“试观行功，共分三十六层，相因节制，浑然而成，以心主形，以形摄气，以气运神。”
“若失行而化之，神而明之，则又存乎其人，一经养练于至成，无量无边，不可想象，不可思议，盘天际地，超神入化，乾坤我立，万物我造，来去如风，长生不老心所欲为，气与之俱神运之来，呜呼，却病延龄，强身健体，尤其小者焉耳。”
雁红听得眉飞色舞，不由笑道：“还有这么多好处呀！”，老人笑道：“曾闻先师祖结茅深山，宿于山野，日惟见古木森林，风雷云雨，而虎豹豺狼，人与相处而不相犯，在食人之畜，现其人亦为木石，无从咀嚼，故不垂涎，岂道浅近略知呼吸门径者，所能仰望于万一哉。”遂又接道：“若备斗室，静而无哗，有亭台之胜，花木之栽，此石室为我选辟出穴通幽处，岂真身入仙境，而步步引人，于行功上，良有大大裨益，当天人声寂然，只有我身，择每日清晨起身时，正午未晚时，及晚间入寝时，三者次第行之。”
雁红深觉内中颇多不明处，虚心诚问道：“伯伯！不是只要早晚两次就可以了么？怎么中午还要练呀？”，老人笑道：“早气清，午气圆，晚气正，早中晚者，三寸之分也，上中下者，为释典内三乘之别，吾人行功此时至妥。”
雁红不由深为佩服，暗忖这老人到底何如人也，只凭他老人家这一篇话，就可知此老功力之深了，闻言不由睁着那双水汪汪的大眼睛，看着老人，脸上表情是又惊又喜，老人遂又喟然道：“调息吐纳之时，需五行朝天，正其心身，危然竖直，左腿抱右腿，两手翻置膝上。眼观鼻，鼻观心，徐事吐纳，由浅而深，此儒谓之修，释谓之禅，道谓之定，亦即常人之谓之坐是也！”
遂看了雁红一眼道：“我说的这套话你可记住了？”，雁红略闭双目，默默背念而出，居然和老人所言不差一字，似此聪颖，真个是高人一等，即连这一世奇人的野叟尤天民，也不由惊叹的张开大口，半天才摇摇头道：“姑娘聪慧过人，似此智力，随我四月，前途不可限量也……”，遂笑着把这青阳秘宗散本拿起递与雁红道：“此书可亲奉至你室内，每日三次细心参习，不懂处可来问询，且记此书共分天地人三篇，每篇中仅可选练其一，不可贪心，否则以你目前功力，难免就要走火入魔，你要记住了！”
雁红捧书诺诺连声，老人微微闭目，挥手道：“去回你屋裹去吧，我要休息了……晚上你行坐功之前，不要忘记去那灵石泉中浸上些时候，到头发根冒出丝丝冰气之时，才可出来，马上再入那大炎温泉内，到出汗才可上来！”
雁红口中连声应诺，心中不由暗忖，这功夫可真不好练，那种味可想而知，突又转念，往昔砚哥哥练功夫时，比这不知还要苦多少，自己既蒙这旷世奇人垂青，真不知是几世修来的福，怎能再畏难不进，岂不辜负此老人一番厚望。
想到此朝老人恭行一礼，转身回室，又闻那老人在榻上慢慢语道：“起身后可拿几上第十四罐中之脂粉涂身，可润肤，不致使皮肤渐有所损……”
雁红应言，数其几上第十四罐，为一颇大的黑瓷罐，干脆把它抱持到自己房中。
跟着就开始，遵老人方才之言，在蒲团上行起了坐功，坐了半天，心烦气燥，因其姿态与吐吸方法，都与自己往常所习大不有同，才一开始，简直比初习者尚觉困难，坐了半天腰酸腿麻，大不是味，不由急得一身大汗，暗忖这可如何是好，老人还夸自己聪明过人，这简直连入门都不得其门。
不由愈想愈急，愈急愈是不能心平气释，不由深深痛悔了起来，偶忆及师伯紫袍僧，丹室曾有一手书横幅，上面似书着一首口诀，往昔自己曾会背诵但却不解其故，诀曰：
“身面踹正顶须直。两腿盘膝脚心出。肩前若覆手朝天。腰下收裆榖道撮。”
如今细一思来，似颇有领悟，不由依言遵法将姿式坐正，舌抵上颚，只目下帘，吸津如轳静调息，这样坐了个约半时辰，果然好多了，只是仍未达到全然无我的境地，因习此功时间已过，不能再练，只好下了蒲团，因未得要旨，不由深为遗憾。
此时差不多已到了初夜，腹中渐饥饿，不由信步出室，见老人兀自合目于榻，运气调息，在榻边竟有紫血一滩，不由大惊，才扑叫了声：“伯伯……”，见老人突扬左手，微摇了摇，似叫自己不要惊叫，无妨的意思。
雁红见老人面色，果然较之上午，竟好得多了，心中这才放了心，当时忍着悲泣，见老人手依旧挥着，想是令自己出去玩玩，不要为自己担心的意思。
雁红此时本觉肚子饿了，见状又不便不遵，只好依照外出，才一出室冷风透体，打了个寒噤，仰视太空，覆星杂陈，明月光宇，正在对景陶醉，忽闻两声闷吼，雪地裹一物疾矢而至。
细一打量，始看出竟是老人所饲之门兽黑猩子，因自己此时双目已能夜中视物，故一看即知。
这畜牲两手掳有不少黄精野果，后腰绳上尚捆着两只雪鸡，雁红见状大喜，见这黑猩子站定后，睁着一双精光四射的怪目盯着自己，不声不动，雁红向前走了一步，笑对其道：
“这些东西是给我吃的么？”，这黑猩子闻言先吼了两声，解下身后雪鸡，拋来一只，又丢过些黄精山果，尚余一半，却提着欲进室内。
雁红唤道：“黑腥子！伯伯受伤了，你不要吵他……”，这黑猩子也不理，依然进室，过了一会，依然提着各物出来，把那些东西往上一摔，口中闷吼连声，一双精光四射的眼睛，不由虎视着自己。
雁红见状心内一惊，心想这家伙别是误会了我把伯伯打伤了，那可就糟了。
此志还末想完，但见这黑猩子，全身变成弓也似的，一双几乎要垂挨在地的长臂，前前拖悬着，口中低吼连声，一直围着自己转来转去。
说时迟，那时快，但见它二足平地一划，身子已像箭头一样的欺近了来，雁红方喝一声：“喂！听我给你说呀……”，不想这东西，身子轻快已极，一闪已至，举爪便抓。
这一爪由上而下，其势若电，雁红初来时已知这畜牲的厉害，情知要被它这一爪捞上，那可不是玩的，心中不由也发起怒来。
暗忖它此时如不将它制服，以后这四个月的日子，还不知怎么过呢！想到此全身向左一幌，这黑猩子一爪捞了空，口中厉吼了一声，两足一踏，全身居然上窜了四五丈，两足两手，四只钢爪，一齐朝雁红全身抓来。
四只爪上，每一指上都生着两寸多长，似钢钩也似的指甲，看来凌厉已极。
雁红自服那灵石仙乳后，功夫不知觉间，也精进不少，尤其是轻身功夫最显明，这黑猩子由上而下一扑来至，忽见雁红全身猛打了转，竟自无踪，随着这黑猩子已落身在地，身甫站定，雁红已由侧面欺进，抖右手“金叉探海”，直往这黑猩子右肋猛插而下。
黑猩子口中又是低吼了声，它竟不躲不闪，猛抖左爪，直奔雁红手腕上刁来。
雁红猛圈右臂，双手作回旋状，以“铁琵琶”掌，双双向外一抖，直往这黑猩子前胸击了过去。
势子真个是又疾又快，这畜牲想是也知道这一手的厉害，它可不敢硬接这一招，突见它向外一划步，突又探爪向下抓来。
雁红见状，心想着你那瘦如树枝似的枯臂，也敢呈能，不由化掌为拳，默运他“铁膊功”向上一挫势子，直往这黑猩子臂上搪来，心想这一下够你受的。
（这种铁膊功，俗称铁扁担，初练时在屋柱上用臂轻轻击震，须使内外用至，每日数次，入后用力渐猛，待半年后，可易树而为之，盖树皮凸凹不平，粗糙异常，极易伤皮肤，可间日而行，另以药汁涂之，方不会使皮肤粗糙，一年后舍树就石练之，宜选光滑之石行之，功成时，振臂一挥而石碎，用以击人，鲜有不筋断骨摧者，一般铁器制械遇之，一举手间，亦能摧折无遗。）
这黑猩子爪又空，忽见对方搪臂向自己臂上探来，不由闷吼一声，迎臂搪来。
二臂拉击，砰的响了一声，那黑猩子痛得滋牙咧嘴叫了一声，雁红亦觉那只右臂像火灼也似的一阵剧痛，不由啊唷的叫了一声，痛得连眼泪也流了出来。
雁红这一击之下，始知错估了对方，想不到这畜牲那只瘦如枯枝似的骨头，却有如此功劲，自己幸亏没用出全力，否则这只膀子就别想要了。
那黑猩子平日最是骄横，除了主人尤天民以外，他简直就没有怕的人，别看它那只枯如树枝的细臂，平日就是两棵碗口粗的树身，吃它这瘦臂一挥，也定会中折无疑，不想今日同这少女的膀子一撞之下，竟是痛得受不了，方才傲气不由一扫而尽。
雁红到底是小孩脾气，经此一痛，不由娇性大发，一幌身已至黑猩子身前，双掌一错“排山运掌”，直往这黑猩子前胸击去。
她自服那灵石仙液之后，功力已大增，只是她自己并不十分清楚而已。
这排山掌势猛劲疾，霎时间劈胸而至，黑猩子平日仅和些山兽熊猿为敌，那裹见过这种姿式，见雁红双掌离着自己还有丈余远，心想怕他何来！
却不知这种劈空掌力，的确厉害，尤其是以雁红如今功力，双掌尚离着这黑猩子尚有七八尺距离，掌劲已出呈罩形将四周先控住了，叫对方逃脱不开，然后再一登掌心，这内力就可说是完全出出去了。
此时这黑猩子见对方双掌尚离着自己有七八尺远，不由不慌不忙向上一跳，始发觉顶上似有一股无形潜力压住，使自己动弹不得，这才发觉厉害，怪叫一声往左一闪，也是如此，右边也是如此，不由吓得尖吼了声，猛向雁红身前扑抓了去，不想前面更是别想再进分毫，就在此时见雁红一声娇叱，掌心向外，才要发出，这是双掌齐登，十成功劲，以雁红如今功力，这一发出这黑猩子不死必伤。
可是她突然念到，这黑猩子，到底是老人所饲，自己不可造次，想到此娇叱了声：“无知的东西！这次姑且饶你一次，叫你也看看姑娘的厉害……”，言道此偏首见他身旁有一株合抱粗细的古树，不由猝收内劲，直向那株古树身上击了去，但听克叉一声巨响，顿时枝飞叶扬，雪飞石滚，这一掌竟将那大树，由中一折为二……
黑猩子吓得尖叫了一声，跳窜一旁，此时心中才知道这位姑娘好厉害，一时吓得睁着一双火眼怔看着雁红，不言不动。
但这黑猩子虽震于雁红的威力之下，但他秉性最忠，心疑主人定是伤在雁红之手，故此时脑中仍在盘算着另外报仇方法，喉中仍低吼着。
雁红此时不由面色转和道：“小东西！你也不看清楚，伯伯是不是我所伤，你就乱打一气，你到底有多厉害，居然还要欺侮人？”
正在此时，但闻内室野叟唤了声：“雁儿……进来！”雁红答应了声，那黑猩子闻声也吼了一声，雁红面视黑猩子道：“你要不信跟我一起进去见伯伯去，看看伯伯怎么说……”，这黑猩子此时才觉到苗面不对，一声不哼的跟着雁红进入石室。
此时老人见雁红进来，不由皱眉问道：“方才外面什么声音，好象黑猩子在给谁打架是不是？”，言到此一双光瞳转向黑猩子，这畜牲至此始知错怪了雁红，被老人一看，吓得吱吱悲叫。
偏巧这雁红少女心态，一点委屈受不得，被老人这一问，竟往前一跪，扒在老人身上哭了起来，老人以手摸着她那漆黑的长发，叹道：“好孩子……别哭……告诉伯伯谁欺侮你了……”此时那黑猩子见状，已吓得喉中吱吱直叫，全身转来转去，简直不知如何是好。
雁红边哭，边以手后指着黑猩子道：“他欺侮我……”，但听砰一声响，这黑猩子竟跪下了，朝着二人连连叩首不已。
老人鼻中哼了一声，依旧抚摸着雁红柔长的发丝，那双眸子注定着黑猩子，半天才道：
“你瞎子愈来愈大了，早晨出去到现在才回来，要不是这位姑娘救我，此时我早就死了，你非但不知谢她，居然尚敢欺侮她，像你这种不明大埋，不尽职守的畜牲要来何用？你快给我走……”，说着以手向外面连挥道：“快走呀！免得叫我看着生气……”，这黑猩子日夕与老人相处已有二十年之久，故老人语言手势，它是清清楚楚，此时闻言吓得口中呱呱怪叫，那双火目中竟像人一样的，倘下泪来，一面仍自叩头不已。
老人不闻不理，手依旧向外挥着，这黑猩子此时见求老人无效，不由转向雁红，叩头如捣蒜，两只手指天动地，连作手式不已。
雁红本想借老人之力，小惩这黑猩子一下，以免日后它对自己无理，不想老人处罚如此之严，此时见它那份可怜样子，更想到它所以如此，全系为主一片忠心，不由芳心大软，看了老人一眼，脸先一红柔声道：“伯伯……”，老人开目微笑着，不言不语，他早已知道这姑娘要说的话，其实他何尝不知这黑猩子卫主忠心，此举实欲移恩雁红，好使这黑猩子日后敬重雁红，故此笑问道：“什么事？”，雁红忸妮道：“伯伯！它怪可怜的……”，老人移目黑猩子，吓得这畜牲马上又低下了头，不由鼻中哼了一声，又笑问雁红道：“怎么样呢？……”，雁红拉起老人一手道：“饶了它吧！伯伯！其实它是误会了，以为伯伯的伤是我打的……”，那黑猩子在地竖着一双耳，静听着雁红的话，此内心那素把雁红感激得五体投地。
老人凌锐的目光，始终没离开那黑猩子，此时见它表情，已知它此时完全敬服雁红，但仍故怒道：“不行！我倒不是怪它打你，你想想！今天要不是你救我进来，我不早丧命在那大石之下么？要是这东西不乱跑出去玩，起码可以助我一臂之力，我又何致于落成眼前这种田地，这怎么能饶它？”，言到此微向雁红眨了两下眼，雁红会意。不由放下宽心，仍有意劝道：“伯伯！你老人家错怪它了……方才它不是去玩，是去给你老人家找吃的东西去了，有雪鸡，还有果子。”，黑猩子在地下连连低鸣，好似会声雁红所言一点不错的意思，一双火眼连连向雁红拋来，口中吱吱直叫，老人这才借着台阶下来，叹了口气道：“既然是姑娘给它说情，就饶它一次吧……”
第七章处身白云
其实野叟尤天民此举实系有意而作，欲借此令雁红作好人，好