功，引刀自宫！”说尽人性的扭曲病态。
练“独孤”，求自由；习《葵花》，要自宫。
修“独孤”者，喜出入**，游乎八荒，海雨天风独往来，不悔九死落尘埃；学《葵花》者，好蝇营狗苟，党而不群，一日当头照，万里向阳开。
“独孤九剑”，具大人先生气象；《葵花宝典》，塑太监妾妇人格。
“独孤九剑”，变化精微奥妙，达于极点，而又万变不离其宗，大中至正，不偏不倚，天下莫可当者；《葵花宝典》，凶险诡谲，邪异狠毒，阴风阵阵，最终却邪不胜正。
“独孤九剑”反对教条；《葵花宝典》强化威权。
“独孤九剑”代表了独立人格、自由精神；《葵花宝典》昭示着奴隶道德、向日热情。
古往今来大凡真正立于不败之地者，多半精通“独孤九剑”之理、摒弃《葵花宝典》之意！
正因为如此，“独孤九剑”才能得享“天下第一剑法”的美誉。
想到这里，东方不败渐渐回过神来，心中对段誉由于性格太过善良仁爱，以至错过这套“天下第一剑法”而略感惋惜，嘴上还是劝他道：“看来这套剑法的确不适合你，你要学含有易理的武功，为师倒是会其它的，如‘太极拳经’和‘太极剑法’。”
“这‘武当太极拳’，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。使将开来，刚柔并济，便可借力打力，敌人出多大的力击向你，你便可将此力道返回去击向他。如果你不想伤人，也可用此拳法卸去其劲。这虽是一门道家武功，但其要诀却源于佛家因果报应、业缘自作、善恶由心之意，你自幼熟读佛经，这些道理应该是再明白不过了。”
“而‘太极剑法’是武当派镇派之宝，集道家武学之大成的剑法，讲究神在剑先，绵绵不绝，以不变应万变。这种武功，以手中之剑为武器，剑可脱手，远近收缩自如，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，也可以远近收缩自如。若你纯采守势，端的是绝无破绽；你要想进攻，也可以数十招剑法混成的守势，同时化为攻势。对于你这菩萨心肠的穷酸书生来说，修炼这一拳一剑是再合适不过的了。”
段誉听罢，当即点头答应道：“好，徒儿听师父的。”心中暗自赞叹：“神仙姊姊所会的武功可真多啊！不过，这武当派，我怎么从来没听说过呢？”此时距武当开派祖师张三丰出生尚有一百多年，段誉未听说过武当派，那原也合情合理。
东方不败又道：“不过，你还是得同时修炼‘北冥神功’的内功以及‘凌波微步’的步法。‘凌波微步’也是深含易理的，但是你运用其每一步踏出，全身的行动都与内力息息相关，决非单是迈步行走而已。你若全无内功根基，若是单练这一门功夫，定然体内经脉错乱，走火入魔。所以你须得先练‘北冥神功’，再练‘凌波微步’。”
闻言，段誉踌躇半晌才道：“徒儿多谢师父，不过那‘北冥神功’纯系损人利己，将别人辛辛苦苦练成的内力，取来积贮于自身，岂不是如同食人之血肉？又如重利盘剥，搜刮旁人钱财而据为己有？徒儿，徒儿觉得……这门功夫，甚是恶毒，所以……”
东方不败语气森然地问道：“所以你是不想学的了？”段誉微微点了一下头。
东方不败随即厉声喝道道：“哼！迂腐！”段誉忙道：“师父说的是，徒儿，徒儿的确迂腐得紧。”
东方不败问道：“你怎生迂腐得紧了？”段誉搔了搔后脑，随即拱手道：“徒儿不知，请师父示下。”
东方不败说道：“好徒儿，你永远要记住，不论好人坏人，学武功便是要伤人杀人。武功本身无所谓善恶，用之为善即善，用之为恶即恶，拳脚兵刃都是一般。同一剑‘有凤来仪’刺了出去，刺死了恶人那当然是好招，刺死了好人便是恶招。宝刀宝剑用来杀了好人，那是坏刀坏剑，用来杀了奸人，那是好刀好剑。”
“有人抡刀使剑杀伤善人良民，若是把他手中的刀剑夺了过来，令他手中没了兵刃，此事乃是为善。坏人内力越强，作恶越厉害，将他的内功吸个干净，便是废了他用以作恶的本领，犹似夺了他的宝刀利剑。你习了这门功夫，只要志在为善，所吸的是奸人恶人的内力，那就不算恶毒。”
段誉听罢，若有所悟，当即向东方不败拱手道：“师父的金玉良言，弟子终生不敢或望。”
东方不败见状，欣慰道：“很好，只不过这世上哪有十足的好人，又哪有十足的坏人。说人是一种力量与软弱、光明与盲目、渺小与伟大的复合体，这并不是责难人，而是为人下定义。人本是佛魔双生一体，善恶又往往只在一念之间。虽然为师不信一念成佛、一念成魔这档子事，但一念为善、一念作恶的例子在这世上倒是多了去了。”
“一个人善事做得多了，便成为了众人眼中的好人，有了佛性。相反，若是他作恶多端，那么世人就会称之为坏人，认为其魔性太重。然而好人和坏人的身份也不是一成不变的。如果一个恶人有朝一日得到什么福缘，心中有了爱，起了善念，做起善事来，久而久之，积善成德，则魔也能成佛；若是一个大善人某一天误入歧途，心中充满怨恨，生了歹心，开始为非作歹，长此以往，积恶成孽，那么佛亦会入魔。”
说着顿了一顿，看到段誉埋首沉思，暗自夸奖，而后继续说：“其实为师对‘恶’还有一个非常简单的理解，那就是对他人生命的无视，乃至仇视。”
段誉闻言，悚然一惊，心想：“啊！这个……难道……难道神仙姊姊是……是在说……说婉妹？在神仙姊姊眼里，婉妹她……她是……是一个恶人？”同时回忆起木婉清动不动就飞射毒箭、取人性命的可怕场面。
而此刻，在东方不败的心中，却浮现出一个按照这条标准，自己前世今生所遇到过的第一大恶人，任我行！
任我行的脾气不大好，这事日月神教里的人大多都知道。可是有人稍稍惹得他不高兴，他便立马杀了这人，此事唯有东方不败、向问天等少数神教高层人物才见识过。
而且任我行几乎将杀人看做生平最大的乐趣，这一特性，亦只为少数神教重要人士所知。丹青生曾告语令狐冲：“此人倘若得离此处，不知将有多少人命丧其手。”黑白子劝诱任我行传自己《吸星**》以换得脱出囚笼时，当然要以他最心醉的事情来打动他，而这件事到底是什么呢？且听黑白子娓娓道来：“外边天地多么广阔，你老爷子出得黑牢，普天下的男女老幼，你要杀哪一个便杀哪一个，无人敢与老爷子违抗，岂不痛快之极！”
痛快？痛快？
可怕！可怕！
最可怕的是，任我行，不是一个人在作恶，他曾自诩“率数万之众，横行天下，从心所欲，一无阻难”
任我行，任我行，天下之大，任他“行”了，不知有多少人便“行”不得！
因此，若论综合实力，通天教主、混世魔王任我行，才是东方不败生平所遇恶人第一。
然而，妄图“从心所欲，一无阻难”的任我行却偏生遇上了一个天大的阻难——东方不败！
少年时目睹亲人惨遭无辜杀戮的东方不败，一生之中最讨厌甚至憎恨的，就是任我行这种人。
既然任我行那么好杀，念及同门之谊和潜在的利用价值，说不得，就先关他个十年八载吧！
在对付五岳剑派的行动即将收网之际，东方不败密令向问天将任我行从西湖湖底的黑牢中放出来，将其作为压垮“五岳”大骆驼的最后一根稻草。岂料五岳剑派既平，东方不败查知任我行囚居多年，竟然“杀”心不已，规划出了一个前无古人、后面恐怕也鲜有来者的“一统江湖”大计，要把整个正教，包括少林、武当、恒山、丐帮……诸门派全部灭门。
这时候东方不败终于忍无可忍，下令向问天和冒名顶替的“任盈盈”出手击杀任我行，免去一场武林浩劫，拯救了成千上万人的生命。
回顾完前世的血雨腥风，东方不败长吁了一口气，继而如释重负地对段誉说道：“总之，一个人到底是好人还是坏人，徒儿你今后务须好生分辨。哎呀，不管它什么好人坏人了，我们这就开始练功吧。”说着，缓缓站起身来，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，手掌与脸面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道：“这是太极拳的起手式。”
跟着一招一式地演了下去，口中叫着招式的名称：太极起式、提手上式、左向挤手、右向挤手、揽雀尾、手挥琵琶、提手上势、搂膝拗步、进步搬拦锤、如封似闭……这每一招，每一式，又像是在轻声诉说：刀光剑影不是她门派，天空海阔自有她风采；双手一推非黑也非白，不好也不坏，没有胜又何来败；没有去哪有来，手中无剑心中无尘，才是她胸怀；随缘而去乘风而来，才是她胸怀；唇枪舌剑不合她姿态，天空海阔才是她风采；双手一推非虚也非实，不慢也不快，没有胜又何来败；没有动哪有静，手中无剑心中无尘，才是她胸怀；随缘而去乘风而来，才是她胸怀！
段誉目不转睛地凝神观看，初时还道师父故意将姿式演得特别缓慢，使自己可以看得清楚，但看到第七招“手挥琵琶”之时，只见东方不败左掌阳、右掌阴，目光凝视左手手臂，双掌慢慢合拢，竟是凝重如山，却又轻灵似羽。段誉突然之间领悟：“这是以慢打快、以静制动的上乘武学，想不到世间竟会有如此高明的功夫。”
段誉虽不会武功，但一经领会，便越看越入神，但见东方不败双手圆转，每一招都含着太极式的阴阳变化，精微奥妙，尽显武学之道的神奇。
约莫过了一顿饭时分，东方不败使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，神定气闲地站在当地，一套拳法练完，精神健旺。她双手抱了个太极式的圆圈，说道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”再行细细解释。
段誉一言不发地倾听，虽中间不明白之处极多，但只有硬生生地记住，东方不败的每一句口诀、每一记招式，都令他有初闻大道、喜不自胜之感。
东方不败见段誉脸有迷惘之色，问道：“你懂了几成？”段誉道：“徒儿愚鲁，只懂得五六成，但招式和口诀都记住了。”
东方不败道：“那也难为你了。你从未习过武，仓促间竟能领悟如此之多，已然胜过为师当年了。长江后浪推前浪，很好，很好。”
东方不败原本只是想传他“北冥神功”和“凌波微步”两门功夫的，但看他诚心实意地向自己求学，便也不好再藏私，尽心传授他其它武功。
接下来十多日里，东方不败白天教段誉“太极拳经”中的拳法，从“抱元守一”到“引气归元合太极”，以及“太极剑法”中的剑招，从“三环套月”到“持剑归原”。
晚上则向他传授“北冥神功”和“凌波微步”的口诀，然后让他自行演练。段誉显示出了惊人的记忆力和悟性，东方不败对他传授的口诀、演示的招数，他总是一听即懂、一看便明、一学就会，让东方不败都不由得啧啧称赞：“还真看不出来，这书呆子原来是一个练武的奇才啊！瞧他这悟性、这劲头，哪里是一名厌恶习武的读书人，分明就像一个沉醉武学、嗜武如命的武痴嘛！”
殊不知，段誉在学武时所显露出的过人天才，只不过是源于“神仙姊姊”的一句话顶过其他人的一百句话，“神仙姊姊”的一个动作胜过别人的一千个动作罢了。他虽然向来痴，从此醉，可是所痴的、所醉的，却绝非武功，而是这位与他日夕相伴，在他面前孜孜不倦地传授着武艺的“神仙姊姊”！
要说这门“北冥神功”，恰与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘已学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。而段誉从未练过内功，于这最艰难的一关竟可全然不加措意，倒也方便。
靠东方不败转述卷轴中的“北冥神功”，段誉更是免却了面对其中的裸女图像的尴尬，又得东方不败开导，消减了心中对“北冥神功”的抵触情绪，于是修习起这门内功来自然是顺畅了不少。
之前东方不败所练的第一幅图和第二幅图中的经脉是手太阴肺经和任脉，人体经脉是为十二正经加上奇经八脉共有二十条经脉，第一幅图和第二幅图是手太阴肺经和任脉，其余诸图也是一脉吸功对应其贮功，贮功虽然都是任脉或者督脉，但是与之相对应的经脉既异其运行线路也自然不同，所以二十条经脉除了任督二脉以外都有一图贮功与之对应，也就是共有三十六幅图。
而这十八条经脉的吸功即成，那么任督二脉中与其交会的穴道的吸功也自然练成。
这样又过了十多天，段誉已将“太极拳经”、“太极剑法”、“北冥神功”和“凌波微步”等武功的心法和招式学全，而东方不败也是趁着段誉自行练习的空隙，苦练“北冥神功”。
而如此日积月累的朝夕相处，已让段誉对东方不败情根深种：白日里二人面对面练习太极推手，东方不败只是很认真地督导段誉，而段誉却是痴痴地望着眼前一丝不苟的“神仙姊姊”，有时候甚至被东方不败认为是在走神而招致喝骂；晚间听过东方不败传授口诀后，便与她一同静坐运功，一旦真气在自己体内的经脉和穴位运行不畅或者走岔了路，立即向东方不败请教，她总是会耐心地指正自己的错误，让他修习内功的法门走回正途。
体内原先根本就没有丝毫真气的段誉，练起这“北冥神功”来，比原负深厚内功的东方不败进展快得多。
既然此功可以练遍全身经脉，待将三十六幅图中的功法尽皆传与段誉之后，东方不败便为他打通任督二脉，使新练成的真