〃基本上来说，如果你或你身心都健康的话，你们一定会有生理和心理上的需求，要去压抑它就会产生问题，这是个问题，因为没有什么良好的解决方法。〃菲德博士说道。
很多男人和女人放弃旅行的生活，是因为他们受不了寂寞的煎熬，没办法建立或维持一段有意义的人际关系，而且每一次被迫的分离都使他们感到没有根的痛苦，〃这也就是为什么大部分人经过一段这种生活之后会说：我不能再过这种生活了。〃菲德博士说道。可是你想使它成功，你还不想放弃，至少不是现在，所以我们这里有些方法可以帮助你。
保持联络
跟你的朋友保持联络，不管他们住在哪里，用电话、电子邮件、寄字条、寄明信片或者去探访他们，如果可能的话，菲德博士说。
保持活跃
〃当你离家时保持适当的工作量，以免想些不该想的事。〃菲德博士说道，例如，到健身房、运动场或者篮球场去发泄精力，她说，找寻一些运动伙伴……从你常见面的人当中挑选出一些你可以跟他们预定下次共同运动的时间，她说道。
〃任何经常性的运动对你都很有帮助。〃菲德博士说，做一些能消耗体力或者是挫折的运动会令你感觉好得多，并助长你的自尊心，这些都是很好、很有效，能分散你的心情的办法，她说道。
第83节：为什么性这么吸引父母
一有机会就回家
那些比较有钱的男士应该时常飞回家去看看他的太太或女友，或者反过来，请她们飞过来一起团聚，菲德博士说，这就是有钱的好处。
选一个合适的终生伴侣
如果你预备结婚，或者再结婚，你可以选一个事业心很重的女士作为你的另一半，如果她也曾经有一段到处出差的经验，那她对你的情形，就会比较能够了解和接受，而且她也会非常珍惜跟你在一起的时间，赫森博士说道。
在这种情形下，菲德博士说，你们俩可以试着把事情和时间订在同一个地点，然后不时地可以在同一个地点工作或者一起上路。
青春期的孩子已经知道性是什么，他们也知道你跟他们的妈妈在隔壁做什么，有些孩子觉得没什么，但有些却不以为然，你该怎么办？
在他们还天真无邪的时候，你或许可以告诉他们你跟你的另一半需要休息一下，然后你把门锁上。
永远把门锁上，只要你们需要独处的时候就要记得锁门，以免有人跑了进来，毕佛博士说道：这个阻隔是心理上的，他们的父母在房间里做什么是完全跟他们无关的，而他们要猜测或取笑都无所谓，重点就是我们要独自相处，这就是他们所要知道的。
或者说你们在他们还没有迈入青春期前就早已建立了这个规矩，如果这样的话，孩子们早已习惯了你们俩在一起而且他们也习惯了他们的父母会在周末一起出去用餐或看电影什么的，所以当你们一起走进卧房，对他们来说，已经是司空见惯的事了。
大部分做父母的所犯的错误就是家庭、家庭、还是家庭，而忽略了夫妻双方的私人时间，所以当他们偶尔想在一起的时候，就会引起不必要的骚动，毕佛说道。然而，他承认：〃我知道有一屋子十几岁的孩子，跟另一半很难真正享受亲密的性生活，这就是为什么我会强调夫妻必须不时的离开家里去找一家旅馆来享受两人世界，距离的远近倒不是问题，但最重要的是要有两人的私人时间，就算要花钱找人看孩子也在所不惜。〃
其实在孩子们已经十几岁的情形下，已经无需找人看管他们了，菲德博士说道，十几岁的孩子应该懂得把门关上比较安全，其实基本上来说，十几岁的孩子喜欢把他们的房门关着而不是很喜欢走出房门，这样一来，做父母的就有更多的机会把时间留给自己，之后，他们开始学会开车，他们就更不会留在家里，而这又给了做父母的更多的私人自由，她说道。
菲德博士同意毕佛博士的说法，做父母的不需要等到孩子们全睡了才可以做爱做的事。〃可是，〃她说道：〃做父母的需要孩子的尊重，如果我不允许我孩子在我隔壁大声的做爱，我自己也必须收敛几分。〃
难以回答的问题
如果这些孩子要问你问题，你该怎么办？如果他们想知道关于你的过去或者你的性生活的问题？
〃这些都要视情况而定，没有一定对或错的做法。〃毕佛说道。
〃这种事因人而异，要看你跟你孩子平常是怎么相处的。〃菲德博士说道：〃我个人倾向跟他们坦白，但是坦白并不等于描述全部的细节，而且我会说：'我是那样做了，可是那是个错误。'或者'我是这样做的，可是以现在看来，我如果改变做法，情况可能会更好。'或者'我是那样做的，但那时候因为时代不同……。'〃
大部分为人父母的在20世纪60年代或者20世纪70年代的时候，自己也是年轻人，而当时的性观念跟今天可以说是截然不同的，菲德博士提到：〃所以大多数做人父母的都不能拉下脸来跟孩子们诉说他们从前的往事，因为那时候男女之间的风险比现在要小得多，但并不等于你可以告诉你的孩子可以随便。〃虽然有一部分的父母认为他们自己以前做的是一套而现在又教孩子另外的一套，好像是伪君子的作为，但是主要是要看你孩子的成熟度。菲德博士说道：〃如果你的孩子是那种冲动型的，他也许会把你教的马上用在一个女孩身上，你就必须考虑你要告诉他一些什么，如果你有一个深思熟虑而且很成熟的孩子，他将可以把你的经验吸收消化，所以我认为你应该跟不同的孩子说不同的话，例如，一个13岁孩子的成熟度跟一个17岁孩子的成熟度是有很大的差别的，几年的差别可能有如天壤之别（在这方面）。〃
可是如果他们问你一些私密的问题，像你的性生活呢？
〃我会奇怪他们从哪里学来要问这种问题？〃毕佛说道，他不会随便回答这种问题，除非他认为时机已经成熟了。
没错，菲德博士说：〃但如果突然之间你孩子问你，妈妈第一次帮你口交是什么时候？可能你不会跟你的孩子说这些问题，可能你永远不会跟你的孩子谈到你私人的问题，而每一个人所谓的私人问题都不相同，对一些父母来说，他们的性生活就是他们的私事，基本上，人都有他自己的隐私权标准，最糟糕的情况就是要跟子女谈到这方面的问题，因为子女都会奇怪为什么性会这么吸引他们的父母。〃
第84节：他们问你有没有外遇过
如果他们问你有没有外遇过？
不可以，陆斯蔓博士说道，你不能给他们这方面的细节，惟一你要跟他们谈到你的外遇的时机就是当他们已经知道这个事实（无论是他们自己发现的或者是你太太告诉他们的），在这种情况下，父母双方跟孩子要一起谈论这个问题，但不是要谈外遇的细节，而是谈你孩子的反应，例如，他们害怕你们俩会离婚等等。她又说，通常孩子们最担忧的是围绕着这个事件的各种欺骗手段，这比外遇的本身还可怕。
你想谈你的重要责任吗？这就是了，我们应该怎样灌输性和性观念给我们的孩子，让他们有丰富的性知识、正确的性观念……这将会影响他们一生。
我们不是要你结结巴巴地告诉你女儿她月经来临的问题，我们所要提的是一个全职工作。正确的性知识和他们所一知半解的性和性欲问题有所区别，因为我们是性的动物，我们这么多年来都在用语言或动作在交换着性知识，如果我们可以无时无刻地（开放地、诚实地、准确而大方地）提供子女们这些信息，我们等于给了我们的孩子一生的最大的礼物，心理学家泰勒博士说道。
当然，我们知道这件事说起来容易，做起来难，所以我们也提供了几个意见，美国青少年性健康委员会证明父母亲的行为影响青少年的性观念最大，以下父母亲之行为对青少年最有益，如果父母亲可以：
表现出他们疼爱、尊重、接受以及相信他们的孩子。
展现健康的性观念。
避免有性虐待的情形发生。
懂得很多有关性的知识。
跟孩子们交换性方面的意见。
耐心地去了解孩子们的意见。
时常询问或者关心他们的朋友或情人。
跟孩子保持亲密的关系，主动地介入孩子们的圈子里。
帮助孩子们了解以及建立价值感。
建立以及维持对校外活动（包括与异性约会）的限制。
建立一个可以保护孩子们安全的环境。
帮助孩子们计划他们的将来。
帮助孩子们选择适当的健康（人寿）保险。
你想不到他们要学的有这么多吧！可是，记住，你有差不多20年的时间来做这些事，而且这些知识都需要你们俩耐心地一点一滴灌输给他们，一天一天地用各种例子或者身教及语言来让他们成长，下面是一些让你跟孩子们对性这方面可以开诚布公商讨的建议。
要懂得你要谈的事情
第一步你要先了解事情的真相，你要时常阅读这方面的书籍，使你对青少年的性问题不会与时代脱节，你要知道你的孩子们会经历何种生理变化，要知道如何回答他们突发的性问题，要尽量平静而鼓励性地回答他们的问题，让他们感觉你很高兴他们向你问这种问题，当你回答问题时要保持权威感，让他们知道他们所得到的是正确而有用的信息，如果你不知道答案，你该承认你不知道，但你会替他们去寻找答案，然后马上去找。
从婴儿期开始教育
当你的小孩看到小婴儿来到这个世上，他们马上会发现男孩跟女孩的分别，你就是最重要的启蒙老师，你应该随时开明地依照他们的年纪以及理解力去灌输正确的生理知识。
读一些好书给他们听
找一些性知识方面的好书，麦卡锡博士说，让他们提出问题，尤其是到了他们的青春期（男孩大约14岁、女孩12岁左右），你可以跟他们一起讨论他们的问题，不过，并不是所有的孩子都能开口谈这些问题的，别硬逼他们。
自在地谈性方面的问题
催眠分析家杰洛·肯恩说道，做父母的最好能跟孩子自然地谈谈他们的性问题，这对于做父母的也有相当的好处，肯恩鼓励做父母的应该让孩子知道什么是亲密关系，应该紧守的防线，怎样抵抗诱惑：媒体的诱惑、偷窥的诱惑以及异性朋友的压力，性交时的保护措施……怀孕和性病的预防等等。
轻松谈性
问问你青春期的孩子们是否认识有过性行为的同龄孩子。问问他们有何感想。但不要问得太深入或直接触及个人经验。每个人，包括你的孩子在内，都保有隐私权。
接受性是自然的
灌输给孩子性不仅自然且有趣的观念。向他们解释它也带有许多的情感及责任、谈谈意外怀孕及避孕方法、谈谈性传染病及保护措施，或者带孩子去找一位可回答更多问题的医师，解释节育法及保险套的功用。心理学家沙佛史东博士建议父母应向孩子解释为什么你觉得孩子不应该太早有性行为。
别让孩子对性感到恐惧
别因为孩子们想到、谈到或碰到性而加以责罚，别恐吓他们：如果跟别人性交的话他们就会得梅毒，然后他们的阴茎就会腐烂、干枯，然后脱落……你在军中看到你的朋友所发生的可怕情形，应该跟他们谈一些适当的交往守则，然后尽量鼓励孩子们谈一谈他们的感受以及他们的看法。
第85节：我有足够的睾丸酮吗
了解孩子们也会反驳
他们或者会反弹，他们也许会说你跟现实脱节，你还活在你以前的时代里，这是可以理解的，专家们说，那代表他们仔细听了而且想过你所说的话，那更代表了你们已经在互相沟通，也代表了你的孩子们也在思索应该怎么做……以他自己的办法为他自己打算。
谈谈同侪压力以及抗拒的办法
跟他们讨论为自己思考的重要性，以及基本的价值观。
别吹牛
做父亲的一定要深思他们对孩子们随便说话的影响，麦卡锡博士说，太多太多的男士把他们的孩子当作酒吧里的酒友看待，然后向他们大吹特吹自己结婚前与结婚后的勇猛。其实很多做父亲的在妒忌他们孩子所拥有的青春而想在性方面能够压住他们的孩子，千万不要有这种想法和做法，把你自己的立场定位在帮助与支持他们的父母上，让他们信赖你的权威与教导。
教导他们什么是错误的性观念
电视跟媒体经常在发出不切实际的性观念给一般的青少年，而一般青少年每周最少花上二十多个小时坐在电视机前，葛雷达诺士说道，做父母的该帮助他们的孩子分辨什么是媒体，而什么是现实情况，有一个电视台的研究报告说，没有结婚的性伴侣做爱的次数是已婚的24倍之多，葛雷达诺士博士说，这在真实生活里就完全不是那回事，你应该告诉他们在全国性的研究报告里，有86％的正式夫妻最少每月有几次性行为，而没结婚的只有48％每月有几次性行为。
你的孩子有健康的性观念吗？
根据美国青少年性健康委员会的研究报道指出，青少年的性健康是个非常复杂的问题，那不只是他们自己对性的感觉或者他们认为别人对性的感觉，它还牵涉到很多其他方面。
这个委员会是为了帮助性教育学者与专家去探讨青少年有关性方面的问题，然后建议他/她们应该如何去处理，并开导有相关问题的青少年。
自我觉醒与自我责任
根据该委员会的研究报道，一个青少年应该：
对自己的身体感觉舒服、自在。
明白什么是青春期，也接受身体的变化。
知道该为自己的行为负责。
能够分辨什么是需要，什么是冲动。
明白有些行为的破坏性而可以马上向父母求助。
能够享受性方面的感觉，但不会随便付诸行动。
明白自己的性趋向和性别的关系，而且知道两性间之分别。明白性方面的问题，而且在有疑问的时候会立刻提出来。
该委员会说，一个在性方面有健康观念的青少年还要能够：
跟父母有效地沟通，尤其关于性方面的问题。
帮助分担家庭的责任而又能顾及自己独自的立场。
尊敬父母及兄弟姊妹的立场。
将父母或者家庭的价值感看成自己本身的价值感。
与同侪的关系
该委员会发表说，一个在性方面健康的青少年应该：
有男性和女性朋友，而且知道怎样正确的去尊重自己的朋友。
尊重别人的秘密以及隐私权。
可以�