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呼吸，是一个古老的禅定技巧。当人们的意识集中在呼吸之上，就没有余裕去胡思乱想了。而深呼吸，缓慢而悠长的深呼吸，可以有效地降低脑波的频率，增加血液的含氧量，刺激脑部分泌脑啡，使人进入更深的意识，产生一种宁静、幸福的感受。我的话说得很慢，让李想有更多的时间去做我说的话。不一会，李想的呼吸就细腻绵长了。这说明她已经比较放松，没有刚才的紧张了。
没有了不安的和紧张的情绪，就可以开始进一步的工作了。“从现在开始，你什么都不会想了，你只会对我的声音和指示有所反应，其它外界的杂音都不会干扰到你。”这样可以让她更安心，而且也不会被打扰。然后我说：“继续保持深呼吸……注意你的头上，让你的头皮放松，让你的头骨放松……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……注意你的眼睛，让眼皮放松，眼球放松……注意两边的耳朵，让耳朵附近的肌肉放松完全放松……注意你的下巴，让下巴附近的肌肉放松……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……”
这样详细的引导放松每一个部位，可以让她真正达到放松。在检查一次有没有完全放松，就可以进入数数的步骤了。“现在，你全身都放松了，你感到全身轻飘飘，非常舒服。你再注意看看，身上还有哪里不够放松，让它放松下来！”如果她没有真正完全放松身体，对进入深层催眠状态会造成一定的影响。她现在的状态应该已经进入轻度催眠的状态了。毕竟也给韦文贝催眠好多次了，已经不是当初的菜鸟了。
“现在我开始数数，当我从一数到十的时候，你的眼前会出现一团明亮的白光”我用的是数数法，并不是象对韦文贝一样用下楼梯法。因为教材中说过，被催眠者想象力很好的话，可以用下楼梯法、搭电梯法、过隧道法是很好的深化技巧，如果想像力普通，则一半用手臂下降法、数数法。对于李想，我认为还是用数数法比较好一点，因为我觉得她是比较理性的人，她的想象力，并不是很好。而且用下楼梯法时，还要先确定她对于地下室没有恐惧，这个我并不清楚。如果贸然使用的话，只会制造无意义的抗阻，那就没那么容易被催眠了。
正文 第十三章
我开始数数：“一，你的身心都更放松了。二，你感觉到脑海里越来越宁静。三，你越来越放松了，你很喜欢这种感觉。四，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。五，你越来越深入潜意识了。六，全身进入一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都消失了。七，你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。八，你越来越深入你的潜意识，进入一种彷佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉。九，即将到达深度放松的催眠状态了。十，在你的眼前会出现一团明亮的白光，在白光的照射下，你仔细品味、感受，好好的享受深度放松的滋味。”
我擦了一把汗，成功了！她并没有抵抗的情绪，使的整个过程很成功。我想到韦文贝第一次催眠时，到了一半跳起来哈哈大笑的样子，可比她差多了。哈哈，她已经进入了深度催眠的状态，我应该怎么样呢？问她喜欢不喜欢我？我心里是有点想问这个问题的，不过这样做有必要吗？如果想知道，可以在清醒的时候直接对她说，现在说好像有点乘人之危的感觉。那我就让她回忆一次自己最快乐的事情，做一个快乐的时光之旅把！我也曾经对韦文贝做过这个催眠，他足足笑了一个星期，呵呵。
“现在，储存过去所有记忆的潜意识已经打开了，你可以回到任何你想回去的记忆，你会很清醒，看得很清晰，当你结束催眠时，你会记得一清二楚。现在，当我从一数到十的时候，你会开始时光倒流，回到你经历的每一个快乐时光。”然后我开始数数。当我从一数到十，在李想闭着的眼睛上看到她的眼皮在动，记忆已经开始向她的大脑提供资料了。她现在脑子里面应该则在经历各种经历过的快乐把。我很了半杯水，因为有点口渴了，而且也要给一点时间她去回忆。
过了一会，她的眼珠停止了，我看见了，就说：“你现在，你已经重新经历了一次你所遇到过的所有的事情，请你告诉我，你六岁之前，你最快乐的事情。”呵呵，让我来和她分享一下快乐嘛。“我，在妈妈的怀抱里……”她的声音很小，但是很清晰。“我在妈妈的怀抱里吃奶，很温暖、很安全，感觉好快乐。”我倒！我差点摔在地上。其实教科书里面早就已经说过了。人类的记忆细胞是无限，它可以把你从子宫开始所感受到、看到听到的所有的一切完完全全的记忆起来。但是由于时间的关系，很多不常用到的记忆，会沉淀到潜意识内，让人无法记起来。现在在催眠中，潜意识可以让你接触到以前已经沉淀的记忆，所以在催眠里你甚至可以回忆到一岁的时候，某一天某一时刻正在做着什么！书上虽然是那么说了，但是我之前完全没有遇到过，所以让我意外。
我收拾了一下心情，又说：“现在，你回到读小学的时期了，看看你周围的校舍、看看你熟悉的老师，看看你熟悉的同学，你最快乐的事情，是什么？”李想脸上满是笑容：“小学五年级…去黑池公园…烧烤……马琳琳……脸边全是烧烤酱，象胡子……”哈哈，我笑了起来，想必一定很搞笑。可惜我看不到样子。我说：“现在，你回到读初中的时期了，看看你周围的校舍、看看你熟悉的老师，看看你熟悉的同学，你最快乐的事情，是什么？”李想脸上这时露出灿烂的笑容，很明媚的那种：“我初二……爸爸，我终于见到我的爸爸了……他来学校找我……我们很快乐，他带我去吃饭、去玩……”
听到这里，我心里却是一暗。相对于李想来说，我好像幸福太多了！她妈妈在她还没出生，就和她爸爸离婚了，就连和爸爸相见，都成为了她初中最快乐的事情。有点想哭的感觉！我连忙说：“好了，你现在已经上高中半年了，你最快乐的事情是什么？”李想先皱了一下眉头，然后脸上是一种害羞的表情。我心里不禁大是奇怪，不是最快乐的事情吗？有那么难说？正在奇怪，李想已经开口说话了：“我，生病了……罗安……带我去看病……那天，我们很高兴……我觉得很温暖、很安全，我喜欢和他一起……的感觉。”
我一瞬间脸就象吃了几斤辣椒，辣得全部红了、要喷火了！晕！我…我…我快激动的休克了……过了好久，我才回过神来说：“好了，现在我们即将结束这次的催眠。刚刚在催眠过程中，你所体验到、感受到的，都会清楚地记忆在你的脑海里，任何时候你都可以回想起来，并且得到很大的启发，很多的帮助。下次当你再度催眠时，你一样会很容易进入催眠状态，甚至又进入更深更棒的催眠状态，而且会有很大的收获。现在，你开始感觉到自己开始向上飘浮，慢慢往上飘，身体慢慢往上飘，往上飘，往上飘，飘浮在很高很高的天空，全身都很放松，很舒服……现在，当我从十倒数到一的时候，你将会睁开眼睛，回到现实世界，恢复正常状况，然后你会完全清醒，感觉舒服无比。”
剩下的事情，我全部都是照本宣科，按照程序慢慢做了，因为听到刚才的话，我的心已经全乱了，头脑都不知道反应了。“十，慢慢醒来，觉得身心都很舒服。九，越来越清醒。八，慢慢恢复身体的正常感觉。七，越来越清醒。六，内心平静安详。五，越来越清醒。四，觉得全身都充满了活力。三，越来越清醒。二，就要醒来了，感觉很棒！一，睁开眼睛，你就从催眠状态中醒过来了……”
李想倏的睁开眼睛，坐了起来，甩了几下口，忽然看看我，好像在回忆什么。被催眠的人其实对催眠中的事情都是记得很清楚的，这教科书上早就说过。那她……不是……我不敢想象了，脸色一下又赤红了。李想惊叫一声：“啊！”一副不知所措的样子，我想她也一定全乱完了把！我连忙说：“我去洗个脸。”说着，慌忙逃出这个尴尬的所在。
从卫生间里面出来，我的心情稍微好了一点。李想却正在抱着她的书包，还是刚才那六神无主的样子。我忽然咬咬牙，还是对李想说出来把！我在卫生间里面已经想的很清楚了，她应该是喜欢我的，为什么不说出来呢！李想慌乱的说：“我，我上学校了。”我忙说：“等会儿……”李想说：“什么事……”我忽然走近到她面前说：“李想……”话到口中了，却忽然觉得很难说出去。“我……”李想看我着急的样子，让她更加不安，就连手也不知道应该放在那里了。我一咬牙，低着头说：“李想，我爱你！”
李想惊叫：“啊……这……”我看她有点想逃的样子，我连忙说：“我真的很爱你，从第一次见到你开始……做我的女朋友……好吗。”说道最后，我本来抬起的头又低了下来。靠！别笑！我第一次跟别人说这种话，你们还想要我表现的怎么样吗！而且我还不是一个外向得人。
李想一直没有说话，我低着头看不到她的脸，只看得见她的手在不安的微微颤动。我心中暗惊，涌出一股难言的酸感。难道是我自做多情吗！一下子，我脸上已经没有了刚才害羞的神色，取而代之的是一种失望、一种难过、一种伤心。我差点就想哭出来了。我一直就不是一个坚强的人，哭出来也不奇怪。也许哭出来还可以得到一种宣泄……但是我怎么能在她面前哭？最少也要等到她走出我家门的时候……》_
正文 第十四章
第十四章
我看见李想和蒙咏芬来到了，高兴的站起来说：“我们正准备商量呢，过来坐把。”她们两人走了过来。，因为我和蒙咏芬并不是很熟，只是在李想家里见过几次，所以我对她笑了笑，然后对我们班上的人说：“他们就是我说要一起去的朋友，李想、蒙咏芬。”在座的男同学顿时都面露喜色：“你们好。”两个女同学友善的说：“你好。”另外两个我们班里还算漂亮的女孩则有些爱理不理的。呵呵，我想可能她们本来以为就我们几个人去，七男四女，另外两个女的没那么漂亮，她们就可以成为一行中最引人瞩目的人把。但是现在没想到临时插进来两个学校里公认的美女，她们当然不会高兴了。
几个男的对李想和蒙咏芬都显得很热情，纷纷给她们让坐。李想找了一张椅子坐在我旁边，一边对献殷勤的男生说：“谢谢，我坐这里把。”蒙咏芬则是大方的接过一个男生的椅子说：“谢谢。”然后坐在李想旁边。班长许伟锋对二人笑着说：“欢迎两位也加入我们的栖凤湖之行。”然后他整理了一下表情说：“好了，现在人齐了，就开始说说行程把。”他从口袋里拿出一张纸，看了看纸然后说：“明天的行程是早上九点钟到学校集合，然后坐中巴到栖凤湖。中巴已经联系好了，是小高他老爸开的。”
小高是男同学中的一个，叫做杨立高，我们都是叫他小高的。小高笑着说：“我跟我老爸说好了，明天早上九点送我们去，到后天下午五点在去接我们回来。”许伟锋继续说：“我们明天大概是十点到，然后就在栖凤湖边的饭店吃饭，下午坐竹筏游湖，晚上搞烧烤晚会。夜晚在旅馆住一晚，后天早上可以跟风景区的导游人爬山。中午在山顶饭馆吃饭，下午回家。”然后他看了一下我们说：“没有问题把？”大家都表示没有问题。然后每个人就收了八十元钱，我自然要发挥男朋友的作用嘛，帮李想交了钱。接下来分配明天早上要做的工作，例如买烧烤用的材料等，不过这些都没有我们的事情了，许伟锋自然搞定。
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早上九点多，我们一大堆人在学校门口集合好，然后上了小巴。上了车，我和李想坐在一起，蒙咏芬硬把我拉起来，非要和李想坐不可。我怎么肯答应，不过在李想暗暗捏了一下我的背之后，我可怜兮兮的被迫让座。5555~~~可怜的我！
栖凤湖景区离市中心不远，只有二十多公里远，大概只要四十分钟就可以到了。我们在车上热烈的讨论着自己所知道的，有关于栖凤湖的东西。这时班上的一个女孩张圆说：“听我小阿姨说，第二天早上起来爬上的时候，山路边会有好多野生的蘑菇。我们可以在路上摘蘑菇，到了山顶的餐馆会帮我们做蘑菇汤或者火锅之类的。”所有人都惊叫起来：“哇！这么好玩啊！”我也高兴极了，吃自己摘的蘑菇；感觉好像很酷的样子！
不过最好不要有蒙咏芬这个超大号灯泡了。我恶狠狠的盯着蒙咏芬，哪知她这时候刚好看见我盯着她。只见她笑嘻嘻的抓着李想的手，向我挥舞，还说：“hi，帅哥，寂寞吗？”靠啊！抢了我的女人还向我示威！我差点摔倒在椅子上，不禁恨恨的看着她，心头泪如雨下，本来应该是我来做的呀！李想看见我的样子，不禁笑了一下。蒙咏芬看见李想笑了就更加得意了：“要乖乖的哦！要不然打你PP。”我当场口吐白泡，不省人事……
四十分钟的路程很快就过去了，不久我们在小巴上就看到了美丽的栖凤湖。南方的温度和北方有很大差异。即使是冬天，绝大部分树木也不会枯萎，所以到处都可以看到绿色。栖凤湖大约五平方公里，不算是大湖。湖水很清�