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待大家笑声减弱，武默老师继续道：“放松身体，就是放宽自己的内心，感觉整个身体毫不用力却又是充满了力量，练拳时，每一个动作就如同清风扶柳，脚踩在汪洋的大海上面而不沉，自由自在，内蕴玄机，真是妙不可言。”
这几句话更是说的深奥难懂，不少同学都是皱眉沉思，但却想不出个所以然来。王斌则是暗暗用劲，感觉将劲力布满全身了，然后细细体会其中细微奥妙的变化，真是神奇无比。
武默老师继续道：“要点二，虚实分明。前人总结了十个字来阐述这个要点的精义，十字为‘运动如抽丝，迈步似猫行’。前五个说的是实，便是动作起来就像抽丝一样，虽然丝线轻微细小，不能受力，但却能稳稳当当，将丝抽完。大家也许没见过蝉吐丝，总该见过蜘蛛结网吧，虽然蛛丝细小，难以受力，但蜘蛛却能随意玩儿转，大家仔细体会便能体会一二。”
这些话说的更是高声莫测，除王斌外，几乎没有人能够听的懂，不少人皱着眉头，显得有些不耐烦，但是没人敢出言打断，只是一边仔细体会，一边似懂非懂的点着头。
武默老师顿了一顿，让大家消化了一下然后继续道：“这迈步似猫行，讲的是太极拳的虚。大家知道，猫，不管是走路还是奔跑，足下几乎听不到任何声音，犹如清风拂过地面，轻巧无比。太极拳的虚也是如此，如蜻蜓点水，毫不费力。
这也只是范范的理解，何为实，何为虚，却是没有明确的说法，所谓虚可以是实，实也可以是虚，变幻无穷，奥妙无穷。具体说来大致就是落地不动是实，移动变化为虚，主动进击为实，辅助配合为虚。下面我就给大家简单的示范一下，以便于大家理解。”
大家越听越是觉得这些东西深奥难明，心下更是烦闷不已，暗自嘀咕，还不如练两下来的实际。但听到老师说要示范，立马又是给吊起兴致来了，眼睛都是紧紧的盯着武默老师。
只见武默老师直直站在那里，说道：“我双脚牢牢的站在这里，就是落地不动，叫做实。”
大家似有所悟，嘴里哦的一声，然后齐齐的点头。然后武默老师，右脚依旧不动，左脚向前伸出，脚尖点地，以右脚为心，徐徐的在地上画着半圆，然后说道：“我右脚落地不动是实，左脚虚点不实，是虚，反之亦然。”
只见武默老师再次变换为左脚踏实为心，右脚尖虚点画圆，向再次着同学们展示，然后说道：“这样左右变换，就是所谓的虚实变换，大家理解了吗？”
武默老师虽然只是做了两个简单的动作，却是将所谓的虚实之理清晰地呈现给大家，虽然真正的虚实之理远非如此，但是大家还是多少明白了一些，对于老师的问话，都是齐齐的点着头。
武默老师继续道：“这是一个例子，我再给大家示范一个，以便于大家更加深刻的理解。”
这次，武默老师则是侧身对着大家，然后右脚向前一迈，脚掌踏实地面，左脚脚后跟抬起，脚尖点地，上身是左臂前，右臂后，做的是平常我们走路的姿势，然后说道：“当我们走路的时候，其实也是含着虚实之理，像这样，重心前移，前脚踏实不动，是实，而后脚虚抬，将要向前移动，是为虚。”
这番解释，更加的直观明了，大家听得心里更是乐开了花儿，心想：“原来虚实这么简单啊，平常再普通不过的走路里竟然也是暗含着虚实之道，我怎么就没有想到啊，老祖宗当真是智慧渊博啊。”
正在大家心下不住感叹之时，武默老师继续道：“如果连贯起来，左右脚相互转换，便是虚实相互转换。”
大家都是轻轻微笑，对这虚实之道理解也更是深了一层。而武默老师来回走了几圈，然后突然站定说道：“像这样，我突然站着不动又变为实，而刚刚的走路相对来说便又是虚了。所以，虚实相互变化，也只是相对来说，不能说哪一个是虚，哪一个就是实，这一点，大家要切记。”
经过老师的一番演示，大家对虚实也是理解的相当的深刻，听武默老师这样说，都是不住的点头，心下感叹。
武默老师继续道：“刚刚，我演示了脚上的虚实，现在再简单的演示一下手上的虚实。”
只见武默老师双手伸出，右手握拳向前，做出击打的动作，左手成掌，手心向外，与眉头齐高，做出格挡的动作。然后向大家说道：“我右手击出，是主动进击，代表了我的目的，是为实，左手格挡，辅助配合右手，是为虚。”
然后武默老师左右手动作互换，说道：“一击做完，变攻为守，是为虚，而左手由守为攻，是为实，这就完成了一个虚实变换，现在大家对虚实还有什么疑问没有？”
五莫老师苦口婆心讲了这么久，大家要是还不理解。也就该静下心来好好思考一下自己是怎样考上大学的了，于是大家齐声喊道：“没有。”
“好，那我继续给大家讲解太极拳的另外两个要点。”武默老师微笑道。
经过武默老师一番深入浅出的讲述，大家对太极拳的兴趣已经浓烈到了极点，见还有要点，没有一个不伸长了脖子仔细聆听。
第九十二章 如获至宝
武默老师继续道：“练习太极拳的第三个要点，便是要圆活连贯，达到随心所欲。这几个字不仅仅只适用于太极拳，其他拳种以及生活中的任何事情，要想做好，都得圆活连贯，这样才能体会到随心所欲的感觉。
就以大家学习知识来说，如果某一个知识要点能够彻底理解，融会贯通了，公式定义都烂熟于心，遇到这类的题目，就会显得的心应手。不管它是填空题，选择题，判断题还是简答题，思路马上就呈现在眼前，仿佛一种本能，大家做起来也就一气呵成，丝毫没有卡壳儿，觉得简单无比，这就是圆活连贯，而且往往还不止一种解决问题的办法，你随便选哪一种都可以，自然而然就达到随心所欲的境界了，太极拳也是如此。
再通俗一点儿，就吃饭来说吧。如果是一个胃口极好的人，他不管是吃什么东西都会觉得很香，所以他几乎不挑食，只要是能吃的东西，他都能狼吞虎咽般的吃完，所以这种人一般身体就好，自然而然，身体与吃饭就行成了一个良性循环，也就是圆活连贯了。这种人就容易发胖，我们都知道，一般胖子，百分之九十九都是吃货，就是深谙此理，最终成为一个对吃东西随心所欲的胖子。”
武默老师这几句话说的很是幽默，大家不约而同的向着班里那些身体健壮发胖的人看去，再想想这些家伙平时吃饭的样子，还真是如此，大家又是感叹，生活处处皆智慧啊。
武默老师继续道：“而反观那些身形瘦小的同学，一般不是胃口不好，就是挑肥拣瘦，总之是吃饭的时候总要将不爱吃的挑出来，尽捡爱吃的吃，这就违背了圆活连贯的道理，形成恶性循环，造成营养跟不上，自然就达不到随心所欲的境界了，汲取的营养满足不了身体发育的需求，就会显得瘦小。”
于是大家又向着班里那些身形瘦小的人看去，然后再看看自己，与之相比一下，看看是否也是那种类型，印证着老师说的话，倒是八九不离十。
武默老师见大家如此，深怕自己的一番话将大家引入歧途，对人对事总是从外表来判断其优略。于是继续说道：“当然，人体是个神秘的机器，看外表也只能大概的判断一下，具体的情况却是众多原因共同作用形成的，也不能说的那么绝对。总之，不管做什么事，只要是圆活连贯了，自然而然就达到随心所欲的境界了，一般结果也就不会很差。”
大家再次齐齐点头，细细的体味着老师的话语，觉得句句都是真理。以往自己没有注意到的一些生活细节，现在想来却都是蕴含着大大的智慧，这世界真是奇妙无比。
武默老师继续道：“最后一点，也是最重要一点，那就是自然。练习太极拳时，一定要自然，练起来既舒适，又好看。要不然就成了木头人，动作别扭，难看不说，自己练的也难受，既不圆活连贯也不轻松自然，练和不练也就没有多大的区别了。”
大家听到这里心下都是微微一紧，原来太极拳竟然又是这样的精细，练不好就等于白练，那不是纯粹就是是浪费时间嘛，心里不由的开始犯难。
经过武默老师的一番诉说，大家可以说是对太极拳的兴趣已经提升到了极致，心里早已迫不及待的想请老师教上几招，可是又不敢催促，如今听到老师这样说，犹如被当头浇了一盆凉水。
其实武默老师早已看出了大家的心思，所以旁敲侧击的告诉大家，太极拳也不只是说的那么简单。果然，一句话就起到了作用，但是又不想让大家因此儿失去对这门课程的兴致，可谓是用心良苦啊。
于是武默老师继续道：“要把握自然的要义也不难，说的深一点，就是要做到三合，及心与神合，神与意合，意与天合。
心与神合，就是要保持思想清明，一心一意，专心致志，不为杂念所侵扰；神与意合，便是在保持思想清明的同时，能够做到随心所欲，跟随心走，但不是胡戳乱锤，要有一股意志灌注与每一个动作之中；意与天合，便是在做到前两点的同时，能够感应到天地的规律，随风而风，随雨而雨，时刻与天地同行，与日月同辉，也即古人所说的天人合一，达到这个境界，几乎可以说已经成神，与天地融为一体了。”
大家一听这些意啊神啊的，心里更是苦涩，虽说能够理解，但是也太过深奥难懂了，听了一气也不知道老师说了些什么。对那些成神成仙，虽说内心充满向往，但是太过虚无缥缈，太过换荒诞，更是对太极拳的兴趣降到了极致。只感这太极拳原来如此的难学，心下不免有些气馁，顿时活跃的气愤也变得很是沉闷。
武默老师将大家一会儿带到了兴致的巅峰，一会儿又带到了绝望的深渊，一上一下两个极致，随意的转换，可谓是深谙太极之道。能将武学奥义如此随心所欲的运用到生活之中，已经不只是高手那么简单了。
武默老师看在眼里，微微一笑说道：“大家也不必犯难，我刚不说了嘛，这是往深一点说而已。而简单一点来说，自然自然，就是练拳的时候，感觉自然是越自然越好。每一次呼吸，不管怎么呼，怎么吸，都感觉很自然很舒服，每一次出拳，每一次出脚都感觉很自然很舒服。再再通俗一点的说，就是我刚刚反复提到的那两个字：‘舒服’
只要你在练习的时候，不管怎么做，都感觉很舒服，也就对了，如果练的好，会感到有丝丝热流在身体中流转，这时候，太极拳已经是有一定火候了，大家这回明白了吗？”
“明白。”大家高声回应道。经过老师这么已解释，原来这么的简单，还以为多么复杂呢，人们非要要把原本很简单的东西说的很复杂，有意思吗？真是。大家兴致又被重新的调回。
“好，既然大家都明白了，下面我们就开始练习，跟着我的动作做，记住我刚说的那几个要点，心静体松，虚实分明，圆活连贯，以及自然。”
然后武默老师背对向大家说道，双脚分开，双腿站直，双臂缓缓抬起，说道：“这是太极拳第一式，叫做起式，动作简单，目的是让练习者，收回心神，放松身心，进入练拳的状态，大家跟着我练。”
其实不用武默老师说，底下的同学早已在他做的时候，已经是跟着练起来了。武默老师说道：“这一式的动作要领是，双脚自然分开，与肩同宽，但太极拳以自然舒适为用，要求上没有那么严，略微窄，略微宽均可，以自我感觉舒适为最好。”
于是同学们开始手忙脚乱的调整自己的动作，找寻自己感觉最熟的点，体会着动作要领。武默老师继续说道：“双臂自然伸直，从身体两侧自然抬起。”
还没等武默老师说完，不少同学就已经迅速的将两只胳膊抬了起来，还互相调笑，说些你做的不对，他对，他做的不对，你对，之类的话语，王斌看在眼里微笑摇头。
武默老师继续道：“太极拳讲究身心自然，于毫不费力处达到强身健体，愉悦身心，延年益寿的效果。所以，抬起双臂的时候一定要缓，越缓慢越好，不可一蹴而就，抬臂的时候，心里默默地感受我说的那几个要点：心静体松，自然舒适。”
后边那些个强自争论的同学，听老师这样说，立马都意识到了自己的错误，脸上一红，各自吐吐舌头，按着老师说的重新来过。
武默老师继续道：“双臂提起时，自然伸直，不能用劲，所以臂弯处会微微的弯曲，谁得手臂如果不弯，或是用了大力，就错了，重新做一下。”
后边又有不少同学，看着自己的双臂，调整着动作。
武默老师继续道：“手臂抬起时，五指自然分开，也不着力，手腕自然下垂。然后慢慢地，将双臂抬到与肩同高，手腕稍稍用力，双臂微微下沉，手掌虚向下按，同时，双腿微微弯曲，这一式就算练成了。”
然后武默老师转过身来说道：“不许动，都摆好姿势，我看看你们做对了没有。”
同学们心里却是暗自嘀咕：“这就是太极拳？这也太慢了吧，这能锻炼身体？还不如我跑两步或者打会儿篮球舒服呢，那会儿说的倒是挺神神叨叨的，原来也不过如此。”
大家心里虽是这般相法，但终究还是没敢表现出来，都是乖乖地按着老师说的去做。
而王斌此时却是另外的一番感觉，如获至宝一般。他一边做，心里体会着那些要点，虽然只是一个简单的起式，却是只感浑身舒泰。掌心，脚心和头顶天灵的地方，均是感到微微的有些发热，仿佛每一个地方都有一团气流，在旋转，而且还有些微微发痒，说不出的舒坦。
按着老师的要求，动作时不能用力，王斌也照做了，可是此时王