情绪低迷时，不妨鼓励自己，这种情况很快就会过去。
第六张羊皮卷还提醒了你一项事实：你的顾客、上司或者家人也同样有着情绪周期。你兴高采烈时，别人可能正垂头丧气，不易打交道。千万别让自己泄气。几天以后，那个人可能就变得开心起来，对你的想法大加赞赏。
好了，现在我们知道自己有情绪变化了。可是情绪低落时，我们总不能老呆在家里，那样的话，一年中有一半的时光就在窗外溜走了。那么，当我们情绪低落时，应该怎么办呢？
多年来，人类认为思绪控制行为。但是，心理学家威廉·詹姆士却提出“行为可以控制思想和情绪”。也就是说，如果你的行为是快乐的，那么你的感觉也是愉悦的；如果做事时充满热情，那么你的感觉就是热忱的。你的行为健康，那么你的感觉也必定健康。你可以把这种现象称为意识控制或是其它什么名称，总之，这种方法非常有效。遗憾的是，这个秘密深藏在人们心底，无人知晓。现在，请阅读羊皮卷之六，迎接这伟大的一天吧！
羊皮卷之六（略）
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第二十一周
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星期一 日期________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六
2．本卷重点段落
我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候 日常行为与之相
的不足。我要体察别人的情绪波动， 比应得的分数____
学会宽容。 总分____
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星期二 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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星期三 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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星期四 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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2．我复习了上面的重点段落 总分______
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本周总分______
本周工作记录
星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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本周成就
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要想成功，必须自己创造机会。等待那把我们送往彼岸的海浪，海浪永远不会来。愚蠢的人，坐在路边，等着有人来邀请他分享成功。
—一约翰 B·高夫
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第二十二周
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星期一 日期________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六
2．本卷重点段落
我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候 日常行为与之相
的不足。我要体察别人的情绪波动， 比应得的分数____
学会宽容。 总分____
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星期二 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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星期三 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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星期四 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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星期五 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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本周工作记录
星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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本周成就
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生命中的黄金时刻从我们身边过去了，而我们只看到流沙；天使来时，我们眼迷心盲，天使走了，我们才意识到为时太晚。
——乔治·艾略特
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第二十三周
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星期一 日期________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六
2．本卷重点段落
我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候 日常行为与之相
的不足。我要体察别人的情绪波动， 比应得的分数____
学会宽容。 总分____
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星期二 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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星期三 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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星期四 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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星期五 日期__________ 今天阅读次数_______
1．我阅读了羊皮卷之六 实际得分______
2．我复习了上面的重点段落 总分______
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本周总分______
本周工作记录
星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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本周成就
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