌，猛地下按。
楼成身体正是前扑的时候，被这么轻轻一按便摔倒在地，吃了个狗啃泥。
“不错，保持了步法，决断也很快，只是经验还少，对后续变化预料不足。”李懋表扬了楼成一句，同时又伸手将他拉起。
楼成心情变得不错，能明显看到自身的进步实在是人生的享受，于是更加专注地投入了一次又一次的对练，将之前教导的粗浅招式、相应步法、发力技巧慢慢于实战里掌握。
……
“快下课了，最后一次。”李懋看了看武道馆墙上挂着的电子大钟。
楼成点了点头，脑海里过了一遍先前所学和刚才的反复对练，有了种自己可以尝试着主动做点什么的冲动。
他不丁不八站好，观想起下腹金丹，半入了守一得静的状态，在感应着身体种种微妙变化的同时保持着对李懋的观察。
李懋对楼成的慎重笑了笑，再一次上步冲拳。
楼成身体倾斜，将重心明显移到了右侧，接着突然发力，让肌肉一丝一缕连贯变化，迅速调整了重心，让它转向了左侧。
脚步一错，他闪过了李懋的拳头，而李懋紧跟着踢出的右脚却拦向了自身左侧，落了个空。
机会！
李懋右脚还未收回，重心不稳，正是机会！
楼成侧对李懋，肩膀一沉，仿效着昨天的陈长华，脚步发力，猛牛般撞向了对方。
李懋见状，慌忙借助右脚踢出之势，斜跳了一步，然后双手如封似闭挡在了侧方。
啪！
楼成撞中对方，却只能将李懋撞出一步，接着被对方改掌为抓，拿住肩头，左脚伸来，又是一绊，投摔了出去。
咚！
楼成落到地上，表情却不显痛苦，反倒有着几分愉悦，因为自己完美实现了预期的动作。
“可以哦，这才第一次对练，就差点让师兄我阴沟里翻船。”李懋笑着走了过来，伸手将楼成拉起，“就是力量还不足，没能将我撞得失去重心。”
楼成拍了拍身上的灰，嘿嘿笑道：“主要是师兄你这招用太多了，我心里就有点想法了。”
自己才开始锻炼没几天，力量的增长显然不能凭空出现，而李懋师兄似乎也没发现自己用了阴阳桩的技巧。
“下课，各回各家，各找各妈。”这时，施老头吹响了哨子，高声吆喝了一句，“明天记得准时。”
“好了，我们去更衣室洗一洗再回去。”李懋指了指林缺的背影，他正走入更衣室。
在武道社，更衣室是一个很神圣的地方，只有具备了资格，得到了允许，才能使用，如果楼成没加入特训，那显然是无法进去的。
——武道社各种设施都是学校出资建设，所以无论练习场还是力量房都是对全校师生开放的，唯有更衣室，闲杂人等绝不能使用，当然，练习场和力量房对全校师生的开放也是有时间限制的，尽量不打扰到武道社成员的练习。
练习结束，楼成哪有心思和李懋这糙汉子混，扭头看向了严喆珂那边，发现她和郭青似乎已经有了交情，正言笑晏晏地走向女更衣室，周围不少男同学虎视眈眈，想搭讪而不敢上前。
难怪情圣说过，当你迈出搭讪的步伐时，你就已经胜过了百分之八十以上的潜在情敌——百分之八十的家伙连搭讪都不敢，只能远远看着，内心戏演绎着种种感人……
对李懋示意了自己有事，楼成加快步伐，赶上了严喆珂与郭青两人，故意喘着气道：“怎么样？练习得怎么样？”
特训只有十来个成员，郭青之前就见到楼成与严喆珂站在一起，因此并不奇怪，笑眯眯看着，至于楼成身后的李懋则摇了摇头，感慨了一句这年头的人都有异性没人性，慢步走向了相隔不远的男更衣室。
严喆珂抿嘴笑道：“我还好，你比较惨吧，我们一直看到你在挨揍。”
“是啊，第一次对练，有点手忙脚乱。”说话间，楼成突地皱了皱眉头，直到此时才感觉到身体多有酸痛之处，应该是刚才练习造成的淤青之类。
见状，严喆珂眼睛弯弯道：“是不是很多酸痛的地方？”
“是啊。”楼成老老实实回答。
“是不是没有消除淤青的跌倒药酒药膏？”严喆珂嘴角勾起。
“对。”楼成老实点头。
严喆珂下巴微抬，目光流转：“我就知道你们这些汉子不会记住准备这些东西，直到要用了才会想起。”
“呵呵，要不怎么叫糙汉子？”楼成笑着应和。
严喆珂噗嗤一笑，灵秀之中自有几分妩媚，然后说道：“你等下，我刚好有罐多余的药膏，武道世家调制，保管你明天淤青全散。”
“好，好啊！”楼成愣了愣，猛然心花怒放。
看着严喆珂与郭青走入女更衣室，楼成竟有种想哼歌的冲动，咱得意地笑，得意地笑……
笑着笑着，他忽然感觉不对，周围投来了一道道莫名的目光。
扭头看去，却是之前想搭讪又不敢的那群男生。
呵呵，光靠热情能支撑多久，说不定明后天就不来参加特训了……楼成腹诽了他们一句。
几分钟后，严喆珂走了出来，手里拿着一个深棕色的玻璃小罐，递给了楼成：“淤青的地方涂上，然后按摩五分钟化开药力。”
接过药膏，楼成故意用夸张的口吻道：“谢谢，谢谢，不愧是心地善良的严喆珂同学！”
严喆珂将手一摊：“三十块钱，不用谢。”
“啊？”楼成愣住了，一脸呆滞。
严喆珂笑容重现，眼睛弯起：“开玩笑的，你可真，真，哈哈。”
楼成被她笑意感染，也没觉得尴尬，闲聊几句后分别回到各自更衣室。
更衣室很大，入门有三条金属长凳各自靠墙，是供武道社成员休息聊天和比赛时布置、安排、讲解对手的地方，而对应墙上有着几十个上锁的衣柜，林缺、陈长华等业余品阶的特训成员都有属于自身的专用更衣柜，楼成等人则只能临时用无主之柜。
穿过这个地方，里面是一个个隔间，每个隔间有洗浴花洒，有放洗漱用品和换洗衣服的小格子，最尽头则开辟出三个蹲位的卫生间。
哗啦啦，洗浴声不断，楼成挑了个打开的隔间，正要进去，却看见林缺从旁边出来，一边擦头，一边往前。
楼成下意识点头打了下招呼，林缺也微微颔首，但没有说话。
“林缺不像感觉那么狂傲啊……”楼成摇了摇头，进入隔间，脱下衣服，打开了花洒。
不用去学校浴室排队真是太好了！
洗完澡，他拿出那罐药膏，笑容止不住地开始涂抹。
…………
晚上，楼成上完课回到寝室，洗漱完毕，打算放松放松，召集了蔡宗明、秦默、汤文、邱志高等一干人等联网玩起了对战游戏——等等上床再找严喆珂聊聊，一天就完美过去了！
正玩得起劲，他的手机忽然响动，拿起一看，是个陌生号码。
“谁啊？”楼成疑惑选择了接听。
“喂，楼成，该上床了，酝酿酝酿睡觉吧。”一道沉哑的声音传来。
呃……是，是施老头……楼成下意识回答：“好，好的。”
我擦，都打电话来监督睡觉了！
这日子没法过了！
第十四章 长跑健将楼小成
挂断电话，楼成一阵咬牙切齿，但想到自己希望的美好未来后，他还是以绝大的毅力摆脱了游戏的诱惑，以死机的借口换来好几声“坑货”的怒骂。
爬上床，距离施老头规定的睡觉时间还有十分钟，楼成叹了口气，拿出手机，登上qq，点开了与严喆珂的对话框：“又是疲惫酸痛的一天，躺在床上感觉自己像条死狗……”
“汪汪汪。”严喆珂回了三个字。
楼成忍不住就笑了：“你也是啊？”
“自己选择的特训，跪着也要练完！”严喆珂发了个双手叉腰的卖萌表情。
“是啊，怎么也得支撑完这个学期。”楼成没敢说大话，转而道，“我完全没想过你在网上和现实这么不一样，刚才那个‘汪汪汪’笑死我了。”
说着，他发了个笑哭的表情。
严喆珂发了个羞红表情：“我没有偶像包袱的。”
不知不觉，楼成心情大好，聊到十点半，以无与伦比的毅力与严喆珂互道了晚安，怀揣着希望与梦想沉沉睡去。
第二天，闹钟准时响起，楼成霍然惊醒，赶紧伸手点了关闭，怕打扰到室友们的睡眠。
如果不是新校区地处郊外，没办法出去租房，真该搬出去，免得影响到别人……念头一闪，楼成爬下床铺，先用冷水洗了把脸，彻底清醒了过来，然后换上第三套练功服，也是他最后的一套——时值深秋，第一套还没干掉，看来得再买一套才能形成良性循环。
刷完牙，拿起施老头叫人给的钥匙，楼成轻手轻脚出了房间，下了楼道，在一片昏暗的路灯光芒里打开了宿舍大门，在万籁寂静的薄雾中慢慢跑向昨天的湖边。
来到湖边，距离五点五十还有几分钟，但施老头已经等在了那里，身边停着一辆自行车。
师父比我还先到……楼成忽地有了几分感激，跑了过去，恭恭敬敬行了一礼。
“不错，不用我打电话催。”施老头嘿嘿一笑，“教你另外桩功之前，先做个长跑锻炼吧。”
“长跑？”楼成疑惑反问。
有金丹恢复疲劳，自己长跑还有什么意义？
施老头拿出根烟抽上：“虽然在炼体阶段，比武靠爆发力、肌肉本身力量和步法就足够了，但你要记住‘丹气’境重点不是‘气’，是‘丹’，身体和谐统一到近乎完美，力量、意志、肌肉浑然如一，协调运作，有激必应，宛若大丹，所以，缺了耐力这一环的身体是很难达到这种境界的。”
“为什么一般的武道学校，高中武道社，大学武道社，普通武道馆，很少能出‘丹气’境的武者，哪怕不缺好的桩功等东西？就是缺少类似的认知，嘿，别看我说得简简单单，真传一句话，假传万卷书。”
“弟子明白了。”楼成为难道，“可真的要跑吗？”
师父说得很有道理，但在金丹恢复疲劳的情况下，长跑对自己的耐力能有提升吗？
施老头啧啧道：“不要怕难怕苦怕累，哪个强横武者不是这么走过来的？放心，师父会跟着你，监督你。”
说着，他不怀好意一笑：“当然，师父我年老体衰，早就没有了耐力，你跑步，我骑车！”
他用力拍了拍旁边的自行车龙头，志得意满。
“真要跑？”楼成犹豫又诚恳地看着施老头。
“给我跑！年纪轻轻怕什么累！”施老头脸孔一扳。
……
过了许久，楼成脸不红气不喘地在前面跑着，施老头骑着自行车，落到了远处，上气不接下气地踩动，肺部像拉风箱一样：
“兔崽子，停！停！”
“你，你想累死你师父啊！”
楼成停了下来，忍着笑，故意喘起气，看着施老头“爬山涉水”赶到。
“你，你吃什么长大的？练什么武道，练长跑去啊！”施老头一口气快喘不过来了。
“是，是师父你让我跑的……”楼成满眼的无辜。
不过这次长跑也有所收获，相比以前，耐力明显提升了，不像初得金丹那天，慢跑一阵就气喘吁吁，需要金丹的补充，今天至少正常慢跑了好几倍的距离。
换句话说，金丹对疲劳的抚平不会影响自身耐力的提高，甚至因为它的这种抚平，自身耐力的提高远超正常！
想到这点，楼成脸上的笑容险些掩饰不住。
好一会儿，施老头总算顺过了气，黑着张脸道：“以后长跑不能停，但你自己跑，不能偷懒。”
说完，他将楼成带到附近僻静处，把“雷部”电火桩与“冰部”凝水桩仔细讲了一遍，前者是以练身体爆发力为主，后者锤炼感官，提升注意力�
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