流）荫道口露在外，然后用长毛巾把健慰器卷裹起来，刚开始训练时不要裹得太紧，训练一段时间后，如果觉得荫道不够紧时，再把毛巾裹紧。 ；。 四、纸箱的底部放进几本书，一然后把健慰器放在书本的上面，荫道口露在纸箱圆洞的外面。 五、把装有健慰器的纸箱放在床上或椅子上，并用棉被或其它物品把纸箱固定住，防止训练时纸箱移动。 六、健慰器使用时每天清洗二次，使用前后用有杀菌作用的肥皂清洗，保持健慰器清洁。
七、健慰器的使用，为方便清洗，去掉整个电动装置、剪下小震动器塞进荫道的另一端，起到封闭和便于清洗（清洗时取出小震动器）的作用。 荫茎增长增粗挤捏手法 一、荫茎勃起后，右手握住荫茎掐紧荫茎根部，自下而上随荫茎包皮向上挤送至Gui头。左右手共做2—3分钟。 二、保持荫茎勃起状态，右手食指、中指钩住荫茎根部，无名指、小指弯曲抵住荫茎根部；大母指扣住荫茎根部。左手反握荫茎上半部用全力母指和食指环扣式掐捏，右手中指用全力往上钩。做3—5分钟。 三、保持荫茎勃起状态，右手动作和第二种动作相同。右手食指、中指钩住荫茎根部，无名指、小指弯曲抵住荫茎根部；大母指扣住荫茎根部。左手探入荫茎最根部肛门口突起的一段，用手指用力往上顶，使荫茎的血液Jing液冲上Gui头，然后右手用全力掐紧荫茎根部，左手和第二种方法相同，用食和母指环式在荫茎上半段用力掐捏。做3—5分钟。 四、注意事项 l、挤捏手法一般安排在随意控制She精一个月训练完成后才做为好，挤捏手法每天做1次，每次10分钟，以早晨醒来时做为好，共做60天，以不间断为好。 2、荫茎挤捏手法刚开始做时对荫茎的刺激可能很大，荫茎Gui头会出现小小的一点点出血点，所以剐开始时手法的轻重可以自己控制，由轻而重，对于出血点不要紧张，一般20—30天出血点就不会出3、每次挤捏手法做完后，荫茎必须用清水洗净。 4、在整个挤捏手法过程中有情况有疑虑可及时电话咨询。 5、荫茎在挤捏过程中适当增加营养，保持身心健康。 五、补充摩擦法 随意控制She精训练全部完成后，如对抽动次数不满意的早泄患者，可在做荫茎增长增粗三种挤捏法做完后，再加上摩擦法：右手母指和食指中指握住荫茎根部，固定住荫茎的包皮，左手手掌手指反手握住荫茎并从荫茎根部向外摩擦，手法由轻而重，以不弄破荫茎包皮为限。做lO…20天，一般以自己对荫茎敏感度降低的要求而定。