60， 我复习了上面的重点段落
星期三 日期
30， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期四 日期
30， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期五 日期
59， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
60， 我复习了上面的重点段落
本周总分_____
本周工作记录
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
本周成就
名言档案
“完美主义是压迫者的声音，人类的敌人。它会让你的整个生命变得狭促而愚蠢。”
——安妮o莱莫特
第72节：第二十八章 自我期望（1）
第二十八章 自我期望
一
每个人的生活目标都有着一个自我的期望，这种期望与理想的距离究竟有多远，取决于你在现实生活中所付出的行动和努力。
要想把自我期望得到最大限度地实现，就必须有一套致胜的法宝。
下面这四点至少是对那些自我目标有较高期望的人有所帮助――
一， 将日常话语中的“难题”换成“机会”，从“难题”到“机会”，无论路途多么曲折和遥远，你所需要的也仅仅是“勇气”。
二，不管处于多大的压力和紧张状况，都要努力让自己保持平静的心态。相信一切都会过去，乌云和风暴只能是暂时，太阳很快就会出来。
三，提倡团队精神。与别人合作时，尽量去赞扬而不是抱怨。须知，一滴水只有放进大海，才能充满生命。
四，对自己的梦想要保持兴奋，充满激情。持久的热情是战胜困难的最大法宝。
二
要想实现自我期望，唯一的办法就是行动，再行动！
这条路没有任何捷径可走。
因为时光流逝得太快了。
威特里博士在《女性成功心理学》中指出：每个昨天，所有逝世的时光都已经不受控制了。世界上所有的钱都无法让你不做或者重做曾经的某个动作。
你无法抹去自己曾经说过的话，你也无法加上“我爱你”、“对不起”或者“我原谅你了”――哪怕是你忘记说的“谢谢”。
没有哪个词语比“我本想”更让人难过的了。
“我本想打电话”：“我本想说我爱你”：“我本想再给你一次拥抱”：“我本想说声对不起”。我们都有一个“我本想”的故事。
我们都知道错过的一刻将是永远失去的一刻。
这也就是为什么成功者会对时间的价值有着更深切的尊敬。
他们不像失败者一样浪费时间――追逐、荒废或者躲在化妆品的面具下试图躲避时间。他们理解自己肌体的死亡率，他们成熟，能够随着时间的推移日渐变得温文尔雅，积极果断。
而这，恰恰是他们能够实现自我期望的根本。
三
实现自我期望并不是无规律可循。实际上，真正的成功者，他们几乎都有着相似的经历，或相似的奋斗历程。
成功并不是轻而易举，更不是一蹴而就，对成功的人来说，上帝也许会有所偏爱，但决不会豁免任何人对泪水的付出和痛苦或艰难的体验。
这里，成功者提供了三条定律，相信对我们有所帮助――
一，接受不确定的事情。一幅画只有朦胧依稀才有更大的审美价值。如果一幅画，一千个人看都是同一种色调同一种意思，那么这幅一定没有什么生命力――哪怕这幅画表明上看起来多么精美；这也就是为什么人们说莎士比亚的伟大，因为一千人读哈姆雷德就有一千个哈姆雷德的形象。生命也是一样。只有接受不确定的事情，你才会感受到空前的挑战。如果一切东西都很明朗，都很简单，都很直截了当，你就会丧失创造的热情、丧失工作的激情、丧失打拚的豪情。
二，改变不理智的态度。如果你希望某种良好的习惯固定下来，你就不要让它摇摆不定；如果你希望某个不好的想法搅得你心神不定，趁着它还没有在你的心底发芽开花，立即驱逐它，不要让它影响你的心情和情绪。改变不理智的态度，主要针对的是你的想法、行为以及自制力。生活中，大多数人能够做的都是一种条件反射，或者说潜意识的习惯。遇事冲动，马上行动，不计后果。跟朋友吵架，动不动拿友谊作赌或要挟；跟配偶动怒，动不动就拿暖瓶或碗筷出息。要知道，割袍而去，摔瓶砸碗，痛是痛快，可友谊的失去、亲情的割裂带给你的则是终生的悔恨。
三，避免一切可能的冲突。我们每天都在跟不同的人和事打交道，不同的心理积习，不同的文化和教育背景，不同的家庭氛围等等，都造就了不同的人、成就了不同的事。因此，对于那些可能导致潜在危险的一切可能发生的冲突，我们都要力争避免。如果有人在大路上向你挑衅，那么你就换条小路。如果有人撞了你的肩，你就赶紧扭开，保持一定的距离。如果有人发酒疯骂了你，你权当作没听见。避免一切可能的冲突，这种忍让是值得的。生活中值得一做的事太多了。你没有时间和精力去应付那些无聊的事情。躲开一些是非之人，远离一些是非之事，你的忍让并不表明你的懦弱或胆怯。真正的勇士不是在生活小事上与人争个你死我活，而是在原则问题上，在大方向有着自己的主见。避免一切可能的冲突，你的克制和修养将为你事业的成功支付高贵的利息。
第73节：第二十八章 自我期望（2）
好了，现在我们再回过头来读读铁匣子里的成功秘笈。
成功秘笈之八（略）
成功记录表
第三十一周
星期一 日期 今天阅读次数_____
1，阅读了秘笈之八
2，卷重点段落
梦想是成功的发动机。
只要有“心”，沙漠可以长出绿荫。
“相信自己”，并没有想象的那么困难。
要想被人爱，你必须首先招人爱。
日常行为与之相比
应得的分数_____
总分_____
星期二 日期
61， 我阅读了秘笈之二 今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
62， 我复习了上面的重点段落
星期三 日期
31， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期四 日期
31， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期五 日期
61， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
62， 我复习了上面的重点段落
本周总分_____
本周工作记录
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
本周成就
名言档案
“应该对那些真正认识到”足够“这个概念的人予以嘉奖。足够好了，足够成功了，足够苗条了，足够富有了，足够有社会责任感了。拥有自尊，就足够了，而当你觉得足够了，就拥有了自尊。”
——盖尔o施西
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第三十二周
星期一 日期 今天阅读次数_____
1，阅读了秘笈之八
2，卷重点段落
梦想是成功的发动机。
只要有“心”，沙漠可以长出绿荫。
“相信自己”，并没有想象的那么困难。
要想被人爱，你必须首先招人爱。
日常行为与之相比
应得的分数_____
总分_____
星期二 日期
63， 我阅读了秘笈之二 今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
64， 我复习了上面的重点段落
星期三 日期
32， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期四 日期
32， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期五 日期
63， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
64， 我复习了上面的重点段落
本周总分_____
本周工作记录
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
本周成就
名言档案
“性格，即我们为自己生命承担责任的意愿，是自我尊重之泉的源头。”
——琼o迪迪沃
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第三十三周
星期一 日期 今天阅读次数_____
1，阅读了秘笈之八
2，卷重点段落
梦想是成功的发动机。
只要有“心”，沙漠可以长出绿荫。
“相信自己”，并没有想象的那么困难。
要想被人爱，你必须首先招人爱。
日常行为与之相比
应得的分数_____
总分_____
星期二 日期
65， 我阅读了秘笈之二 今天阅读次数_____
实际得分_____
第74节：第二十八章 自我期望（3）
总分_____
66， 我复习了上面的重点段落
星期三 日期
33， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期四 日期
33， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期五 日期
65， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
66， 我复习了上面的重点段落
本周总分_____
本周工作记录
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
本周成就
名言档案
“运气并不代表机会，这是一次长途的跋涉，是命运之神的微笑，是经过努力才能获得的。”
——艾米莉oo狄金森
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第三十四周
星期一 日期 今天阅读次数_____
1，阅读了秘笈之八
2，卷重点段落
梦想是成功的发动机。
只要有“心”，沙漠可以长出绿荫。
“相信自己”，并没有想象的那么困难。
要想被人爱，你必须首先招人爱。
日常行为与之相比
应得的分数_____
总分_____
星期二 日期
67， 我阅读了秘笈之二 今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
68， 我复习了上面的重点段落
星期三 日期
34， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期四 日期
34， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期五 日期
67， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
68， 我复习了上面的重点段落
本周总分_____
本周工作记录
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
本周成就
名言档案
“人们总是自己给自己制造问题，因为他们不敢向前看。你要的就是向前看，一旦看清楚了，不要在原地反复观望，起步走！”
——恩o兰德
成功记录表
第三十五周
星期一 日期 今天阅读次数_____
1，阅读了秘笈之八
2，卷重点段落
梦想是成功的发动机。
只要有“心”，沙漠可以长出绿荫。
“相信自己”，并没有想象的那么困难。
要想被人爱，你必须首先招人爱。
日常行为与之相比
应得的分数_____
总分_____
星期二 日期
69， 我阅读了秘笈之二 今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
70， 我复习了上面的重点段落
星期三 日期
35， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期四 日期
35， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
2，我复习了上面的重点段落
星期五 日期
69， 我阅读了秘笈之二
今天阅读次数_____
实际得分_____
总分_____
70， 我复习了上面的重点段落
本周总分_____
本周工作记录
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
本周成就
名言档案
“如果你的生命中有一个需要你付出很多努力的目标，它就会带来很多的乐趣和挑战，你时时刻刻都在期待着第二天醒来时看到新的进展。”
——苏珊ooo鲍里斯o舒尔茨
第75节：第二十九章 自我控制（1）
第二十九章 自我控制
一
又过了一个星期，你感觉怎么样了？
你的情绪很好，阅读得也很仔细，真不错。我为你感到高兴。
好了，现在我们在谈谈自我控制的问题。
因为生活中，没有任何人总是处于兴奋和快乐之中，每个人总会有低潮和郁闷的时候。无论你是谁，没有烦恼是不可能的。
所以，人们最关心的问题：有了烦恼怎么办？
这就需要自我控制。
自我控制是一个晴雨表，它能准确测出你的事业的波动起伏。
当你处于高峰时，你要控制不要得意忘形，乐极生悲；
当你处于低谷时，你要控制不要过