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傲世天下之唯我北宫 184腿功
书香屋 更新时间：2013…7…5 11：51：52 本章字数：2182
“好！师傅。”北宫羽应答的轻松，可过了一百下后，他就吃不消了，尤其是双腿胀痛的厉害，“呼呼，北宫羽深深的呼出了一口气，站起来微微歇了一会儿，脚掌恢复点了知觉，又再次的蹲下去，越是到后面越是难受，北宫羽的双眼中闪烁着仇恨的火焰，心中大吼道：”月灵。”
也不知哪里生出的力气，咬着牙坚持、慢慢的做下去。知道四百九十个深蹲的时候，北宫羽感觉自己地双腿仿佛完全没有了知觉一般，蹲下去以后，再也站不起来了。
“嘿哈，我要起来。”北宫羽痛苦的嘶吼一声，“起！”腰身猛地用力，竟真的被他缓慢颤抖的站直了起来，眼眸中闪现出喜悦之意，大声道：“啊，我做到了。”
“呼呼，起来。”又是一声大吼，北宫羽再次站起来，“下去！”随即的动作，缓缓颤抖摇晃起身，坐下，周而复始。一次次的大吼，一次次的坚持着，承受着脚掌上锥心的痛苦，痛苦的训练，是他的腿骨上每一丝肌肉的潜力都充分爆发，隐藏的力量压榨出来，渐渐的他的腿骨发热起来，非常神奇，北宫羽每一次的嘶吼痛嚎之后，都会有一股新的力量相继出现，竟令他慢慢的。、痛苦的完成了五百个动作，这简直是一个奇迹。他腿部的每一次虚浮，似乎随时都要倒下去，可是他的眸子中燃烧着一股疯狂的火焰，看着北宫羽脸上坚毅、执着的表情，帝无虚微微动容，不由得点了点头，心中叹道：“好孩子，你一定要加油啊。”
等到北宫羽五百下全部都做完了，帝无虚没有给他休息的机会，而是表情严峻地大喝道：“现在开始，练习拳劲。”
帝无虚的训练方法是，练完了腿部，自然就是练手了，这是一种统筹的方法，能完美的锻炼人体的每一个部分，平衡锻炼。“师傅，这拳劲要怎么练，北宫羽不懂就问，说实话，他现在有点喜欢上这种超越极限，爆发潜能的练习了，他仿佛能感受到生命的燃烧与激情，这是一种不可言语的、很奇妙、很神奇的感觉，激情与疯狂交加，生命与热血共舞，那滋味，就像是吃巧克力，苦中带甜，很美妙，很奇异。“一拳天地崩，二拳碎青天，拳法练到极致，可毁天灭地，不过以你现在的水平，顶多能拍断一颗小树苗，记住，训练的过程不许使用真气。”
随即，帝无虚带着北宫羽来到了一颗合抱三人粗的大树下，指着他道：“好了，现在你先拿这棵小树练习吧，我最后警告：不准利用真气，不然绝不会有效果的，任务：你要在这棵小树中心打出三寸大小的窟窿，才可以停下来。”
“是，师傅，”虽然北宫羽对帝无虚找的“小树”颇有怨言，但他明白师傅是为他好，于是很干脆利落的答应下来。随即，北宫羽看着前方这棵大树，神色坚毅的走了过去，虽然他的腿还是痛的厉害，但他紧紧咬着牙齿，忍受着剧痛的折磨，一步一步缓缓的走到树的跟前，随即微微活动了手脚，一拳一拳的击打在树心上，他的每一拳都是用纯粹的用肉体力量，拳拳到肉，一丝真气也没发出。
“啊……”一百多拳后，北宫羽忍不住痛呼出声，只见他的手掌血肉模糊，惨不忍睹，可是那坚硬的树木连一点点凹点都没有，这单独的的肉拳用力的打在树木上，那作用力可是全都在他的手上的啊？还有那巨大的反震力，给了他的手骨很大程度的伤害，虽然表面上看去只是皮肉翻卷，血肉模糊，但是在他的手指骨缝里，各处骨关节上，都刺进了无数的碎木渣，一股股钻心的疼痛传到他的大脑皮层中。
“快，用力，有力打啊，你早饭还没吃饱么。”帝无虚冷冰冰的声音在旁边催促道：“这么慢，你是女人吗？不是伪娘的话，给我用力，一二，一二……”
“喝哈，”北宫羽大叫一声，猛然发力。，拳头的力度再度增加，手掌上鲜血淋漓，皮肉翻卷，惨不忍睹，暗红色的血液中夹杂着许多的碎木渣子，北宫羽面无表情，仿佛根本就没有看到手掌的惨状，手掌根本不是他的一样。击打的速度越来越快，越来越用力，到最后，他眼花缭乱的拳影，就像是片片残影，二百拳多后，手上致命的疼痛，令他情不自禁的微微降低了拳速和力量，原本拳拳到肉击打树干，也偷偷的流下一丝缝隙，这样子疼痛感果然减少了很多。
“打到底，别给我偷懒，”帝无虚的眼光何等毒辣，立刻便看出异常，怒道：“小羽，你敢在我的眼皮底下打马虎眼，五百拳打完在打五百拳。”
“是，师傅”北宫羽脸色一红，大声应道，吐了一下舌头，随即咬着牙，又坚持着一拳拳到底，拳拳到树干，再也没分毫偷懒。虽然北宫羽喜欢这种超越人体极限的感觉，可那疼痛实在令人难以忍受，真的很痛，很痛，他很想就此放弃了。
“砰砰砰！”
拳拳到肉的声音不住的响起，剧烈的锥心疼痛让北宫羽情不自禁的留下来泪珠。帝无虚淡淡的看着，脸上没有任何的表情，也没有一丝要停下的动作，就这样冷漠的看着，不断的催促道：“快点，快点，再快点。”北宫羽的泪水滚滚落下，可不是伤心的泪水，而是疼痛的泪水，男儿有泪不轻弹，只因未到疼痛处，北宫羽此刻的痛苦非常人能以理解。
日子一天天的过去，北宫羽一边修炼，一边赶路，一路上走走停停，已经行至了不知多少路程，而帝无虚一直是以灵魂状态呈现着，他的身体经过每天吸收日月精华更加的凝练，身体已经变得越来越真实了。似乎与真人的身体一样，可是，北宫羽解除帝无虚的身体后，才会发现，他的身体依旧是虚无的，虚幻的。
傲世天下之唯我北宫 185掌力
书香屋 更新时间：2013…7…5 11：51：52 本章字数：2203
在这种极限状态的修炼下，北宫羽艰苦的度过了半个月的时光，每天的锻炼都是刻苦、充实、伴随着疼痛，每天吃着山珍野味的食物，北宫羽的身体变壮了很多，再也不似以前那般瘦弱的书生模样，而是变成了一位英武、阳光、皮肤黝黑的俊逸青年了。肩宽腰窄，肌肉壮硕，身材坚实有力，臂膀粗壮很有压迫感，仿若是一个久经沙场的超级战士。他的后面，一直跟着一直白色的小兽，可不就是帝无虚口中所说的白衣苍狗了吗？不过北宫羽一直都没有相信过，他觉得师傅一定是看错了。
这一天，东风恶，冷风习习。北宫羽和灵魂状态的帝无虚路过一处小湖泊。
“嘿哈。”只见小湖中央漂浮着几根柱子，北宫羽站在竹子上，忽然一个飞踢，将帝无虚扔来的石块踢到十几米远的深坑中，片刻后，唰唰唰的连续飞来数十道石块，北宫羽手忙脚乱，仓促的应对，随即便有好几块石头“噗通”、“噗通”掉入水中，飞溅起无数白色的水花。
“脚掌如电有乾坤，追风起落水无痕，在这平静的湖泊里你都不能做到心如止水，运腿随心的话，你真是他没有了。”帝无虚看着手忙脚乱、仓促应对老是出错的北宫羽喝骂道：“给我再来。”
“是，师傅。”
望着从新袭来的数十道石块，北宫羽轻轻地阖上了眼睛，飞来的石块有大有小，形状不一，他感受着四周的一切事物，水在哗哗的流淌着，冷风萧萧。头顶上有几股细小的生命波动的痕迹，那是天上的飞鸟，左边右边，上面下面，有许许多多不一样的声响，不一样的节奏声，它们是属于大自然的奇迹，大自然的孩子，一切都是如此的有序和谐，生命篇章的动人描写，但顷刻间，北宫羽突听到一处异响声，嘴角泛起一抹信心十足的笑意。
只见他脚掌一点，身子一纵，如大鹏鸟般飞向天空吗，在一块石头近身的功夫，“砰”的一脚扫射出去，那块巨大的岩石立刻四分五裂，随即，北宫羽的身影连连闪烁，将那些飞来的石块一子不落全部轰碎。
“噗噗噗！”岩石碎裂成了无数块细小的石子落进湖中，激荡起了小湖如镜般美丽的圈圈水晕。
“好，现在我们练手。”帝无虚冰冷的声音再度响起，只见他缓缓地把手掌摊开，突从他的冒出了一颗
黑色，如猫眼大小的黑洞不知怎么的，那天上飞过的一群飞鸟叽叽喳喳声中，被这颗黑洞拉扯了下来，瞬息之间，在他的头顶上飞过的飞鸟全都落了下来？之后，他两只手掌猛地一抖，向着湖中央的湖水抛去，随即黑洞的球体便带着一群飞鸟飞向湖中央，黑球当临近湖水的时候，变成了一圈笼罩整个小湖的屏障，而这些飞鸟被屏障所阻，只等围绕着小湖的上空唧唧喳喳的叫着，怎么也飞不出去。“咕咕”“咕咕”。
“天罗地网，”帝无虚大喝一声，手掌向前挥出，轰！一道紫色的匹练光芒自他掌中飞出，笼罩住了整个湖泊，那户中央的黑色结界层，变成了呈现半圆弧形的状态，笼罩着整个湖泊，当飞鸟即将要飞出小湖的时候，结界就会微微闪烁，把那些飞来的飞鸟弹射回去。
随着那黑色的屏障缓缓消失，飞鸟们都恢复了自由，它们欢快的叽叽喳喳的向外飞去，要飞出这座奇怪的小湖，可可令人奇怪。难以想象的事情发生了，无论这些飞鸟如何的用力拍打翅膀，它们怎么也飞不出湖泊三米之外的范围。飞鸟们并不死心，它们想：“既然前面的空间飞不出去，那我们就像上面飞去。”片刻后吗，叽叽喳喳声中，它们的羽翼向下一展，一挥动间，迎着上面的方向飞去，打算离开这个令它们奇怪无比的湖泊，“扑！”“朴”“朴！”的几下声响，一些飞上去的飞鸟在飞到一定的距离hi，就被那一层紫色的罩网给弹了下来。没有办法之下，这些飞鸟只能叽叽喳喳的围绕起这座美丽的湖泊上空乱飞着。看着傻愣愣望着空中发呆的北宫羽，帝无虚大吼道：“小羽，记住你今天的任务，用双手抓到空中的所有飞鸟，一只也不能落下。”北宫羽惊醒过来，随即看着湖岸边一脸严峻的帝无虚，确认他非是开玩笑，大声的诉苦道：“师傅，我只有两只手，这上面的飞鸟看去都有几百只，我，我就算是想要抓，也拿不了这么多的飞鸟啊。”
“自己想办法”。帝无虚冰冷道：“完成不了今天的人物，这个结界我就不会撤除，你陪着这些飞鸟在湖里过夜吧，饭也不用吃了，记住规则：一只飞鸟都不能死。”说完，冷漠的阖上了眼眸，无视了北宫羽苦楚、凄凉的表情。面对如此无赖、严肃、不讲道理的师傅，北宫羽无奈苦笑一下，随即脚掌一动，缓缓地抬起，两只脚掌合拢湖上踏着的竹条，脚尖再次一点，如大鹏鸟般向空中腾跃而上。
一只、两只、三只、四只……
“啊，不好”，北宫羽抓到第四只飞鸟的时候，手掌正要抓住它，没想到抱在怀里的里外三只飞鸟突然挣脱他的掌控，“叽叽喳喳”的飞走了，“踏踏”，落地，无奈之下，北宫羽只有从新再抓过了。
良久，良久。
等到他好不容易抓到十多只的时候，双掌拼了命的紧紧地的夹住怀里，但却不敢用力，生怕弄死一只小生命，这个游戏的规则他若是破坏的，他相信师傅绝对会有非常残忍的惩罚。可能是北宫羽的心神全部放在怀里的飞鸟上了，再次落地之时，脚下一滑，没有在湖中竹条上立稳，“噗通”一声，整个人连带着飞鸟都跌落到了湖里去。
“任务失败，从头再来，”帝无虚冰冷的话语响起，他也不知什么时候睁开了眼眸，一脸不屑的看着北宫羽。
傲世天下之唯我北宫 186佳人舞蹁跹
书香屋 更新时间：2013…7…5 11：51：53 本章字数：2288
灿烂的星空下。
北宫羽躺在一处露天的温泉下，微眯着双眼，舒坦着泡着温泉，每一天的极速训练，已经高强的增大了北宫羽肉体的力量。
在晚上休息时，他就觉得这是人生中最大的享受，心神放松着，感受着以前没有过的感觉。每天的极限超越，极度开发了他的感触神经，今天好不容易找到了一个天然温泉，暖洋洋的泡在温泉之中，真是好舒服，全身的肌肉都有一阵阵的酥麻感，有点痒痒的，很是舒服，很是爽快。
小白也哈出了一口气，蹲在了温泉里，只露出了那只可爱的小狮子头，眨着乌黑小眼睛，灵动极了，小眼睛眨巴眨巴的看着一脸享受的北宫羽，微微张开了嘴巴，吐出了小舌头，摇晃着尾巴，“嗷嗷”的欢叫着，表示着它此刻也很舒服。
白的耳朵竟忽然变成了四只，左边两只，右边两只，还有它的头顶出上现出了一小撮金色的毛发，其他部位依旧是雪白如霜。
这小狗生长的太奇怪了！才几天的功夫，好像大了一圈似的，还长了四只小耳朵，胖到是一直都挺胖的，能不胖吗？北宫羽日子过的虽然苦，但天天都是吃大鱼大肉，山珍地宝供着。
帝无虚说过：“身体是一个人的本钱，练肉身一定要补充好人体所需要的营养，不然那些多出的力量从哪来，还不是得从这些天材地宝当中吸收。”
小白泡在温泉中，胡乱的晃悠着，玩得不亦乐乎！
北宫羽泡了一会后，就在温泉中沉沉的睡去了。
这一日日的艰苦训练，已经折磨了他达半个月之久，每天到晚上才能休息，休息时间只有三个时辰，时辰到后，他就要进入到冥想状态下，继续修炼了。
可以说，半个月时间下来，他没有浪费掉一丝一毫的时间，都在为变强，变强，再变强的努力着……
在温泉旁，帝无虚的身影轻轻的走了过来，看着在温泉中安静入睡的北宫羽，他眼色温柔的看着他，轻声道：“孩子，辛苦你了，唉……也许是我太自私了”。寂静的长空中，突然传出了一道悠远的叹息声，带着无限的寂寞愁张之意。
随后，他的嘴角露出了一丝笑容，轻轻的笑道：“孩子，我看得出你是一个坚毅的人，这种品质往往是盖世强者所要具备的，你只要坚持下去，撑过了这些极限训练，那么你会成为一个高手，一个传说，大仇也会得报的，会实现自己的梦想，保护你爱的人，能像一个男子汉一般，为你守护的人支撑起一片天空，孩子，你要坚持下去，坚持下去．．．．．．．”
帝无虚一个人在寂静的