《一生的性计划》

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一生的性计划- 第4部分


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不如想些其他可能会发生的好事情:对这个很棒的人多了解,发现能够取悦她的事物,一起做其他亲密的事,如亲吻、按摩或前戏。
言语催情
以言语来向你的伴侣求爱是很好的方法。既然两人的谈话已使你进入状况,那么就让你的话持续发酵,心理学家伯区博士说道:〃敞开沟通的大门。男人很可能会担心'表现'的问题,他们心想:'天啊,这是我和她的第一次,我不能把它给搞砸了。'这是不好的习性,你们应不断的谈话,询问对方的感觉。〃另外,如果性的催化是建立在双方的玩笑中,那么就把它带进卧室里吧。没有人说性是必须要很严肃的,事实上,笑声是消除第一次性经验所产生的紧张最好的方法。
沟通也有助于保护两人。〃如果你们其中一人觉得进展太快,那么一定要说出来。〃巴巴赫博士说道,〃另一方必须倾听并尊重这些想法。你们可以考虑延后,明晚或下周再试试。〃
事后关心
如果有一条与女性第一次性交的基本原则,那便是:〃你隔天必须打电话给她,无须借口。〃维裘博士说道,你可以低调地在她的录音机中留话或奢侈点,送花到她的办公室。
给各位一个忠告:如果你隔天不和她联络,你最好想出个好理由来向她解释。除非你希望你的第一次也是惟一的一次,否则一定要做好道歉的准备。
有个故事是这么说的:有两个人,一个名叫迪克,一个叫渥里。在大学时代,迪克在学生活动中心前装模作样并挑逗每个经过的女孩,他在被拒绝的艺术上有着日本武士精神。女孩们会轻蔑地拒绝他粗鲁的殷勤行为,但他宁死不屈,勇往直前。虽然会遭遇无数次的拒绝,但最后他还是找到能接受他的女孩,最后双双走进卧房。另一方面,渥里一见女孩就脸红,尤其是梦中情人。他努力了数周,带着紧张的情绪约她出游。当他最后结结巴巴地说出他的邀请时(全程30秒钟),她冷漠地拒绝了他。他花了两年时间才淡忘此事,后来他和一名女子亲密交往。当然,最后他娶了她,在婚礼上他道出了脱离约会的苦海有多快乐;记得吗,他也只不过经历了不到一分钟的尴尬。
我们都知道迪克和渥里在处理被拒的情绪上是极端不同的例子。怎么会一个的反应是将拒绝置之于度外,而另一个是将其内化而妨碍自己与异性的交往呢?
〃你对于被拒的反应其实和许多事有关。〃你在生活中的其他层面有多成功,你投资了多少的情感在拒绝你的人身上,你有多自信,你通常如何处理逆境等等,性治疗师雷蒙说道:依生活中所发生的事件,你可选择不同的方式来反应被拒的情况,以下是男人对女人献殷勤被拒斥时一般的反应。
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第10节:必须证明自己还是个男人
我是失败者。有些男人将其所有的希望和幸福寄托在约女性出游,〃如果你对这一事件寄望太高,你会跌得很惨的。〃雷蒙说道。当我们倾向于有这种反应时,我们应效法迪克的精神,重振雄风。〃你约会和发展恋情的对象愈多,就愈不可能将所有的幸福取决于某人是否接受你,此言不虚。〃
我花了太多时间和金钱在她身上。若一个男人常请女方用餐,并投注大量心思在她身上,却只换来数周后被女方遗弃,那么他有这种反应是很寻常的。然而,我们不禁要问:如果你的努力从未在某人身上达到较佳的效果,你又怎能认为将资源花在恋情中是种浪费呢?相反地,把它认为是成本……效益的问题:出钱请女方用餐及旅游,以及花上你无数宝贵的时间,换来的是你和女伴珍贵的经验。在这种情况下,你会了解到哪些要求是多余的。〃当我们约会时,都是在找完美的对象。但第一次的对象通常非你所愿,所以接下来你还是到处约会,以确认这些你希望或不希望在女性身上找到的特质。〃普雷桑洛博士说道。
我再也找不到更好的女人了。假如被拒对你打击很大,这可能是〃起初〃直觉的反应。在此最重要的词是〃起初〃,它只是暂时的。当你有这种感觉时,听听你的大脑怎么说,它会告诉你真相的;天涯何处无芳草,不相信?那么让普雷桑洛教授提出铁证般的科学事实:〃以统计学来看,在全世界几十亿人口中只有一人符合你梦中情人的所有特质,是相当不可能的事,你可以确定地假设全球有数百人,甚至数千人都是你的梦中情人。〃他说道。
谁需要她?啊哈,终于有正面的反应了。不错,但你不应让被拒的经验使你怨恨一般女性,如果它使你的脸皮厚一些也不错。〃如果你还在谈恋爱,你会需要厚脸皮,遭拒在恋爱过程中是无可避免的,如果你无法忍受,如果你现在就想放弃,你如何能遇见你的梦中情人呢?〃雷蒙说道。
谁在乎呢?厚脸皮的缺点是你会开始变得麻木,让你变得冷漠并疏离女性,相对地,这将使她们更易拒绝你。〃别太极端!〃雷蒙提出警语。如果你对恋情开始产生宿命的想法,也许是暗示你应先跳脱情海一阵子,花些时间自处,而切勿再盲目地追逐着你放不下的女人。
勇于面对被拒的命运
在生活中其实充满了轻微程度的拒绝,这就是人生,我们也都应付得了。但也有一些刻骨铭心的情况,如交往了一年,和心爱的女友告吹,因为她回到前任男友身边,这样遭到拒绝的伤痛是需要疗养的。
〃当男人被拒时,他第一件想到的事就是失去爱人。〃波特曼博士说道。他利用问题解决的方法来协助其案主应付遭拒的情况,他引导其案主逐步小幅地改变日常事务,最后导入解决主要问题,例如,平复失去爱人的伤痛等。
〃我帮助人们了解他们能靠自己做的事,而不是身为情侣的一方所做的事。追求个人的兴趣有助于他们克服失去爱人的感觉。〃
假使你遭遇到一些较严重的情感挫折,如伤痛、失落感、被羞辱的恼怒感,你可依循下列方法解脱之。
流露真情
如果你尝试要平复遭拒的情绪,你所能做的最糟的事就是尝试对伤痛感到麻木。经历强烈的感受是疗程的一部分,心理治疗师布伦费尔德说道。稍稍顺从你的情感,即使你认为自己不会再恋爱了。〃有此感受并无妨,但别太相信它们。〃
冷静下来
当一个男人被拒绝时,有时他会选择自我疗伤的种类:重掌主导权的治疗。
〃假使他被拒绝,他的男子气概便会被质疑。他必须证明自己还是个男人,仍能拥有女人。〃雷蒙说道。
然而这就好像为受伤的自我涂上膏药一样。
〃莽撞闯入新恋情最大的危险在于选择太粗糙。〃包特曼说道。男人的出发点可能只是要证明自己对女人尚有吸引力,而不是要找一个共享生活的伴侣。这就是男人陷于破裂、受创的恋情中而无法自拔的原因,在证明的过程中,他们又给自己制造了新麻烦。
因此,暂时远离爱情……至少一个月。把这段时间花在自己身上,而不是其他人。
重视朋友
花些时间在自己身上,意指培养友谊或重新和朋友联系。
〃我认为和其他男性发展友谊是很重要的,在恋情被灭后,许多男人觉得孤单,因为他们花了太多心思在伴侣身上,反而可能没有太多,或甚至没有要好的朋友。〃雷蒙说道。
布伦费尔德建议努力发展自己个人的支持系统。打电话给好几个月没联络的朋友,拜访亲戚,邀身边的朋友和同事聚个会吧!
参与活动
假使你的朋友很少且距离遥远,那么和人们接触会比缩回失望和自怜的壳中要好得多。
第11节:唤醒男人最强烈的情感
〃那就是为什么我会鼓励人们参与一些义务工作。〃雷蒙说道。许多男人太过于自私,或太专注于恋情,但他们却未对其他人付出,参加一些公益社团有助于增进你的价值感和自信。此外,你可能会在此过程中交到一些新朋友。
走一趟健身房
若我们不提出一些关于身体健康的建议,这本书便称不上是一本男性健康书籍。但这并非增进体魄的牵强借口。到健身房锻炼体能是最佳的治疗方式之一,你会知道如何让自己平复遭拒的伤痛。
〃我将案主送去健身房,不只因为心理健康和身体健康息息相关,也因为我希望他将注意力转移到本身的需求上,靠自己充实自己。〃包特曼博士说道。
在健身房里不需训练太过。它是追求你所能达到的个人自我增进的目标。〃通常你会希望选择能成为你的荣耀及成就的事,那会使你感觉较好些。〃包特曼博士说道。
知道哪些事对你有益
当我们在克服遭拒的伤痛时,我们自己设下的大型陷阱之一即是常做一些会使自己感觉较好的事,但千万别这么做,包特曼博士建议,相反地,应着重在对你有益的事上面。这不尽然只是语意上的不同哦!
试想:健身房运动并不会立即让你感觉更好。坐在沙发上看足球赛,啃着鸡腿,畅饮啤酒,这具有相当的安慰作用,但你必须自问:这对你有益吗?
〃我并不是说你不能做一些会暂时令你感到安慰的事,但最后,你仍须更加专注在对你有益的事情上。〃包特曼说道。
〃今天到健身房不会让你在今天就觉得快活,但你若持续二个月,每天上健身房,肯定会觉得很棒。道理很简单,如果你长期做一件对你有益的事,最后你就会觉得心情好多了。〃
向某人倾诉
有时遭拒绝的伤痛太深刻,使得我们脆弱的灵魂无法负荷,如果你发现你被伤得很深,连一些简单的事都不想做,例如,倒垃圾、洗衣服等,你可能会希望跟某人谈谈你现在的处境。
〃当你陷入沮丧时,寻求合格的咨询人员或治疗师协助并不可耻。〃包特曼说道,〃因为情感上的伤痛和身体上的一样,会扭曲你的认知,一位面临被拒的男人可能需要外在的协助来解决他的问题。如果你发现日常活动变得愈来愈困难,就去寻求协助吧!〃
谁说男人都守不住承诺?翻开报纸看看结婚启事……又有女人要结婚啦!所以许下承诺不只是我们男人的问题。要做好许下承诺的准备是相当困难的。
维裘说道:〃这对任何人而言皆是难事,不管你是男人或女人,要对另一人许下终身的承诺都是事关重大的决定。在你觉得做好准备之前,要花一段时间考虑,这是很自然的。〃但事实上,女人似乎总是慢条斯理地考虑着令她们不肯轻易许下承诺的理由,但男人常不知道他们为什么自己故意拖延。
为此,我们提出了以下合理的解释。它们的用意不是被拿来当借口,而是帮助你了解为什么当你听到〃承诺〃二字时,会觉得压力大得喘不过气来。
你在一个未知的领域中。男人天生对自己的感觉较迟钝,至少不似女人那般敏感。情感会震慑男人,他们也不太了解情感的作用,所以当男人面临〃真实事件〃时,女人会唤醒男人最强烈的情感,那会使他们感到紧张。
〃强烈的情感是令人恐惧的事。我们不见得都知道要如何解决它,女人在这方面似乎较在行。〃心理学家曼利博士说道。这可以解释为什么女人似乎总是推动承诺的那一方。
就是遗传。想想看:女人一生约制造出400颗卵子,她们牺牲相当的时间和资源,一次只制造一个后代。此外,她们也害怕生理时钟。男人一次却可射出1亿个精子,就像古埃及的法老一样,我们也有潜力在一生中孕育出数百个,甚至数千个孩子,我们在基因里本就是要尽可能地广泛散播精子。就承诺而言,较现代的观念是……将所有对未来后代的希望放在同一个女人身上……这和深植在基因中传宗接代的义务产生相当大的冲突。
但千万记住:我们不是鼓吹始乱终弃的行为。我们告诉你这点,你才能够了解你在对抗着一个隐伏的、难以对付的敌人。身为现代男子,你最终还是得克服它。
担心无趣。安定下来也意味着托付终身于一人。你会问自己:男人有办法过每天面对同一个女人,再也没有机会和其他女性交往的日子吗?
振作点,男士们!有这种反应其实是很崇高的,如果你不在乎此人,你怎么会在乎往后你是否会觉得无趣呢?在许多方面,预先担心双方关系会变得无趣、疲乏的问题都是你真的在意这段关系的征兆。至少你是因为担心自己做出荒唐的事而迟迟不肯做出承诺,例如,下班时带着女秘书回家或出门拿报纸就再也不回来了。
第12节:性是一种用以沟通的语言
你尚未做好准备。也许这是你第一次认真地谈恋爱,也许不是,但你曾身陷其中,现在需要一些时间复原。也许你就是知道这段感情、这个人并不适合你(若真是如此,我们建议你参阅〃分道扬镳〃一文。)
当你做好准备时
你们在一起有一段时间了。你也开始卸下约会时所穿上的虚有外衣,她了解到其实你并非一个时时刻刻皆彬彬有礼或衣着端庄的人,但她仍然爱你。回头想想,你也仍然爱她。事实上,你渐渐明白她不只是个老情人,她可能是你一辈子的爱人。
〃啊!〃你突然领悟到〃我准备好要表态了〃。
就在此刻,焦虑感挥之不去,现在该怎么办?这不像你每天所做的事,要是搞砸了怎么办?放轻松,为了帮助你向你的亲密爱人证明你已准备好要许下承诺了,我们提供你一些建议。
休息片刻
这并非要你们分手或分隔一段时间来考虑你的爱情。我们意指逃离压迫你表态的人或事,花一天或一个晚上,甚至几小时来独自思考,巴巴赫博士说道。问问你自己是否还有兴趣在爱情的领域中畅游,问问自己如果她突然间想中断恋情,你作何感想?试着想像未来五年你和她在一起,同居、结婚、共同分摊贷款等情景,判断你的反应。〃独自深思后的感觉会让你更坚定地做出下一步骤,无论这一步是前进或后退。〃巴巴赫说道。
告诉她
只有不负责任的男人才会犹豫不定,让情人每天早上都担心今天会不会独自醒来,如果你希望和她在一起而且非她莫属,开口告诉她吧!
对女人而言,最浪漫的事,就是〃告诉她,你渴望她,而且希望和她共处并照顾她〃。维裘博士说道。最简单的方法是:告诉她在茫茫人海中,她是你的惟一。其他的选择包括了写诗、在窗下唱情歌、

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