除喂奶外，喂水很有讲究，我们给南南喝的都是蔬菜水。南南光吃牛奶，易上火，大便不畅，常常憋得小脸通红，也很难拉出来。怎么办？给她抹过香油，喂过蜂蜜，都不见多大成效。后来有人介绍，应该喝点蔬菜水，可以帮助清热，并可增加维生素和矿物质。这对南南身体发育相当有帮助，在此，我们又要多费点笔墨了。
当时正值严冬，又是80年代中期，商品经济还不够发达，蔬菜很少。而我们当时住在北京丰台，当时算是郊区，商业很不发达，买东西十分不便。南南父亲和奶奶不得不踏着厚厚的积雪，走路到数里外的地方买菜，当时正值隆冬，很少有新鲜蔬菜，主要是芹菜、胡萝卜等价廉物美的蔬菜。奶奶和爸爸把它们买回家，切成小块，在水里煮一煮，什么都不放就给南南喝，她还很爱喝。后来有了味觉，就需要放糖了。
加喂蔬菜水后，南南的大便基本正常了。这样，南南的饮食一直很有规律，身体长得很好，一天天胖起来。头出奇的大，脸圆圆的。四个月后，我带着她回四川老家，让亲戚朋友大感意外。见到的人都说，四川小孩中没有这么胖的。由于她总爱张着无牙的大嘴幸福地笑，而又没几根头发（几个月时，南南的头发一直是黄黄的、软软的，比较稀松），她大姑父称她为“老干部”。大姑父以拍人物特写的方式（静等一两秒或两三秒）给“老干部”照了好几张大头特写像，但都虚掉了，因为她始终在动。
我们觉得，南南出生后一段时间生活很有规律，使她身体发育很好，很少生病，对后来的身体发育、智力发育都有极大好处。婴儿没病，生活就很愉快，就不会成天哭丧着脸，老要大人抱着，哄着，疼着。我们印象中，南南一直很开朗，吃饱了，喝足了，睡醒了，会张开一张无牙的大嘴幸福地笑。这时，正是大人与她交流的好时机。我们就逗她玩，给她看一些彩色的、带声音的玩具，如彩色气球、响铃、一捏就响的小动物等，让她一直乐呵呵的。
科学养育快乐成长（3）
她特别喜欢仰躺着，让我们抓住她的两条小腿来回动作，就像跑步一样。二三个月的孩子，每天大部分时间在睡觉，只有二三个小时是醒着的。每当她睡醒的时候，我们都会给她运动运动，她乐得不得了。我们感觉到她就是在这样的环境和气氛中慢慢长大，身心愉悦，智力发展正常。
也许是从小让她在床上“跑步”，女儿特别爱活动，后来也就特别喜欢跑步。两个多月大，她能趴着了，并很快就能爬着走了。八九个月就能扶着墙站起来了，甚至可以走了。不让她走，她偏喜欢走。但现在看来，孩子走得太早了并不是好事。因为南南的两条腿稍微有点弯，这是一般人用肉眼看不出来的，是南南七八岁时有人介绍去学舞蹈，专业舞蹈老师指出的——因此，她自己断送了舞蹈演员的身材。
（2）、尽情享受幼儿时期的快乐时光
女孩像男孩一样淘。我们没有限制她，而是尽量依着她，让她淘，淘够，玩够，玩尽兴
转椅不坐推着跑，发泄体内多余能量。
有人可能认为，我们女儿南南是个乖巧、听话、文气的女孩儿——我们原来也希望有个这样的女儿，一个像淑女一样文文静静的女孩儿，但南南偏偏是个爱武不喜文的女孩儿，与我们的愿望南辕北辙。南南好动，坐不住，喜欢户外活动，不愿被长时间关在屋子里。可以说，她和许多孩子一样，是个淘气的孩子甚至是非常淘气的孩子，我们的一些朋友、同事见过她都说，一个女孩儿，如此淘气，真是少见。
比如说，她从幼儿园放学不回家，在外面玩二三个小时；在报社大院里疯跑；在家里不好好呆着，要么在床上蹦，要么爬上窗台；在公园不玩电动玩具，而要爬滑溜溜的飞机，或高梯；走路不走大路，要么走路沿儿，要么走铁护栏那窄窄的一根钢条；小童车不骑，而是坐在车把上……因此，南南决不是一个老实听话的女孩子。
南南如此淘气，可以说与我们的放任（或曰放纵）有一定关系。如果我们要求她老老实实、规规矩矩，她可能会逐渐有所收敛，但由于我们的放纵，她越来越淘。不过，我们之所以放任她淘，一方面是觉得她的淘是在被允许范围内，并没出格，也就是说，并没出现什么不可饶恕的罪过——即便有，也不过是孩子成长过程中犯的一点错误，又有什么大不了呢？另一方面，最关键的，是我们认为，孩子嘛，就得淘，就得玩。淘气是孩子的天性，抹杀孩子天性，不让他尽情玩耍，对孩子是极不人道的。这一点可能与许多家长的教育理念不同，特别是一些祖辈。但我们认为，正是这一点，造就了今天的南南，可以说，没有淘气的南南，就没有聪明的南南。
不过，淘气的孩子在玩耍过程中，家长可以适时引导、教育，使其得到最好的启蒙教育。
◎转椅不坐推着跑，发泄体内多余能量
南南一岁三个月大时，我们就把她送进了幼儿园。从小的“床上体操”，使南南养成了爱锻炼的习惯，她常常因为好动而被老师绑在椅子上。但是，孩子好动的天性是挡不住的。每天下午四点多钟放学，从幼儿园接出来，被压抑了一天的她，就像从笼子里放出来的小鸟，她要在幼儿园门口的游乐园玩上两三个小时。天不黑不回家，没玩够不回家。我们也就顺其自然，让她玩个够。
游乐园里其实只有转椅、滑梯、爬高梯等。她最爱玩的是转椅，但她不爱坐，而爱转。往往是刚放学时一大帮孩子抢着坐，她和另外一些孩子就帮着推，推着推着，坐的孩子走了，推的孩子坐上去转了几圈也走了，而她还在一圈圈地推着、跑着，乐此不疲。我们后来发现，她其实是喜欢跑步，推着转椅一圈圈地跑着很有乐趣。
跑累了，她会再玩玩滑梯、爬高梯等。滑梯没什么危险，我们只是远远地看着她就行；但爬高梯有点危险，记得当时《人民日报》社幼儿园门口的高梯是铁条制成的，是个空心的大金鱼造型，一片片的鱼鳞就是一个个的爬梯，高低错落，万一失足踩空踩滑都会摔得很惨。特别是当时还没有旅游鞋，冬天一般就穿棉鞋，鞋底是白塑料的，较滑；夏天的凉鞋也多是塑料的，底子也很滑。我们很怕她踩滑摔下来。一两岁时我们就扶着她，后来渐渐地她的平衡掌握得很好，越来越灵活，像个机灵的小猴子似的，我们只需在旁边小心翼翼地盯着她就行。她几乎没出现过什么险情。本来她也喜欢玩翘翘板，但往往找不到和她体重不相上下的孩子，因为多数孩子放学后就回家了，剩下的几个都比较大。而我们大人与她体重相差太远。渐渐地，她对翘翘板便失去了兴趣。
科学养育快乐成长（4）
这样，她每天从幼儿园出来，在门口的游乐园要玩到尽兴才肯回家。
因此，不太熟识的人一直认为南南是个活泼好动的男孩子。
南南特别喜欢在户外玩，也很喜欢跑步。有时候，她与别的小朋友在幼儿园门口玩累了，商量着去小朋友家玩，两人疯跑着往家赶，我或她爸爸就只好和那个小朋友的家长两个大人在后面猛追。渐渐地，我们琢磨出来，她跑步并不是因为喜欢跑，而是因为在幼儿园关了一天，憋得慌，出来后才终于有了伸展胳膊腿儿的机会。
我们觉得，孩子其实是需要发泄的。许多家长都说自己的孩子淘，特别是男孩子，好动，爱玩。为什么？就是因为体内的能量积聚了太多需要消耗，而这种消耗是每天需要的。如果这种消耗没有得到实现，孩子就“好动”。但许多家长并没意识到这一点，他们把孩子从幼儿园接出来就匆匆赶回家做晚饭，把孩子一人关在屋里自己玩。其实这并非明智之举。
此外，孩子多在户外活动，除了消耗能量外，还促进身体发育，医学专家说，多运动促进胃肠功能消化吸收，促进孩子生长发育，因此可以说，孩子的健康成长需要运动来促成。我们在日常生活中，经常可以发现，有的孩子玩得很快活，因而长的很健壮。可有的孩子病病歪歪的，瘦弱矮小，甚至胆小怕事，而且总是哭丧着脸，总往大人怀里钻，总要大人抱——这对大人来说也是一大负担。这样的孩子往往是在大人的怀里长大的，很少有自己的运动，特别是户外活动。这样的孩子要么胆小怕事，要么身体瘦弱。
此外，经常运动，使孩子性格开朗，心情舒畅，自信心大大增强。
更重要的是，经常运动，也刺激脑细胞活动，使大脑兴奋，促进思考，使思维活跃，动作协调灵敏，平衡能力好。
有一件事可以说明南南喜欢在户外玩。南南还在上幼儿园小班的时候，姥爷姥姥来北京住了一段时间。这段时间，接送南南的任务就交给姥爷姥姥了。有一天，姥姥高高兴兴地去接她回家，到了班级门口，老师喊：南南，你姥姥来接你了！本来老师以为南南会高高兴兴地跟着姥姥回家，因为多数孩子都希望早点从幼儿园出来，回家。但南南伸出脑袋一看，是姥姥，便不再理睬，回头躺倒在长椅上耍赖。姥姥急得直喊南南，南南都不理睬。想了好多办法，说了很多好话，费了老大的劲，南南才跟姥姥回家。
怎么会这样？南南在姥姥家呆了八个多月，跟姥姥不陌生呀！我记得，每次去接南南，她都特别高兴地马上跑出来，一边跑一边和老师、同学说再见。后来我们才知道，前几次，姥姥接她出来后，就直接带她回到家里，她要求再玩会儿，姥姥不让，因为姥姥着急回家准备全家人的晚饭。几次下来，南南知道了，妈妈来接，就能在外面玩很长时间；姥姥来接，肯定必须马上回家。因此，看到姥姥来了，假装没看见，还躲起来。
许多家长也和南南姥姥一样，接完孩子就马上带回家，忙着做饭，把孩子需要通过玩耍发泄精力放在了一边。这样做其实是很不明智的。
我们觉得，做晚饭固然要紧，但比起孩子的成长来，就显得次要了。年轻父母带孩子的家庭，晚饭可以简单些，或者可以一人做饭一人带孩子。我们常常就是这样。一般是我下班后直接去幼儿园接孩子，带着孩子尽情玩儿。幼儿园放学早，常常是下午四点多钟就接，我单位工作忙，往往是最后一个去接南南，但对南南来说，还有希望——只要妈妈来了，她就可以出去玩了，晚点也不要紧，妈妈会让她玩够再回家。爸爸晚些时候回家，就直接做饭。相比之下，我带女儿，只是看着不出意外而已，比较轻松；她爸爸做饭，还要辛苦些。等我们母女俩玩够了回家，差不多该吃饭了。由于女儿已在幼儿园吃过晚饭，她一般回家就看电视或看书。
近年来，许多人问我们孩子为何聪明？我们就把这个“绝招”传给他们。真的，细想起来，我们的女儿之所以比较聪明，跟从小锻炼得好有极大关系。因此，我们觉得，孩子淘气并不是坏事，而说明身体不错，如果一个孩子病怏怏的，想让他淘他都做不到。关键要从积极的方面去引导他淘。这就好比大禹治水，堵是堵不住的，只能适得其反，还不如帮助他发泄能量。
科学养育快乐成长（5）
◎不愿回家的“野丫头”
从幼儿园出来玩两三小时，有时还不能玩够，夏天的晚上，南南还要再出去玩一玩，一直到天黑。人民日报社的院子很大，当时也没什么汽车，她便在院子里疯跑。凡有高一些的地方，她总要爬上去再跳下来。当时，我们给她剃了个光头，以图凉快，加上她的这种野性，有些不太熟识的人就以为她是个男孩。这种先入为主的意识很厉害，至今还有一些不是特别熟悉的同事，偶尔碰上我，还会问：你儿子怎么样了？（插图1：剃成光头的南南和小男伙伴在一起，还真跟男孩差不多。左为南南。）
当时人民日报社院子里有一个巨大的圆形花坛，里面种着一棵塔松。松树还较小，花坛边沿全部露在外面。南南喜欢爬上花坛，绕着松树一圈一圈地转。当时她才一两岁，我们怕她摔着，就在下面牵着她的手走。她在上面走或小跑，我们在下面扶着，有时她走得快了，我们跟不上，实际只起到个监视的作用。半人高、窄窄的花坛沿，大人看着都眼晕，可她在上面自得其乐，一圈圈地走或小跑。我们跟着她也走了一圈又一圈，头都转晕了。有一次，南南小姑妈和姑父从杭州来看望我们全家，南南也要求去花坛上玩，我和她小姑牵着她转了一圈又一圈。如果是其他家长，可能就不让孩子在上面转圈，因为毕竟有半人高，还比较窄，有一定危险。但我们没有阻止她，而是护着她一圈一圈地转。我们觉得，这不是将就孩子，而是顺应她好动的天性，进行体能运动。十多年过去了，现在，这棵松树已长得十分粗大，长长的枝蔓已远远伸出了花坛。至今我在报社每次看到它，就会想起南南小时候在上面转圈的情景，想到它对南南成长起到的作用。同时也很庆幸：要是南南近几年出生，就不可能在这上面转圈了。
（图2：外出游玩不仅仅是爬山，玩玩具，还对一切事物好奇。瞧，南南不知被地上什么东西吸引住了，看得这么专注？）
（图3：爱走这种可蹦着过的断桥。这是柳荫公园的断桥，南南最喜欢去探试。）
根据我们的初衷，南南是个女孩，应该按女孩来培养，可南南从一出生就没有一点女孩样：既不斯文，也不娇气。倒是一个完完全全的男孩性格。
也许，我们没有刻意要管教南南，这倒成全了她，让她能够自由地、快乐地成长。可以说，南南有一个幸福快乐的童年。
◎周末爬山好快乐
家长要尽量挤出时间，每周陪孩子到户外玩耍
户外活动总变幻场景，让孩子老有新鲜感；
户外活动有一定接触面，可让孩子逐渐认识世界；
户外活动有一定“危险性”，可锻炼孩子的勇气和胆识；
户外空气新鲜，多晒太阳，促进孩子骨骼成长；
户外活动是任何家庭游戏所无法替代的
不光每天从幼儿园出来后要在户外玩，每个星期天也要出去玩。当时每周只休一天，要搞卫生，整理家务，我�