兽人不死之体坛悍将- 第25部分

　　　　“你不是说，如果我找不到节奏，就要一直跑吗？”陆威的表情和语气让人看上去觉得他是这件事的受害者。

　　　　“王乔，你今天说什么刺激到孩子了？”蒋指导看这情况，觉得应该不会是陆威的原因，平常确实看不出陆威有什么精神问题，相反还显得挺稳重，一定是王乔的原因。

　　　　“蒋指导，我说的话和平时训练没有什么分别，今天也不知道是怎么了……

　　　　王乔也是一脸无辜，这事让大家都摸不着头脑。

　　　　“别再压着了，压得太久有可能受伤，先把孩子扶起来吧！”孙指导的话让大家醒悟了过来，压在陆威身上的人急忙站起来，把陆威从地上扶起来。

　　　　不管怎么样，有一件事情大家是领教了，这小子力气大得就像一头牛。

　　　　大家闹够了，散开分头训练各自的项目。只有王乔和蒋指导看着陆威相对无言，3个人这个时候都没有说话。

　　　　“来说说，今天是怎么回事？”蒋指导首先开口，让两个人把早晨的事情说清楚。

　　　　于是王乔就把自己说的话告诉了蒋指导。

　　　　“小陆，是这样吗？”这时候蒋指导转向陆威，和他核实事情的情况。

　　　　“嗯，没错。”陆威点头答应着。

　　　　“那你怎么就一直不停地跑呢？”既然事情很正常，陆威的表现就让其他两个人觉得不可思议了。

　　　　“练了很久都没有找到那种节奏，我心里就是不爽！”

　　　　“……”蒋指导和王乔相视无语。

　　　　这是陆威来到这个世界之后第一次不受自己情绪控制，跑不过一个普通人实在是太憋屈了，放松了对身边人的戒备之后，陆威原生态的表现也逐渐多了起来。

　　　　“咱们要努力训练，但是不能蛮干，今天这样的跑法不但不能提高途中跑能力，反而会影响训练。训练要讲科学，一个人一天能承受的训练量就那么多，我们只要在这个时间里努力做好自己就行了，至于成绩，有时候真的不是自己能决定的，但是绝对不会有太大的偏差。”

　　　　王乔准备觉得对待陆威这样吃软不吃硬的人还是态度最重要，他现在也不生气了。作为一个运动员，他心里很明白陆威这个时候心里的想法，成绩达不到自己的心里预期，本来就是一件让人抓狂的事情。

　　　　“对啊，心急吃不了热豆腐，如果一步到位确实太难了。努力训练，多比赛，慢慢就有感觉了。田径运动就是循序渐进，水到渠成的事情。”

　　　　陆威点点头，仰着头深深地叹息了一声。

　　　　其实他今天发疯和跑步关系不是很大，主要原因是来到这个世界之后，对于上一世最后一些年的记忆开始模糊了。

　　　　开始一段时间他还觉得没什么，可是最近除了上一世前19年以外，回忆其他记忆都需要花很久时间。

　　　　今天训练的时候突然回忆起之前的一件事情，但是怎么都想不起来，越想不起来越着急，最后搞得自己就像发疯了一样，在场上失控狂奔。

　　　　难道我的记忆也要被封存了吗？

　　　　如果注定会这样，那无论自己如何努力，恐怕都留不住过去的回忆，只能暂且任凭记忆流逝好了。

　　　　想到这里，陆威干脆不再逼着自己去想过去的事情，这样大脑反而好受了不少。

　　　　于是陆威就让自己的心情平静下来，不再去强行用脑，他发现这样一来，自己的内心安静了不少，还有一种水流平静流动的感觉，这种感觉很轻松，很安静。

第54章　感觉来了

　　　　“你们说的很对，我休息一会再练10组途中跑吧。”心情平静下来之后，那种流水流动的感觉似乎让陆威受到了一些启发，所以他迫不及待地站起来做些跑前的准备动作，要抓紧时间让这种感觉变成身体记忆。

　　　　“这次要悠着点，一组结束休息3分钟，休息的时候正好可以体会动作！”蒋指导叮嘱不忘在身边叮嘱陆威，这个时候想要劝恐怕没有什么效果，不如顺着他的意思来好了。

　　　　这次如果陆威再发疯，不要说王乔，自己的心里恐怕也要奔溃了。

　　　　这个过程很突然，不但王乔和蒋指导觉得有点猝不及防，就连田径场里的其他教练和队员的觉得有点不可思议。

　　　　“要是我遇到刚才那种情况，至少上午是没心思训练了。”

　　　　“这是正常的，陆威不调整就直接进入训练效果会好吗？”

　　　　在大家不可思议的注视中，陆威开始了自己的400米途中跑训练。

　　　　第1组400米陆威就有了不同的感觉，之前他跑步总是感觉一步是一步，从来没有过多考虑过每一步之间的连接感觉。

　　　　训练的时候，身体跑出每一步时候的分工就像一个流水线，支撑脚蹬地，摆动腿负责带动身体，胳膊除了保持平衡，也可以对跑步有促进作用。

　　　　这么跑只能明确身体分工，却没有身体浑然一体的感觉，跑出来的感觉是一步算一步，前后两步绝对没有什么衔接顺畅的感觉。

　　　　可是今天跑步的时候，他明显可以感觉身体各部分好像是在建立联系一样，跑起来很顺畅。

　　　　当陆威第1组400米跑完之后，王乔按下了自己的手动计时器，不过今天是训练途中跑的节奏，他不打算让陆威知道自己的成绩。

　　　　“这1组有那么点感觉，身体感觉也协调了一些，深呼吸，把呼吸调整好，3分钟之后再来一组，记得下1组的时候别把摆动腿迈的太大，步幅太长也会影响节奏。”王乔评价了一下陆威这1组，然后又告诉了他注意事项。

　　　　3分钟后，陆威又开始了自己第2组400米跑，这时候蒋指导跑过来问王乔：“他刚才那个400米成绩是多少？”

　　　　“45秒05，全程都是均速跑，最后没有冲刺，这个成绩已经不错了。重要的是这一组节奏感很强，比他之前的比赛跑的都好，蒋指导，如果我不是亲历者，别人告诉我这事我真不相信。”

　　　　王乔脸上还带着一副不可思议的表情，刚才明明已经快精神奔溃了，才几分钟的调整竟然就可以正常训练了，重要的是训练效果真的很好。

　　　　“还是先看看再做评价吧，这个小子尽给我整幺蛾子，我现在胳膊还疼呢，来给我捶捶。”蒋指导扶着自己的胳膊，朝王乔走了过来，师徒俩在场边一起看着陆威第3组400米。

　　　　第2组400米陆威没有刻意把步幅迈的很大，这样跑的时候感觉比刚才又舒服了一些。他感觉身体就像运转的车轮一样，两步之间都像车轮在转动，而不是之前的两条直线般的机械运动。

　　　　第2组到第5组，陆威的成绩都在45秒到45秒10之间，王乔师徒俩虽然嘴上没说，不过都在心里暗暗感叹陆威的稳定性。

　　　　有这么稳定的成绩说明陆威这5组400米的节奏掌握的很好，看来他逐渐找到了自己的节奏。

　　　　运动员不是机器，随着训练的不断进行，体能肯定会下降得很明显。陆威在途中跑的过程中虽然没有在最后50米做加速冲刺，不过400米是无氧运动里距离最长的项目，哪怕是匀速跑，随着乳酸堆积，也会让身体的疲劳感逐渐增强。

　　　　陆威这5组400米和自己的最好成绩不相上下，成绩还能保持这么稳定，可见他的有氧耐力在这段时间里增强了不少。

　　　　在场的队员看到这边恢复了正常，也埋头训练，无暇顾及训练之外的事情，不过教练们并不需要百分之百地专注在运动员的训练中。很多教练都可以做到既不耽误监督自己队员的训练，又可以分出精力观察其他运动员在训练场里的情况。

　　　　孙指导在陆威跑第6组的时候就已经拿出计时器在给陆威计时，毕竟每年都要和刘飞人参加几十场比赛，陆威的400米跑是什么质量他一眼就能看出来。

　　　　陆威跑到第6组的时候，孙指导已经开始感慨：“这个小陆身体天赋一点也不像黄种人，我早就说过，拿人种来衡量运动员的成绩是不科学的，只要国家经济实力能上去，就肯定能出运动人才！”

　　　　第6组跑下来，孙指导用手动计时陆威的成绩是44秒97，连续跑了6组还能跑出这样的成绩让他感觉有点不可思议。

　　　　要知道这样的成绩放在国际大赛里，是必过预赛的，没有什么悬念。能够连续6组跑出45秒左右的成绩，说明现在陆威已经具备在短时间内连续参加高强度比赛的实力。

　　　　有这样实力的人真心不多，尤其是他才19岁。

　　　　陆威之所以能够有这么强的连续作战能力，除了本来有氧耐力异于常人之外，突然领悟的节奏感也起了很大的作用。

　　　　找到途中跑的感觉之后，陆威感觉自己跑步的时候省力了不少。虽然教练没有告诉他成绩，不过从场变的大钟上他大概也知道了自己的成绩。

　　　　而且在前9组训练里，自己的成绩不但没有下降，还有微小的提升。

　　　　等大钟的秒针指向12的时候，陆威猛地出起跑线，最后3组比赛他多少感觉身体有点疲劳。

　　　　如果在之前的训练里，自己后几组的成绩肯定会有所下降。不过依靠自己流畅的途中跑节奏，这几组400米成绩都很稳定。

　　　　最后1组陆威感觉自己的大腿有点酸疼，胳膊也有点抬不起来，毕竟在40分钟时间里保持这么高的训练水平，换作谁都会觉得吃力。

　　　　这1组400米途中跑，陆威完全就是凭借自己稳定的节奏硬撑下来，在200米处的时候，他可以让身体保持惯性跑动，全身都没有发力，让身体的运动惯性带着自己跑了2步。

　　　　这短短两步让陆威的体能又像充电了一样，恢复了不少能量。然后陆威继续发力，并且保持节奏继续完成这最后200米。

　　　　到终点的一瞬间，陆威转头去看大钟，秒针刚好走到45秒处，途中跑的节奏算是让自己找到了。

　　　　陆威把头转回来的时候，突然发现在场的教练和队员都看着自己，自己的教练王乔伸手向自己竖起了大拇指。

　　　　不知是谁带头，整个田径场都响起了掌声，陆威今天不但让大家看到了自己一根筋的一面，也让大家看到了一堂优质的训练课，原来高手就在身边。

第55章　蚝油牛肉引发的混乱

　　　　一堂训练课下来，就连陆威都感觉体能快要接近极限。

　　　　经过了上午的那场“负重”猛跑和10组400米训练，现在的陆威感觉自己已经饿的前心贴后背。

　　　　回到房间匆匆冲完澡，然后换一身宽松的运动服，陆威就快步走向运动员餐厅。

　　　　这次集训为了满足国家田径队的饮食需求，让运动员在剧烈运动后及时补充身体所需的营养成分，有满足各地运动员的口味需求，田径队的工作人员可以说是做足了功课，每一餐的菜品也是丰富多样。

　　　　餐厅每餐都是自助形式，运动员们可以根据自己的需要进行选择，所有的食谱都是根据运动员需要精心准备。

　　　　每餐多达近20种主食和甜食，光是面包就有11种，意大利面也有5种，2种米饭和1种中餐面条。

　　　　主食方面，餐厅里也是下足了功夫既有牛肉沙拉、烟熏鸡胸肉、叉烧鸡胸、原味三文鱼、牛肉卷、羊排、鳕鱼、烤羊脊肉这样的硬菜，也有各类蔬菜。

　　　　蔬菜方面也是使用各种烹饪方法，丰富的沙拉用蔬菜和健康的酱汁。

　　　　当然，在集训期间，餐厅杜绝运动员食用猪肉，因为猪肉的脂肪含量过高，也不利于肌肉的修复和合成，保证运动员的爆发力。

　　　　除此之外，餐厅里还聘请了粤菜师傅给运动员奉上各类美味的粤菜。

　　　　参加集训的运动员来自天南海北，大家起初还是比较喜欢传统口味的食谱，除了本地运动员，其他人对于味道偏淡的粤菜系并不是很偏爱。

　　　　不过传统菜品再多，味道再好，也有吃腻的时候，尤其是大运动量之后，油腻的实物会让大家觉得不舒服。不过肉类是训练之后的不选食物，还是不能放弃，所以运动员们开始逐渐偏向于味道清淡的粤菜。

　　　　也许是之前预料到大家可能并不会过多选择粤菜，所以餐厅里的粤菜师傅数量不多，菜品的分量也是很有限。

　　　　今天陆威来到餐厅之后，看到刘飞人身边没有人，就和刘飞人坐到了一个桌上。

　　　　“陆威，你这几天训练情况不错啊，你练田赛的时候我没怎么留意，不过今天这10组400米绝对是世界水平，我看瓦里纳和梅里特的训练强度和水平也不会好到哪里了，还是那句话，我看好你！小沈，你吃的是什么，看起来不错呀！”

　　　　刘飞人说话的时候突然看到旁边桌子沈亮的盘子里几乎都是一个菜，这个菜应该就是粤菜里有名的蚝油牛肉菜心。

　　　　“这道菜有那么好吃吗？你这几天都在吃这个，来让我尝一口！”沈亮身边的张远腾说着就把筷子伸向了沈亮的盘子里，夹了一块牛肉尝了一口。

　　　　“这道菜味道不错啊，这几天看了好几次，都觉得这道菜很油腻，没想到这个其实是酱汁。还别说，这个酱汁味道还真是好，回头问问怎么做的，回家让我妈也给我做。”

　　　　说着张远腾又准备下筷子，沈亮急忙捂住自己的盘子：“素质，注意素质，那边有，想要自己拿去。”

　　　　“你看你这么小气，怪不得步幅也这么一点！”张远腾向餐架走去，嘴里也不吃亏。

　　　　“你步幅大怎么每次起跑都在我后面，拽什么拽！懒得和你这种人坐一起”沈亮也不是愿意吃亏的人，他拿着餐盘向远处走去。

　　　　他走了还不到10米，就听见了张远腾的声音：“你这小子，蒙我，菜就这么一点，全让你夹走了，你给我留点！”

　　　　沈亮得意地向远处小跑过去，跑了还没有两步，突然发现自己被人举了起来，回头一看，原来是陆威左胳膊把他夹在了空中，然后趁他失去平衡的时候右手一把抢过餐盘，拿着筷子就猛吃了两口。

　　　　还真别说，这个看起来有点油腻的蚝油牛肉菜心的牛肉鲜嫩，味道不腻而且挺香，再吃一根菜心，配合起来味道还真不错。

　　　　“小陆，不对，陆哥，给我留点”

　　　　沈亮左右伸出筷子去夹，却被陆威身体左右扭动着给