“咱们在这等一会把，秦叔叔最不喜欢别人在他修炼的时候打扰了。”刘婷婷拉着杨兴站在一旁观看。
“嘭”、“呼哧”、“呼哧”、“嘭”……
秦长老的拳术越发的激烈，带动的周围的空气发出了一阵阵的尖啸声，即使是在这磅礴的瀑布旁都能听到清清楚楚。
“呼……”终于，秦长老收功了，转头看向了杨兴和刘婷婷。
“婷婷啊，今天怎么有空来看秦叔叔。是不是有什么事啊？”秦可凡一脸宠爱的看着刘婷婷。
“哪有啊，难道我只能有事的时候才能来找秦叔叔吗？”刘婷婷挽住秦可凡的手臂，不依的说道。
“好了，别撒娇了，又不是小孩子了，不给我介绍一下你的这个小朋友吗？”秦可凡指着杨兴问道。
“他啊，他叫杨兴，是我的一个朋友，他的身体素质太差了，爷爷让他来跟着秦叔叔锻炼一下；杨兴，这是秦叔叔。”刘婷婷为两人作了介绍。
“晚辈杨兴见过秦长老。”杨兴不敢托大，首先行礼到。
“杨兴，好名字。师傅向我介绍过。”秦可凡说道：“既然你是来跟我修炼的，一切可要听我吩咐，能不能做到？”
“当然能，我不会让两位长老失望的。”杨兴斩钉截铁的说道。
“话都会说，但能不能做到可要看你的表现了。现在先绕着这个山谷跑上两圈。”秦可凡指着这个周围说道。
“绕着这个山谷跑两圈？”杨兴望着这个巨大的山谷，吞了吞口水。
“怎么，做不到吗？”秦可凡冷笑的问道。
“当然能！”杨兴大叫一声，像是给自己打气一样，开始了跑圈之旅。
“呼哧、呼哧……”刚跑了有一千米，杨兴就感觉到双腿像是灌了铅一样，抬不起来，胸中就像是被人点了一把火一样，火辣辣的疼。渐渐的杨兴感到肺疼的要炸开，下一刻就要虚脱一样。
看看前路，现在连三分之一的路程都没有跑到，“呼哧、呼哧……”杨兴一步一步的往前跑着，其实这已经不能算是跑步了，因为他已经没有力气了，这只能叫做挪，一步一步的往前挪。
即使如此的困难，但杨兴从没想过停下来歇一歇，因为他知道秦可凡是看着刘婷婷和刘之旅的面子上才给的自己一个跟着他点了的机会，杨兴不想失去这个机会，他不想再一次的被人打到在地上。
杨兴的前世毕竟来自于信息大爆炸的地球，他了解的信息告诉他，如果他现在停下休息，那他就永远不可能在到达终点了。
“杨兴，加油啊，千万不要停！”耳边传来了刘婷婷的声音，他在为杨兴加油。
杨兴眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到刘婷婷的声音，杨兴心中不断要求自己加快，就在这个时候，杨兴发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
慢慢的杨兴感觉到了一股冰凉的气息从微型世界中传出来，好像受到了刺激一般，杨兴的身体好像又有了力量。
杨兴慢慢的将注意力全部都放到了这股凭空出现的气流上，经过仔细的感受之后，杨兴终于能够确定这股气流来自于微型世界中的那座冰山。
杨兴的微型世界中的冰山源于毛太祖的《沁园春·雪》，自从杨兴修炼成功之后除了拥有冰封的能力之外，还没有发现它拥有其他的功能，没想到在这个杨兴最需要的时候，它出现了新的功能。
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修改了一下！！
第三十六章 外功修炼（2）！！！
受到了这股气流的刺激，杨兴的体力在逐渐的恢复，虽然距离巅峰时期还有很多，但是让杨兴轻松的应付现在的问题还是很有帮助的。
杨兴借助这股气息的帮助，再次的加快了自己的速度，对于体力的分配问题杨兴已经用不着再去考虑了。因为每当杨兴的体力枯竭时，微型世界中的冰山总会产生一股清凉的气息来帮助杨兴度过这段最难受的路程。
而随着这股气息出现的次数的增多，杨兴发现自己的实力在缓慢的增加着，虽然不是很快，但确实是每时每刻都在进步。
杨兴开始感到兴奋了，他感觉到自己已经开始迷上了这种突破自己的感觉。
一千米、两千米。三千米……杨兴尽情的跑着，浑不知水潭边上的亲可凡和刘婷婷两人都像看到了怪物一样，盯着他。
“这也太不可思议了吧，婷婷，你确定他没有经过专门的外功修炼？”
“应该没有吧，刚刚我们来的时候，他的表现还不如我呢。”刘婷婷有点不确定的说道。杨兴的表现总是这么的出人意料。
听了刘婷婷的话，秦可凡的眼中冒出了莫名的光芒：“这可真是一个好苗子啊，老天有眼啊，竟然送我这么一个好弟子。”
看到秦可凡眼中的充满了欲望的光芒，刘婷婷心知肚明，秦叔叔一定是又发现什么好玩的东西了，杨兴啊，你可要保重啊！刘婷婷心中默默地为杨兴祈祷。
“呼、呼……”杨兴终于完成了秦长老交给他的任务，气喘吁吁的慢慢的跑了过来。
“秦长老……我……跑完……了……”杨兴断断续续的说道。
“杨兴，你没事吧，赶快休息一下。”刘婷婷看到杨兴这上气不接下气的样子，非常心疼，赶紧迎了上去又是端茶又是递水的伺候着。
“我没事……多谢婷婷关心……”杨兴稍微平复了一下气息，安慰了一下关心自己的刘婷婷一声。
“杨兴，你一个没有接受过专业训炼的人，能够有今天这样的表现，非常不错。你今天回去准备一下，收拾一下东西，准备搬过来住。”秦可凡出声点评了杨兴的表现，并为以后的修炼安排了一下。
“秦叔叔，为什么要搬过来啊，回去住不行吗？”刘婷婷听了秦可凡的话不依了，好不容易找到一个饭票，难道就这样眼睁睁的看着他搬走吗？
“你放心吧，我的小公主，我一定不会让他受委屈的。”秦可凡看着刘婷婷戏谑的说道。
“秦叔叔可不要瞎说，我有什么不放心的，我只是担心他搬过来之后，我每月的贡献值还有没有。”刘婷婷羞红了脸，反驳道。
“放心、放心，少不了你这个小财迷的贡献值。”杨兴拍着胸脯想刘婷婷保证。
刘婷婷听到杨兴的话，气的不知怎么才好，瞪了他一眼，转身就走。
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第三十六章外功修炼（2）！！！
“杨兴，你就是一个傻瓜！”刘婷婷一边走一遍念叨，脚下还将几块看不顺眼的石子给踢飞了。
“哎，婷婷，你就这样走了啊，过来扶我一下啊！”看到刘婷婷走远，杨兴傻眼了，看现在可是累的浑身都没有力气了，现在刘婷婷又不理他了，这儿距离他住的“幻世”又是这么的远，这让他如何回去。
最终还是秦可凡看杨兴可怜，叫了两个内门的弟子才把杨兴给送了回去。
回到“幻世”之后，杨兴找到了刘婷婷，刘婷婷正在为杨兴整理行李，虽然对杨兴要离开这里，刘婷婷的心中很不舍，但他却没有阻止杨兴，因为他知道杨兴这是去提高实力，在这个强调实力为尊的圣元大陆，很可能这次跟秦叔叔学到的东西会成为杨兴的救命稻草。
“婷婷，你今天怎么了，回来的时候怎么不等我啊？”杨兴对于刘婷婷的不告而别还没有明白。难道还真是女人心海底针吗。
“哼！”刘婷婷别过头去，不理杨兴，继续收拾东西。
杨兴又叫了几声，刘婷婷还是没有反应，杨兴感到非常无趣，怏怏的回到了自己的房间中去休息，今天他可是被累惨了。
杨兴正在迷糊之中，刘婷婷来到了他的房间，将几本书放到了杨兴的桌子上。
“这几本书是关于修炼外功的，你明天就要和秦叔叔去修炼了，现在了解一下修炼外功的情况对你以后的修炼有好处。”刘婷婷温柔的说道。看来她已经消气了。
“啊，还是婷婷关心我，大恩不言谢，小生只能以身相许了。”杨兴装模作样的对着刘婷婷说道。
“别贫嘴了。你慢慢的看吧，我走了。”刘婷婷故作严肃的说道，却不知她眼中的笑意早已经出卖了她。
刘婷婷走后，杨兴起身来到书桌旁，桌子上放着几本书。《圣元大陆外功概要》、《天下外功详解》、《圣元大陆兵器谱》、《内外功解析》……
仔细的看了几本书后，杨兴对于圣元大陆上外功的处境有了一个大概的了解。在圣元大陆上，修炼的主流就是以学习经典，凝结符篆为主，但这种修炼方式非常注重天赋和典籍以及大量的财富，并不是所有的人都可以成功的，这就促进了外功的蓬勃发展。
对于寒门子弟以及天赋不足者来说，外功就是他们踏上成功的另一条路，在圣元大陆的历史上，曾经有多人靠修炼外功成为先天级武者，开宗立派，成为万人敬仰的对象。修炼外功不需要超强的天赋、不需要什么秘法，也不需要大量的金钱购买灵魂晶石，只要刻苦修炼，就会取得成绩。这正是外功与凝结符篆的不同之处，凝结符篆讲究的是悟性、是意境，符篆威力的大小、功能是不可预料的，对于人品的要求太高，而外功就没有这些要求了，除非是修炼高级的秘籍、功法，这才需要大量的金钱，其他的功夫的门槛就很低了，只要能吃苦，就会要成绩。
第三十七章 外功修炼3！！！
“好了，今天是我们第一天练功，我要给你讲解一下我的修炼心得。你可要注意听讲，这可是我这几十年中总结的外功精髓！”第一天，秦可凡并没有着急着对杨兴进行训练，反而是对杨兴进行理论性的指导。
“精髓！”杨兴听得是两眼发光，如果换一个其他人的话就会对这些个枯燥的东西感到非常无味。但杨兴的心理年龄加起来都有三四十岁了，早就过了这种叛逆的年龄。
杨兴深知这是秦可凡在传授自己真正的东西了，外功修炼时，普通的招式以及修炼方法对于这些修炼外功的人是人人皆知的，但是一个外功修炼大成者的心得体验才是修炼外功的真正的秘籍。
“修炼外功，首先是要先学会医术。这才是一个人在外功的修炼道路上能够走多远的关键因素。对于这句话，你能明白吗？”秦可凡问道。
杨兴点点头，这句话他在前世就听说过。俗话说武医不分家，一个高明的武者必然对治疗一些内外伤有一些心得体验的，反过来说，一名医生也会是一个危险的武者。因为医生对于人体的了解程度太高了，他们可以有着很多的办法置人于死地。所以才会有人说最危险的杀手就是医生。
“这个世界上最了解自己的身体的就是自己，学习医术之后可以在最早的时间内感受到身体的异变的部位，并且可以用最正确的方法解决它。”
“人的身体才是时间最大的宝库，对它了解的越多，那一个人在修炼的道路上才会走得越远。”
“在以后的外功修炼中，你要时刻的注意着对自己身体的保护，千万不要轻易的受到伤害，如果不小心受伤，一定要在最快的时间内修复它。”
……
杨兴听着秦可凡的话，将它们牢牢的记在心中。
“好了，今天就将这麽多，现在你开始跑步，还是和昨天一样，绕着这个山谷跑上5圈！”秦可凡结束了理论课程，立刻变脸，将杨兴打入了无底的深渊。
杨兴面对着变脸如此迅速的秦长老，心中一阵哀嚎，转身开始跑步。
凭借着体内的微型世界中的气流的支持，杨兴终于在一个时辰之后完成了这次的训练，累的像一只狗一样趴在地上值喘大气。
感觉到浑身的肌肉一阵阵的痉挛，并且不时的发出剧烈的疼痛，杨兴现在的感受简直就是生不如死，好像是有一万只蚂蚁在体内的肌肉中撕咬。
过了大约有一刻钟的时间，杨兴感觉天变暗了，睁眼一看，原来秦可凡像是一个幽灵一样出现在了杨兴的面前遮挡住了天上的阳光。
“死了没有？如果没死的话就赶紧爬起来进行下一项训练。”秦可凡语出惊人的说道，完全无视杨兴的变得好像是要吃人的样子。
人在屋檐下不得不低头啊，杨兴没有办法，只能是老老实实的爬起来，等待着秦可凡分配任务。
“很好！不过希望等会你还能表现的这么好！”秦可凡突然笑了起来。
看着秦可凡的笑容，杨兴也笑了出来，看来这个恶魔还不是很难接触呀。
没成想，正当杨兴准备向秦可凡怕几句马屁的时候，秦可凡开口说话了：“既然已经准备好了，那就到这个小湖中去洗个澡吧。还是老样子，10圈。一个时辰之内如果完成的话就可以休息了，如果完成不了，那就要继续接受惩罚啊！”
杨兴的脸色瞬间就由多云转阴，虽然不敢在明面上反对，但杨兴还是在心中恶狠狠的诅咒这个家伙生孩子没有屁。眼。
杨兴热了热身，做了一下准备活动就跳进了秦可凡口中的小湖中，天可见怜，如果这也叫小湖的话，那前世的黄河、长江就应该叫做小河了。
刺骨的湖水刺激的杨兴不由的打了一个寒颤，杨兴打起精神开始努力的锻炼起来。
在前世的时候，杨兴就知道游泳是最有效的减肥方式之一，不过他前世时的身体素质很好，从没有这么拼命的练习过游泳。没想到他的这个缺憾却是在这一世被秦可凡弥补了。
一开始还好些，杨兴还能平稳的游动，但刚刚游完两圈之后，杨兴就已经感觉到筋疲力尽了，不仅是这样，由于瀑布的冲击，湖底的暗流非常激烈，这就更加的提高了杨兴的修炼难度。
杨兴很快的就发觉到自己的腿脚变酸了，甚至是连手臂都已经开始不停使唤了，头脑也开始变得不清晰了。
“快点，在快点……你这麽慢，能有什么效果。真是一个废物！！”秦可凡躺在岸边的一个躺椅上老神在在的喊道。（至于为什么有躺椅，这倒是个问题！）
听到秦可凡的声音之后，杨兴原本已经迷茫的的眼神中闪过一丝狠色，双眼牢牢的的盯着前方，杨兴的心中在不断要求自己加快速度。
“啊！”这个时候，杨兴的小腿突然之间开始抽筋了，吓得他赶紧停了下来，用手抓紧了小腿。
就在这个危急的时候，杨兴发胀的脑袋中再次的涌现出一�
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