王飞龙也是懂一些中药中医的，传统的中华厨师都应该对饮食的生克变化和滋补调理有一定的了解，现在的厨师还要懂得食材的营养价值，互相搭配后如何不损营养。
比如有的厨师不懂营养学，把胡萝卜水煮或者是凉拌，其实吃了也是几乎白吃了，因为胡萝卜里面最多的也是最好的成分是胡萝卜素，也就是维生素A原，能在人体小肠内转变成维生素A，但是有一个前提，那就是维生素A和胡萝卜素全部都是脂溶性物质，什么叫脂溶性物质？学过化学的人都知道，通俗的说就是只能融合在油脂里，水或者其他的东西无效的，所以生吃胡萝卜，或者是水煮，压根就没有你们想要的营养，完全浪费你的时间和胃酸。
早餐王飞龙用上好的牛肉末做的肉粥，或者是用扇贝丁或者是鱼肉做的海鲜粥，配合上溏心煎鸡蛋，特制的香料的煎培根（烟肉），热乎乎的馒头，烤饼，面包。
中午的时候就更加丰富了，各种手法的鸡肉，鸭肉，猪肉，牛肉，羊肉，偶尔来几次鲜美的鱼肉，晚餐则稍微的数量少一点，但是依然很丰富，伊丽莎白尤为喜欢王飞龙烤制的馅饼，王飞龙特制的馅饼各种内馅都有，他是很喜欢尝试新食材的厨师，不然也不会在五星大酒店里凭借这特色新菜而上位到上灶厨师了，而起还有菜肴分成的。
比如一种王飞龙命名为锦绣山珍的馅饼最的伊丽莎白的欢心，他是用上好的鸭肉鸡肉牛肉和猪肉配合上各种菌类，新鲜的蔬菜，加上香料和调味品以及面酱制作的，味道之美让王飞龙自己都出乎意料。
王飞龙回归的第一站是耳语森林的德鲁伊学院，他们直接从野性联盟里耳语森林进入，一路上慢慢想着德鲁伊学院靠近。
耳语森林原本横跨整个自由大陆，但是在野性联盟的比蒙千百年来不停的砍伐和破坏下，原本还连绵到自由大陆最北面尽头的森林被彻底的破坏了，但是比蒙们为自己的愚蠢付出了代价，巨大的无尽的寂寞之源的沙漠让比蒙抛弃了以前的家园，慢慢的迁移到了大草原上，但是沙漠化依然很严重，王飞龙和一些有着先见之明的德鲁伊讨论过治理的办法，但是这个需要野性联盟的全力支持和法律的严酷执行，所以需要时间和机会，
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半个月后，热闹无比的德鲁伊学院迎来了他们最为尊贵的人物，至少在许多德鲁伊的心目中就算是安德鲁冕下也无法与飞龙－王冕下的功绩媲美，看看现在大家的收入和生活条件就知道了，那简直就是天翻地覆的变化，以前那些来耳语森林收购的商人都是大爷，自己辛辛苦苦收集来的各种原材料，对方不但挑挑拣拣而且价格也极低。
现在那？以前那群趾高气昂的商人现在一个比一个乖巧，不是送个礼物就是拼命的讨好，为的就是能多得到一点王飞龙发明的东西，无论是大规模生产制作的香料和调味品，还是最上等的茶叶和咖啡，烟草那一个不是耳语森林的德鲁伊掌握了大规模的生产？外面那些效仿的不仅产量差而且加工技术也还在摸索中，至少德鲁伊们以及挖到了第一桶金，以后行业的标准就看耳语森林的了，垄断企业制定标准。
我说这个香料的个头，香气，干燥度的标准是多少，你就老实的听着，我说这个茶叶和咖啡的口感是什么标准你就的按照我的标准来，不然不带你玩，这个就是行业托拉斯的手腕。
今天就2章，下午一章，晚上去吃客饭，这个广告推荐的效果果然等于零，那个读者是在玄幻的分类上的分类关注看到本书的，去书评吱一声先。
饮食小知识，胡萝卜第一不要生吃和水煮，第二不要高温油炸，最好就是炒，油要多一点第三不要和醋这样的酸性物质同食，许多富含胡萝卜素和维生素A的蔬菜和水果动物内脏都是这个道理，但是孕妇不宜过量使用，以免产生畸形儿，口服避孕药的时候也要减少使用量，比如大量的食用芦笋，胡萝卜，芒果。西红柿一类的高胡萝卜素的食物
非常适合在电脑前工作的人士使用，可以改善夜盲症还有皮肤粗糙。
第五十七章 回归，团聚，狂欢（
有时候我回想当年的往事，总是有着种种的遗憾，但是关键的是你的选择，机会只留给有准备的人。 飞龙回忆录
“好茶，还是刚刚烘焙好的自然之茶味道泡上月亮井的井水才是最好的，真是人间的享受啊安德鲁冕下。”
王飞龙翘着二郎腿，悠哉游哉的靠在特制的沙发椅上，这沙发椅有着太师椅的特点，可以靠在椅背上晃悠，靠在用植物纤维编制的布料上，里面用一种弹性极强的蔓藤制作的弹簧，这样舒适的椅子是很多年纪大了的德鲁伊的最爱，特别是欧格玛冕下这样的老学究了，自从王飞龙搞发明创造后他的生活就舒服多了。
每一次找到心仪的书籍，他都可以舒服的把身体埋入柔软的沙发椅里面，轻轻的摇晃这，手边的桌子上可以放这他最心爱的绿茶和香甜的巧克力糖球，这样的日子可比以前的苦日子享受多了。
安德鲁冕下微笑的看着王飞龙不雅的德行，就好像一个老爷爷看着自己疼爱的乖孙调皮一般，王飞龙折腾了一回感觉到无趣，然后不得不自言自语起来。
“安德鲁大师，你看我为德鲁伊做的贡献也不小了把？是不是给我点好处？又要马儿跑又不让马儿吃草是不厚道滴，你看随便赏我个十个八个次神器玩玩把？”
安德鲁大师被王飞龙的调侃刺激的在也保持不了他那翩翩风度了，他一口香浓的红茶喷了出来，嘴巴里那残余的蛋糕残渣也顾不得咽下去了，他激动的嚷嚷道。
“次神器？玩玩？还十个八个的？你怎么不去抢啊？吾神赐予的神器和次神器一共加起来才多少件？我们身上的自然之冕套装是每人一套加起来才有次神器的威力，哦，你以为来的容易啊？别的神系的选民哪有我们福利好？特别是兽王神系的，他们的选民别说次神器了，传奇装备都没有一件，他们那少数的次神器也是千百年来累计下来的材料后才请求神明制作的，而且做一次一半的材料都要当做祭品奉献给伟大的神明。”
安德鲁大师激动的口沫横飞，王飞龙怀疑要是每人拦着他，他起码能唠叨一个多小时，王飞龙硬着头皮听着这些让他头疼的东西，自己当初怎么就没发现他是个话唠那？
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夜晚，德鲁伊学院内的生命之树纷纷散发出绿色的光芒，这种光芒是受到德鲁伊们的控制的，可以调节亮度的大小，也可以开关，王飞龙戏称这个就是植物版本的绿色环保路灯。
王飞龙回来的正是时候，因为他回来的第二天，原本就寒冷的天空上纷纷飘落下六角的雪花，是的这是冬天的第一场雪，也是德鲁伊的正式的两次祭祀盛典中最隆重的一次，春天的那一次代表了生长与发育还有新生，而冬天的这一次代表了收获，修养，以及孕育，所以冬天的这一次是最盛大的，仅仅次于众神纪念节，毕竟为了纪念三百六十年前的众神与魔鬼之战中英勇战斗最后陨落的诸神的节日是全大陆公认的第一节日，这不需要解释。
王飞龙再一次掌管了主厨的位置，这个也没什么人敢说反对，王飞龙不主厨那除非是他自己不想做，独坐池塘如虎踞，绿荫树下养精神，春天我不先开口，哪个虫儿敢做声？
德鲁伊不是素食主义者，更不可能像禅宗和尚那样居然连喝茶的时候都要讲究把水用纱布过滤几次，显示出要珍惜生命的态度，其实很可笑，哪一个和尚不是杀生无数？植物就是不生命了？细菌也是把？水里面的微生物难道说过用纱布滤几次就没了？那种不杀生的精神值得提倡，但是永不杀生和故意杀生是两个概念。
德鲁伊是崇尚万物自然和谐的教派，弱肉强食是自然法则，你不能违背，但是你吃的东西够了还要滥杀无辜那就是违背了自然，而不是为了保暖而是为了炫耀美丽而剥去动物的皮毛更是无耻。
所以当初比蒙和耳语森林为了胡乱砍伐的事情打了上百年，最后在几个睿智的长老的调解下达成了砍伐一棵树木就要种植两棵树木的法则，这个是所有砍伐树木的生物都要知道的，带崽的不猎，幼小的不猎，这都是打猎的规矩，一般来说动物发情到怀孕前后都是休猎的时间，这个时候打猎很容易误杀怀孕的母兽一旦被德鲁伊发现会被处死的，最近百多年好多了，但是起码也要赔偿一大笔钱。
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王飞龙运气很好，眼前这个巨大的庞然大物让他啧啧称奇，这个动物居然是野牛，这个物种在地球上快要绝种了，那里还有烹调的机会。
眼前的野牛身高在两米左右，体重起码有两千公斤重，也就是说有两吨，这可是大家伙了，在地球上那可是一级国家濒危保护动物了，不过在这里也就是平常的东西，德鲁伊的保护让乱捕乱杀和乱砍乱伐这两个毁灭动植物的事情没有发生。
王飞龙这一次不大算整只的烤了，开什么玩笑，两吨啊！那不是两百公斤，用什么架子才能架上去？用什么办法才能让它充分的平均受热？又要花多少时间让它入味啊？
干脆的王飞龙开始把这头庞然大物截肢，眼肉，外脊，肩肉，脖肉，上脑，带骨腹肉，金钱展，里脊，臀肉，指盖，底板，腱子肉。
王飞龙一块的处理，一边处理一边对在旁边学习的三个萝莉牧师指导着。
菲利亚和洛尔以及露希恩已经在自由联邦享有精灵美食三姐妹的美誉了，当然她们也回到了耳语森林，毕竟祭祀盛典就快到了，她们也提前赶回来，这下王飞龙也轻松很多。
这个时候突然出现了三个眼熟的男子。
“呦吼，亲爱的飞龙冕下，猜猜我们是谁？”
王飞龙一看就认出来了，这不就是闯祸以后被安德鲁大师罚去苦修的倒霉三人组吗？
“约翰—K—劳尔，安德列—舍甫琴科，马龙—白兰度，你们还好把？听说你们去苦修去了？现在什么阶位了？”
王飞龙和这三个活宝也没打算客气，在耳语森林最初的几个月他们天天一起玩闹，早就接下了深厚的友情，以前他们浪费自己的天赋导致他们才低阶下位的实力，根本就无法和王飞龙一起出去发展，就算是试炼还要低阶高位的实力那，何况是出去传教了，没有高阶的实力你想都别想。
王飞龙原本以为他们最多也就是中阶中位就已经是天才中的天才了，没有想到自己还是低估了对方，看着标致性的高阶的魔力和斗气以及神力外放，王飞龙就知道这三个老朋友可以和自己一起去冒险了。
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“红烧这个技法要求的就是色泽，你一个红烧的菜做出来以后不是深红、浅红或枣红色那基本上就不是红烧了，而选择什么食材做红烧是有讲究的。
比如红烧肉把，就不是所有的肉都可以红烧的，用五花肉，特别是五花肘肉才是做红烧猪肉的极品，而红烧肘子选择前肘，红烧鱼不要选择那些那些个头比较大的鱼，最好别选择那些鱼肉本身特别鲜美的。
因为红烧这个技法不能充分的发挥出食材本事的原味，大多都是一些本身的味道不太鲜美或者有腥气或者本身无味的食材，不过口感一定要好，一些食材是绝对不适合红烧的，比如一些下汁比较多的食材，比如西红柿，你就是做玩了也没有什么红烧味了，比如红烧鸡蛋，所以创新可以，但是要遵守基本的烹饪原则。”
王飞龙一边做红烧牛肉，一边指点，王飞龙选择用牛腩来做红烧牛肉，这个部分是最适合红烧牛肉了，带着皮的牛腩一旦红烧的酥烂以后下饭无敌，红烧肉那是下饭的最强家常菜，特别是汤汁混合上米饭以后那简直就是无与伦比。
王飞龙炖牛肉喜欢放山楂和西红柿，要注意的是，肉类在长时间烧制的过程中绝对不能提前放盐，而是要最后几分钟在放入，不然肉会把盐分全部吸收到里面，然后肉汤就淡而无味，而肉咸的可以当咸菜疙瘩吃了。
饮食小尝试，在炖牛肉的时候可以加入啤酒，那样会很香，加入山楂和西红柿是为了更快的酥烂，可以加入五加皮一类的黄酒也不错，但是不推荐白酒，特别是洋酒，最后在说一次，不要长期食用土豆烧牛肉等富含淀粉的食材和牛肉搭配的菜，比如山药，地瓜，土豆等等。
PS：“出去吃火锅去了，这个时候正是吃羊肉的好时令啊。〃
第五十八章 回归，团聚，狂欢（
我记得有这样一句话，幸福的人都是一样的，但是不幸的人各有各的不幸，我的幸福很简单，爱情和友情，事业与家庭我都希望做到更好。 飞龙回忆录
“红烧不一定要用酱油，用面酱也能烧出色泽红艳酥烂香浓的红烧菜，其实红烧的颜色是炒糖色，国内放油，加入适量的白糖，油温不要过高，把糖炒化，然后加入爆锅料煸炒出香味，加入面酱，香料粉，把面酱的酱香炒出来，然后加入主料，最后主料快要成熟的时候加入配料，最后出锅前加入香油和鲜精（味精，主角改了个名字，是用菌类提炼出来的）”
王飞龙潇洒的挥舞这秘银制作的勺子，他一整套厨具都是神明赐予的，王飞龙一直嘀咕，秘银，精金，钢母，自己的厨具都是用最好的武器材料制作的，什么意思啊？难道就是为了显示神明的恩典和大方？
而他的左手边，菲利亚－风－伽拉泽列尔，洛尔－花语－盖拉德丽尔，露希恩－天籁－伊德丽尔她们三姐妹互相手挽手挤在一起，美丽的小脸上流露出认真的表情，要说以前她们信仰饮食这个神职成为饮食牧师是因为要�