蟮溃骸澳憔杏植唤涛遥悄憬涛沂裁矗俊薄 岸土渡硖濉！闭栽菩似降馈！ ∏赜鸲溉恍α似鹄矗骸昂茫揖脱∧懔恕！薄 ≌栽菩艘恢崩渚牧成洗丝倘词浅鱿至艘凰烤龋渌叽笸夤Ω呤侄家桓龈龀跃醋徘赜穑嵌嘉薹靼祝赜鹞裁床谎∷牵炊≡褚桓鲋淮土渡硖濉娜恕！ 昂茫钕乱丫≡窳耍咏裉炱鹫栽菩司褪侨钕碌睦鲜Α！崩罡弊芄艿奔锤呱嫉馈！ ∑渌叽笸夤Ω呤忠桓龈鼍斓刈呦蚯赜穑澳谴执蟮纳っ畔炱穑骸叭钕拢阍趺床谎∥夷兀课乙欢ǹ梢园涯憬棠愕牧ζ笕缗＃米虐汛蟾罚鞘且豢骋黄 ！薄 】醋叛矍昂闷娴钠叽笸夤Ω呤郑赜鹆成铣鱿衷粼舻男θ荩骸昂俸伲飧鲆桓雒孛堋！薄 ≌飧鍪焙蛘栽菩艘沧吡斯矗醋徘赜穑成嫌凶乓凰康男σ猓参实溃骸拔乙埠芎闷妫阍趺囱∥业崩鲜δ兀咳钕拢隳懿荒芩狄幌略颍俊薄 ∏赜鹞⑽浩鹜仿靡獾溃骸氨堪。饣褂盟德穑空媸且蝗荷底印！彼底疟阕硪撸慌缘牧砸沧吡斯矗愀谇赜鹕砼裕阄实溃靶∮穑阍趺囱≌庹栽菩四兀俊薄 ∏赜鸬奔瓷衩厍纳诹缘溃骸傲褂盟得矗靠纯此堑纳裉椭懒诉拢烁鋈耍歉稣栽菩苏驹谧詈螅挥腥烁铱拷；褂校钦栽菩丝吹狡渌吮硌荩坪鹾敛辉诤酢Ｕ饣共荒芘卸矗炕褂小憧茨歉稣栽菩四抗庖埠推渌瞬煌秪~~嘻嘻！” 说着，秦羽就走出了西苑，而八大外功高手一个个眼中惊异，他们都是高手，听力也是灵敏的多，都听到了秦羽的话。 “三殿下心思果然细密，说不定还真的能够收到一个不错的弟子，不过……不知道他毅力怎么样。”赵云兴眼中有过一丝笑意。 其他七大高手都是心中晓然，都赞叹这三殿下聪慧。 “赵将军，我等先回军营了。”蛮栋等烈虎军中的三大外功高手当即拱手道，神态很是尊敬，那是发自内心的。对于这赵将军，即使是先天高手，在这些军队高手看来也是不如赵将军。 “赵兄，恭喜收得如此高徒，我们也告辞了。”鹰爪王等人也是拱手略显恭敬说道。 内功高手那是一个feiku，而外功高手也有一个feiku，整个潜龙大陆，那么多的外功高手，在这个feiku中，赵云兴就属于帝王级别的人物，受所有外功高手尊敬，而且赵云兴在带军方面也是很厉害。镇东王秦德舍得让赵云兴来教导一年，当初也是让徐元惊异了许久。 …… 第二日，云雾山庄巨大的练功场上，赵云兴一身黑衣练功服孤傲站在那里，一动不动。 “老师！”身穿一身练功服的秦羽兴奋跑到了赵云兴前，恭敬地道。
赵云兴略微点头，然后道：“以后早晨六点必须要赶到练功场，此刻已经是上午八点，你整整晚了一个时辰，先罚你从云雾山庄跑到山脚，再从山脚跑到云雾山
庄。”（为了让大家看的清楚明白，将潜龙大陆时间定为一日二十四个小时，一月三十日，一年三百六十日。其实也是番茄偷懒。） 秦羽微微一怔，当即气愤道：“老师，这是第一次啊，之前没有告诉我六点要来啊。” “对于我的命令，不要有任何怀疑，你需要做的就是……执行。”赵云兴冷漠的眼睛盯着秦羽，没有丝毫的妥协，秦羽咬了咬嘴唇，当即道：“是，老师！”说完，就开始跑下去。 云雾山庄在东岚山山腰，从云雾山庄到山脚有两千米左右，来回就是四千米，而且回来的时候还是向上爬山，难度之大，根本不是一个八岁孩童所能承受的。 赵云兴看着秦羽开始跑，嘴角有了一丝的笑意，微微点了点头。而后又恢复了冷峻模样。赵云兴也跟在秦羽身后跑了起来，赵云兴跑步仿佛散步一样轻松，整个人如同风一般一步便是数米，赵云兴便跟在秦羽身后。 秦羽眼中闪烁着点点光芒，抿着嘴唇开始跑了起来。 过去他经常爬山，从云雾山庄到山顶也经常跑，每一次都是一千多米，这让秦羽的耐力很不错，加上在云雾山庄的温泉中泡，身体远远比同龄人强。 跑到山脚的两千米，因为是下山，秦羽并没有太吃力，跑完两千米，只是气喘而已，掉过头来，秦羽便向上跑了起来。 下山轻松，上山难。 仅仅跑了数百米，秦羽就感到就呼吸痛苦之极了，每一步都吃力之极，秦羽感到腿部肌肉发酸，每一步都是吃力的很，但是秦羽能够感到赵云兴就在自己身旁。 秦羽骨子里也是固执高傲的，当即一咬牙，继续坚持着。 极限……呼吸困难，整个胸膛仿佛风箱一样极速的吸着氧气。 “我不行了吗？” 达到生理极限，秦羽感到极为的痛苦：“父王。”一想到自己的父亲，秦羽便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于秦羽感到自己要死了，可是忽然……仿佛翻过了一个高峰一样，秦羽的呼吸又稍微轻松了起来。 度过了这次生理极限，秦羽跑步就维持在那种接近于极限的状态。 待得跑了一千多米看到云雾山庄的大门的时候，秦羽达到了第二次生理极限。 “到云雾山庄了。”秦羽心中一阵放松，便要停下休息。可是—— “跑到练功场。”身后赵云兴冰冷的声音响起，赵云兴没有丝毫气喘，甚至于连声音都没有丝毫起伏，常人单单走路登山，都是气喘吁吁，他却是连气息都没有一丁点的变化。 “呼呼~~~~”秦羽没有说什么，而是一阵阵急促的呼吸，秦羽咬牙一口气终于跑到了练功场，一到练功场，秦羽便感到双腿发软，累的难受，便要坐下。 “站着，不许坐下。”赵云兴身形一闪，就到了秦羽的身前，淡淡看着秦羽，脸上表情和上下山之前没有丝毫区别。 秦羽靠着骨子里那股傲气，硬是让自己站着，就那么看着赵云兴。 赵云兴点了点头，道：“能够跑了下来，你也能够感到生理极限了，很好，一次性跑了下来，从今天起，你就是我赵云兴的的弟子。”赵云兴的话意思很明显，如果秦羽跑不完，估计赵云兴会直接离开，不再教导秦羽了。 秦羽只是看着赵云兴，不是他不想说话，可是此刻他根本说不出话来，第一次跑的如此剧烈啊。
“一切外功，或铁砂掌，或铁腿功，或其他，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管什么外功，身体才是根本，身体
才是基础。一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼任何外功，或霸王神拳，或铁腿功，肯定比一个痨病鬼要厉害的多。”赵云兴侃侃而谈。 秦羽此刻气也喘缓了，听得赵云兴如此说，当即道：“老师，这我明白，身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高超，也成不了好的玉雕。”
赵云兴脸上难得有了一丝笑容：“很好，明白就好。我教你的时间只有一年，这一年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打
能力等等，让你的身体不断蜕变，至于攻击之法，我不会教你。我只会教你将身体训练到完美状态的方法，至于如何使用这个身体攻击人、杀人，你自己体悟吧。” “我的训练方法就是……极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。当然，你可以选择放弃，你选择放弃，我也轻松了，我的那些兵可比你这个孩童坚强多了。”赵云兴看着秦羽冷漠说道。 秦羽眼中坚定。 极限？ 秦羽却是感到自己喜欢上了那种超越极限的感觉，是的，喜欢。 “老师，开始吧。”秦羽昂然看着赵云兴，赵云兴眉毛一掀，惊异于这个弟子的心性之坚，脸上有了一丝满意的笑意。 可是秦羽忽然苦着脸，眨巴着眼睛看着赵云兴，可怜西西道，“老师啊，能不能让我休息一下啊，刚才跑的真的很累哦，先喝口水，然后再泡泡温泉，再让翁爷爷帮忙按摩一下，肌肉很累的。” 赵云兴一怔，脸上表情凝固了，这时候赵云兴的表情很精彩，可以用一个词来形容，那就是……哭笑不得。 （这一章字数不少吧？嘿嘿，那就砸推荐票吧……）
第九章 精髓
“在训练你之前，我必须让你明白我的训练法的精髓所在。一年之后，即使我回去，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”赵云兴冷峻着脸，盯着秦羽说道。
听到‘精髓’二字，秦羽眼睛立即发亮，聚精会神仔细听讲。
“放眼天下外功之道无数，然而大多训练之法却是走上了偏道。”赵云兴淡然说道，此刻的他仿佛一个帝王一般指点江山，将其他外功修炼之法批评的一文不值。
“秦羽，你记住一点，修炼外功，必须研究透医道！”赵云兴盯着秦羽，着重道。
“医道？”秦羽心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底。
赵云兴继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼外功之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”
秦羽听得眉头深锁了起来。
玄铁，比较珍贵，炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是超过外家高手的拳脚的。
“比如那个蛮栋，已经达到了锻炼力量的顶峰，他的力气是大，肌肉是强，可是……他的速度相对于高手而言却是慢了。我只需要一柄匕首，可以在霎那割断他的喉咙！”赵云兴冷然道，身上自然散发出杀气。
秦羽此刻根本不怀疑赵云兴的话，反而眼睛更加亮，盯着赵云兴，听着每一句话。
“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”赵云兴侃侃而谈。
秦羽此刻完全明白了赵云兴的意思，当即兴奋道：“老师，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”
“不。”赵云兴摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”
秦羽愕然。
全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，外功一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”赵云兴摇头道。
秦羽迷糊了。
单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”赵云兴一连说了如此多的要求，秦羽一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？
赵云兴看到秦羽那傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法训练你。”
秦羽脑中忽然想起了那鹰爪王或者铁腿高手，那一爪子就能够轻易捏碎青石，那是多么恐怖的指力，可是这赵云兴为什么没有说要训练局部的锻炼呢？
“老师，为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”秦羽反问道。
赵云兴听到秦羽的发问，反而很高兴，道：“秦羽，说的有理，比如鹰爪功铁砂掌功夫，要修炼的话，必须锻炼指力，除此以外，还需要经常涂药酒，让手掌吸收药酒药力，加上不断的锻炼，让手掌犹如钢铁一般。”
秦羽听着点了点头。
他也看过外功的修炼方法，的确是不断锻炼力量，同时外涂药酒好让手掌坚硬之极等等。
“如此锻炼，简直是……笨蛋所为！”赵云兴陡然骂道，对此训练之法很是不屑。
“老师，鹰爪功很厉害啊，为什么是笨蛋所为呢？”秦羽虽然比同龄人成熟许多，却依旧只是孩童，他可是看到鹰爪功和铁砂掌的厉害，无法明白赵云兴的意思。
赵云兴傲然道：“鹰爪功？铁砂掌？用了那些甚至于带着毒性的药酒涂抹，最后让皮肤完全僵化，连疼痛都感觉不到，简直成了一件手套而已。秦羽，你看我。”
赵云兴伸出了右手，赵云兴的右手平滑，甚至于有着……嫩的感觉。
只见白光一闪，一几近透明的手套就出现在了赵云兴的手上之上，赵云兴淡然道：“天蚕丝套，虽然也算是比较珍贵，但是也属于凡物，和玄铁一个级别，只要舍得花钱，就可以得到。”
秦羽生在王府，自然知道。
许多物品，比较俗的就是钢铁等常见的，而天蚕丝以及玄铁等虽然不多，但是依旧算不上宝物。
宝物。一般都是从无边洪荒中获得的。
比如无边洪荒中一些极为厉害的妖兽，那些妖兽有的比先天高手还厉害，甚至于超过上仙，那些妖兽的皮毛或者爪子尖角等等，那才是顶级宝物。
“天蚕丝虽然韧性一般，可是也要比鹰爪王等人的手掌坚韧。”赵云兴取了一块青石，右手用力，便轻易将青石捏成了碎粉，甚至于比鹰爪王捏碎的更加彻底。
赵云兴看着秦羽道：“秦羽，指力上我不比鹰爪王弱，指力要锻炼，可是却不能让手上皮肤变得僵化，你明白我的意思么？”
秦羽点了点头，但是反过来疑惑道：“老师，你的意思是保护好手掌，不让手掌像那些练铁砂掌鹰爪功的人一样练成那样，可是……这么练有什么好处啊。还有，身体呢？难道我要穿着铠甲跟人厮杀？”
赵云兴眼睛放光，赞许点了点头，教一个聪慧的弟子，就是轻松的多，许多事情一点就明。
“保护好手掌，不让手掌完全僵化，是为了攻击，手掌可以握刀，握剑，用各种武器，将手掌保护好。让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的。甚至于许多高手每日都用牛奶来泡手。”赵云兴�