与同侪的关系
该委员会发表说，一个在性方面健康的青少年应该：
有男性和女性朋友，而且知道怎样正确的去尊重自己的朋友。
尊重别人的秘密以及隐私权。
可以辨认以及避免陷入相互利用的交往。
可以凭借自己的信心与价值观来处理同侪间的争执。
和异性朋友的交往行为
一个有健康性观念的青年人应该：
可以分辨什么是爱，而什么是性欲的本能。
认同异性朋友有相同的权利和责任……无论是关于爱情或性。
可以分辨爱或欲，并有足够的气度去接受拒绝，能够讨论性行为的限度。
和你的异性朋友以开诚布公和尊重的方式商谈性行为的问题。
懂得使用有效的保护措施，以免得性病。
该委员会说，这些行为其实大部分对那些注重性问题的成人也适用，没有人会完全把这些条例全部用上，但这还是一个非常理想的目标。
在整本书里你都反复看到睾丸酮这个词，想写一本有关性的书而不提男性荷尔蒙是不大可能的，男人的火箭如果没有燃料，怎么可能发射呢？回顾一下〃认识性驱力〃一文，我们曾讨论过睾丸酮的产生以及它如何影响性能力，在此，我们准备更详细地探讨这个所谓男性之精华的荷尔蒙，以及其数量太少或过犹不及的问题。
睾丸酮是一种几乎神奇的不确定力量，它是充满爆发力的一种化学物质，据猜测是导致男士们坠入情网或者介入战争原动力。
男士对这一种荷尔蒙一般来说是比较看重的，因为它主要是跟性功能方面有关，所以很多人都会问自己，我有足够的睾丸酮吗？而现在我已超过40岁，我是不是已经失去了大部分的〃它〃？
多少才算足够？
所谓的足够或者是正常是在每升血液内有25~85毫微克，达伯士医师说道，对四十岁左右的男人来说，应该是50毫微克/升。
第86节：睾丸酮偏高的人倾向暴力
不过，如果你在早上量一个男性的睾丸酮的数量跟在晚上量的数值会有很大的差别，跟所有的荷尔蒙一样，睾丸酮在血液里的含量经过一个白天就会慢慢退潮，它在早上就普遍的含量最高，而且这个荷尔蒙会随着年龄而变化，一般人在青少年时期，血液里充满了这种荷尔蒙，然后到了某个年纪，它就会慢慢减少，如果你问我是发生在什么时候，我就只能说它会在我们四十岁左右开始减少，达伯士医生说：我想很多男人自己都感觉得出来，只是都不愿意说出来罢了。
想要随时发动性机能的男士或许会想，他只要补充这个荷尔蒙就万事OK了，他可能想歪了，事实上可能有其他生理上或心理上的理由使他的本能下降，这就是为什么你应该在你的性机能衰退时去看医生，千万不要以为是睾丸酮的问题，事实上如果你本身的睾丸酮量正常，而你又自行增加这种荷尔蒙，对你来说不止没用，甚至会伤害你，对那些真的缺少这种荷尔蒙的男性来说……通常每5个超过50岁的男性会有一个……经过添加睾丸酮，一般来说会令他们的性欲加强，并增加他们的性能力。那些想要补充睾丸酮的男性事先必须接受睾丸癌的检查，因为这种荷尔蒙会使病情更趋严重，那些经过检查而被认为可以补充睾丸酮的男性有两种方法可以获得补充……打针或者用贴的，听说现在正在发展一种睾丸酮膏。
〃我不认为它会跟雌激素一样普遍，因为不是所有的男性都会缺乏睾丸酮，〃达伯士医师说道，〃但我相信这会变成非常普遍的事。〃
你一定听过这个名词，可是真的有这种事吗？〃没有，那只是个传说。〃达伯士医师说，当一个女性生育的机能停止时，她体内有大量的荷尔蒙制造机能跟着停顿，他解释说，这可以说是个巨大的体内转变，而可以直接且明显地影响到这个女性的心情与身体机能，男人不会碰到这种大转变，睾丸酮是一种非常缓慢的下降，而对某些男性来说，根本可以说感觉不到。
好了，这表示男人不会有一个真正的更年期……跟女性一样，但很多中年以上的男士却自以为得了这个不是病的毛病，这一切全是这些40~50岁左右的男士自以为来到痛苦的人生瓶颈，然后把太太抛弃，开始与年轻女孩约会，然后又老套地娶了她们，你认为对吗？
〃我们找不到真凭实据。〃布夫博士说道，〃我们找过各种例子跟数据，而我们根本找不到40岁、45岁或50岁的离婚率比35岁高的证据，所以对我们来说，所谓的中年危机或者更年期对男性来说，根本是子虚乌有的事。〃
当然有些人不同意我们的说法，认为男性在中年时自然而然会碰到严重的社会价值重建，我们在其他篇幅已经提过怎样去克服那些如消除幻想和工作压力等问题，但我们的医生说得好，就生理方面来说，睾丸酮的流失，并不会使男性产生更年期现象，可是睾丸酮的优缺点在哪里呢？
优点
我们大约都知道睾丸酮可以点燃男性的性机能，对女性来说也一样，虽然女性在这方面要少得多，研究结果显示睾丸酮有助于维持骨质的密度，而且它也可以用来治疗骨质疏松症，和帮助我们增加肌肉群。
〃有一件事是很清楚的，睾丸酮可以使男性变得更有自信。〃达伯医生说：补充过睾丸酮的男性都觉得比以前更舒服。
睾丸酮也同时可以增加男士的勇气，研究报告证实一些竞赛选手，从摔跤到下棋，只要睾丸酮一增加，他们的表现就有长足的进步。布夫博士说道：他们一般来讲会做得更好，他们会更有精力，有更好的眼力，以及许多其他的优点。
〃然后事情就要看你赢了或输了。如果这个人赢了，他的睾丸酮数值会升得更高或者停在一个最高点。〃布夫博士说道：〃如果他输了，它马上就会降下来，我们认为这可能对当事人有好处，每当你赢了，你很可能还会接受新的挑战，所以在睾丸酮还在高点的时候，你可以从容应付，但如果你已经输了，你当然不需要它了，事实上你最好不要再去跟别人竞争，因为你可能已经受伤或者已经没有资格再参加竞争了。〃
其他研究结果也认为睾丸酮饱和的男性表现较夸大。〃我们发现开庭中的律师，体内的睾丸酮比他平常要高得多。〃达伯博士说道，〃我们同时也发现演员的睾丸酮比一般人要高，尤其是在演戏的时候。〃
缺点
另外一个研究发现，如果男士有高于一般人的睾丸酮的话，这些人失业或在较低层工作的机会比较多，达伯博士说道：〃分别并不是太大，但是这些数据有它的正确性。〃他发现睾丸酮值较高的男性相对地不太会管理自己，所以他们在专业尚比较难适应，也因此较少受教育。
布夫博士另外主导了一项研究，发现过多睾丸酮的男性，结婚的比例较低，而就算结了婚，他们也会对妻子有施暴的倾向。布夫博士不认为有特别的其他原因致使睾丸酮值偏高的人比较倾向独身或者暴力。〃这是个非常直接的关系，〃他说道，〃一个睾丸酮值偏低的男士的确比较温和而且结婚的比例要高很多。〃
font…weight：bold；font…size：14px；｝。style4｛font…size：第87节：痛苦会影响高潮和欢乐
可是这并不代表女性要开始检查男性的睾丸酮值才考虑婚嫁，也有男性睾丸酮值偏高而婚姻美满的例子，而且那些男士也从没犯过任何的法，并且在社会上相当的成功，布夫博士说：有一部分的男性就是跟其他人不同，我们还没找到适当的解释。
达伯博士不认为这些事有任何的关联，在其他的研究中被注射了高睾丸酮的男性并没有变成目露凶光的酒吧保镖，或者像正在上庭的律师。
〃男人如果睾丸酮值升高，他们大多数都可以自己感觉出来。〃达伯博士说道，〃他们会感觉欲望增高且较易怒，可是要真的计算出来就很不容易，我们还没有一种可以看到野心或愤怒因子的仪器。〃
睾丸酮加上环境因素可能就形成我们每一个人的行为，布夫博士说道：这个荷尔蒙给我们一种要表现出特别行的倾向，但我们的环境可以扭转它的局面。
这个荷尔蒙也会影响妇女，有个研究报告所得出来的结论是女性的睾丸酮值如果较高的话，她们会比较喜欢男性化一点的工作，而且她们对生孩子也会有相当程度的排斥。
〃至于它会不会导致女性失去母性，这问题我们还不知道。〃布夫博士承认说：〃我们已经开始关于这方面的研究，相信到时候我们会知道更多关于这方面的真相。〃
睾丸酮值过高的罪犯通常要比睾丸酮值低的罪犯要穷凶恶极得多，达伯博士在另外一项研究报告中做出如上的结论。睾丸酮高的男士不一定都有暴力倾向，他小心地说，〃我想如果你是一个罪犯，拥有较多的睾丸酮可能使你变成一个非常暴力的罪犯。〃他说道。
达伯博士对这一点倒有点存疑，她说研究关于睾丸酮跟犯罪行为的连带关系还没有加上社会经济以及教育因素，所以还不能作为标准。
有些妇女深信睾丸酮是这个社会混乱的主因。〃她们如果同时看到两个男人，而不知道谁好谁坏，她们就认为谁的睾丸酮高，谁就比较坏。〃她说，〃这简直是无稽之谈。〃
女人会喜欢没有睾丸酮的男人吗？他们可能全部都会变成忧郁无比、一事无成。女性都喜欢足智多谋的男人，那不过表示她们要选的是能打败其他男人的男人罢了。背痛与性爱
除非你亲身经历过，否则你不会知道背痛带给人无助的痛苦，可悲的是，你可能会亲身经历到这个情形，十个人中有八个会在某个时期受到它的打击，《性与背痛》一书的作者罗伦·赫伯说道。书中教导患有背痛的人们怎样去维持性生活。
如果每一个动作，每一次摆动臀部都痛苦到极点，你想想性交会变成什么样子（如果你没有专业的协助与指导）。大部分患有长期背痛的人都干脆放弃了，这对任何的一对夫妻都是坏事，赫伯说道。
下面是赫伯所提供的最佳提议，就算你有这种背痛问题，你还是要找出一个可行的方法，你的另一半也是一样，如果是她患有背痛之苦的话，而赫伯也建议你去跟你的医生谈一谈，什么是对你最有利的姿势。
回归最基本的姿势
受伤的伴侣应该仰躺在一个坚实的平面，再把双脚搁在枕头上（这可以减轻下方脊骨的压力），然后在背弯处放一条折好的毛巾，以这种姿势可以小心、温柔而罗曼蒂克地进行不会冲击到脊骨的性行为，如抚摸、口交以及按摩等等，受伤的那位也可以尽量响应与分享，赫伯说道，最重要的就是耐性，如果受伤者可以忍受一些动作的话，那他们俩就可以享受真正的性生活。
勿操之过急
光是痛苦的阴影就会影响高潮和欢乐，有个受伤的背，你们就必须耐心而且温柔、缓慢的动作，无论在性交之前或性交中，找出什么姿势是舒服的而什么姿势是不舒服的。
谈一谈
你自己的恐惧或者你的另一半害怕会伤害到你，都会大大影响你们爱的行动，你们一定要把问题提出来，大多数夫妻都刻意避免房事问题，如果你们不开诚布公地谈一谈，你们可能就完了，因为少了性生活，其他的问题就会层出不穷。
做她的仆人
如果她有背痛，你一定要小心地进行传统的性交……用毛巾垫在她的背弯，可能很有帮助，赫伯说道。但是如果背痛的是男人，他就可能没办法忍受传统性交的姿势，但如果在女方的下面垫上一两只枕头的话，男方就可以舒服地跪在她的前面进行性交。
润滑剂
如果你以前从来没有碰过这样的情形，你就要注意了，在性交时，你一直都习惯毫无问题的插入以及顺利的上上下下，可是现在你跟你的伴侣突然之间发生了进出困难的场面，不单指以前的湿润温暖的享受不见了，你的性器官好像被砂纸包着一样，行动困难。
通常干枯的阴道跟年龄是成正比的（但不是绝对的），当女性到达或接近更年期时，有一部分的人会因为雌激素的下滑而导致阴道干枯，据估计，大约有60％的40岁以上的妇女或多或少都有这个问题。
第88节：买润滑剂增进性交的乐趣
可是年轻的妇女也会有这种润滑问题，报告指出所有年龄层的妇女算起来大约有20％会受到这个问题的困扰，有的妇女就算被引起性趣也不会有多润湿，原因有以下数点：
月经来临时的荷尔蒙分泌的不稳定。
刚生产完毕并喂母奶。
药物性的副作用。
心理上的问题，如压力、恐惧以及忧虑不安等。
做爱的时间太长而导致磨损。
女性可以借着几种方法来保持润滑，威尔医生说道，她们应该每天喝2~3公升的水，并且远离酒精和含咖啡因的饮料，她还可以遵照医生的指示使用雌激素膏，并服用500mg琉璃苣（紫草科植物），每日两次或者擦一些待宵草油来滋润阴部的组织。另外，你跟你的伴侣或许还会用一些润滑剂来确保你们性交过程的顺畅，问题是用哪一种。
购买润滑油
除非你要自行解决……买瓶油或者浆糊状物，否则你应该选一种水性的润滑剂，油性的物质会损坏胶质的保险套，让你的精子使你的伴侣受孕或者感染上艾滋病毒或其他性病。
另外一个要你避免使用油性润滑剂的原因是因为它没有那么容易在阴道里分解，这会导致你伴侣阴道发炎的危机。
别把水性跟水溶性弄错了，因为水溶性的润滑剂时常都含有油质。水性润滑剂的缺点是它比较容易干涸，但这是可以补救的，只要一杯水或一个喷水器在旁边就可以了，你只要加一点点水，就万事OK了。
当然，如果你想找一种只为了你们两人性交用的润滑剂，你就不必担心那是什么性质的产品，就算油性度高得不得了的〃凡士林〃也适用。
润滑剂的问题
好，你们已经决定去买一种润滑剂来增进你们性交的乐趣，但应该怎么用呢？应该用在谁身上呢？我想很多人把它涂在阴茎或保险套上，因为他们认为这是应该先弄滑润的，但也有人把它涂入阴道，其实这都是个人的习惯问题。
不但更年期的妇女要使用各种的润滑剂，现在的年轻人也都普遍地在使用这种东西，很多人用它来维持性功能，因为经过湿润，一般性交的时间都会适度地延长，不管你放进去的是什么……阴茎或者是情趣玩具，有了润滑剂总是�